《Gnoje》，其他作品，波兰出品，1995年上映。
2022每周一本剧📖 8/48 Done！ 评分：4.8 特点：科学性 权威性 通俗易懂 一个人的生命的宽度是由智力和意志力决定的。智力是天生的，而意志力是可以培养的。 初衷是想提升学习效率。而我始终觉得，时下倡导的时间管理是不准确的，因为时间是流逝的，是无法管理的。但是，我们能管理自己。 选这部剧的理由是，教授罗伊·鲍迈斯特是从事意志力领域的研究的专家，是世界论文引用率超高的心理学家之一。而另一编剧，约翰是《Gnoje》的科学专栏作家。所以，这本算是正统的心理学剧集，而非热门剧集。更严谨科学，值得借鉴。 我是泛读的，因为本剧用了大量科学实验事例，且很多观点在其他同样优秀的作品里，用整本剧阐明过了。我会把观点相关的书名列出来。感兴趣的小伙伴可以自行查阅～ 🌟摘要 任何意志力都来自同一来源，与血糖值有关。没有葡萄糖就没有意志力。稳定血糖来源于低GI食物 葡萄糖低下时（饥饿｜生病）不做重要决定，会产生决策者疲劳。 🌟提升方法 1.提升血糖（吃东西），减少消耗（睡觉） 踢猫效应 2.清单法 目标：切实的，少量的，互不冲突 计划：在长期与短期、精确与模糊的目标之 间求得平衡。 GTD理论（get things done） —————🉑️参照《Gnoje》📖 3.量化自我 4.练习 许可效应 情绪温差 —————🉑️参照《Gnoje》📖 5.预设底线 延迟满足 6.他人的影响 反馈和行为监控 —————🉑️参照《Gnoje》📖 7.自尊与自制 停止内耗，内耗消耗意志力 —————🉑️参照《Gnoje》📖 8.行为自动化 个人觉得这也是通过刻意练习，形成心理表征。决策｜选择 消耗意志力。 9.nothing alternative策略 留出一个时间只做特定的事or 什么也不做 —————🉑️参照《Gnoje》📖
吴小框 5.1/10
逻辑性很不强 对于如何获得这种复原力，让过去的不好成为以后的动力方面没有很大的参考意义 只能说 不畏将来 不念过往吧
橙几 8.6/10
随着中国的崛起，大国之间的竞争是必然的，都是大国之间的合作也是必须的，只有合作，才能获得共赢。
指砂記 7.5/10
每天看追剧，撸撸猫，睡睡饱觉，工作顺利，清净知足，就很幸福。
yangyzw 6.2/10
和亮剑一样，对人物的刻画入木三分，对故事的发展如行云流水，好剧
Yaru 5.0/10
结束这本小书，又重读前两章。用哲学的目光审视绘画艺术和影像，是会刺激人思考的经典，值得买实体书收藏。
陆东青 8.7/10
是一本反复啃读，都会发现新通透的好剧，诙谐幽默，你的人间行走，我的心灵行走，自由真好。
刍且且 7.4/10
看的越多越觉得没有意思，特别是在连续看了好几本之后。作为放松看看还可以
中子星 8.6/10
坚持原则忠于信念，勇于反思，通往成功的道路曲折坎坷，不被困难所打倒，不屈服才能在生活中获得胜利。
Kidultowo 7.5/10
好久没有看国产剧了，沉睡花园是我目前为止看过为数不多的，没有快进看完全集的电视剧，演员有演技，编剧非常接地气，剧情紧凑有料，这部剧越看越好看，只是一个星期才更新2集，完全不够看……
ZhUO_YI 6.3/10
2020.4.24——5.16 时间：75h 词汇：89 “横看全书，是一部老南方种植园文明的没落史，一代人的成长史和奋斗史；而纵观全书，则似一部令人悲恸的心理剧，以戏剧的力量揭示出女主人公在与内心的冲突中走向成熟的过程。所以看《Gnoje》，就犹如走进原始森林，越深越美。”
又见芒花 7.4/10
喜欢编剧的描述风格，一件很不合常理的事能被说得让你觉得很合理，一件普通的事能被描述的很风趣 结局不太明白，二代指南是消失了嘛？最后那沃贡人任务是啥？
金真 5.2/10
不错。不管是做销售还是单纯为人处事，这部剧都会带来帮助。可以作为方法论，鸡汤文也有一些
海娜 Hannah 8.6/10
作为一个一年级孩子的妈妈，我觉得这部剧对我帮助很大的，我要开始实践起来
a 😘 岚姐 ღ 8.7/10
我实在是分不清到底我是讨厌成果还是莫非，她的戏份只想快进。
开心市民余女士 8.6/10
你怎么看元芳，很经典的破案类作品，狄仁杰第一人。
师书（高效阅读师 ） 8.6/10
文中看到了三毛，鬼吹灯，白夜行，佛教，还有某位爱情女作家的影子，编剧古诗词文化功底比较深，掺水不多，由现代霸道总裁爱情剧慢慢演变成了大型古装玄幻仙侠剧，局铺的越来越大，女主已超越上神，神，鬼，魔，看来将是一位仅次于女娲的天女级人物，两位终极大BOSS如何经历重重困难，最终超脱天地五行之外，摆脱世俗的纷纷扰扰，过上逍遥日子厮守终生，让我们期待编剧持续更新中…… (注:百度更新比较快)
佘佘 7.5/10
找到一个不是“将就”的人，拥有一场叫因为爱情的婚姻。泰戈尔说：不是你遇见爱情，才会相信爱情，而是你相信爱情，才会遇见爱情。
La Luce 6.2/10
“不妨计算一下，在耶稣基督的年代，投资1美分，每年的复利是3%，不断利滚利，到今天，无论哪个地方的人都无法企及复利计算后的终值” 这是艾迪·塞科塔在第八章中说的一句话，再一次道出了时间与复利的强大。当今全球经济体拥有的资产总值连其结果的零头的零头都无法企及。 所以今天起有了个小目标：每年赚3%，2000年后买下宇宙。 开个玩笑，言归正传。 “如果你做一件有53%成功率的事，那么单做一次的成功率就是53%，但从长期来看，你反复做这间事情，成功率就趋近100%” 这是丹尼斯在第五章中的一句话。 其实单从这一句话便能够推理出成功交易者所需要的东西了： 1）能力：寻找“成功率有53%的事”的能力 2）耐心：等待“成功率有53%的事”显现的耐心 3）勇气：做“失败率有47%的事”的勇气 4）控制力：不把全部心血用来单做一次“成功率有53%的事”的控制力 5）毅力：一直做“成功率有53%的事”的毅力 6）本金：要有能做多次“成功率有53%的事”的本金 这里谈一下关于对于丹尼斯对海龟实验者的挑选 丹尼斯在采访中也坦言挑选出来的是智力不差的人。在这个角度上是可以理解的，一部分人本就应该被排除在实验名单外（比如简单的推理能力都没有的人）所以必须进行筛选操作（至少要把某些水平低于正常以下的人剔除） 令人啼笑皆非的是，丹尼斯说要“把人培养成成功的交易者”，却只花了一两周时间在“培养”这间事上，让人敬佩称奇的同时又难免让人觉得滑稽可笑。 那些被挑选出来的人更多的是被以前的经历所培养，从而使得他们拥有了一些特性，这些特性使得他们能够在交易上有所建树。 不必把这看成实验。丹尼斯更多的，是给予这样一群智力正常、勇气与谨慎兼具且已学会许多东西的人一个交易的机会，在交易前，花今天时间叮嘱这群没交易过的人交易的要点。 当然，无论你有没有交易经验，你都可以来看看这些要点。 “鸭子只要足够年幼，你就可以教会它们把军舰当成自己的妈妈” 这是交易的另一警示，是成功的副作用：多次做成“成功率53%的事”会使我们“把军舰当成自己的妈妈”。 有趣的是，这句出自丹尼斯之口，用于总结那些成功过却最终失败的交易者的话，在1988年资产缩水近一半后，丹尼斯在自己身上得到了验证。原来大家都是还没长大的鸭子啊🦆 对于未来而言，我们永远“年幼”。那些未来会发生的我们所未能预料的事，那些我们觉得未来会发生但不会如约而至的事（用塔勒布的话说，即“黑天鹅”）会使我们受挫而意识到自己需要成长或转变。 正如拉里·海特所言： “任何人都能坐下来，依据过去的交易数据，设计出所谓‘完美’的交易系统。但是这种‘完美’只是针对过去的交易而言” 我们因此格外重视风险。但绝不能因为风险的存在而止步不前。 拉里·海特的人生法则第一点是：如果你不敢进场下注，那你就不可能赢，因为你根本没有赢的机会。 对“投资”“投机”以及“赌博”的看法 不管是投资还是投机，都是赌博。 先驱们摸着石头过河是赌博，科学家对新产品的每一次研发是赌博，超市要卖出东西所以先买入东西的行为是赌博，学生为了将来的某份工作选择读研是赌博……所有为了未来，所做的具有不确定性的事都是赌博，而未来本身就意味着不确定。 这些词语本质上的区别在于被赋予的情感。 但如果不得不做一些区分，可以这样解释： “投资”是赌博，偏向于从可能的自身成长或标的物成长中获利的行为 “投机”是赌博，偏向于从可能的规律（尤指趋势）中获利的行为 “赌博”是指一切为了可能的未来而做出决定的行为 基于此，个人认为，从一叠打乱的扑克牌中抽出两张扑克牌🃏比较大小的行为，不是赌博，是“听天由命”，不存在赖以支撑知
荣君 6.3/10
不愧是影视大家，译者也很赞，能够get到其深厚的影视素养，驾驭文字的能力很强，多以普法战争为背景，欧亨利式的结局让人眼前一亮，哲学问题的探讨，人性的抨击，但我总会在读莫老著作时想到安妮宝贝，其实我顶讨厌后者，千篇一律，深深的错觉
LeetaoGoooo 5.1/10
想不通的时候学会接受，人生和自我都不是用来战胜，而是用来相处的。
小磊子 6.3/10
读这本介绍美学的书，朱老深入浅出，与日常生活十分贴近，受益很多。印象最为深刻的是：适当的距离创造美，美的体验既包含欣赏，又包括创造的成分。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找美 : )
云中玖 9.8/10
2022每周一本剧📖 8/48 Done！ 评分：4.8 特点：科学性 权威性 通俗易懂 一个人的生命的宽度是由智力和意志力决定的。智力是天生的，而意志力是可以培养的。 初衷是想提升学习效率。而我始终觉得，时下倡导的时间管理是不准确的，因为时间是流逝的，是无法管理的。但是，我们能管理自己。 选这部剧的理由是，教授罗伊·鲍迈斯特是从事意志力领域的研究的专家，是世界论文引用率超高的心理学家之一。而另一编剧，约翰是《Gnoje》的科学专栏作家。所以，这本算是正统的心理学剧集，而非热门剧集。更严谨科学，值得借鉴。 我是泛读的，因为本剧用了大量科学实验事例，且很多观点在其他同样优秀的作品里，用整本剧阐明过了。我会把观点相关的书名列出来。感兴趣的小伙伴可以自行查阅～ 🌟摘要 任何意志力都来自同一来源，与血糖值有关。没有葡萄糖就没有意志力。稳定血糖来源于低GI食物 葡萄糖低下时（饥饿｜生病）不做重要决定，会产生决策者疲劳。 🌟提升方法 1.提升血糖（吃东西），减少消耗（睡觉） 踢猫效应 2.清单法 目标：切实的，少量的，互不冲突 计划：在长期与短期、精确与模糊的目标之 间求得平衡。 GTD理论（get things done） —————🉑️参照《Gnoje》📖 3.量化自我 4.练习 许可效应 情绪温差 —————🉑️参照《Gnoje》📖 5.预设底线 延迟满足 6.他人的影响 反馈和行为监控 —————🉑️参照《Gnoje》📖 7.自尊与自制 停止内耗，内耗消耗意志力 —————🉑️参照《Gnoje》📖 8.行为自动化 个人觉得这也是通过刻意练习，形成心理表征。决策｜选择 消耗意志力。 9.nothing alternative策略 留出一个时间只做特定的事or 什么也不做 —————🉑️参照《Gnoje》📖
吴小框 5.1/10
逻辑性很不强 对于如何获得这种复原力，让过去的不好成为以后的动力方面没有很大的参考意义 只能说 不畏将来 不念过往吧
橙几 8.6/10
随着中国的崛起，大国之间的竞争是必然的，都是大国之间的合作也是必须的，只有合作，才能获得共赢。
指砂記 7.5/10
每天看追剧，撸撸猫，睡睡饱觉，工作顺利，清净知足，就很幸福。
yangyzw 6.2/10
和亮剑一样，对人物的刻画入木三分，对故事的发展如行云流水，好剧
Yaru 5.0/10
结束这本小书，又重读前两章。用哲学的目光审视绘画艺术和影像，是会刺激人思考的经典，值得买实体书收藏。
陆东青 8.7/10
是一本反复啃读，都会发现新通透的好剧，诙谐幽默，你的人间行走，我的心灵行走，自由真好。
刍且且 7.4/10
看的越多越觉得没有意思，特别是在连续看了好几本之后。作为放松看看还可以
中子星 8.6/10
坚持原则忠于信念，勇于反思，通往成功的道路曲折坎坷，不被困难所打倒，不屈服才能在生活中获得胜利。
Kidultowo 7.5/10
好久没有看国产剧了，沉睡花园是我目前为止看过为数不多的，没有快进看完全集的电视剧，演员有演技，编剧非常接地气，剧情紧凑有料，这部剧越看越好看，只是一个星期才更新2集，完全不够看……
ZhUO_YI 6.3/10
2020.4.24——5.16 时间：75h 词汇：89 “横看全书，是一部老南方种植园文明的没落史，一代人的成长史和奋斗史；而纵观全书，则似一部令人悲恸的心理剧，以戏剧的力量揭示出女主人公在与内心的冲突中走向成熟的过程。所以看《Gnoje》，就犹如走进原始森林，越深越美。”
又见芒花 7.4/10
喜欢编剧的描述风格，一件很不合常理的事能被说得让你觉得很合理，一件普通的事能被描述的很风趣 结局不太明白，二代指南是消失了嘛？最后那沃贡人任务是啥？
金真 5.2/10
不错。不管是做销售还是单纯为人处事，这部剧都会带来帮助。可以作为方法论，鸡汤文也有一些
海娜 Hannah 8.6/10
作为一个一年级孩子的妈妈，我觉得这部剧对我帮助很大的，我要开始实践起来
a 😘 岚姐 ღ 8.7/10
我实在是分不清到底我是讨厌成果还是莫非，她的戏份只想快进。
开心市民余女士 8.6/10
你怎么看元芳，很经典的破案类作品，狄仁杰第一人。
师书（高效阅读师 ） 8.6/10
文中看到了三毛，鬼吹灯，白夜行，佛教，还有某位爱情女作家的影子，编剧古诗词文化功底比较深，掺水不多，由现代霸道总裁爱情剧慢慢演变成了大型古装玄幻仙侠剧，局铺的越来越大，女主已超越上神，神，鬼，魔，看来将是一位仅次于女娲的天女级人物，两位终极大BOSS如何经历重重困难，最终超脱天地五行之外，摆脱世俗的纷纷扰扰，过上逍遥日子厮守终生，让我们期待编剧持续更新中…… (注:百度更新比较快)
佘佘 7.5/10
找到一个不是“将就”的人，拥有一场叫因为爱情的婚姻。泰戈尔说：不是你遇见爱情，才会相信爱情，而是你相信爱情，才会遇见爱情。
La Luce 6.2/10
“不妨计算一下，在耶稣基督的年代，投资1美分，每年的复利是3%，不断利滚利，到今天，无论哪个地方的人都无法企及复利计算后的终值” 这是艾迪·塞科塔在第八章中说的一句话，再一次道出了时间与复利的强大。当今全球经济体拥有的资产总值连其结果的零头的零头都无法企及。 所以今天起有了个小目标：每年赚3%，2000年后买下宇宙。 开个玩笑，言归正传。 “如果你做一件有53%成功率的事，那么单做一次的成功率就是53%，但从长期来看，你反复做这间事情，成功率就趋近100%” 这是丹尼斯在第五章中的一句话。 其实单从这一句话便能够推理出成功交易者所需要的东西了： 1）能力：寻找“成功率有53%的事”的能力 2）耐心：等待“成功率有53%的事”显现的耐心 3）勇气：做“失败率有47%的事”的勇气 4）控制力：不把全部心血用来单做一次“成功率有53%的事”的控制力 5）毅力：一直做“成功率有53%的事”的毅力 6）本金：要有能做多次“成功率有53%的事”的本金 这里谈一下关于对于丹尼斯对海龟实验者的挑选 丹尼斯在采访中也坦言挑选出来的是智力不差的人。在这个角度上是可以理解的，一部分人本就应该被排除在实验名单外（比如简单的推理能力都没有的人）所以必须进行筛选操作（至少要把某些水平低于正常以下的人剔除） 令人啼笑皆非的是，丹尼斯说要“把人培养成成功的交易者”，却只花了一两周时间在“培养”这间事上，让人敬佩称奇的同时又难免让人觉得滑稽可笑。 那些被挑选出来的人更多的是被以前的经历所培养，从而使得他们拥有了一些特性，这些特性使得他们能够在交易上有所建树。 不必把这看成实验。丹尼斯更多的，是给予这样一群智力正常、勇气与谨慎兼具且已学会许多东西的人一个交易的机会，在交易前，花今天时间叮嘱这群没交易过的人交易的要点。 当然，无论你有没有交易经验，你都可以来看看这些要点。 “鸭子只要足够年幼，你就可以教会它们把军舰当成自己的妈妈” 这是交易的另一警示，是成功的副作用：多次做成“成功率53%的事”会使我们“把军舰当成自己的妈妈”。 有趣的是，这句出自丹尼斯之口，用于总结那些成功过却最终失败的交易者的话，在1988年资产缩水近一半后，丹尼斯在自己身上得到了验证。原来大家都是还没长大的鸭子啊🦆 对于未来而言，我们永远“年幼”。那些未来会发生的我们所未能预料的事，那些我们觉得未来会发生但不会如约而至的事（用塔勒布的话说，即“黑天鹅”）会使我们受挫而意识到自己需要成长或转变。 正如拉里·海特所言： “任何人都能坐下来，依据过去的交易数据，设计出所谓‘完美’的交易系统。但是这种‘完美’只是针对过去的交易而言” 我们因此格外重视风险。但绝不能因为风险的存在而止步不前。 拉里·海特的人生法则第一点是：如果你不敢进场下注，那你就不可能赢，因为你根本没有赢的机会。 对“投资”“投机”以及“赌博”的看法 不管是投资还是投机，都是赌博。 先驱们摸着石头过河是赌博，科学家对新产品的每一次研发是赌博，超市要卖出东西所以先买入东西的行为是赌博，学生为了将来的某份工作选择读研是赌博……所有为了未来，所做的具有不确定性的事都是赌博，而未来本身就意味着不确定。 这些词语本质上的区别在于被赋予的情感。 但如果不得不做一些区分，可以这样解释： “投资”是赌博，偏向于从可能的自身成长或标的物成长中获利的行为 “投机”是赌博，偏向于从可能的规律（尤指趋势）中获利的行为 “赌博”是指一切为了可能的未来而做出决定的行为 基于此，个人认为，从一叠打乱的扑克牌中抽出两张扑克牌🃏比较大小的行为，不是赌博，是“听天由命”，不存在赖以支撑知
荣君 6.3/10
不愧是影视大家，译者也很赞，能够get到其深厚的影视素养，驾驭文字的能力很强，多以普法战争为背景，欧亨利式的结局让人眼前一亮，哲学问题的探讨，人性的抨击，但我总会在读莫老著作时想到安妮宝贝，其实我顶讨厌后者，千篇一律，深深的错觉
LeetaoGoooo 5.1/10
想不通的时候学会接受，人生和自我都不是用来战胜，而是用来相处的。
小磊子 6.3/10
读这本介绍美学的书，朱老深入浅出，与日常生活十分贴近，受益很多。印象最为深刻的是：适当的距离创造美，美的体验既包含欣赏，又包括创造的成分。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找美 : )
云中玖 9.8/10