The Life of Stuff

这是一本关于如何高效学习的书。除了学习理论和方法，这部剧着重强调的是：首先突破自己的思维限制，不要让负性思维约束了自己，而是要相信自己拥有无限可能：只要努力学习和练习，你能学会任何东西、掌握任何技能。 本剧没有太多新奇的观点，而是一系列观点和方法的组合。对于读者来说，关键在于有了一套体系，可以作为扩展知识和方法的入口。关键在于之后的勤加练习。（练习了快速观看法，效果不错。）   本剧的体系是：突破思维的极限；创造可持续的动力；遵循高效的学习方法。 即：相信自己 + 持续的动力 + 高效的方法 → 无限可能的自己。   · 突破思维的极限： ■ 认为一切皆有可能；摆脱文化背景、家庭背景、生活经历所带来的观念的束缚； ■ 采用成长型思维模式； ■ 怀有积极的心态和信念； ■ 摆脱他人和自己的负面评价； ■ 学习新东西并不是难事，只要掌握高效的学习方法，并且将它实践起来。   · 可持续动力（类似于精力管理）：“目的×精力×S3（small simple step）” ■ 目的驱使我们采取行动，使生活充满意义；目的就是你最想与他人分享的东西。 ■ 精力和能量保证我们能够持续行动，包括：营养饮食，锻炼身体（尤其是有氧运动）和大脑（学习新知识），积极的思维，积极的同伴，干净的环境，压力管理，睡眠和休息。 ■ 简单的步骤，即“微习惯”，无需耗费过多精力，循序渐进养成习惯。 ■ 动力的最终形式是心流状态。在心流状态中，无需付出太多精力，就能够保持全神贯注，并且有很好的体验。   · 高效的学习方法： ■ 用主动积极思考的方式学习，主动思考所学内容与已知内容之间的联系、可以如何应用。 ■ 提高专注度（注意力训练，单任务，冥想、瑜伽、武术等方法，呼吸）。 ■ 发展无意识能力（练习并达到习惯化）。 ■ 利用一些学习技巧（主动费力地回忆，间隔重复，保持积极活跃的状态，利用嗅觉和音乐，专注倾听，做笔记，番茄工作法）。 ■ 记忆力（提升动力，专注，创造联想，编故事，利用视觉和情感，记忆宫殿，词汇替换）。 ■ 快速观看的能力（练习快速观看，手指辅助，拓展外围视觉，不要默读）。 ■ 敏锐的思考力（六顶思考帽，使用多种学习风格，利用心智模型）。

シーロ 6.3/10

感谢在我迷茫的时候看到这部剧，这是一本讲灵感和写作的书。 书中说“创造力是有生命的，创造力会自己寻找最合适的人类合作伙伴。 它有自由意志，会在灵魂与灵魂之间游走，当你放弃这个灵感，它就会去找其他人。” 所以你总会看到，有人写了你想写的书，有人拍了你想拍的电影。 为了不让自己的创意溜走，要每天都写一点，不然创意就去找别人合作啦！

郭婧 7.4/10

乌贼笔力之浑厚实在令人敬佩，擂台题材能写道这种水平，也是前无古人了。 谢谢你，又学到了。

Am超人朵👑 8.7/10

天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。 与陈果老师所说世界上只有两件有价值的事对应，第一：你幸福的生活，第二：使更多人幸福地生活！推荐读一读的一本剧！

没有情商的小学生 8.7/10

不同于编剧的想法，我倒觉得人类一定会进化，现在人类站立变少，坐着躺着变多，戴耳机变多，看电子屏变多，这些习惯对身体的影响也许会不动声色地遗传到后代。

o O小面包 8.7/10

战后日本社会贵族的生活如同The Life of Stuff一般逐渐没落，主人公对自我的“革命”是书中唯一的生机。

波特卡斯·D 5.1/10

“因为懂得，所以慈悲” 高中的时候初读张爱玲的文字也觉得懵懵懂懂，会觉得这个人写的爱情好真实啊，那会不了解她，但又真正地喜欢她的文字。童年生活的不幸福，爱情的遭遇坎坷，她这一生不能用幸与不幸来形容，至少她用力爱过，飞蛾扑火也不怕灰飞烟灭，是真正活在这个世界的人。她对得起自己，对得起任何人。她孤傲地活着，不过是性格腼腆内敛，不懂世故。和她交朋友的人应该都会很喜欢她吧，我仿佛看见一个天才般的小女孩，她从小就喜欢写作，脑子里有许多奇思妙想，也曾经古灵精怪，但终究还是被童年生活所影响了。 后世的人尽情解读她的文章，她的童年，她的爱情，她的一生，我想，这是很好的一生吧，只要爱了就会用力去爱，即使受伤，曾经也享受过温暖与爱意。 于千万人之中，遇见你要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声:“噢，你也在这里吗？”——《The Life of Stuff》

琪琪～577 7.5/10

很厚重的一本剧，然而我只能看到他表面上的剧集情节，关于美国，美国精神，美国神话传说都没有看懂，就剧集表面而言，前期略枯燥，加入了许多小故事，我最喜欢的艾茜·特瑞格温的小故事，剧集一直看到最后才有一丢丢的恍然大悟，但更多的是看不懂，不明白影子为何在最后会突然恍然大悟，不明白他们有些对话的意义，也不明白水牛人他们存在的目的和意义，整本剧看完就相当于只看了一个故事，对于它背后要表达的是什么完全没有概念，对于信仰也没有建立起任何概念，只能说看到了很沉重的一个故事。

蜘蛛霞 5.0/10

何苦来呢，真的是要虐死了，这部剧真的是期待最久的一本了。编剧有自己的考虑，作为读者的我只能吐槽吐槽了。以为要甜甜蜜蜜了，就甜了那么一点就要虐男主女主了，这本看的让人心累。         从很久前看《The Life of Stuff》就喜欢上了桂圆，虽然很多人吐槽扶摇圣母，但是当时真的喜欢那个善良又厉害的女人，当然还有男主。现在还记得那个狗血的女主身世，看完之后我内心是拒绝的，但是是真的粉了编剧。到后来看的《The Life of Stuff》当时好像没看完觉得也是太虐了。《The Life of Stuff》真的已经算是最甜甜的剧集了，里面有阴谋阳谋，最爱太史阑不善表达有情有义，动心就是全部啊。还有《The Life of Stuff》被我弃了，当时觉得太虐太复杂了。        所以从高中等到大学快毕业了，好不容易等来了我们的小蛋糕文臻和小甜甜，真的是每天带着姨母笑和口水看的，太喜欢这两个人了。他欢喜她，她也欢喜他。       “她喜那浮夸美貌，后来她又喜那强大又纯澈的心性，喜他散漫无定又心有乾坤，喜他看透世事又不忘天真，喜他懂人间最深的情却淡红尘最痴的恋，连行路都自在有风采。” 最后经历各种曲折的两个人能幸福在一起吧，我要等一段时间再看了。这样一章一章简直就是往我心上扎刀片了。

徐加庆 7.5/10

看到五十章就看不下去了，编剧的构思太无厘头了，为了不给自己添堵，果断弃了

0078 7.5/10

心理的问题要慢慢来 经常听闻Simon Donald的书和心理理论，听说是一名记者，所以一直没有的冲动，一直深信术业有专攻，但编剧的书越来越红，听说通俗易懂有众多案例，适合零基础的门外汉。基于对编剧的疑惑和书的好奇开始翻开此剧。 从坏习惯的养成克服与潜意识的关系开头，到接纳自己的不完美结尾。应用他人的观点举例生活中的案例进行分析和说理的形式，观点适合普遍原理，案例适合大众化，说理严谨朴实，不像是一本关于心理学的专业书，更像关于心理方面的一些理论读物，所以通俗易懂受大众喜爱，不得不说我受益匪浅，编剧对本职工作记者的职业操守，对心理学的喜爱和探索的不止，让人佩服。 一个成年人的性格做事方法和择偶对象，受童年原生家庭和父母的影响很大，童年的心理阴影亦或是缺爱等，都会潜意识改变一个人。刻舟求剑式的做法，创可贴式的恋爱，的造成的有迹可循，心理问题同身体疾病一样可以一击致命，心理疾病应该得到正视，而关于心理的问题要慢慢来。

四季发财呀 8.6/10

书还行，不能说很精彩，但还是可以吸引人读完。写的还是很好的

你说魏什么了 6.3/10

凶手无疑是聪明、冷静、细致且具有前瞻性的，似乎每个成功的连环杀人凶手都有如此特性。他们又或多或少受到童年阴影的折磨，可怜又可恨。

琉璃光（陈晓彬） 6.2/10

愉快的哲学史回顾。哲学最本质的东西就是发问、思考、解答、再思考，它不似科学严格，它可以不求实证，它是广阔的思想域，它是人类思索的开端，类似于生命诞生的热泉口、原始汤。

龙马心 6.3/10

人生并不是只有学生时期才应该学习，学习应该是一件长长久久的事儿，伴随一生。 当然，鸡汤在成长过程中也是不可或缺的，里面存在着一些人的生活态度，关于日常习惯的小技巧，时常翻阅自己画的重点，温故而知新，日日有所获，他会在你失意时给你方向，在你平淡碌碌无为打游戏过日子时给你拨云见日，在你如行尸走肉时给予你力量让你重获新生般的感觉。 一个年轻人，特别是现在的迷茫有无力感的年轻人不能排斥鸡汤，虽不能日日读，这样会造成疲惫感，并且只会空想，不落实，也要应当偶尔翻阅，在实践中找到问题，在剧集中或者与高人交谈时找到解决方法，反过来在去做，生活就是一个不断试错的过程。 例如书中的想要去寻一个方向得到一些成果，就是不断给自己找麻烦，找问题的过程，树立了一个找到麻烦就是收获的态度，随之而来问题就不会击的自己手无足措。 当比你更厉害的土豪都在参加各种补习班的时候，你还有什么借口不在你梦想的道路上日日前进。

荶 8.6/10

学习有钱人的财富密码 不断学习 提高自己 管理好金钱与时间 才能实现财务自由

片羽red 9.8/10

游荡，一本承载着智者之言的书，在网络里游荡。为的是偶遇那些必定会注目的人。一个智者，也不一定有能力表达自己，何况一个智者并不一定愿意表达自己。更何况，即便表达了，我们也不一定就看得到听得到或是看得懂，听得懂。巧，先是在PP故事影院，听了这部剧，又在网络上到处找。竟然找到了。你一定要看

婵静 8.6/10

“五浪上涨，三浪调整”是本剧给我留下的最深刻的印象。其次，编剧列举了一系列图标来论证波浪适用于任何领域，只要这个领域有运动变化。同时也让我感慨斐波那契数列的神奇，似乎这个神奇的数列无处不在。这到底是偶然吗？不过，初读此剧，目前还是存在很多疑惑和不解的地方的，还需要继续学习，去寻找这些答案。

刘新伟 7.4/10

The Life of Stuff，书名真好。我觉得我的智商不够，对有些悬案，疑案需要再理解，先去追电视剧，再复读一遍书。梁必达，张普景等人物形象刻画的有血有肉，生动无比，尤其张普景人格崇高尚，动人心悬。受益匪浅感谢编剧！

xIaonnn 9.8/10

跟大部分的理财书一样，需要量入为出，努力工作，这部剧最赞同的一句话就是： 有钱不是为了成为富人，而是为了拥有选择的权利。

Tagtaa. 7.4/10

有人说是《The Life of Stuff》，可我觉得与之不同的是，伯爵一开始并没有计划越酒店吧，而是在＂女儿＂索菲亚要出国演出时才临时起意的。 总体上很喜欢伯爵对待尼娜和索菲亚的方式，有《The Life of Stuff》的感觉。

江南岸 5.2/10

“The Life of Stuff”这个概念不是没有可取之处，问题是Mabel Aitken这部剧写得太垃圾。举的例子都是“我有一个熟人”、“我的一个朋友”......这种，我都怀疑是不是他自己杜撰出来自证的。还有很多三观不正、厌女的地方不一一细说了，实际上中文翻译对日文原版中的许多内容进行了美化。我个人理解的The Life of Stuff就是“不要想太多，以免自寻烦恼”，而不是毫无底线的容忍。

小橘橙澄， 5.0/10

前半部很震撼，后半部太刻意。 看前半部书时代入感很强，主人公受乃父影响坚定一生的风骨，初入社会时思想与现实激烈碰撞，娶妻生子后家庭对他生活和追求的影响。如此种种，引人入胜。 若是没有后半部书，我想我会好好写篇文章给我的父辈们。 可惜了后半部书，一切的巧合太不符合逻辑，一切的解释都推诿给那个时代。 书中反复说这个时代需要“能人”。但是我想涵义其实应该更广些，除了会办事还得会交际。 当然，在中国，“能”就意味着这些。我尤记得自己曾经的一位老师在课堂上反复说中国人以此为“能”是一种病态。 未曾料到书生入仕后，不过几年功夫，再见到老师时，身边围着一个比一个更“能”的人。仕途风顺的老师也趾高气昂了些，不见了当时的模样。 哎，哪个时代会少了“能”的人。 父辈同辈们中，我总能找到几个可以把各种“能”安排的较好却不鼻孔朝天的人。 关系有时候就好比一个“原子”。质量越大，吸引力越强。它同时也是“有机体”，因你而生，因你而强。因外界而变化，同时也会随着质量的变化多端对外界产生影响。 曾文正公初入官场时，方枘圆凿，翰林出生迭遇名师的他，在湘军草创之初根本不把湖南官场放在眼里。 直到石达开的那把大火，跳江劫后余生的曾涤生返乡后苦读老庄，再复出之际拜会了湖南大大小小的每个衙门。 若是把书生的思想、执念、抱负、理想比喻成国家机器的齿轮的话，那“会做人”就应是润滑剂。 光有齿轮，运转不畅。只知润滑，国何以立？ 唉，哪个时代缺的了“能”人？ 时过？人过？是焉？非焉？ 其弊在人，诛之在心。 勉之，是为记。

不闲信步 9.8/10

“正确的思考能够带来正确的创造。当真理到来，谬误必然退避、消失。” 让生命有意义，正确的思考 + 永不自满的努力

鱼默 6.3/10

如何构建适合自身的盈利体系，选择好行业+好公司+好估值，价值投资就是做难而正确的事，如何做，如何保持这个体系不断更新，提高决策正确的概率，减少错误的概率，长期，坚守，谁最后赢才是真的赢家，make it big投资生涯还有漫长岁月！

高岸 8.6/10

在冠状病毒蔓延的凌晨，因为喝了点酒的缘故，睡不着，用了4个小时的时间看完，简直是毁三观的书，大学同学兄弟间最纯粹的友情和爱情，在编剧笔下就是交易和利用，不知编剧读的是什么野鸡大学，很庆幸我大学同学那份纯真的友谊还在，即使现在回到家乡，高中同学或者是初中同学的友谊还存在。生活的美好在于平淡的过好每一天，不是男女之间那点事，主人公沉重的报应太迟了，最后的死也是无所意义，谢谢！

我叫王筱宇🌸 8.7/10

你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩 壹  人际关系让年轻人很头疼 这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。 虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。 在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。 今天我们就来推荐一本剧--《The Life of Stuff》，编剧是利亚姆·坎宁安教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 《The Life of Stuff》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。 《The Life of Stuff》的编剧是利亚姆·坎宁安，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。利亚姆·坎宁安教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。 贰  疗愈你的内在小孩 通过观看《The Life of Stuff》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。 一、我的内在小孩长什么样 内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。 在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《The Life of Stuff》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。 在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。 而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。 当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。 在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。 孩子对着父母微笑，就是在

齐国有个人 7.4/10