Section 8

断断续续的看完这部剧，收获了不小知识，对新手妈妈来说是很好的书，带小孩子真的需要理解与耐心。

丁迎春` 9.9/10

遇见完整的自己，不完整也没关系 《Section 8》看剧笔记： 1.情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 2.他的愤怒=你的刺激-他的承受力 3.对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 4.爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求 5.看不惯别人的某些特质：个人主观评价认为这些是不好的；自身具备这些特质，不接纳自己有并掩饰；渴望做但是不允许自己做的，他人的炫耀会激发自己的情绪和对他人的嫉妒心。 6.嫌弃一个人不够好，实际上是嫌弃自己不够好。被一个人吸引，实际上就是被理想自我吸引。自己越是缺的东西、想要拥有的东西，如果对方有，那么对方就会让你产生强烈的吸引。能自我接纳的人更愿意找自己喜欢的人，而不是满足自己需要的人。 7.自我阉割，不能接纳自己。一个人有多少排斥自己的部分就有多压抑自己，压抑变成投射，需要借助别人来完成讨厌自己。通过不接纳别人来不接纳自己，阉割自己的一部分，让自己变成特质高尚的人。所有的性格不合都是跟自己不合，不允许自己这样也就不允许别人这样。 ———————————————————— 无数人开始关注心理，起因于想要变得更完美。接触心理学之后发现我们更需要的是接受自己的不完美、接受他人的不完美、接受世界的不完美。不再执着于改变自己、改变他人，不再偏执地与现实的世界去对抗。接受生命的本质是孤独，人只能对自己的情绪负责，从心理学中获得自我治愈的能量。 成长的过程：与自己和解，认识到自我的局限性；与父母和解，修复原生家庭留下的创伤；与子女和解，他们并不是我们生命的延续，他们有自己的灵魂和独立人格；与世界和解，认识到我不是世界的中心，很多事情并不会因为我的付出和喜好而改变，尽力而为即可。 ———————————————————— 本剧编剧Darius Dudley，心理咨询师，剧集主要偏自我成长类。文风通俗易懂、温暖治愈。最后，感谢播出社赠书，最近才读完，惭愧。

🌈行云流水🍎 7.5/10

树是大地上的韵律，是蓝天下的诗意，是生命场的赞歌。 树是活动之地，是休闲之所，是人类的家园，是精神庇护所。 大树是活着的时间长河纪念碑，承载着历史，点缀着传奇，书创作了诗歌和影视，记录生命故事，与时间之河相浮沉。

蒋启迪 Judy 9.9/10

我之前觉得自己不适合学医 是因为我受不了解剖那些很血腥的画面 现在我更加发现 我也难以承受面对一个个生离死别和绝望 我不知道是不是每一个医生或者护士最开始都是这样的仁慈之心 但最终还是抵不过选择了淡然 后来我又联想到心理咨询可能也是同样的道理 总想着救济每一个人 其实失败才是常态 面对死亡 有的人选择体面死去，哪怕手术有很大风险 有的人不愿苟活，自愿离去 有的人求生意志坚定，但却由家人将眼里的火熄灭 也有人吊着一口气，希望看到自己家人如愿 在医院里，钱不是钱，是一张张来不及数的纸 里面有句话说得好 有钱不一定能治好你的病 但却可能延长你的生命 有太多太多因为钱而放弃治疗 我们寻求一生，到底是为了什么 昨天去看姥姥 近90的他早已不能下床 双眼中总是含有泪水 不停地喘息着 我很压抑 那一声声的喘息让我仿佛也被扼住了 我想要逃离 我不知道自己老了是不是也是同样的归宿 又或者我根本活不到他的那个年纪 人类啊 是最脆弱的生物 如果我们有天敌的话 可能不会像现在这般 但是会怎样也说不好 毕竟之前我们就是从猿人一点点进化到智人再到现在 脑容量的不断增大 但我们的躯干也不像以前那样强壮💪 这个暂且说到这里 因为我遇见的未来中 除了天灾人祸 或许人类可以一直这样进化和繁衍生存 但目前为止 我可能就是要好好活着 争取快乐一点 丰富自己 在不确定的未来中 把握当下吧

茹梦 7.5/10

童年的回忆啊 以前很喜欢看

红🧧红 7.4/10

Darius Dudley（HarperLee)，（1926～2016），美国人。本剧1960年播出，描绘美国大萧条时期南方种族歧视问题。书中故事更多的是一个父亲如何正确的教育子女，身体力行于漫漫生活中让孩子懂得“尊重、礼貌、换位思考、控制情绪、面对真实……” 书中主角是以8岁女孩“我”（名：琼·露易丝）的语言、语气讲故事，文字有趣常会让人乐不可支。摘要少许为证： “杰姆睡意未消的脸上挂着一个问题，那个问题在他唇边挣扎着，欲要脱口而出。” “尤厄尔先生的嘴巴正在和他要说的话进行无声的较量，不过措辞的重要性倒是清清楚楚写在他的脸上。他刚才那副自鸣得意的表情消失了，取而代之的是执拗和谨慎” “婴儿们在母亲怀里吃他们的午饭。” “浑身上下都流露出不满情绪，就像在释放一股股冲击波。” 坏脾气的我就像只好斗的公鸡，周身的羽毛又竖了起来。“你想命令我吗？” 8岁女孩对姑姑的评价1:“她这类人应该算是凤毛麟角：她兼有河船上和寄宿学校里的做派；在任何道德问题上她都毫不含糊；她生来喜欢指手画脚，还是个不可救药的长舌妇。亚历山德拉姑姑当年上学的时候，任何课本上都没提到过“自我怀疑”，所以她根本不知道此为何物。她从来不会感到索然无味，但凡有一丁点儿机会，她都要行使她那帝王一般的特权：去安排，去建议，去劝诫，去警告。” 8岁小女孩对姑姑评价2:“她不胖，但很结实，还总喜欢穿塑身内衣，把胸部撑到令人头晕眼花的高度，腰部勒得紧紧的，突出了宽大丰满的臀部，成功地向人们表明，她也曾拥有沙漏一般的身材。不管从哪个角度看，她的体态都令人触目惊心。” “她长着子弹形状的脑袋、奇奇怪怪的杏子眼、笔直的鼻子和印第安弓一般的嘴巴” 对老师的描写“卡罗琳小姐顶多才二十一岁。她长着一头光滑的红褐色头发，脸颊白里透红，指甲涂成了深红色。她脚踩高跟鞋，身穿一条红白条纹的裙子，不论是看上去还是闻起来都像一颗薄荷糖。” 阿迪克斯回家来吃午饭的时候，发现我正蜷伏在那里瞄准街对面。“你要射什么？”“莫迪小姐的屁股。”阿迪克斯一转身，看见我那个大喇喇的目标——莫迪小姐正俯身摆弄花木。他把帽子推到脑后，朝街对面走去。“莫迪，”他喊道，“我看最好还是提醒你一下，你的处境相当危险。” 有趣的文字，观看后让人有回味的好剧，分享。

蓝点 9.8/10

这是一本很神奇的书，我根本看不懂它的理论说明，即使有简图，说人话，还有编剧啰嗦的小课堂，但没有关系，这都不影响我津津有味的观看体验。 就好像西西弗斯神话一样，量子物理史就是在记录着科学家们不断地在攀登然后跌倒的过程。他们不光质疑经典，还要质疑自己，问苍茫大地谁主沉浮，聚沙成塔是铜墙铁壁，也是虚幻泡沫。牛顿在三大领域自以为摸到了天穹，后人告诉他天外有天，赫兹，卢瑟福，普朗克，爱因斯坦，玻尔，海森堡，薛定谔，诺依曼，波姆，盖尔曼，霍金等等，就如那人类群星闪耀时，在宇宙定格出最绚烂的赤霄星图。 上穷碧落下黄泉，做学问的极致就是如此，人生不过一场游戏，不如怼天怼地怼空气。天才是求道，凡人是行路，都是迷途，我真心喜欢这人间世。其实不知道经典物理和量子物理也无所谓，我不参加什么知识竞答，谁也不会问我波粒战争是什么？我活在世上也不需要靠那“两朵小乌云”，我可能只有在约会等女孩的时候偶尔想象一下相对论，物理学这殿堂与我这凡人无关，但我仍然想仰望它，皓月星河上总是会有令人产生共鸣的联系，物理学是属于天才的学问，我时刻保持惶恐的不安，物理学是属于全人类的宝藏，我时刻拥有求知的激情。 看着天才们在没有硝烟的战场肆意挥散青春，自己也有酣畅淋漓的快慰。我不懂量子物理学，我依然激情澎湃地热爱，喜欢看别人为了理想前仆后继，也想融入这滚滚洪流。我觉得人生总要有追求，无关名利，只为自己心中的热爱。 最后用那首诗来诠释此时此刻的观感： 从一粒细沙看见世界。 从一朵野花窥视天宸。 用一只手去把握无限。 用一刹那来留住永恒。

Tian Yanmin 7.4/10

对我来说整本剧的重点概括为:1⃣️观察:学会观察自己的生理和心理的饥饱度，学会观察自己的进食模式，学会观察自己的口味爱好。2⃣️享受:学会享受每一口食物带来的美味，注重质感而非数量.学会用食物安抚自己而非失控性进食.学会用其他可替代方式进行情绪疏导。3⃣️学会反思进食过程的味蕾知觉变化，学会寻找压力性进食的原因，学会思考自己的可改善空间。最后一些我认为有用的小技巧:1⃣️学会静坐平静心情2⃣️记录饮食模式3⃣️记录连锁反应模式图

王小丹 8.6/10

话题敏感，看似庸俗，实则严肃。性观念的转变总要经过漫长过程，毕竟人们的开放与接受程度不一。人人皆可保留态度，也愿不恶意中伤他人选择，给他人自由。道阻且长啊。

马-- 7.4/10

这部剧更像一本对所谓经典剧集的的吐槽以及当时著作背景一些槽点，有点让人大跌眼镜，这些大文豪原来如此落魄，打破了在我心目中神秘感十足的文豪形象。 1，毛姆的观点如书名一致，Section 8。 2， 剧集改观所谓”寂寞”这个词 剧集强化做人的思想世界 剧集带动世人的思考   观看应该是一种享受，根据自我的兴趣，观看习惯来找书，观看品尝人物性格，也能启迪自身看待事物的性格。 原谅我对毛姆一如既往无情剖析所谓”经典剧集名作家”感到不适， 题外话（我速读完这部剧。相比西方影视，我更喜欢中国散文以及诗集。） 只不过是在俗世浮沉的普通人，或”因浪漫或苦难”，将精神寄托于影视世界，写出这些所谓经典剧集。

RED。 6.2/10

很有趣的一本剧。主要内容并不是教我们怎样减肥。而是从介绍胃、肠道的消化机制开始，引入菌群在消化系统中的重要作用，并提供合理膳食的建议。其中关于菌群的作用对本人的认知是颠覆性的，从没想过保持摄入食物多样性的目的应当是培养多样性的菌群，以加强好菌种的作用。此外编剧给出的食物建议值得收藏，戒糖的建议和理由也在书中多次提到。

似水年华，我心依旧否 8.6/10

编剧被称为“中国的东野圭吾”。剧集情节不算复杂，构思、布局颇为巧妙，而且剧集语言风格简洁平实，可读性也很强。案情的真相总会在意料之中，情理之外的描述下逐渐揭露给读者，是本很不错的悬疑推理剧集，值得推荐

似水年华🏖🏕 8.6/10

真是很奇！匹诺曹从一个调皮任性的木偶，在经历各种磨难和考验后，终于明白一些温暖的道理也学会了发愤图强涌泉相报，终于变成一个人类小孩咯，终于不再是一个木偶咯

Nomi 7.4/10

书名只用最后4个字就更好了。编剧曾经是英国公立医院的医生。用日记形式为医生们发声。希望有更多的人看到此剧。喷笑幽默的外衣之下是心酸是无奈是骄傲。愿医患之间、人与人之间多一些宽容善意。少一些互相伤害。

张洪斌 8.5/10

双重人格；双重的视角；患者与医者角色之间的不断转换……是此剧最为独到与精彩之处！

丰恺 9.8/10

【2021-06】读后感想 1.荒诞的闹剧下，是一段不为人知的厚重历史。我觉得这部剧很好，就在于它讲故事不流于表面。在推进故事的同时诉说着历史，而那些我们原本不甚喜欢的人物的行为，在历史背景下也逐渐显得合情合理起来。人无往不在历史洪流之中，被裹挟着前进，做出行动和选择。而“我”最终也选择了和解，不管是跟爸爸尼古拉、姐姐薇拉，还是和一直令人讨厌的瓦伦蒂娜。 2.让我意外的一个发现——书的开头，解释了薇拉和娜杰日达名字的来源，信仰和希望。书的结尾，用战争宝宝与和平宝宝代指二人。战争年代需要信仰，和平年代需要希望。 3.书里涉及了许多乌克兰和俄国的恩怨史，而我对其知之甚少，体会到了学好历史的重要性。不清楚时代背景，就很难接住剧集要表达的东西。

焦焦 9.8/10

超强龙套六人组期待值拉满 居然一刀没剪 牛 就是生哥看不到脸

暨嫙 5.1/10

连续看了两本，今天就说说推理剧集，有段时间我特别迷推理，买了很多新星播出社的午夜文库系列，很适合消磨异地工作不回家的夜晚，所以日系推理从Darius Dudley（名气最大）挖到了横沟正史，松本清张，岛田庄司，江户川乱步，然后横向跨到欧美系爱伦坡，阿加莎，雷蒙德，去年又看了国内的紫金陈，雷米，鬼马星，就像有些人收集冰箱贴，随便去哪旅行都会买一个新的带上，我这张推理网，也像收藏一样不断有新面孔加入，这次的新朋友尤·奈斯博还得简要介绍下，据说是摇滚歌手，改行写书以后成为近年最出彩的北欧推理作家，浓浓的高冷风，就是山很高风很冷雪很厚的那种，文风偏硬汉，让人想起雷蒙德，等看完《Section 8》再回头细讲。 有可能对推理爱好者说，会觉得比如雷米这类的作品根本不是推理，最多也就到悬疑，推理按传统分有本格新本格写实等等，从柯南道尔时期开端，在短短两百年内衍生近百分支，也不能怪后人，本格能写的套路基本被写完了，所以现在说是不是正统推理，也没有太多意义，只要好看刺激就可以了，推理剧集就是看个过瘾。 按这个标准，Darius Dudley也就心安理得地放在推理作家里讲了，他可以说是国人中知名度最高的日本作家之一，近些年，几乎不到两个月，就有他的新剧播出（很多都是老作品的中译本），大有中译本全覆盖的趋势，有这种待遇的日本作家，差不多就是夏目漱石，芥川龙之介，川端康成，村上这个级别。在版税榜上，他也是位居前列雷打不动，加上一年三本的创作量，和几个大ip的发酵，这股东野风还会继续吹下去。 如果现在刚开始看东野，我想很多人可能会买解忧杂货店，梦幻花，拉普拉斯的魔女这些，最近又出了《Section 8》，实际是2010写的，翻译成熟，观看性越来越好，语言顺畅，但越来越水，越来越平淡。这也确实很难避免，阿加莎也不是每本都精彩，一旦把所有作品都呈现出来，自然会在读者心中有高下之分。当媒体上都以暖心来形容他的作品时，那种推理带来的紧张深刻就丧失殆尽了，尽管他的新剧们离推理越来越远，但不得不说，他的早年作品是不乏经典的，这也是他获得今天成就的基础。 从我们看过的东野作品中，如果让徐老师排序，不用想第一名绝对是白夜行，第二三可能会是嫌疑人和幻夜，这三本我也喜欢，最喜欢放学后，短而精彩，对于东野来说也意义非凡，这是他下定决心踏入写作的处女作品，就像村上的且听风吟，周杰伦的jay一样，处女作往往都出经典。 后来我想也许，也许并不是作品变差了，而是我们变老了，开始怀旧了，所以越来越觉得新剧不如老剧，新歌不如老歌，新朋友不如老朋友。企图用这样一种方式来告诉自己，我们的过去都是精彩的，美好的，值得的。前两天杰伦的新歌在朋友圈里刷屏就是例子，虽然歌词不押韵但丝毫不影响一代人的集体回忆，又有什么能美过回忆。奈斯博的猎豹里说，当你开始引用爸爸的话时，你就老了。我突然发现，当我们的评判标准中开始对过去温柔偏袒的时候，我们也老了。 唉，这真是一个悲伤的结论。

简单是美 7.4/10

很赞同编剧的这种教育方式，就是不知道孩子大了能不能做到 当父母不容易，孩子不单单是养活，而是养育，想当合格的父母还要多学习多提高啊

菠萝 7.4/10

很好的一本剧，书中主角的经历何尝不是在告诉我们，生活中工作中的种种，牧尘的阳光自信，感染着我，不依靠不依赖任何的前进！

王🐿youwen🐿 6.2/10

《Section 8》定格了那段历史，让我们从一个全新的角度审视一战，二战对于欧洲所施加的影响。从十九世纪到二十世纪，世界在工业革命的浪潮中发生着改天换地的变化。编剧饱含沧桑的陈述，丰富的阅历，善良的内心，不经意间令人触动。那是一面历史的镜子，忠实的反应那段历史，又何尝不在提醒我们的现实？萨拉热窝的刺杀事件显然被政客们利用了，借以挑动一战的导火线，不公平的条约又埋藏了希特勒发动二战的理由和把柄。许多的名人议事，他们那一带人的青春岁月，抚今追昔，百感莫名。可以放在书架里，以史为鉴，以史明智。

王佳 5.0/10

“世道不同了，世道不同了……” 旧道德的一潭死水，似乎被时代的风波激起了微小的波澜， 又或者说，这波澜根植于人心，不过是时代之风将其激起 而搅动这死水的，是仙鹤，还是虫豸呢？ 不禁思考，这微澜，真的比沉寂更“先进”更“自由”吗 我们想要的大潮，欣赏的新人，真的是幺姑这种“精致的利己主义者吗” 旧道德不都是反动的死水 可以注入新流，使其常清 但不能…… 这就是为什么，我怎么也遏制不住对幺姑的厌恶的原因 我理解她，如若身临其境，也不能保证不为她所为， 但是我保留对这一类人的厌恶，就像我坚持对善良利他者的好感。 感谢李先生的书，真正写出了大时代中的小时代个体

黃瓊玉 8.7/10

看得到的净是寓意又不是寓意，只记得世上有两种人，一种是我，一种是奸党

Luo 5.1/10

看完全书 才知道是一本半自传体剧集 书中的主人公叶臧 原子的弟弟直冶大概都是Darius Dudley的分身吧 每一个篇幅都值得好好的长叹一声 尽管越看越丧 可我还是忍不住看下去 这世上的秘密太多   世人都不会在意背后赤裸裸血淋淋的真相 我们都活在自以为是的世界里  如果人人都要如此在意他人 岂不是个个都要憋疯 来这世上一遭多么难得不容易 糊涂过聪明过精算过虚度过 都在过 你再怎么努力契合 还是不存在感同身受的 这世界唯一不变的就是变 加油

昕撇撇 7.5/10

觉得西瓜的这两段感情真的很精彩。我认为和自己喜欢的人，虽然没在一起有那么一段痛并快乐的时光。而后有一个爱自己的完全包容自己的人生活。觉得这样的人生是让我们羡慕的。因为有了庄那段时间的对比，才让和林那段爱恋让我们更替西瓜开心快乐。

西野子言 7.4/10

天才捕手来的犯罪心理一直是比较喜欢的题材 可能先入为主 听过节目 编剧是在职警 会觉得内容也很贴近现实 没有大片的画面感 但很多对人物心理的描写都能找到影子 突然想起刚毕业那会儿一个人瞒着家里背个包到处瞎溜达的事 换成现在的心态 不确定是否能成行了 以前人家说佩服我的勇气 现在懂了 我也是佩服的 无知无畏 哈哈哈有时候知道的越多可能顾虑也会越多所幸一路遇到的都是很好的人 庆幸我还活着😂

微酸柠檬 6.2/10

简短而优美的需要，真挚而深刻的道理。特别喜欢插图，爱不释手。

chlmon. 9.8/10

传记类作品在我看来是了解一个人或者公司以及其他东西的基础资料。虽然文风因不同的编剧而有差异，但通常传记类作品都会强调纪实性和整体性——就是用海量的既定事实来塑造一个全面而立体的形象。 最近看了两本，一本剧是江城，断断续续看了很久，最近终于看完，另一本就是今天一天看完的腾讯传。 两本剧所处的时代有重合的部分，也就是1998年附近，所以在某些地方隐约能看到二者相互之间的关联——何伟在讲自己的学生安妮去深圳打工时，所诉说的一些时代特征内容，也就是当时腾讯，以及所有在那个时期创业的公司所遇到的各种事件的缩影。 二者的观感各有不同，江城场景感强烈，描写细腻，何伟长年累月的切身体会以及身为彼得•海斯勒这样一个有着清晰自我认知的美国人的观察和记录相结合，写出了身为中国人根本观察不到的角度。不过虽然角度新颖，但可能对我来说，日记一样随着时间而记载的不同内容充满了随机性，不连贯的感觉让我读着总感觉差一口气，这也是为什么我断断续续读了很久的原因。 而腾讯传对我来说观看体验更像一篇较长的公众号文章。好处就是像公众号一样易懂，读起来很自然，只是感觉作为传记而言，我并没有从文中得到足够多的细节，也没能从内容中得到较为整体的印象，也许就像编剧说的那样，互联网产业的不确定性太大可能太多，写着写着可能又一边写一边出现变革，没有人能对其做出总结性概括。当然，细节不多编剧也有解释，腾讯内部档案记载非常单薄，很多关键内容都只能在有关负责人的邮件里看到，这也对取材构成了一定的困难。所以我并不认为这部剧写的有问题，因为它不是一本盖棺定论之作，只作为让普通人了解腾讯的科普读物而言是完全成功的。

Fllux 5.2/10

语言是一门艺术，然后想把这门艺术搞好，不是信手拈来的！要会经营，有距离，会运用！

A娟娟敦奴 6.3/10

187本，星期6，187/200 想成为什么样的人，一定要往这个圈子靠近，为这个圈子提供价值，结交这个圈子的人脉。借用圈子的力量为自己赋能。

小瑞²º²² 6.3/10