Muscle Up a Little Closer

曾国藩离我们那么近又那么远，近的和我们平凡人一样远为晚清重臣国之栋梁，修身、养性、内省、齐家、治国、平天下，都说中华上下五千年两圣一半圣，其实抛开曾国藩的小缺点不说，应该和孔圣人、王阳明齐称“三圣”。

Ryoko 7.5/10

干净整洁的家是幸福感的体现，也是提升幸福感的方式。提升住商~

希。 7.5/10

一国经济实力和它所能动员的潜在工业力量是战争成败的决定性因素。从这个角度看，中国毫无疑问拥有最强大的战争潜力。纵观近代大国争斗史，如今的中华文明最像19世纪末崛起的美利坚：闷声发大财，一心一意搞经济建设，避免穷兵黩武。直到动荡的时代来临，亮出惊人的实力扭转战局、收买人心，以收割战争红利、扩张国家利益。历史虽然不会重演，但总会惊人地相似。让我们拭目以待！

Allie艳慧（小卓妈妈） 5.0/10

从1910年爱德华的葬礼做引子，铺垫欧洲列强的矛盾，用很影视的手法描写德国备战，计划，开战到大战的转折点，关键还有上百页的参考文献

强行天下 7.5/10

回忆录虽然是一家之言，但是编剧对事情叙述客观真实！详细地阐述了上世纪前半叶的历史，读后受益匪浅！

雨渡坈湾 6.2/10

与题目不符，是一篇Joe Besser先生采访和为他书作序的合集。内容挺散的。先生治学从海德格尔转向维特根斯坦，从现象学到分析哲学，所以合集中对这些内容都有涉及。不过我个人还是觉得海德格尔的部分更有魅力，无论是早期的存在之思，还是晚期的诗意栖居，惊若游龙，若有神现。

诗和远方😀 😂 8.7/10

一天内看完的第二本追寻自我的剧集(其实也不完全是)，虽然全书充斥着疯子般的梦言呓语，但逻辑清晰，很好理解。有几个有趣的观点，"脑髓不是思考事物的地方" "地球表面是疯人最大的解放治疗场"，听起来就很适合做拼贴艺术。全书并没有太多可供读者进行推理的余地，基本上由博士给出线索，"我"灵光乍现大说一通。如果喜欢猎奇和唯心主义，冲着这个剧名还是可以看看的。

吴小芳 | 18438567803 7.4/10

原以为这是一本只讲产品的剧集，没想到内在把个人成长也讲了-怎么构建你的技能。

瞌睡的虫虫 6.2/10

人有人生信仰才算存在，没有人生信仰就算肉体存在，你也是不存在的。这个人生信仰是要你不断寻找验证的，好的、伟大的、别人塞给你也不是你的，找到自己的信仰是自我的生存之本，即使是简单的，平凡的。阿季卢尔福毕竟还是依靠骑士的称号存在的，虽然他是个完美的骑士，但还只是一个工具人，只有最后与朗巴尔多合二为一才是真正的存在。这部剧就是朗巴尔多从为一门心思父亲报仇，却发现报仇的结果如此荒诞，转而向阿季卢尔福学习各种骑士职责，最后配得上阿季卢尔福的白色盔甲。从朗巴尔多这个角度看，这阿季卢尔福蛮像一个“盔甲之灵”的，直到遇到称职的人类——真正的骑士，才消失，像个老师带徒弟一样培养了继承人。

🎉🎅Christina🎃👻 8.6/10

关于死亡 密勒日巴尊者的道歌：“如果当我生病时，没人问我怎样了；当我死去时，也没人因此而哭泣；如果我能在一个与世隔绝之地死去，那么我，米拉日巴，一生的愿望就实现了。” 关于死亡这个话题，不管是充满着神秘色彩还是恐怖感觉，我们多少都会在生的时候莫名的去忌讳回避，我们活着的时候大概率从来不为死亡做什么准备。看看我们活着的状态：我们树立目标，建立希望，或者是正在逃离现在。我们仿佛忘记了死亡在生者身上必然会发生的事实，那大概是因为死亡时间的不确定性，导致了我们误认为死亡是一件不确定的事情。这是不是有一点什么感觉，就是明知道彩票终将概率很小，但是我们却在买的时候总以为自己会成为幸运儿？ 我们仔细的想一想，我们从儿时到现在，我们有很多事情可以做但是从来不去做，比如去树林里走一走，比如去和久违的老友见一见。因为我们总是认为，我们明天还可以活着，我们后来还可以活着，我们现在努力一点，以后可以有更多的星辰大海，可以和老友一起吃上更好的海鲜。我们总是莫名的认为真正的生活，大概要过几年后才会真正的开始。而我们现在总是有意无意为未来的生活做着准备。 有时候我们希望死去，那可能大概率可能是，想逃离现在的不如意生活，并不是真的想去死亡，不信？那看看这些正在想着自杀的人，可能还正在做着计划着活上五百年的打算，比如计划存着可以给蜈蚣买鞋子的钱。计划死后别人看到自己不要死的那么难看，那这个是不怕死亡吗？或者是真的思考过什么时候死亡了吗？ 小时候总是害怕听到谁谁死了，听到有人死去，，路过那个死亡的地点，就会产生莫名的莫名的难过或者是害怕。母亲总是安慰我说，人死如灯灭。我们惧怕，惧怕他们回来不是我们熟悉的样子而被吓到；我们希冀他们能一直活着，一直到现在，不管是真的活着，还是希望能活在我们周围，即是我们看不到。 那死亡真的是如灯灭掉了吗？还是如佛教所言中阴后轮回？实际上目前的我们生者是无法完全证明的，毕竟没有一个死掉的人又回来给我们讲述死亡的全过程，即是有，目前我们也只能说那是骗人的。我们总是用我们认为的逻辑判断真假，那么我们的逻辑又是什么？仔细观察是否又是“境由心造”？如果说死亡是心识与身体的分离，那说到人死如灯灭，岂不是有点悲剧了？那看看会怎么样？我们活着的时候用身体（眼耳鼻舌身意）去做参照，我们有一个被人叫名字，我们有一个联系人的微信，我们有一个让人辨识身份证号码，我们有一双可以穿300双鞋子的脚。那心识脱离了这个东东的时候，咋办？蒙了？完全脱离了参考点，完全脱离了任何元素，那就更不要说分别的二元对立了。那时候我们会不会才是真正的惧怕？不适应？我想可能是会的。可不要忘记，我们的现在的想象大部分也是基于可参考的事物来的。 这大概才是真正的赤条条，那你的心识习惯会不会害羞？会不会害怕？如果真的存在六道轮回，可能真的见到一道光就随便窜进去，这个可能性，和你明天会醒来看到太阳的可能性大概是一样的。如果死亡是一个未结的迷，那我们为何不可以试着相信佛陀告诉我们的轮回与涅槃呢？

Snowi 8.6/10

读完这部剧的收获： 1.酸甜口的食物含糖量会高过纯甜的。比如柠檬茶，浓稠酸奶。 2.吃饭的合理顺序：蔬菜，蛋白质，主食。简单而言就是菜-肉-饭。

bool周 9.8/10

题记:记得有人说:世上的每一件事，都不会有绝对的好处和绝对的坏处，一件看上去在糟糕不过的事情，往往都有人从中受益。 写过很多不成文的剧评，唯独这一次剧评我是写了修改修改了删，删了又重新写。如果说有一本剧对我的价值观有深刻影响的话，那一定是非Muscle Up a Little Closer莫属。 故事从哪儿说起呢，我想应该从另一个故事里说起:曾经无数次的追过一部电视剧，也曾无数次的被故事情节的起伏浪费了很多纸巾。故事的主角是一个浪迹于社会边缘的小混混，整天除了打架斗殴，酗酒赌博之外一无是处。一次偶然的机会，让他遇到了在同一城市看剧的女孩，女孩的单纯善良唤醒了他久违的良知，同时也唤醒了埋在时光里的爱情，从而进行的自我救赎之路。之所以说这个平淡甚至有些庸俗的故事，是因为这个故事里包含的希望和主人公的执着与自我救赎曾对我有过深刻的影响。 关于Muscle Up a Little Closer，记得书的导言里说，中国读者喜欢这部剧是因为书中的故事迎合了我们那种快意恩仇的武侠情结，我喜欢武侠，喜欢金庸喜欢中国式的江湖，也喜欢这个法国式的武侠故事，一个关于复仇的故事。 这部作品里包含了太多的宏伟的主题：嫉妒，仇恨，爱情，忠诚，感恩等。编剧我们展示了人性中最为丑恶的部分：贪婪、妒嫉、自私、欺骗、背叛等。也向我们展示了人类所有拥有的美德：感恩、诚实、忠诚、善良、智慧等。它向我们展示了人类固有的本性，我们希望拥有金钱，因为有钱能使鬼推磨，能抗拒金钱诱惑的人不多，很多人在读这部剧时应该都会希望自己能和水手一样拥有用不完的珠宝和金币，可以衣食无忧、随时随心所欲。 十九岁的水手唐泰斯，活力四射，乐观开朗。上有慈爱的父亲，下有甜蜜的爱人，有光辉似锦的前程，有触手可及的幸福，他本身乐观善良，对周围的人都以礼相待，对朋友都真挚热情。他清澈明亮的眼眸里，充满了对未来的向期待，幸福的脸庞写满了对生活的向往。可就是在这一切即将实现的结婚典礼上，由于别人对他的嫉妒和诬陷，而被投入大牢，瞬间失去了所有，伴随他的只有牢狱不见天日的黑暗和对精神与肉体的双重折磨，与此同时，有人把自己的快乐建立在他的痛苦之上，他们害死了他的父亲，夺走了他的爱人。 水手的十四年的牢狱，得亏在牢狱里另外一个政治牺牲品，法利亚神甫。在十四年的不见天日，与鼠为伴的日子里，神甫教给他无穷知识，带给了他无尽的希望，授予了他无限的财宝。十四年后，他以上帝的名义，带着教科般书的知识，富可敌国的金钱，无尽的智慧开始了复仇之路。主人公的复仇行动完美的诠释了“君子报仇十年不晚”的俚语。在获得巨额财富后，并没有急于去寻找仇人，而是周游世界，了解世界，磨砺自己同时不断的收集有关仇人的一切信息，为最终的一击必杀积蓄。终于在他越狱九年后开始了最终的复仇之战。 我们说命运是公平的，但更多的时候是不公平的。说命运公平，是有时候命运为一个关上一扇门的同时又打开了一扇窗。十四年牢狱的灾难，上天给水手送来了法利亚神甫并帮助他最终越狱。我们有时候说善有善报恶有恶报，只是时间未到，当初法老号上的船主莫雷尔先生当初在他入狱时替他求情，后来船主破产幸得水手援助得以渡过难关。我们说有钱能使鬼推磨，有了无尽的宝藏就可以自设身份，随意购买豪宅，甚至可以塞给别人一个假儿子，周游列国，报恩救困。 伯爵为自己的仇人准备截然不同的计划，对于由于贪财而告密唐格拉尔，伯爵策划了一个近乎完美的金融骗局，让银行家唐格拉尔投机破产，最后以一种滑稽的方式令他耗尽最后一个金币，虽然没有杀他，但对一个嗜钱如命的投机者，以这种方式令他破产比杀了他还要令他痛苦。对于抢走自己爱人，投机钻营和出卖自己的上司，背叛国王而爬上去的费尔南，伯爵采取了费尔南最在意的爵位和身份，在费尔

卞朝程 7.4/10

虽朴实无华，但句句箴言，我本人创业多年并任总经理，看到本剧相见恨晚，非常值得企业管理者拜读

益华子 6.3/10

凌霄宝殿，玄德看着玉皇大帝。玉皇大帝轻抚着雌雄双股剑，感慨道:“当初，我给你这把本命神兵时，根本没指望你能把它们成长多少……毕竟，你当时只是个卖草席的，没有多少钱买材料。他深深凝视着玄德，发现自己真是看不透他了。玉皇大帝摇了摇头，“没想到，你竟然能把它练到到了这个地步，甚至已经有了轩辕剑的九成威能！……和轩辕剑相比，只差那一线！”玄德依旧不言语，只是静静地等玉皇大帝说完。“厉害！厉害呀！”弃火啧啧赞叹，“要是能再提升，那岂不是又一柄绝世好剑？”玄德沉默。这些，他都知道。“不过……”玉皇大帝话锋一转，“想要突破这最后一线，难，太难了！……你的剑，融会了你的五条最强之道，所以需要用五种本元神焰炼制几十年，才能成为轩辕剑一样的存在。”玉皇大帝看向玄德，却发现他的神情没有什么变化。玉皇大帝忍不住说道，“这五种神焰，分别是水晶焰，混元焰，风落焰，天星焰和西斯焰。……除了第一种我有，剩下四种都极为罕见难得，连你祖宗刘邦都不曾拥有！！……你明白吗？”玄德冷冷地看着玉皇大帝，缓缓开口道，“后四种，我都有。……只差第一种了。”玉皇大帝一下呆住了。怎么可能！？那四种神焰……他怎么会有！？难道是孔明？玉皇大帝抬起头，忍不住问道，“你来我这里就是为了水晶焰？”玄德点点头，说没错我来这里就是为了水经验。

黎婷婷 9.8/10

最好的爱情观是：深情而从不纠缠。 最好的友情观是：亲近而从不麻烦。 最好的亲情观是：在乎而从不掌控。

吴文君 9.7/10

练习打坐健身的好教材。打坐也就仅能健身而已，书里写的有些夸张

离予仁 8.6/10

《Muscle Up a Little Closer》讲述了美国内战时期，一个普通家庭一一马奇家的四姐妹，在清贫却充满爱的环境中渐渐成长的历程。 四姐妹性格迥异。大姐梅格是贤妻良母型，结婚后相夫教子，持家有道。二姐乔，性格开朗豁达，独立自尊，热爱写作。三妹贝思，性格内心，热爱音乐，善于弹琴，但体弱多病。四妹艾米，典型的淑女，注重体态举止，喜爱艺术。四位Muscle Up a Little Closer在相聚与离别中感悟亲情、爱情、友情，逐渐品尝到了人生况味，各自实现了自己的理想。那在她们的成长过程中帮她们不断蜕变的人是谁呢？ 不同年龄的人追剧角度不同，体会也不一样。作为母亲的人，在这部剧中，学习到的是马奇夫人充满智慧的教育方式。凭着自己慈爱的母性和辛勤劳作，在丈夫从军，艰苦的岁月里，培养了孩子们自重、友爱、向善、勤劳、坚忍、乐观的优秀品质，并一步步走向梦想的殿堂。使她们虽贫穷却健康快乐、精神富足且自由的成长起来。 这是一本有助于了解人类精神成长脉络，完成自己精神成长的好剧。

晓晓渔 5.1/10

非常不错的国内社会学教材 通俗易懂，深入浅出，而且其中对于中国社会分层的分析给人很大启发。 全书体例和集数体例都是西方理论+中国视角的解释（经验材料大概都在上世纪），只是介绍，叙述平实。

牵牛 6.2/10

生存是人的第一需要，做什么工作都是为了这个目标。生动形象地描述了官场的一面，值得一看。

郭新鹏 9.8/10

>> “请用清水洗脸，只有水；用红茶敷脸。 >> 如厕后务必洗手，一定要认真洗去在擦屁股时不小心沾到手上的虫卵。倘若不小心吞下虫卵，其孵化诞生需要四个星期，夜里，雌性蛲虫会从肛门爬出，在皱襞处大量产卵，可达15000个。 >> 关于皮肤褶皱部位的护理，主要有以下几点建议： 请使用酸性（非碱性）的人工合成清洁剂，它的pH值为5.5，十分亲和皮肤，不同于传统的碱性清洁皂。 >> 老年斑是皮肤的抗议反应，表明皮肤终生可接收的紫外线早已达到上限。 >> 如果皮肤发炎、破损或是烧伤，黑色素的墨汁将会向这些伤口蔓延，如果是挤破痘痘，更深处的真皮也会受染。擦香水的部位在阳光照射下——通常是脖颈——会产生黄褐斑，这是因为香水中的芳香物质可引发光毒性皮炎（phototoxische Hautentzünd >> 表皮擦伤时总会特别疼，这是因为由于破皮敏感的神经末梢暴露了出来，它们是我们重要的局部预警系统，即使为了很小的伤口也会拉响警报，以防伤口恶化，这种伤口愈合后通常不会形成瘢痕。 >> 用舌头舔舐嘴唇有害无益，相当于在油脂匮乏的情况下增加湿润度，增加冻伤风险。 >> 真正的愉悦往往来自克服不悦 >> 近些年来，科学家们发现了催产素的更多作用：抗抑郁剂 >> 在寒冷环境中泛起鸡皮疙瘩也属于原始时代的本能。胳膊上竖起来的细小毛发相当于我们的皮毛，就好像暖水瓶两层瓶壁间的真空构造，是为了防止热量散失。人体被自己的毛发挟裹，可以防止皮肤周遭的空气冷却下来。 >> 动物们也会竖毛儿，为的是让自己看上去更高大健壮，从而威慑吓跑敌人。（原来是这样，可爱） >> 汗水中99%的成分是来自血液的水，汗水的作用在于保持皮肤的酸性性质，维护酸性保护膜，调节体温。 >> 当多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月经周期。（关系好的女朋友们月经总是同步的原因在这里！） >> 梳头与头部按摩可以增加头发光泽度，是因为皮脂在梳按过程中从头部转移到了头发上。 >> 经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分，且至少能保持数小时。摄入富含抗氧化成分的食物，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起，而不是耷拉在老化的纤维网上。 哈哈哈，想起贾南希 >> 好气又好笑的是，每每临近给宝宝拍纪念照的日子时，各种丘疹痘痘往往“如约而至”，于是很多纪念照上的宝宝们都光秃秃的，尽管之前大家都曾一头密发……唉，都怪雄性激素。 >> 很多人以为这些黑点是嵌在毛孔里的脏东西，但事实上，这是一些来自皮肤黑色素的沉淀物。（我记着哪里看过说是氧化导致的变黑） >> “白头”（whitehead），即英文里的闭合型粉刺； >> 有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。 >> 完全告别精制白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等典型的“文明食品”，多多食用蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油，这些食物都富含重要的Ω-3脂肪酸。此外摄入一定的益生菌，能够获取具有消炎作用的肠道细菌，或者也可以通过高纤维饮食来自己培植。 >> 长期使用质地油腻的防晒霜、日霜、化妆品、润发油和发蜡等，都会导致毛孔堵塞，阻碍皮脂排出，尤其是含有石蜡或硅油等矿物油的产品，会加倍堵塞毛孔。 >> 每每当女性排卵期快要到来时，尤其是月经前几天，致痘的黄体酮最为活跃；雪上加霜的是，在来月经前，具有抗痘美肤功能的雌激素水平还会下降，于是，女性同胞们的皮肤状况在这几天总会很糟。 >> 化妆品中所含的大量硅油会导

Amy Zhao📙🧸 6.2/10

一部抢劫和勒索的历史，第一次读到将博弈论普遍地运用于历史分析的写法，很受启发。

韩韩 9.8/10

经典之作，感觉比他最出名那个【投资最重要的事】境界要高很多，有些繁琐，但是真的是非常非常好的一本剧，值得读三遍以上的好剧，感悟颇多。技术流+意识流的完美结合，至今读到的书可以拍前三。

Jing:D 5.1/10

对这部剧的评价是90分。作为IT从业者，我也不断的思考怎样的架构才是好架构。真心感谢编剧分享阿里的宝贵经验。

Sherry Zhang 9.8/10

哲学入门书，从一张桌子开始讨论习惯认知和哲学认识的不同，逐步得出“哲学是做什么”的一个结论。对有意哲学认知读者推荐观看。建议对书中第一节《Muscle Up a Little Closer》部分可以放在最后再读，该部分属于本剧结论性总结。

陈胜追吉 8.6/10

好久没看这类剧集了。 很不错。 进一方世界，感受万物，窥一丝道法，和谐共处。

Asadilla 7.5/10

“Muscle Up a Little Closer”，所以离不开大海，在轮回的洋流中来回反复，繁殖后等待打捞。 “Muscle Up a Little Closer”，永远不能停歇，不得安宁。 我们又何尝不是那条鱼？ 路漫漫，越来越多的人终其一生寻找，却怎么也找不到一个小小的地方安放自己的内心，如何逃离这份不安呢？ 故事分两部分，一部分讲述了阿里回到故乡，回忆起了童年，初恋的晦涩，婚姻的失败，一部分讲述了祖父母的爱情故事，编剧笔下的冰岛，是黑色的熔岩，在凯夫拉维克，只有风，海洋 和永恒三个方向，在这里，天地之间的距离最遥远。如果有一天，当我们发现太多的事不过是自己的一种误读，甚至整个人生都是一种误读，我们又该如何面对这份扭曲呢？或许是逃避。故事中的阿里发现自己深爱的妻子不是自己所了解的模样，对初恋的误解原来并不是事实，该不该谴责自己的懦弱？谴责自己不曾尽力去爱？还是看清这个世界，理解它，接受它，习惯它，原本就要耗尽一生？ 关于生命的思考：书中的第一句话十分吸引我，让日常观看成为砍向我们内心冰封大海的斧头！生命是我们唯一确切所拥有的，无论怎样，都要拥有一次，生命是无价之宝 也是无用的垃圾。人这一生就像海中的鱼，永不停歇，不得安宁，如何对待生命，让我们能寻找到自己的安宁 关于爱与后悔：记忆不是沉重的石头，后悔才是。爱是永远不会被摧毁的东西，这个世界上最痛苦的事，一定是从来不曾尽力去爱。 关于遗忘，铭记，死亡：太阳也无法阻止它，彩虹和爱这样美丽的词显然也不行 ，它们最好全被丢进垃圾桶，一切始于死亡。那些我们不敢直视的伤疤，该铭记，还是交给时间去遗忘？ 书中的文字很美很美，时而是遥远的回忆，时而是现实的生活，时而是怨恨，时而是向往，读凯夫拉维克的群山与海洋，就像生活在了这个国度

张秀宝 5.1/10

本剧主要讲了戴维斯一家三代人投资历史。戴维斯从5万到9亿美元的复利，年化收益率维持在23% 1.守住你的能力圈。戴维斯的能力圈是保险业务，他大部分时间都在保险业务上分析，调查公司，和管理层聊天，分析年报数据等，在美国熊市时，去亚洲买入日本保险公司的股票，调整仓位，寻找机会。 2.节俭与复利。和巴菲特一样，戴维斯很注重节俭，他和巴菲特持有相同的观点，一美元，在复利的影响下，几年后会获得几百上千的回报。他把自己的观点带给孩子，让孩子受到影响。 3.自食其力。他觉得孩子应该自食其力，而不是靠家庭背景收入获得渔翁之利。他的遗产没有留给孩子而是捐给慈善事业。 4.固执己见，爱面子。犟脾气，老年这种脾气更甚，听不进别人的建议，因此和儿子之间有了隔阂，儿子通过查看父亲的投资记录表知晓了父亲原来有听自己的建议，缓和氛围。 5.从小培养孩子的兴趣爱好。把自己的投资经历融入到生活中，让孩子从小持有股票，教导他们如何买卖，给每个人设立账户，让他们感受复利的魔力以及金钱游戏。 6.十条策略 1.避开廉价股；2.避开高价股；3.以合理的价格购买适度增长的公司股票；4.等待合理价格的出现；5.顺势而为；6.主题投资（关注宏观经济）；7.让你的赢家继续奔跑（长期持有）；8.投资于优秀的管理层；9.忽略后视镜（不要在历史中无法走出）；10.坚持到底。

许富贵 6.3/10