The Swiss ConspiracyThe Swiss Conspiracy

实用笔记 1、如何消炎与对抗真菌，建议是：使用无脂香波或少脂凝胶，症状严重时可通过药物来抑制过多油脂。 2、如果您想确定是否真的长了虫，以下是一个有效的家庭自测法：早上起床后如厕前，取一段适当长度的透明胶带，将其粘在肛门处可能沾有虫卵的部位，然后慢慢撕下。 3、护理小秘方：用温和的白色锌软膏涂抹脆弱的褶皱部位，一些产品中同时还含有抗真菌剂，可以有效对抗顽固的真菌。 4、每天食用1～2个胡萝卜有利于肠道吸收。 5、擦伤与烧伤，则优先选择现代伤口护理术，在这儿，我们会利用到自体愈合剂——淋巴液。告别疮痂，快试试伤口湿润疗法！常见的现代伤口贴包括：水胶体绷带（Hydrokolloidverbände）、水凝胶伤口贴（Hydrogelauflagen）、绷带型藻酸盐敷料（Alginate）和聚氨酯泡沫敷料（Polyurethanschaumstoffverbände），这些产品又叫作有限期皮肤替代品（Hautersatz auf Zeit）。 6、当瘢痕停止渗液后，在上面涂抹适量硅霜（Silikoncreme）或贴上硅凝胶伤口贴（Silikonpflaster），数周或数月之后便会愈合。透气性好的硅制剂可以有效镇静瘢痕，并有助于瘢痕储水保湿。 7、管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。 8、淋巴结应激增大是一件好事，表明身体健康，反应正常。良性淋巴结为豆形，可以用手指推来推去。恶性淋巴癌则相反，通常要么为球状质软，按压时伴随疼痛；要么个子很大，摸起来软软的，但无痛感。总之，如果淋巴结肿大三周还没有缩小，一定要去找医生做检查。 9、如果病人对疼痛十分敏感，可提前按压将要接受针刺的部位，术语叫作加压麻醉，其原理在于，按压皮肤所产生的刺激会叠加于痛感刺激上，从而相对减轻痛感。 10、经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分，且至少能保持数小时。摄入富含抗氧化成分的食物，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起，而不是耷拉在老化的纤维网上。 11、通过对成人进行有规律的冷冻刺激（略低于体感舒适温度，17℃左右），其体内的褐色细胞会再次增加，此时被称为“米色脂肪”。希望在不久的将来，我们能够通过冷却疗法（Kältekuren）或者激素刺激（Stimulationshormone）来自行调节棕色脂肪，就像装了自体脂肪熔炉一样。您也可以试着在大冬天穿少点儿去做耐力运动，检验一下这个冷冻刺激法到底是真是假，管不管用。 12、错误的挤压方式则会大大提高这一风险——丘疹虽去，斑点仍在。有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。 13、对抗脱发，已经有了一种很管用的疗法，即往头皮上涂抹褪黑素，刺激毛发生长。 14、防晒霜并不能抵抗红外线辐射，不过可以涂抹药店销售的抗氧化剂和修复酶（Reparaturenzyme）产品，缓解红外线对皮肤造成的伤害。 15、CT之所以无法找到危险的黑色素瘤，是因为大部分肿瘤只有1～2毫米厚，对现在的CT技术来说仍过于细微，因此需要医生对患者进行实体检查。 16、对于可疑的痣，只消几分钟时间，皮肤医生就能将其切除，以防后患。极为重要的是：在活体组织切片检查前，千万不要草率地把痣拿激光点去。 17、皮肤病理学的“医生游戏”遵循以下A、B、C、D、E

李桂珍 6.2/10

这部剧真够长的，不过可知这么长而复杂的世界史写出来会有多难，就只是时间线的处理一点就很难抉择。内容比较浅显，很多都是寥寥带过，非历史专业的像我这种就比较没有参与感，但如果是历史专业的，应该看着挺好，就像期末考试前老师带着过了一遍重点，框架清晰，核心明确。因为是站在世界角度去写，编剧观点都比较中立客观，觉着中间穿插的编剧感述太少，有很多的感慨都还挺有意思的。如果多带些个人评述，画风感觉挺像吴晓波哈哈

93年怪叔叔 6.3/10

精英和普通人之间的差距从儿童时代就开始积累，最优秀的的品质是专注和执着，最难的部分是拥有广博的知识，并能从绝大部分人所不具有的高度上来认识和判断所有事物。

奶牛眼镜 9.8/10

很有参考和启发意义，之后也应该时不时返回看看，提醒自己要努力帮助小孩成长为身心健康、好奇、具有同理心和公民意识的人，当父母也是一场学无止境的修行。

🍀 Z 🍀 Z🍀 8.6/10

战争里也有纸短情长，是因为纸短情长包裹了战争的荒凉和野蛮。每个时代都有温情的花开在阡陌，没有绝对的风景，只有难忘的才子佳人，其实，他们只是给真实的生活带来一段佳话，足以代替一个时代的风景。因为生活首先是活着！真实的活着，不苟且，不乌合，不掌控，真实的活着。

请吃饭的漂亮小雅 8.6/10

想给十星！！！！内容实用易懂，科学性强（其实里面也有一些比较夸张的观点，不过要求编剧不带主观色彩太苛刻了，很容易分辨出来的，看看就行）。我最喜欢的是这部剧里面附带许多案例分析，跟我以前上饮食与健康的选修课一样，通过这些案例可以更好地理解大多数疾病与日常饮食习惯之间的关联，进而接受营养学的观点。总之是一本适合分享到家族群的书📖

小火星💫何鑫 6.3/10

陆续读了有两周吧大概，差不多每天一个短篇的节奏。喜欢，非常值得一读。 遣词造句精准细腻不遑多让，字里行间更读到了温度（如果冷也是一种温度）。 时常感觉，自己是在读李碧华或者亦舒，有时候像在读卡佛，但慢慢的我意识到，我在读：森塔·伯格。应该记得编剧。 但更多的是一种态度。 通过她的作品，看到不一样的人生表达，或者说是看到一个人生不同的切面和状态，尽管未必是我们都欣然接受的，但存在在这个世间的一切，都值得被记录和感受。 哪怕难过、揪心、甚至残忍，看得到黑暗，才更感受得到光。 期待她更多的作品。

jy_ding 9.8/10

因为偶然的机会参与了优势大学的测评，知道了杰克·阿诺德，相信都是缘分的安排。观看到这部剧感觉很棒，整本剧从大纲结构到细节，逻辑都很完整，通俗易懂，跟着思路走下去，结合管理学和心理学，把很多东西都以文字理论的形式分析下来。把自己当一所公司去管理，不只是工作，工作中的方方面面都是需要管理的。

A徐炳春|江西盈格格力18170694011 8.6/10

终于看完了。花了不少时间和书币看这部剧。每天都要答题去赚书币。前面部分比较精彩，到最后结尾有点草草收场的感觉。总的来说，还是挺新颖的构思，把古代很多传奇人物设定为准帝，对很多宇宙星系作了联想，在寻仙的道路展开了各种故事。 人物刻画得各有千秋，最喜欢黑皇，其次段德，龙马，太搞笑了，是本剧亮点。感情部分实在是差了点。 值得一读的书。

雷鸣听木 5.1/10

①青春期向成熟期的转型。选择接受孩子、与脑疝孩子共生，是鸟在失落迷茫后愿意肩负起责任的重生。所谓共生，就是从我选择把你纳入我生活的那一刻起，我就已经做好承担起一切责任的准备。因为你也是梦想的一部分。 ②体验的意义。The Swiss ConspiracyThe Swiss Conspiracy都是不同、特殊的，没有别人可以替代或者感同身受。体验的意义在于，下次不会被同等level的焦虑痛苦困扰，是一个不断解放的过程。 ③有大量的时间精力焦虑痛苦，不如哭着迅速解决。 ④把任何消极的东西转变为积极，这就是影视。

甄世明 8.6/10

终于认真观看完了，真不敢评议！结尾时，侯亮平谈及蔡成功所说，以及陈岩石对沙所讲，感受到一份沉重，也许刚才开始，拭目以待吧！

郁草 9.7/10

越读越发现自己的知识和见识都还太少太少，继续保持学习的心吧。

胡大萝卜卜卜 6.2/10

饮冰十年，处处围城，四处碰壁，丢失人生，赔上所有

JGQ¹⁰²⁴ᴳ 5.1/10

一本还不错的读物。虽然看到中间有点懵懵懂懂的，但几句结论性的话还是很受用。很喜欢编剧真诚的态度，祝越来越好。

et张桃 7.5/10