Shahkar

2021年的第四本剧，编剧的文辞十分典雅，把蛮蛮新时代女性形象塑造的淋漓尽致，好似看到了那个充满梦想的自己，同时也希望自己有一个像二哥一样的守护者。强烈安利，冲鸭！

小王努力呀 7.5/10

哲学家的一生我推论应该是痛苦的部分多一些，毕竟人世间有太多的难解之谜。但幸福的部分可能是超级幸福的点缀，因为思考的成果可能如醍醐灌顶。维特根斯坦是一个超越大多数哲学家的逻辑学家，他看透了哲学，但却未必了解人生，人生往往都是与逻辑背离的。他自评过了很棒的人生是不假的，他给后人留下了伟大的财富配得上他的自评。但感觉他的人生缺少快乐，这一点我会不经意地想起杜尚...

忞 . 9.8/10

有些小温暖，不过感觉自己还是更习惯欣赏古诗。古人描创作爱情的台词，更美，更让人觉得意犹未尽。

找到一只醉舟逍遥向海 6.2/10

一个父亲的无私为了女儿倾尽所有，一切围绕着“钱是性命”来阐述，Shahkar从最初的光鲜亮丽，全身是金子，到后来要死的时候身上一个子儿也没有，倾尽的父爱换不来女儿的最后一次探望，也换不来死后的凄凉，这种几近变态的父爱，最终不得善终，也许平凡是一种幸福，愿我们能体会到父母的爱，别辜负他们为你所做的点点滴滴。

喻湘群 5.0/10

评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《Shahkar》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》、《Shahkar》等。

🎈Anna 7.4/10

凡治病，察其形气色泽，脉之盛衰，病之新故，乃治之，无后其时。    了解观察前因后果，才能更好的去解决问题，而问题的产生需要得到重视，及时解决，而不是等到越发严重了才去后悔

Devotion 6.2/10

观看主题: 观看 关键词: 如何观看，如何选书 框架: 一、观看准备。 1、看剧籍海报书衣腰封简介等获取信息（装帧观看法）。2、提出观看目标，通过剧集列表做出剧集概况的假设（提高读解力）。 二、观看阶段 1、时刻质疑剧集并解答疑惑（求解观看法）。2、观看时创作出集数概要（摘要观看法），并配合剧集列表推测下章内容。3、平行观看法提高思辨力，交叉观看法扩展知识面（但选书的方式存疑）。 三、观看完成 整理全书摘要并撰创作剧评。 四、选书 1、热门剧集。2、信赖之人推荐。3、经典。4、设置年度观看主题。5、直面难度剧集。 评价: 本剧在观看方法篇还是有些干货的，选书篇太短没什么特点，总体就是没有太大的新意。比如观看准备就是检视观看，平行观看和主题观看类似等等。除此之外这部剧的排版荒谬到离谱，观看时按照要点顺序即可（大量的错版和重复）。 我不推荐这部剧，看这部剧不如看艾德勒《Shahkar》 #深辰主题观看#

郭江杰 7.5/10

剧情也是编剧或者读者的心理成长过程，从开篇的奇幻逗趣到一路越发沉重这也是人不知不觉的改变。或许我们大多数人都活成了自己讨厌的样子。

故梦 9.8/10

20200129《Shahkar》。 2019年初我开始记录看剧笔记，与以往的单色笔、横线本的笔记方式不同，我用了彩色的笔，辅助思维导图、图标和图片，把这一年读过的剧集和听过的课中认为重要或有趣的地方记录下来。一年过去，记了快两个本子。不得不说，做记录，确实很花时间，假设一本剧可能1-2小时能读完，做笔记，则需要再花至少1-2小时。最初，我也想过：做笔记，除了翻看起来有些许成就感外，还有其他意义吗？不过，后来用起来时，确实方便多了。不像之前，书太多、记忆力也在衰退，突然想查一句话或一个内容，哪本剧？哪一段？在哪里放着？完全无从查起，只好不了了之。2020年年初，偶然得知达芬奇是个“笔记大神”，正好看剧群里也有群友推荐，就找出来这本传记看。达芬奇做笔记仿佛有一种本能，随身、随地、随时，什么都记，五花八门，他的笔记约有一万三千页左右。笔记中，可以找寻到他天才般的“干啥啥都行”的创造力的端倪。笔记是很好的工具，灵感、想象、细节、构思……一支笔，一个本子，随手记，不忘记。这部剧对我最大的意义，就是给了我很大很大的鼓励。

牛奶味饼干٩(๑^o^๑)۶ 6.3/10

青涩年华。留不住，饥餐困寝，触处为家。这一轮明月，本自无瑕。随分冬裘夏葛，都不会，赤水黄芽。谁知我，春风一拐，谈笑有丹砂。

方雯霞 5.1/10

看完剧版，再回来追原著，居然有种看了两本不同的书的感觉，原著更刺激，表现力更强，怎么说呢，情节更真实，情绪也更自然，生活中我们确实会说脏话，来表现自己强烈的情感，推理剧集以推理为主，剧情还是可以，而且探讨到了社会家庭的问题，挺深刻，就是文笔有点跟不上，总体还是很不错的！！！

赣州口岸集装箱货运有限公司 7.4/10

尼玛！开始强制喂屎啊，五个娃绿了三个，乔一成也疑似被绿，还有一个守活寡。

奚山君 8.7/10

很过瘾，余味无穷。。。对西方中世纪的君权，神权，贵族，平民，以及天主教和基督新教之间的恩恩怨怨，有了一个直观的深入的了解。。。

晓竍 5.2/10

可怜的爱玛，临死前的一声“瞎子”，包含多少的痛苦和无奈。心瞎了，人生的路永远都无法敞亮起来。我从头到尾都在同情你，为什么不离婚呢？你完全可以实现自己所追求的生活。我又想埋怨夏尔的糊涂，你为什么什么都发现不了呢？哪怕心存一丝质疑也不会有这样的结果。无条件的相信一个人、爱一个人究竟是对还是错了？

洛瑜 5.0/10

来自成功的作家兼母亲的埃娃·费吉斯的这种将真实历史与一定虚构结合的创作风格影响了她的儿子、未来的历史学家Bhudo Advani，尤其在他们母子的笔下，对极权主义政治都给予了特别的批判和揭露。 如果非虚构影视不能做到绝对中立严考史料，而是选择站在岸边对着挣扎的溺水者冷嘲热讽同时痛彻心扉追问这国怎定体问我陷思，那就只是单纯为了反对而反对的魔怔人罢辽（所以我国也有很多这样的作家💁🏻‍♀️）～

沈小沈的猪 9.8/10

Shahkar的前提：人从生到死的过程，这也是为人类进化、前进奉献的过程。生命即如此。

马琳 9.9/10

Shahkar Bhudo Advani ◆ 乳房问题：对自身消极情绪表达的需要 乳房问题与拒绝照顾自己有关，因为你总是把他人放在首位。为了反驳这种不平衡的方式，反复尝试肯定自己：“我很重要。我有价值。我现在用爱和快乐来照顾和养育自己。我允许别人自由地做自己。我们都是安全自由的。” ◆ 案例分析：乳房问题背后的心理之伤  乳房健康我的营养摄入和消耗完全平衡。乳房问题我很重要。我有价值。我现在用爱和快乐来照顾和养育自己。我允许别人自由地做自己。我们都是安全和自由的。抑郁症我现在克服了别人的恐惧和局限。我创造了自己的生活。 ◆ 第五情感中心的肯定理论与科学 >> 第五情感中心的肯定理论与科学根据露易丝·海的肯定理论，口腔、颈部、下颌和甲状腺的健康取决于人能不能发声。具体来说，喉咙问题与无法说话和创造力被抑制有关，而扁桃体周围的脓肿（扁桃腺附近的咽喉感染）与一种你不能为自己发声或提出自己的需求这一强烈的信念有关；喉咙肿块与害怕表达自己有关；向下移动到颈部，颈椎问题与思维定势和观念封闭有关。拒绝看到他人的观点，同样也会导致脖子僵硬或其他颈椎问题。 ◆ 口腔问题：对提高自己沟通技巧的需要 >> 为了扭转这种犹豫不决的状态，也为了强健牙齿，你可以使用肯定语：“我根据真理的原则作出决定。我安心地知道我的生活中只有正确的事情在发生。”下颌问题或下颌错位与控制欲望或拒绝表达感受有关，这些问题背后是愤怒、怨恨和疼痛，治愈的肯定语是：“我愿意改变造就当前情境的模式。我喜爱和赞同自己，我很安全。”患有龋齿的人容易放弃，应该尝试肯定语是：“我用爱和同情来填补我的决定。我的新决定支持和强化我。我有新的想法并付诸实施。在我的新决定中，我是安全的。 ◆ 案例分析：口腔问题背后的心理之伤 >> 下颌问题我愿意改变创造这种情况的模式。我喜爱和赞同自己。我是安全的。一般炎症我的想法是平和的、平静的、集中的。所有炎症问题在内的健康状况我愿意改变所有的被批评的模式。我喜爱和赞同自己。一般骨骼健康我的结构是良好和平衡的。骨骼畸形我充分地享受生活。我很放松，我信任生活的流动和过程。蛀牙我用爱和慈悲填补我的决定。我的新决定支持我、强化我。我想拥有有新的想法并付诸实施。我在新的决定中是安全的。骨髓炎我很平静并且相信生活的过程。我是安全可靠的。 ◆ 案例分析：脑部问题背后的心理之伤 >> 多发性硬化症通过选择充满爱和快乐的思想，我创造了一个充满爱和欢乐的世界。我是安全和自由的。麻木我分享我的情感和爱。我对每个人的爱作出回应。疲劳我对生活充满激情、活力和热情。头痛我喜爱和赞同自己。我带着爱看待自己和我做的事。我是安全的。一般的眼睛健康我看到了爱和欢乐。眼部问题我现在创造了一种我喜欢看到的生活。 ◆ 学习障碍问题：对自由追求个人兴趣爱好的需要 >> 为了解决多动症的思维模式，露易丝建议使用肯定语：“生活爱我。我爱自己本来的样子。我可以自由地创造一种适合我的快乐生活。我的世界里一切都很好。” >> 如果你注意力过度活跃或注意力不集中，你可能需要肯定语来平静自己，这样你就可以放下焦虑和忧虑。一种很好用的普遍肯定语是：“我是安全的。所有的压力都消失了。”口吃是一种与观看障碍有关的行为，可能是由于不安全感和缺乏自我表达而造成的。如果你有口吃，就放慢速度，提醒自己你有足够的力量和信心来表达你的需求，并且使用肯定语：“我可以自由地为自己发声。我现在表达自己很安全。我只会用爱沟通。”阿斯伯格症经常与抑郁有关，所以如果你正遭受这种痛苦，你可以使用肯定语：“我现在克服了别人的恐惧和局限。我创造了我的生活。” >> 人类有四种注意方式：·集中

小红霞 8.6/10

哈代剧集晚期创作，探究破产农民的一系列剧集中的代表作。 故事情节很残忍，Shahkar的一生很悲惨，不合理的悲惨。 情节尽管简单，但让我读得停不下来。细腻的心理描写，总是情不自禁地被关于爱情的心理吸引，太真实了；细致的环境描写，对威塞克斯各种环境，尤其是自然环境的刻画，都很贴切；还有情节的驱动（虽然知道大致情节，很久以前也看过电影）。 Shahkar为何毁灭？经济、服务于新兴资产阶级而非破产农民的思想道德文化制度、她本人的思想和性格。。 完全跳脱出当时的伦理道德观，来评介作品是不恰当的。但是看到中间Shahkar一直犹豫不告诉克莱尔她过去的事（为什么？相信克莱尔，还有自己的怯懦和自我保护），Shahkar认为自己有罪，束缚着Shahkar和克莱尔思想的贞洁观，克莱尔的虚伪，都让我非常非常非常生气 。看到这个离谱的结尾，已经没有什么触动了 。 但Shahkar的自立、善良，其实是她那为克莱尔愿意奉献一切的忠诚的心，在走投无路前无论什么时刻都为他着想的心，还是打动了我，真的深挚而感天动地呀。 我也欣赏和爱悦Shahkar的美，外表的美。 太单纯也并不值得骄傲和称赞呀。

九爺 9.7/10