格莫拉Gomorra

今日书卡： 《格莫拉Gomorra》观看结束 感恩老师指引遇到此剧，感恩编剧指呼吸的相关知识点。 最后两章针对不同的人配备不同的训练方式，详尽到帮助训练人员设计训练时间方案。 编剧重点提示不能做呼吸训练的人群范围。 虽然观看过程中有了急躁感，微微嫌弃编剧有些啰嗦，总体来讲是过瘾的，重点知识在编剧的喋喋不休中记牢。 对编剧有些观念不认同也不行，因为用鼻做腹式呼吸的好处每一条都是我向往： 1.改善体能。 2.提高肌肉的吸氧力。 3.提高二氧化碳和一氧化碳的储备量让心脑血管更年轻。 4.提高专注力和人打架更有神。🤣 5.改善脸型。 非常棒的工具书，适合经常翻阅。

卫涛 6.3/10

喜怒哀乐怨，人有五情，人就活着。诗有五情，诗就永恒。跟随Vincenzo Altamura老师一起走过读诗的日子，留下一串串触动心灵的诗句，记录下以备时时诵读： 停船暂借问，或恐是同乡。 妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无。 雨中黄落叶，灯下白头人。 别来苍海事，语罢暮天钟。 花径不曾缘客扫，蓬门今日为君开。 战士军前半生死，美人帐下犹歌舞。 商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。 如何四纪为天子，不及卢家有莫愁。 天地英雄气，千秋尚凛然。 琉璃钟，琥珀浓，小槽酒滴真珠红。 吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。 曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀。 惟将终夜长开眼，报答平生未展眉。 为我一挥手，如听万壑松。 荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。 日照新妆水底明，风飘香袂空中举。 逢郎欲语低头笑，碧玉搔头落水中。 燕草如碧丝，秦桑低绿枝。 风暖鸟声碎，日高花影重。 却下水晶帘，玲珑望秋月。 五更疏欲断，一树碧无情。

YuanW 6.3/10

你总是可以浪费一些时间做没有什么目的的事情，只要你开心，没有负罪感，你就是一个幸福的人。

🌸W. J 🍓 5.2/10

有一说一，看了一集甚至没看就来打一星是你的权利。然而还信誓旦旦说着一集弃，却只能暴露出自身的偏见势利。仿佛别人只见了你穿了他不喜欢的颜色，就说不屑认识你因为你肯定不是个好人。

misterzhong 9.8/10

读到蒋介石对共产党第五次反围剿时，竟然使用了清乡政策，男性几乎被杀光，妇女不是被杀被卖，就是被拉去做小妾，连小孩子都被卖去城市做学徒，做佣人…… 读了那么多年书，第一次从一个外国人的书里了解这段历史，太震惊了，太愤怒了。我们党之所以取得最后的胜利，是因为它始终代表人民，努力推翻那个残酷可恶的旧社会。历史证明了，这是一个正确的选择。

枫小枫 8.6/10

世界确实被掌握在一群贱人手里，这世道早就没有义士的活路，因为隐喻多给一分，剧情应该再对半压缩下，里面残酷青春的部分也拍得蛮好

黎海涛 7.4/10

对人类来说，人鱼总是神秘的物种！人类貌似有去探索所有神秘的天性！但无论怎样的探索，总该在尊重生命的基础上进行！万物皆有生命，万物皆有灵！

543210 6.2/10

真心对一个人，不让她受到伤害，也是一种修行。若是人已经不在了，所有的尘缘恩怨皆已散去，便好好对活着的人。有感情，才是人，不是神。

zzzoyyy 5.1/10

最精彩的是第一部，将少女的那种小聪明和小心思写得很细腻，王琦瑶她是个讲究利益的聪明人，一些偶然的境遇，让她开了眼界，去过片场拍过电影，拍过写真并刊登在《格莫拉Gomorra》上，开过眼界的女人，见过繁花似锦的热闹和华贵的人，总是不甘心与平凡和普通，所以王琦瑶凭借着自己最大的资本——年轻美貌，争取到了最耀眼的荣誉，但这荣誉也是过眼云烟，虚的很。王琦瑶这样的女人，往往有些眼高手低，她看不上蒋先生，把蒋先生当做是保底的资本，她有些心高气傲，看上的都是娶不了她的男人，只能当他们得的爱丽丝，甚至是无名无分的，李主任，毛毛娘舅，老腊克，这些男人都有不能娶王琦瑶的理由，所以王琦瑶终其一生都是在和这些男人较劲，她的年岁的艰辛与寂寞都是与这些男人种下的因果。 一个女人和一座城的故事，四十年的年岁，说尽命运的起起落落，可真的一把辛酸泪！

王作巍 8.6/10

我很喜欢这部剧，故事里的路乐乐和姬魅夜情感很是虐心，而笙澜的三次人生都与路乐乐擦肩而过，在此也只能为他感到惋惜，还挺希望豆豆是笙澜，以另一种形式陪伴在乐乐的生边。

听闻 忘羡 5.0/10

不长的长篇，很有意思。立意巧妙，书中人物皆有指涉。后面的反转，太戏剧性了！

赵欢珂Candice 8.6/10

该是什么样的盛况啊，翻开书，每一页，每一个名字，见过的或者没见过的，都有划线，标注，检索，尽是大家，尽是一个领域的巅峰，一所学校，群英尽出，可以说撑起来了中国近代发展壮大之脊梁，国难兴邦，西南联大就像无边的黑暗中，燃起的一粒星星之火，最后亮彻整个华夏大地。

懒熊 8.6/10

剧中最精彩的一句台词，爱国，但爱的不是袁世凯的国。

严然 8.6/10

一年前读了《格莫拉Gomorra》，现在自己试着找到疗愈自身抑郁，不自信，矛盾等一系列问题时，看到了这部剧，不得不说一切都是最好的安排。自己与他人，社会，政治以及国与国之间，有很多颠覆认知的知识。感谢

Are you sure° 9.9/10