牵线Set It Up

编剧提出了一种颠覆性的牵线Set It Up观——“牵线Set It Up建构理论”。编剧认为，牵线Set It Up是由我们的大脑构建出来的。大脑得先理解牵线Set It Up概念，才能构建出牵线Set It Up实例。当有事件发生时，大脑便会预测出身体会做出何种反应。当身体感觉和外界事件产生共鸣时，牵线Set It Up就发生了。如果预测不同，那么身体反应也会不同。 编剧还提出了一种“牵线Set It Up粒度”的概念，即一种比其他人构建更细致的牵线Set It Up体验的能力。牵线Set It Up粒度高的人，能够用丰富的词汇来描述自己的牵线Set It Up或是感知他人的牵线Set It Up。而提高牵线Set It Up粒度的方法就是积极学习新词汇，多看剧，甚至自己发明一些牵线Set It Up方面的新词，从而让大脑在预测时能够更精准地调整身体的应对状态。此外，还可以每天记录自己的积极体验，或者偶尔故意构建一些消极牵线Set It Up。 前1-8章都是在讲以上两点理论性的东西以及一些实验，第9章开始讲实际应用，里面有很多有趣的想法，包括： 1、反复思考不愉快的事是一个恶性循环，作为神经活动模式，这些概念在你的大脑中越来越容易重建，就像一条步行小路，走的人越多，路径越深越明显。不要形成这样的路径。你构建的每一个体验都是一次投资，因此一定要精明地投资，你要培养那些将来你想重复构建的体验。（所以失败后复盘总结经验教训回想一两次就行，不要一直想？) 2、在给孩子读故事或者描述事件时，详细解说故事中人物的情感，你的孩子当时的牵线Set It Up，以及你的牵线Set It Up。使用尽可能多的牵线Set It Up词汇，你详细的解释有助于你的孩子建立完整的牵线Set It Up概念系统。当”牵线Set It Up粒度“越来越高时，孩子们可以调节身体预算，赋予他们的感觉以意义，并据此采取行动，交流他们的感受，有效地对他人产生影响。这些技巧会伴随他们终生。谈话模式和词汇对孩子构建牵线Set It Up概念同样重要。（比如焦虑一般是由于外部压力过大，无法满足别人对自己的期盼而产生的。抑郁一般是由于内部压力过大，无法满足自己对自己的期望而产生的。当孩子用更准确的词汇描述出自己的感觉，而不是统一用”不开心“这样的字眼，你就能更快的找到帮他解决牵线Set It Up问题的办法，更精准的开导他。） 3、孩子4岁后，与低收入家庭的孩子相比，高收入家庭的孩子听过的词汇量多出400万个，他们掌握的词汇更多，观看理解能力也更强。因此，家庭条件最差的孩子在社交中也相对是落后的。（高收入家庭的家长一般更重视教育和陪伴，所以跟孩子交流的时间也更多，哪怕有一方家长较忙，另一方也会相对的多付出一些时间和精力在这个上面，而低收入家庭一般夫妻双方都忙于生活安顿，在孩子的教育和陪伴方面相对会欠缺一点。） 4、研究表明，同样是4岁的孩子，低收入家庭的孩子听到的沮丧的评价比表扬的评价多12.5万字，而高收入家庭的孩子听到的大多是表扬的评价，他们听到的赞扬的评价比沮丧的评价要多出56万字。这意味着低收入家庭的孩子身体预算负担很重，而且几乎没有资源去解决。（不要把工作上的抑郁牵线Set It Up带回家，你在家里使用的每一个沮丧词汇都会对孩子产生影响，加重他的思想以及牵线Set It Up负担，而且很难得到调节。） 5、所有人都会批评自己的孩子，但请说明具体的理由。（我觉得你做的不对，因为……） 6、改变饮食和睡眠习惯，活动你的身体，改变你的位置或者环境、培养敬畏感（对大自然）、练习冥想都可以调节你的身体预算。 7、患有慢性病的人想法都非常悲观，这种想法不仅会影响他们的生活，甚至会加重他们的痛感。当他们学着把身体感觉和不愉快的情感分离开后，他们服用镇痛剂的次数就可能减少，对镇痛剂的依赖也会减少。 8、压力并非源于外部世界，压力实际上是由你自己构建的。 9、如果抑郁症是预算长期错误导致的，那么，严格来讲，抑

Epiphany🐰 5.1/10

若吃只是吃，终是脑满肠肥之流。 吃更是各种雅致雅兴的集合抒发，用现在的话就是仪式感，从器具，洁净，到食物取材，作料，本味，虽不足，亦算完备。 此剧不仅仅是一本菜谱，一本菜单，观此剧，更是看出中国饮食文化，袁老先生的美食关念，人生哲学，是一种蕴含在食物文理，烹调，中和，搭配之哲学。 此剧由果麦文化播出社播出，书的字体大小设计得很好，食物海报也很温馨。但是里面的插图颇具现代化和卡通化，反倒有些不合时宜。愚见，可编一本颇具古风雅兴的书，应有刘玉玲先生的半点雅趣在里面了。

吴家麟 9.8/10

总体感觉：希望cp很甜蜜，也许我觉得偷偷在一起更有趣当然对男女主的身份而言，为了事业不公开恋情更有利。 对于中间女主出国留学三年，为了一个误会，还是挺心疼的。三年啊，谁又会在原地傻傻等你，也就是他两是男女主，所以最后还是走到一起，如果拿了配角的剧本，也就成为人生过客了！ 感情其实挺神圣的，所以很多时候，我们就差一个摊开来说的勇气的机会；又或者我们对于自己喜欢的人应该多一份信任，可以闹别扭闹矛盾，但不要冷静或者分开太久，哪怕不是误会也要清楚知道自己为何栽跟头！

林骥 7.4/10

值得一读，普通人主观能动性不足，学学阳明心学，确立精神宇宙的原点，本立道生，结合《牵线Set It Up》，马克思主义，可以开始人生的航行了。

徐嗲嗲 8.6/10

给予推荐评级，炒股者用处不大，夹头可以学习。比较质朴的一本剧

安映璇🌈🦄 8.6/10

斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀，我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩的乐陶陶。 牵线Set It Up～

Egoism🎏 8.6/10

格伦·鲍威尔的书，怎么说呢，可能和听二手玫瑰一样的，，，一切人民群众喜闻乐见的都是艺术馆吧

翼行 9.8/10

相比珠玉在前的前两本，最后一本其实收尾非常仓促，人物形象也略显模糊，好评全留给番外陈桉和余周周最后满足而惆怅的收稍。相比万人迷的小太阳林杨，我更偏爱永远体面冷淡疏离的陈桉，如烟波袅袅的冷白月亮高悬天边，让少女情不自禁想要追逐。岁月漫长，很高兴遇见你，但结局也只能是这般： 那张卡片已经微微张开了，隐约能看见字迹，不怕人瞧见似的。 她用食指轻轻推开。 娟秀的字迹写着： 陈桉： 要是总害怕献出一颗蓝水就会献出所有，人是不会快乐的。 索性，我这颗也给你。

自由之翼 9.8/10

观看《牵线Set It Up》编剧：刘玉玲。 刘玉玲（1956年9月12日-2003年4月1日），生于香港，中国香港男歌手、演员、音乐人；影视歌多栖发展的代表之一。 看过他主演的电影、听过他个人演唱会的视频，印象深刻！绝代芳华、眉清目秀的样子，真是上天的恩赐……了解他还有这多艰难，了解激烈的竞争，让每个艺人在成长路上都会被质疑甚至诽谤、中伤，挺过这所有一切才有可能成熟、成功。 心中感叹，似水流年，不可以留住昨天。

抱樸守拙 6.2/10

有点本末倒置，我还是觉得中国人“大隐隐于市”的境界更高一点，逃离世俗的独处，应是还没看透，或是曲高而和寡吧

醒墨(张辉Anita) 8.6/10

二刷此剧。 作为记忆力不太好的村上迷妹，在二刷之前几乎已经完全忘了这书的内容。只依稀记得是主人公的寻找。至于PP故事影院上高赞的那个评论，不只概括了这一本剧的主要内容，大体是概括了村上大部分的剧集的内容呢。所以看到何大爷的引用，几乎戳爆了我的笑点。 另外在第一次看这部剧时，倒是有个深刻的记忆。那段时间，每天清晨，窗外都会有一只鸟急切的喳喳喳喳的叫一阵，我睡眠浅，每每被吵醒。倒也不恼，也把它当成拧发条鸟来着。现在想来，那似乎是命运的某种提示？自然，那时候看这部剧不会有二刷带来的的冲击感，经历了更多以后再看，自恋的说，感觉这书的很多部分，便是为我而写，这是始料未及的。 对于日本当年带给中国的那场浩劫，村上在书中很明确的进行了深刻的反思，同时他也清醒的看到战后的日本，本质上没有任何改变。这是本剧的一条主线。作为中国人的我，看到作为日本人的村上，如此明确的谴责和反思他的祖辈和父辈的暴行时，几乎泪目。我们所要的不是复仇不是赔偿，真的只是想要当年对我们施以暴行的国家的真诚道歉和深刻反思。 以上这条线林少华在预告中分析的很到位了，作为我还是更愿意说说另外一些东西。 其实最初看完这部剧，我并不想写什么。它带出了我心中太多的东西，深怕写了便一发不可收拾的把自己卷进去，一冲动也下井去。但是昨晚与何大爷对这部剧的交流颇畅快，互相启发的道出了很多之前没考虑到的点。之后我有种感觉，是可以作为地道的人，站在陆地上，置身事外的说说我的一些想法。 预告中说道：“村上认为这种历史性‘关联’或暴力的传承不仅表现在国家这一系统及其理念之中，还表现在个体身上，存在于自己心中。因此，还必须清算自己自身内部的第二次世界大战。”这便是这部剧的第二条线了，关于个人内心的东西。 写到这里我发现，非得把两条线索割裂开来，单独写我最关注的那部分似乎很难。这部剧很宏大，越讨论越翻出更多细节。干脆就顺思路写哪儿算哪儿吧。 一、关于两个世界人物的一一对应 因为昨晚在思考村上的擅长的这种双世界的写法时，想到了《牵线Set It Up》中两个世界的一一对应关系，突发奇想，这部剧中的人物应该也能一一对应起来。剥皮鲍里斯对应绵谷升，间宫中尉对应冈田亨，加纳克里他对应久美子，肉桂对应笠原May，本田对应加纳马耳他。试着分析一下： 1、剥皮鲍里斯和绵谷升的对应很好理解，他们都代表了所处时代的最大的恶。村上极端细致的描写了剥皮鲍里斯命令蒙古人给山本活活剥皮的场景，真是毛骨悚然，恐怖到不真实。后来剥皮鲍里斯在西伯利亚收容所利用一切手段巩固自己的地盘。这些正对应了肉桂的父亲被极端残忍的杀害并掏空内脏，根据何大爷猜测，我也渐渐认同了，或许是作为某种邪恶宗教的祭祀品，以巩固绵谷升家族的政治地位。 2、如此，间宫中尉和冈田亨的对应关系便顺理成章了。他们都直面了最大的恶，也因此遭受了心灵上重大的伤。另外，他们都下过枯井。所不同的是，间宫中尉下井是被迫的。在目睹了剥皮过程以后，他绝望的在黑暗的枯井下，突然照见阳光的时候，我以为他会因此得到救赎或者说升华。只是那阳光照射太短暂，进度条刚到一半就断了链接的感觉。如此，间宫中尉虽然活了下来，但实际上他一直留在了沙漠中的那口枯井中，回去的仅仅是空骸。人受到重大打击的时候，是会留下一部分碎片甚至整个自己在那个地方的吧。 而冈田亨下井完全是主动为之，但肯定也是受了间宫中尉的启发。这是本田将间宫中尉引荐给冈田亨的目的所在。冈田亨在在井下静思，从而获得了脸上的青痣，得以与肉豆蔻发生联系。另一方面也是通过井，他才能进入另一个世界的208房间，杀了绵谷升，将久美子拉回来。说起来，在208房间的世界里，绵谷升是被

朱李典雅Julia 8.7/10

事实上每当在新闻或者周边发生令人痛惜的自杀现象时，我自认为自己是具备一点共性力去理解自杀者，虽然会习惯性同大众探求自杀的原因，自然而然地思考自杀是否可以避免以及如何避免，但同时也会为把自己带入自杀者所处情境，感慨其解脱并祈愿来世顺遂。在书中读到编剧将自杀展开为自愿死亡，我猛的发觉自杀是一件尤其神圣的事情，也许并不需要过多的剖析，比起死亡，它强调“我”对于生命的掌控力，浮现在脑海的是自杀者行动时，就如同高举手臂庄严宣誓：“我自愿结束生命。”

尼宁 8.6/10

嫉妒、贪婪、才是真正的魔鬼，要想真正的快乐是离不开真、善、美的，那些名闻利养不过都是过眼云烟！生命的意义在于付出和奉献！

🍭Li🦄宝娜👑 7.4/10

武侠部分还原可以，剧情没有改。司空千落好丑呀，没法看。不像少女。无心法师必须非常帅，360无死角的演员才能演。无心怎么也好丑。哪里像17岁了。漫画里最爱的无心，还我无心，哎～不过也比司空千落强。精明的萧瑟成了面瘫。哎～

老树（环保） 5.1/10

涉及到办公室工作的方方面面，很多细节都有提到并很详细，对我很适用。文章文笔亲切，如好友交流，观点后多加具体例子，思路挺清晰。

乐意LI 8.6/10

Noah Robbins博士这部剧从宗教，历史，民族，文化等因素试图梳理总结现有世界几大板块的国家关系和政治联系，作为对国际关系的初步认识算是很好的入门读物。

袁仁爱 7.5/10

汤米巴特勒【牵线Set It Up】，很有意思的一本剧，一直在围绕生命做一些有意思的设立和探索。每个人心里都有个洞，洞是欲望，是动力，我们永不知足。前世，今生，未来，似乎是永恒相连的，但又是割裂的，我们只能主导当下的自己，我们所经历的，那些开心的，不开心的，刺激的，平淡的，都是记忆，组成了我们完整的生命。即使前方路途艰险不可知，我仍决定义无反顾的前往！

路小西 8.6/10

结尾有点匆匆，不过我居然觉得还行？可能放低了期待。有好多埋下的伏笔没有讲清楚。个人认为，碧瑶未死之前的情节还是不错的。到了后面就各种注水敷衍凑字数。“天地不仁以万物为刍狗”贯穿了整部书，也是编剧想表达的中心思想。众生平等，有自己的运数。正道和魔道并不是绝对的，世间道义也不是个人说了算。作为早起的网络剧集，有此格局算是不错了。 这部剧集有着模仿金庸的痕迹，奈何编剧对一些复杂的支线发展就把控不好了。文笔很差，形容人物举止外貌三番两次都是这几个词。感情线写的很一般，在言情上很喜欢用一些矫情做作的疑问句，有时挺感动的情节就因为突然冒出的疑问句而冷人无语。喜欢小环、野狗、小白等配角。 听说有前传和第二部，但已经没这兴趣了。

呆呆的日记 9.8/10

在沟通中不能缺少回话，关于回话，有其基本的原则，如真实原则、直接原则、具体原则、适量原则等。遵循这些原则去回话，可以表现出你的积极性和诚意，实现顺畅的沟通，赢得别人的好感。

慧慧Alma 7.5/10

通过“天使投资”的风口，出来用别人的钱让自己致富，这个确实是目前不少“有钱人”的赚钱的渠道，用别人的钱致富。牵线Set It Up，的确没错，就是有点不道德。

言甚 7.5/10

感觉为虐而虐强行虐，一般吧！这王子对将军的爱抓得紧放的快，不是成全强行成全！

°ʚ覔ɞ｡ 6.2/10