Himmelfall

82年的金智英，普通的名字，毫无波澜的前半生，按部就班地成长、上学、工作、结婚、生子。生活的齿轮严丝合缝，每个环节都未出差错，可一切都像是压倒她的最后一片雪花。 她对人生的憧憬仿佛一管任人宰割的牙膏，被周遭的人东挤一些，西挤一些，徒留一副空壳。吃一口弟弟的奶粉要被重男轻女的奶奶捶打，嫌她连阿猫阿狗都不如；走夜路被补习班的变态骚扰要被爸爸骂活该谁叫她穿得太少；怀孕后不得不舍弃整个人生回归家庭，却连喝杯咖啡都被人指责是只会乱花老公钱的“妈虫”；丧偶式育儿，身心俱疲还要被“伟大的母爱”绑架，连一句累都没资格喊…一切都“不知缘由，但因为自己是女人，似乎本该如此”。 金智英，人们说她是“女人”，却忘了成为女人之前，她首先应该是一个“人”。 这部剧是一面镜子，我们都是被时代和观念束缚的金智英。

双德乡矢岛勇介🍀 5.0/10

電影最佳的部份就是場景極度還原而且做得極用心和出場戲份不超過一分鐘的劉冠廷。我覺得可以用該角色的視角帶出更多歷史反而更有趣，來一部外傳拍他絕對比本篇精彩得多。

Rainier 6.2/10

你知道打骂孩子会伤害孩子大脑发育吗？ 书中说孩子的大脑发育，大脑中有一个叫“前额皮质”，是发展出语言、逻辑、推理能力重要的部分，是大脑的领航员。 如果前额皮质来领导大脑，那么是冷静、理智、可以控制住自己约束自己的。 当孩子压力过大的时候，前额皮质就会掉线了，就会由大脑中的杏仁核来领导大脑，这个部分是掌管情绪的。孩子就会变的情绪化，易怒、大喊大叫，或沉默不言。 如果压力持续存在，身体会分泌皮质醇，长期较高的皮质醇会弱化大脑里的海马体，而海马体是创造和储存记忆的地方。大脑会受伤。 所以经常打骂孩子，真的会影响孩子大脑发育哦。

霜叶流丹 9.9/10

今天是假期的第三天，有空抽出时间把整本剧看完，刚观看这部剧的时候，被百岁人生这个书名所吸引，一下把我带入到一个思考，是啊?以现在的科学和医疗保障，人的寿命延长至百岁完全是可能的，社会的老龄化问题现在越来越严重，像现在的日本，大街上五六十的退休人员还在开着出租车，这是不是意味着随着寿命的延长，人的职业寿命也在延长，那我们在百岁的人生里会有哪些可能呢？ 书里写到标准的的三段式人生从接受教育，到职业工作，及退休金退休，但是如果你是四段式和五段式的人生，给你人生的意义是完全不同的体验。我们可以重新规划自己的人生，认你的人生更加有活力和创造性。 很少有人准备好迎接长命百岁这个天赐大礼。它将迫使我们所有人改变人生计划，在每一个人生模块上重新开始。 被这部剧突然打开了一种认知，在书里告诉我们如果去构建我们的财务、有形资产、无形资产同时我们又会在哪一个阶段，出现怎么的变化规律，让我们能很清楚的去规划和投资自己的百岁人生。 百年生活的家庭和朋友、技能和知识、健康和活力、学习和教育、这些都是你的无形资产。

溯流光 9.7/10

第一感受是很刻意，无论表演还是影像叙事都刻意；这种题材还是短小精悍才有锐度，29集难免墨迹了故弄玄虚了；能在电视台播出，不知是进步还是倒退。

Z琮 8.6/10

越来越喜欢观看这类剧集，现在才慢慢真真正正的去了解内心真正的自己，关心自己爱自己。

月影随风 5.1/10

好虐的仙侠文。因为喜欢凤九，用了大约三天时间，终于读完。很久没有这么任性地沉浸其中，感人处更是泪眼朦胧。回望三生三世剧，迪丽热巴确实很好地诠释了凤九的美丽而不失活泼、率性而不失尊严、纯真而不失灵透。

解连环 5.1/10

学霸把我香得人没了啊

YELLOWQUEEN 6.2/10

作为一个卸载又装回王者荣耀50+次、经常玩到凌晨3点知道这样不好又难以自拔的重度网瘾患者【坏习惯】，同时又憧憬能成为90后当中第一批当上CLO的培训人【愿景目标，可引出不少好习惯】，从观看这部剧起已经累计11天没有碰过，而且我坚信这次我一定可以运用“习惯的力量”彻底戒除的！结合自己的例子梳理一下对本剧的理解： 一、习惯的原理 1.1 习惯可能导致正复利或负复利（同届加入地产的旭日生，最拼的小姑娘连续4年玩命工作已经胜任新城市公司的高经了！） 1.2 习惯塑造你的身份【变化的三个层次：结果变化→过程变化→身份变化】所以我不是要戒除游戏，我根本就是一个追求在生活中达成荣耀王者，而无需在虚拟世界获得身份认可的职场励志青年！ 1.3习惯发挥作用的原理：提示-渴望-反应-奖励 提示：没有较高目标/追求，就会闲的蛋疼 渴望：渴望做点可以打发时光的事儿 反应：去疯狂的玩游戏五杀，冲省排名吧 奖励：沉浸在王者30星+省排名英雄的乐趣中觉得自己很充实，过的很有意义！​​​ 二、养成好习惯的四定律 定律1：好习惯显而易见 2.1.1习惯记分卡：把下意识提升到有意识（时刻保持自我觉知的状态，每天通过惯+-表来量化自己的具体行为） 2.1.2 习惯叠加法：继【当前习惯】之后，我将【需要养成的习惯】，这几天在学习励矜领导力测评、培训杂志2019案例库、做线上教学直播等很充实，养成奋进的习惯之后想停下来太难了！ 2.1.3 构建利于触发养成好习惯的养成环境【每天打开印象笔记+幕布，做完整的知识管理和工作任务管理闭环，一切量化可见】 2.1.4 让坏习惯脱离触发环境：梳理出自己的能力谱系图，认识到想成为企业大学校长这一目标还有很多需要提升的能力项，于是没空去闲下来，没空去看游戏直播等诱发因素 定律2：让好习惯难以抗拒 2.2.1 人类天然对某些感官刺激渴求，习惯是多巴胺驱动的反馈回路【用印象笔记管理人生，keep量化锻炼数据等】 2.2.2 利用绑定喜好，增强习惯的吸引力【当我想睡个午觉，那我需要高质量完成相应工作任务才可以哦~】​ 2.2.3 借助亲友的力量：告诉伴侣、领导、朋友我的奋进计划，请大家监督我，2020火力全开！ 定律3：让好习惯简便易行 2.3.1 关注该习惯达成的次数，而非完美度【不去想宏观的目标，而是关注每一天自己的工作任务、新学习的知识/掌握的技能】 2.3.2 利用两分钟规则停止拖延，培养新习惯【不想锻炼/努力的时候，先干两分钟看看，立马打开思维导图先随便画点什么】 2.3.3 自动化习惯，使之成为自然【周计划→每天关键事项】，已经是水到渠成的事儿了 定律4：让好习惯令人愉悦 2.4.1 习惯跟踪法：让每一点进步都看得见【量化深度工作、掌握技能、锻炼时间等数据，每周复盘】 2.4.2 让坏习惯令人痛苦【王者荣耀很香吗？把把败方MVP的懊恼、打到凌晨3点第二天身体被透支的那种绝望、没有精力只能应付工作被人看清的种种窘迫……你都忘了么】 三、总结阶段 3.1 每个人都是习惯的产物，习惯是自我提高的复利好的习惯复利，坏的习惯复利 3.2 大部分人都会高估决定性的时刻，低估每天微小的改进 3.3 更加看重体系（习惯），而非目标。很多人都有相同的目标，但是有些人可以达成，有些人就是不能达成。因为目标并不能改变结果，改变结果的是体系，做事情的方法。可以把目标比喻成海上的灯塔，但是灯塔不是船。 最后，我想到了Facebook扎克伯格创业时的神级执行力，以及这两天趋势的世界第一CEO杰克韦尔奇说过的“你们想到了，但是我做到了”，其实背后就是异曲同工之妙，想吃可乐鸡翅就

橙味软糖🧸 6.4/10

很遗憾的是，在国企并没有太多这样的忧虑。不同于外国的组织形式，国企的人力资源管理业务往往一拆为三:企业文化部(党建工作部)负责企业文化和价值;工会负责员工关系和协调;人力资源部往往只是单纯的作为事务性工作和领导干部任职考核和培训管理的部门了。针对这样的现实情况，我们能做的，不多。

张自超 8.5/10

真没想到做父母人，其日常交谈中的用词、用语，以及相关交流方式，对自己的孩子的影响有那么深远!值得借鉴、运用!

夏雪馨 9.7/10

比较差。没太多新东西。 太多的情绪化描写，缺少客观的对事实的陈述。

时光过客 5.1/10

三集弃，换脸Himmelfall就干些这么无聊的事，日剧总是这样，设定讲完然后就不知道该干什么了。

地下有山 6.3/10

儿子发烧的夜晚，等着他退烧的过程快速读完这本快餐式鸡汤，内容虽然也是老生常谈，但也不乏新意，对我来说也算是有增加营养。最近常常想到一句话，你的假自律，结果不会陪你演戏。我很心虚，在别人看来我的生活变态自律，但在真正改变人生命运的点上，我一事无成。我是否在以终日的忙碌来填充自己焦虑感，让自己在充实的假象中寻找踏实感和安全感。

老了方知岁月无情 6.2/10

克里斯托弗·琼勒先生曾在《Himmelfall》中写到：惨象，已使我目不忍视了；流言，尤使我耳不忍闻。我还有什么话可说呢？我懂的衰亡民族之所以默无声息的缘由了。沉默呵，沉默呵！不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

༺冰ོ心༻ 7.5/10

诙谐幽默的把唐诗发展脉络大致梳理了一下，把枯燥乏味的正统影视史戏谑了一把。还不错

Sun Patrick 7.5/10

过去都是等着编剧一年半载放出一些微信朋友圈集锦过瘾，现在有一整本剧放在面前了好看好乐。

东蒙斯小益 9.7/10

“ 这就像一次旅行，不是一次回顾式的跋涉，而是一次前瞻式的长征——循着生活的路径，回到那个踏上生活征程的自我。” 通过阿加莎闲聊式的笔触 ，读者可以与其一起回顾她的一生，让我们了解了这个以侦探剧集闻名于世 、一生顺遂的人生赢家。

@李明伟 6.3/10

第一条 任何时候都要抬头挺胸 底气十足 第二条 认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在 第三条 谨慎选择伴侣和朋友 你与谁为伍你就是谁 果断远离有毒的人 第四条 和昨天的自己比 不要和今天的别人比 第五条 跳过 第六条 不要让悲剧升级为地狱 在批判世界之前先清理你的房间 第七条 你需要放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。 第八条 如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。 第九条 聆听而不是妄下论断 聆听而不是被已有的观念所舒服 聆听而不是傲慢的给出建议 聆听 因为他人总会有许多你不知道的智慧 这样可以帮助你重塑认知 假设你聆听的人知道你不知道的事 第十条 说出自己的真实想法，这样你才能了解自己的真实想法。遵照你的语言来行动，你才能看见结果如何。然后集中注意力，观察你的错误，准确描述它们，并尽力纠正。这就是发现人生意义的方式，它也能够保护你免受人生悲剧的折磨。 第十一条 男性需要变得更坚毅一些， 女性也一样。 第十二条 拥抱存在的局限性

张瓶子 9.8/10

HimmelfallGunnar Vikene🙏他是中华大地上的一禅祥龙🙏多么好的多么可爱可敬祥龙🙏很喜欢本剧里面他的思想练功觉悟……

行蘅 9.8/10

"检漏"巨篇剧集不是一般的剧集，若是欲了解历史，认识泱泱大国华夏五千年灿烂文化的历史，尤其作为古玩收藏者值得拥有去拜读，在此点个赞！🌹🌹🌹

Rabbit_YOLO 6.3/10

这是一本让人心静的书。经过十多天《Himmelfall》的沉浸式观看，现提炼精华如下： ​1、善护念。护的什么念？心静的念。 ​2、佛不能度你。自性自度。 ​3、诸恶莫作，众善奉行。久久必获吉庆。 ​4、凡有所相，皆是虚妄。无我相无众生相。 ​5、过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。珍惜当下。 ​6、不要着相。每个时刻，每个情绪都允许发生。 ​一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

长乐未央生 5.0/10

这部剧是我追过的最有意思的一本，每看一章都自己傻乐半天，主要是情节有趣，人物饱满鲜活，每一个人物都很生动

配电箱 控制箱 亿联2132 5.1/10

《Himmelfall》此处的“读”是指观看，观看这部剧是因为看海报的第一眼就被书名吸引住了，观看这部剧前的我处于迷茫状态，对于读物，是看到有趣或朋友推荐的书就尝试观看，在观看中也没有边观看边发表自己想法的好习惯，想法萌发，但没有记下来，一晃而过，回顾的时候只能想起百分之十左右的内容，时间久了甚至都想不起来，但仔细观看了振中前辈的这部剧之后了解到了很多观看的方法，以及如何选择读物。 在观看此剧过程中我随手做了20多个笔记，并发表了两个微小的想法，我觉得这是观看过程中一个很大的进步。观看带给我的不仅是一个学会如何学习的方法，还是一次次心灵的沉淀。 在观看此著过程中，了解到了郑大优秀的学子们大都很热衷于观看，每年的观看量都很大，这一点深深警醒着我，观看是一个好习惯，是一个学习的过程，我也应该向郑大的学子学习坚持观看，沉淀自我。正如振中前辈所言:学习是终身的事，应活到老学到老。我们还正直青春，更应把握当下，认真观看，学习。

芹馨 7.5/10

🌟🌟🌟🌟🌟 本年度最爱！没有之一！！ 疫情下的冬日，你需要一本好剧相伴。战争部分和爱情两条线并进，完全不想从中抽身。 “人能把全部精力贯注于一件事，不管这件事是多么微不足道。而一旦全神贯注，不论什么微不足道的事就会变得极其重要。”

马格纳斯的鸡脚 6.3/10

无法继续进行观看，编剧在常识性问题上的设计充满了想当然的意味

MIIM 9.8/10

远离高楼大厦，听听大自然，好像也不错，和勇气一样，刚回农村时，只有旱厕，那蛆让我减少了去厕所的频率，但夏日的捉爬猴也让我有了快乐的时光，总之在人生的任何阶段去乡村走一走，也是别有一番滋味，没有那么高高在上，没有看不起，而是学会了很多，独立、坚强……。 再见，平野勇气； 但也是，你好，平野勇气。

翁大小姐 5.0/10

最有价值的不是故事本身，而是大家对它的理解与应用。希望能将所看所学运用到之后的学习工作生活中去！         找到奶酪不再是唯一的目标，不断探索和寻找才是自己真正想要的。 有时候适当的恐惧是件好事。当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是如果恐惧已经束缚你的手脚，到了让你什么也做不成的程度就不好了。 不管你是否希望，变化总是会不断出现的。但是，只要你作好准备，变化就不会让你惊慌失措。 奶酪墙上的留言: 1 拥有奶酪，就拥有幸福。 2 奶酪越重要，你就越想抓住它。 3 如果不改变，你就会被淘汰。 4 如果不再恐惧，你会做什么？ 5 经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道，它是否依旧新鲜。 6 朝着新的方向前进，你会发现新的奶酪。 7 当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在。 8 想想自己在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。 9 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。 10 在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。 11 抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。 12 只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪时，你就会改变自己的行为。 13 尽早注意细微小变化，这会有助于你适应即将到来的更大变化。

SU DE 9.9/10

编剧加油，免费的月卡我不领了，500大洋已经充进去了，就等你更新了.

拔剑起长歌 6.2/10