Chicas de la Cruz Roja, Las

语气比较轻松诙谐，可归为个人成长与个人发现的剧集 书中说，人具有的两种属性：独立性与社会性，我想从这两个属性来谈本剧的一些观点。 一、从个体的独立性来讲，本剧更加偏向于自我发现，自我成长。 1、关于自己 做最好的自己，最优秀的自己，才是我们存在的意义与价值 每个人都有无限的潜力，关键是我们希望被激发出哪一面 2、关于性格 人的一生，都是在修正自己性格上的缺陷 内向的人不敢尝试，畏首畏尾，会失去很多机会，外向的人容易冲动， 内向的人与外向的人，都要意识到自己性格的不完善之处，内向型要敢于突破自我，外向型要学习沉静。 3、关于看剧 （1）观看的最高境界，是享受生活，体验生命，观看是对世界的观 （2）避免知识的诅咒： 知识的诅咒是指有的人虽然读了很多书，学习了很多知识，但是仍然无法理解他人，掌握的知识越多，不被他们理解的人也越多。 原因在于：大量的知识汲取，没有让他们适时成熟，反而成了他们索取更高回报的筹码，当索取落空，知识的诅咒就变成了疯狂的暴力。 如何避免：学会接受差异化的人，正确认识世界与认知之间的差异，需要与不同的人接触，我们感受到了挫败与伤害，才会成熟。 我觉得是要学会接受，接受我们自己，坦然的接受我们无法改变的东西。 （3）如何看剧：书中给出的方式是古为今用，洋为中用，理为文用，文为理用，融汇贯通，但是这个会不会与第一个冲突，看剧一定要读有用的书吗？ 4、突破思维边界 （1）人最大的竞争差异在于认知 （2）事实才是思考的起点：阳明心学中说，每个人其实都是理性的，只是会有各种各样的情绪，比如恐惧，担忧，愤怒，害怕等，我们总是会把情绪化的对抗，当作是思考本身，简单 （3）为什么有的人勤劳却陷入贫困：是拒绝接受交易的法则，经济规律中不承认眼泪和无用的勤奋，精深加工带来的附加价值，远远高于农产品的价值（例如星巴克和咖啡豆），要认可别人智力付出的无形资源。 （4）人们社会的产业是不均衡的，越高端，越小众，利润越厚。文中讲了一个女孩刚开始学铲马粪，后来做了欧洲赛马行业的全权经纪人。这个故事应该是想说，不要局限思想，即使没有先天的资源，可以找到一个自己真正有感觉的行业并投入进去。我们的选择，远不止我们所见到如此狭隘。 （5）要有高品质的生活习惯：低品质的生活习惯，是需要巨大的生活成本来承担。 5、关于对人性的理解 （1）要意识到人性的不稳定性，时刻警惕不洁的欲望 （2）相信人性的善，正视人性的恶 （3）己所不欲，勿施于人，不喜欢别人对你的伤害，也不要伤害别人 6、积极乐观 （1）奋斗的人生观念：要有奋斗的人生观，进取的精神和力量。 （2）避免做习得性无助者：要相信生活会改变，我们目前的阶段只是暂时的，自卑没有必要，要不卑不亢。 （3）恐惧：有时候我们的压力或者是焦虑，更多的来源于恐惧，恐惧也可能转化为其他的如担忧，愤怒，抱怨等情绪，而恐惧者唯一的恐惧，就是不敢面对自己的恐惧。恐惧是人人都会面临的问题，正视自己的恐惧，才可以”对症下药“，朝着正确的方向努力，而不是一味的做无用功。 （4）穷且意坚，绝不堕落，就是诗和远方 7、关于人生的等级 人生而自由，却无所不在枷锁之中。这个人生等级更像在说，如何处理人生和财富的关系。 上等：善于经营，驾驭财富 二等：钱是用来解决人生的问题的 三等：犯了钱都解决不了的问题 末等：为了钱而惹出了人生问题 即使我们没有最上等的人生，也要过上二等的人生，财富是用来解决问题，获取经济与心灵的双重自由。 二、从人的社会性来讲，我们身处社会化的环境中，培养社会化的能力，更加重要。 1、关于职场 （1）在人呆的场子里，对方的存在感是我们

小龙虾生吞麻辣 5.1/10

心中第一，应该能占很久，看这部剧的过程中，常常心中激荡，久不能平，以为该结束了却又风云再起，实在让人欲罢不能！

。Y.R 8.6/10

这剧火的时候，穿越剧整体还不火，这剧在现在看来也是脑洞大开，更别提当年。许多年后《Chicas de la Cruz Roja, Las》火了，我也看了，可是无论立意，剧情，冲突还是演员，演技，没有一点能比的上《Chicas de la Cruz Roja, Las》，我至今都想不明白它为什么会红……

翁丽丽 7.5/10

终于读完了，好似爬过一座山。一看评论，天才陀姥爷笔下的人物，思考，故事，就是丰碑！单说地下室一词便让我想到，一定在阴暗的，潮湿的，鬼魅的环境里闹着什么，让人不舒服，不自然，困顿，冷漠，乏味，变态，恐怖，读着读着需要喘口气，歇一会喝点水滋润一下肠胃，苦难由谁制造？那么怪诞，荒谬！也许读一遍是不够的，但是又心虚再读，勇气哪里来？快乐哪里来？幸福哪里来？叫我说，地下室里一定阴森森的，不怎么好玩。

显凤 6.3/10

《Chicas de la Cruz Roja, Las》、《Chicas de la Cruz Roja, Las》、《Chicas de la Cruz Roja, Las》，再到《Chicas de la Cruz Roja, Las》，这是我看过的第四本Rafael J. Salvia。说实话，刚开始读Rafael J. Salvia的时候觉得不过如此（情节简单，节奏也不够快，没有波澜壮阔的大场面），有负盛名，看到后面大腿都拍青了——哇靠真他妈的好！ 大师不愧是大师，刻画人物真有一套，笔下人物栩栩如生，活灵活现。没有波澜壮阔的情节，没有辞藻华丽的描创作，只是记录一些小人物的生平，每个人物都刻画得栩栩如生，让你印象深刻，又觉得亲切，仿佛那些人物就活在你身边。 如果说茨威格是我看过的心理描创作最厉害的作家（正常一大段一大段的心理描创作都会令人觉得枯燥无味，以至于以前我看到心理描创作的时候都会跳过，可是读茨威格的时候却是欲罢不能叹为观止！），那Rafael J. Salvia在我心目中就是刻画人物最厉害的作家，真的是高手，膜拜膜拜～

小呀么小黑 7.4/10

又是一个自视清高、自命不凡，最终命比纸薄的人。哎！文展，你原本是一个有着远大理想和抱负，有着开阔眼界和格局的优秀少年，却被你强加给自己的巨大压力和扭曲执念摧毁了。你的无处安生是因为你对生你养你的家乡的鄙夷和嫌弃；而黑狗达的无处安生是因为对家乡的眷恋和怀缅。只有怀着一颗感恩的❤，你才会觉得自己无比成功和富有！

郎亮 5.2/10

没看过原作，瞅了前两集感觉会是很慢热展开的魔法少女成长故事，制作确实肉眼可见的富裕，基本靠作画和演出表现力撑起略薄弱的剧情。白毛亚撒西老师仿佛5t5和童磨的杂交体，花江现在配啥都一股炭治郎味的声线已经到了让人略微出戏的地步。

零丁 5.0/10

不喜欢男主，亏了女主傻，不然怎么会喜欢这样的男主，找虐么，不过看到最后居然看哭了

晓旭-Bu Dudu 6.2/10

好不容易读完了，其实读起来是有些吃力的，但故事很完整，充满了时代色彩！编剧笔下的每个人物都有着顽强的生命力，少剑波小队取得成就的过程也让人为之动容。共产党万岁！

玩勿丧志 6.2/10

“人最大的慈悲是给生命一个救赎的机会。”著名记者柴静在《Chicas de la Cruz Roja, Las》中记录了受访者这么一句话。 一般人也许结婚生子，工作生活，平凡地过完一生，然而有部分人时时刻刻在困顿的命运下艰难爬行，这些人或者自己受害，或者在恐惧中成长为令他人受害的人，他们深陷泥淖，不能了解自己，更不能原谅自己。 这些人都有一个共同的称呼：童年虐待的受害者。 这是美国第一心理医师，著名的家庭与婚姻治疗师——Luz Márquez在《Chicas de la Cruz Roja, Las》中关注的群体，治疗师Luz Márquez自身也是其中之一。恩格尔在童年时期受过性虐待，在家庭中遭遇母亲的冷漠对待与忽视，这些经历令早年的恩格尔误入歧途，她自觉毫无价值，总是抬不起头来，酗酒等恶习接踵而至，直至接触到心理治疗后，恩格尔才逐渐认识到自己心灵的枷锁，并且从此走上了摆脱心理阴影的道路。 在这个救赎自己的过程中，恩格尔究竟运用了什么方法呢？ 在《Chicas de la Cruz Roja, Las》中，恩格尔将多年对自身对他人的心理疗愈方法与成果一一道来。 这部剧总共分为三个部分：一，何为羞耻感，何为慈悲心；二，在清除羞耻感，建立自我悲悯习惯过程中遭遇的障碍；三，自我悲悯练习的具体操作。 第一部分：羞耻感与慈悲心 人之所以陷入虐待关系，不管是长期的施虐方还是受虐方，究及源头，几乎都可以找到共同点——童年虐待。虐待的形式多种多样：情感虐待，身体虐待，性虐待等等。而其中情感虐待的影响更为深远。 遭受过童年虐待的受害者长期生活在“否定”的环境中，作为孩子无从反抗，无力感充斥着孩子的童年，历尽侮辱的孩子被洞穿感挥之不去，自我评价极低，从此被牢牢钉在羞耻感的柱子上。 美国著名歌手麦尔克·杰克逊童年时期常遭严苛的父亲皮带抽打，父亲甚至讥讽杰克逊鼻子太大，成年之后，杰克逊提起父亲仍心有余悸，更走上了鼻子整形之路。 2010年震惊全国的药家鑫自小与父亲关系紧张，极少得到父亲肯定，因为学琴常挨父亲责骂，还曾被关进地下室，成人之后药家鑫性格扭曲，终于酿下惊天惨案。 羞耻感对于童年虐待受害者，如悲怆的绕梁之音，绵绵不可终日。但是在冲突尚未爆发之时， 自有的隐蔽性使得它难以辨认。在《Chicas de la Cruz Roja, Las》这部剧中，恩格尔对羞耻感进行了详尽的表述——羞耻感表现为各种不同的层面：不管是施虐者本身投射而来的羞耻，还是受虐事实曝光，在向倾听者或权威人物倾诉的过程，以及在此过程中得到的负面反馈都能给受害人带来羞耻感，甚至，受害人还会因为受虐过程中自身的应对方式感到羞耻。自责感，愤怒感，暴露感等复杂情感体验层层包裹的受害者在羞耻感面前无路可逃，几近崩溃。 除此以外，羞耻感产生的影响轻重不一，交叉重叠，也可能独立存在。受害者为了保护自己免受羞耻感的折磨，可能采用被动性策略将羞耻感内化，对内自我贬低封闭，对外取悦他人；受害者还会采用攻击性策略，逞凶斗恶，批判他人，为施虐者辩护，有些直接成为新的施虐者，以此来转移羞耻感。本剧编剧Luz Márquez早年也曾借助酗酒试图摆脱羞耻感，但即使这样仍然无法“拯救”自己。 幸运的是，恩格尔在参加治疗的过程中遇到了慈悲心。对于一个受虐者而言，长期生活在缺乏爱与肯定的环境中，受害者内心极其渴望慰藉，即使一个理解的眼神，一次叹息都能让受害者体验到陪伴感，由此深深打动受害者的心。 这样的慈悲心来自他人，悲悯的益处经过历代研究者的实验，已经证明它的作用非常广泛。 值得人惊喜的是，在《Chicas de la Cruz Roja, Las》这部剧中，编剧恩格尔提出了悲悯的扩展性观点——自我悲悯。自我悲悯是在拥有慈悲心，悲悯他人的基础上发展而来，学会了悲悯他人便可以学会悲悯自己。 第二部分：自我悲悯的障碍 童年虐待受害者在成长过程中多半

沾 5.2/10

父母与孩子的关系，最终会在孩子6岁前被内化为一个“内在的父母”与“内在的小孩”的关系模式。接下来我们一辈子都会在这个关系中生存，或者是一辈子疗愈内在小孩，或者一辈子被内在小孩疗愈。 ❤️我们会将自己的欲望投射到自己孩子的头上。我们过度保护孩子，是因为我们觉得自己需要保护；我们溺爱孩子，是因为我们渴望溺爱；我们暴打孩子，是因为我们自己被暴打过……诸如此类不一而足。 丽姐就是对狗狗超级溺爱，煮红烧鸡腿给狗狗吃，把肉撕成肉丝喂，或者把花生嚼完再喂，我非常抵制常年这样，但是读了这段，突然意识到，是否是丽姐内心的小孩，想要被这样事无巨细的溺爱呢？ 🧡在爱的关系中，付出和接受，这是一个正向循环。而一些所谓的老好人，只付出不接受，就打破了这个循环。看起来他们是付出者，但实际是他们追求“永远问心无愧”，追求“绝对的清白感”，以逃避接受时的内疚。 最好的状态，是慷慨的付出，和坦然地接受。 💛很神奇的是，读这部剧的时候，编剧荐书推荐了最近杨紫热播的《Chicas de la Cruz Roja, Las》原著，毕淑敏老师也是我最近在读的编剧，可以说是非常巧合了。 💚不喜欢的点—— 刚读完《Chicas de la Cruz Roja, Las》，看到近藤麻理惠的民族自豪感，再看Luz Márquez老师对本国的自我批评，会觉得不舒服。还有他的禁书《Chicas de la Cruz Roja, Las》，也是倒戈太严重所以才被禁止吧。当初看完《Chicas de la Cruz Roja, Las》我也心里不舒服。 我们国人差哪儿了！中国人不骗中国人，中国人超棒的！ 欢迎关注公主号 安利机喵酱 多多点赞 多多留言

芥末不辣 8.6/10

太塑料了，完全对不起周迅大律师的人设，把人家拿到c位宣传，实际上就是小三那点事呗。拖拖拉拉了六集几乎没什么进展，反倒是林允莫名其妙的角色很令人抓狂，一开始说自己被强奸，之后又说没有，害得自己的爹去大老板那吃瘪，又讽刺人家大律师，一会小白兔一会宫斗女，搞得警察律师老总舔狗父母围着她团团转，不知道到底是演技问题还是人格分裂。加上这部剧塑料质感，实在是浪费周迅，求求爱护羽毛吧。#爱奇艺

绥绥 7.5/10

好精彩，力荐！森林进化论游戏本身有趣度100%，因为是院人和少帮主在玩，有趣度10000%，猫鼠游戏玩成人情局略无趣，下次换个玩法应该会更精彩，决战农场就是升级版<动物世界>（可惜电影续集这坑怕是填不上了），森林之战第一场就比明侦版玩得更好，第二场更是精彩之极，阿蒲的布局很赞，少帮主的游说盘活了局面，火树在探索各种玩法，黄子屡出奇兵性格又阳光，两次救joker看着太爽了，节目效果爆棚。第二场猫鼠游戏太精彩了！

雅英 8.7/10

第一，我相信大家和我一样，对物理和哲学玄学还是差别来看，因为物理学是有实证的。但是，物理理论的总结，来源于我们受限于认知，随着认知的提升，前面的物理理论竟然多数都是错误的，都是物理学家脑子想象出来的，那就和哲学玄学神学的关系近了。物理学的一切都是统计概念，都来自于不同物理学家的想象，那么宇宙中所有的物理现象其实都是由我们主观决定的，而根本就没有什么“客观”。 第二，量子学把我们的认知从生活的三维提升的四维，时间就是第四维度。我就想起前面看得《Chicas de la Cruz Roja, Las》，如果一个人能把生命中所有的当下，从四维视角看三维世界。看待世界的维度不同，人的认知度和自由度就不同，也就是说，生命的自由来自于意识维度的提升。我想一维一条线的情况下，在某个点感受到二维；二维平面情况下，只有把平面立起来，才能感受到三维，看到二维世界的投影；三维空间只有在当下时间点感受到四维，这就像是把当下当做一个点，深入四维而看到所有三维投影。 个人看法，还需要多看一些书来交叉校验。推荐书友观看，你会认识不一样的相对论和量子论，还有爱因斯坦和牛顿另一面，帮助你独立思考。

齐芭芭 7.4/10

先有共享意识，再有赋能放权，光树立共享意识就不是一件容易的事。内容还ok，就是案例叙述稍显啰嗦

念🇨🇳 8.7/10

仿佛是一声时代下的颓然长叹，莱姆游刃有余的在文字的丛林中采撷最美妙动人的思想枝叶，随着故事里的狂风吹卷进无垠的黄沙之中，保持着轻巧优雅的步调，跳跃在哲学与科学的肩头，科幻的边界一再延展开来，冷战背景下各方势力的虚与委蛇，人心博弈的惨痛收场，我们就像观赏烟火盛放的人群，在短暂的欣赏壮丽美妙的天空后，无论怀有多么汹涌澎湃的激情，最终也只能徒留伤感的留在原地。莱姆将宇宙未知多元的可能铺展在人类的眼前，然后毫不留情的揭穿抽走，让人感到身临其境的体验了一场酣畅淋漓的幻境冒险，关于未知和希望，也终于擦亮了人类那双探求真相的双眼。‘出于对生命太多的爱恋，出于被解放的希望与恐惧，我们简短地感谢恩典，不论众神有何等奇迹，没有生命永不陨落，’

丁绂洺 5.0/10

推理加穿越剧集。女主乔苒大理寺女官，男主张解阴阳司天师。案件离奇，情节环环相扣，感情推进和发展也是自然而然。一章一章看下来费了大半个月的时间才终于看完。心目中属80分以上好文。

mike li 9.8/10

无论如何，这是最后剩余的一本，不去评价结局，在你的文字里，总是可以找到某种力量，有点不太舒服，但却是虚假中的真实。

逆向价值派 9.8/10

德国作为一个高度发展、文化悠久的国家，务实理性的作风有许多优点值得其他国家效仿学习。 不过从文中可看出编剧是基于一个游客的角度测重描写，而不是以旅居多年的经验更加深入全面的剖析。 个人认为再多加一些客观的评判会更妥当，感觉文章更多的是在强调德国的优点以对比许多国内的不足。 但毕竟德国也不是完美的国家，例如高征税、公务效率低、潜在种族歧视、整体便利性与多样性不如亚洲，以及近年来逐年升高的难民犯罪治安问题了。

心如止水 9.7/10

看完还是那句话：天网恢恢，疏而不漏。证词可无声，天道自轮回。虽然是部悬疑推理得重口味剧集，我却真正看出了科普的感觉。巨人观、尸僵、尸斑、胃容物……我是有多无聊……

十車 5.1/10

纯爽文，不要带脑子看的那种。人物纸片化，黑白分明，爱恨都是一蹴而就。看看放松心情就好。

IrisLyn 9.8/10

喜欢萧靖琳，有种修养叫心里明镜似的通透，嘴上却不说，人生目标明确，对感情要求纯粹，内心挣扎时选择隐忍，给予亲近之人的永远是值得信赖的坚定。苹果、雪梨、穆虎、香芹、李天佑……这些鲜活的小人物，让这个原本有些沉闷的故事变得有意思起来！对裴之砚最后的去向没有交代！如果人人能如女主重生一次，会不会都有不一样的人生呢？

🍅 西红柿🍳 炒鸡蛋🍅 8.7/10

实用笔记 1、如何消炎与对抗真菌，建议是：使用无脂香波或少脂凝胶，症状严重时可通过药物来抑制过多油脂。 2、如果您想确定是否真的长了虫，以下是一个有效的家庭自测法：早上起床后如厕前，取一段适当长度的透明胶带，将其粘在肛门处可能沾有虫卵的部位，然后慢慢撕下。 3、护理小秘方：用温和的白色锌软膏涂抹脆弱的褶皱部位，一些产品中同时还含有抗真菌剂，可以有效对抗顽固的真菌。 4、每天食用1～2个胡萝卜有利于肠道吸收。 5、擦伤与烧伤，则优先选择现代伤口护理术，在这儿，我们会利用到自体愈合剂——淋巴液。告别疮痂，快试试伤口湿润疗法！常见的现代伤口贴包括：水胶体绷带（Hydrokolloidverbände）、水凝胶伤口贴（Hydrogelauflagen）、绷带型藻酸盐敷料（Alginate）和聚氨酯泡沫敷料（Polyurethanschaumstoffverbände），这些产品又叫作有限期皮肤替代品（Hautersatz auf Zeit）。 6、当瘢痕停止渗液后，在上面涂抹适量硅霜（Silikoncreme）或贴上硅凝胶伤口贴（Silikonpflaster），数周或数月之后便会愈合。透气性好的硅制剂可以有效镇静瘢痕，并有助于瘢痕储水保湿。 7、管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。 8、淋巴结应激增大是一件好事，表明身体健康，反应正常。良性淋巴结为豆形，可以用手指推来推去。恶性淋巴癌则相反，通常要么为球状质软，按压时伴随疼痛；要么个子很大，摸起来软软的，但无痛感。总之，如果淋巴结肿大三周还没有缩小，一定要去找医生做检查。 9、如果病人对疼痛十分敏感，可提前按压将要接受针刺的部位，术语叫作加压麻醉，其原理在于，按压皮肤所产生的刺激会叠加于痛感刺激上，从而相对减轻痛感。 10、经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分，且至少能保持数小时。摄入富含抗氧化成分的食物，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起，而不是耷拉在老化的纤维网上。 11、通过对成人进行有规律的冷冻刺激（略低于体感舒适温度，17℃左右），其体内的褐色细胞会再次增加，此时被称为“米色脂肪”。希望在不久的将来，我们能够通过冷却疗法（Kältekuren）或者激素刺激（Stimulationshormone）来自行调节棕色脂肪，就像装了自体脂肪熔炉一样。您也可以试着在大冬天穿少点儿去做耐力运动，检验一下这个冷冻刺激法到底是真是假，管不管用。 12、错误的挤压方式则会大大提高这一风险——丘疹虽去，斑点仍在。有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。 13、对抗脱发，已经有了一种很管用的疗法，即往头皮上涂抹褪黑素，刺激毛发生长。 14、防晒霜并不能抵抗红外线辐射，不过可以涂抹药店销售的抗氧化剂和修复酶（Reparaturenzyme）产品，缓解红外线对皮肤造成的伤害。 15、CT之所以无法找到危险的黑色素瘤，是因为大部分肿瘤只有1～2毫米厚，对现在的CT技术来说仍过于细微，因此需要医生对患者进行实体检查。 16、对于可疑的痣，只消几分钟时间，皮肤医生就能将其切除，以防后患。极为重要的是：在活体组织切片检查前，千万不要草率地把痣拿激光点去。 17、皮肤病理学的“医生游戏”遵循以下A、B、C、D、E

曹乐乐儿 6.2/10