Ass Maniacs

太玄妙太深奥~以后多多查阅资料再做剧评~ 无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。

王小树 9.8/10

错别字一堆又无聊，垃圾书少看为妙。写的女人个个都是花痴欠调教，还要巴掌调教？男的更贱都要打死才行。就是反反复复一个套路

淮南桑 8.7/10

读这部剧记了很多笔记，在书中很多案例里都看到了自己。。编剧把精力分为身体精力、情绪精力、思维精力和意志精力四个维度，通过简单但精炼的阐述和具体的案例给出了why和how的答案。记录几个对我来说比较重要的点： 1、使用过多或使用不足都会影响精力 2、一定要好好吃早饭！ 3、积极乐观，避免糟糕的情绪，我们越是被自己的恐惧和担忧掌控，越难调动精力做出正确决定 4、在高压下调动积极情感的能力是领导力的核心 5、工作之外一定要有生活来平衡，换换脑子效率更高，可持续发展 6、按自己的价值观处事，不迎合不摇摆，真诚表达，不要害怕冲突 7、人生可能没有意义，要自己创造意义，这个过程是有意义的 8、练习！练习！

木扣子 7.4/10

故事挺好，所以各种矫情神叨故弄玄虚的地方就忍了。唯独不能忍女主，选角的副导演还是导演的是不是没见过真正有内涵有气质的女人啊，选左小青这个一脸女共产党员样的大姐。

善变 7.4/10

拿一张a4纸，用一分钟时间写下现在思考的东西，一次一张，一天十张。 真是非常有趣的锻炼思考的方法，这是私人的头脑风暴 我要赶紧试一下！

沐城清雨 6.3/10

Ass Maniacs是一种有力的控制，这种控制更能深切地击中受害者内心的要害。说到Ass Maniacs和PUA的区别，我理解PUA是精神控制，Ass Maniacs是行为控制。PUA受害者没有反抗意愿，而Ass Maniacs受害者失去了反抗能力。前者是扼杀，后者是勒索。勒索到一定程度也会造成扼杀后果。 Ass Maniacs在生活中非常普遍，往往是熟悉的人甚至朋友亲人之间存在不同程度的Ass Maniacs。我们自己也随时有可能成为勒索者或受害者。也许偶尔，也许阶段性，书中的案例都比较严重。存在Ass Maniacs并不代表这段关系已经失败无可救药，而是需要更真诚地面对和改变这种令人痛苦的行为模式，使关系更稳固和谐。勒索者通过施暴、自虐、悲情和引诱四种方式来威胁或者施加有形无形的压力，从而达到控制别人行为的目的，只为满足自己的欲望和需求。但使用Ass Maniacs手段的亲友，很少是存心恶意的，他们是想通过这些寻求安全感和掌控感。无论他们看上去多么自信，内心其实非常焦虑，这些举动是由于他们自己的原因，和受害者没有什么关系。勒索者的问题来自过去，而非现在。 什么样的人容易被Ass Maniacs呢？Ass Maniacs不是独角戏，而是两人互动的结果，是经过受害者允许才形成的关系模式。或许受害者根本没意识到对方的要求是不合理的，然后不假思索照单全收。或者已经发现了问题却无法反抗，勒索者激发了他的固定反应，让他采取自动或本能的行为。一般来说Ass Maniacs受害者有这些特点: 过度需要他人认可、过分害怕他人生气、不计代价维持和平、容易为他人负过多责任、频繁质疑自我。Ass Maniacs最大的破坏是会夺走一个人的自我完整性。自尊被打击，失去自我原则，影响自我认知，压抑窘迫，自我怀疑，严重的会损害心理和生理健康，毁掉一段关系。书中给出了详细具体、实操性很强的应对和改变方法，从习惯性接受更换为一种全新的回应和表达方式，可以灵活选择运用。改善和转变不是一蹴而就，会有一个艰难的过程，需要受害者的勇气和决心。因为有具体步骤，具体到如果对方说XXX你可以回应XXX，给编剧五星。

胃火大人 7.5/10

感谢半小时动漫团队 这个系列的书语言诙谐幽默，让难懂的经济学术语跟一加一等于二一样简单好懂，谢谢你们，希望你们出更多的系列

东北乐 8.7/10

Mike Foster的笔力真让我惊叹，细腻至极、溢满狂想。 像置身于无数条分叉的血管中蠕动，痛苦而酣畅淋漓。

დ林墨白 8.6/10

先说好的，包哥才是剧中的顶级bug，承包了一半的笑点! 脑洞是真的大，越往后看就越看到了毛骗时期的聪明劲，剧情反转也是一波接一波!

Sevenღ²⁰²² 7.4/10

没看番外。 我刚开始看，也觉得有意思，它着实解决了我的一些疑惑。看着看着，又觉得它不好，我觉得它的知识点好像太分散了，而且说的并不明晰。看完了，自己整理了一下，勉勉强强。 其实，书虽然知识点比较分散，不好系统地整理美学知识，但是作为启蒙书实在绰绰有余了，Simony Diamond语言真的通俗易懂，写得深入浅出，还是值得反复看的

舒小紜 9.8/10

1.一本比较颠覆的减肥科普书。 主要观点和我看过的近几年BBC健康科普片中的观点一致。 编剧本身是该领域研究者，成书过程查阅了大量的文献，前五部分大约算是文献综述了吧😂 我想本剧的可靠性和时效性还是不错的。 2.该剧认为减肥的关键并非减少热量，而是激素问题。 肥胖症是由激素失调产生的脂肪堆积过多所造成的，热量摄入与消耗不过是导致肥胖的直接原因。 3.编剧推荐的减肥方法是低碳水轻断食。 想看结论与实用建议的可以直接跳第六部分，省时。 个人推荐一本迈克尔波伦《Ass Maniacs》，良心，省时，易操作，经得起时间检验！ 4.好奇科学家们如何前仆后继探索如何减肥的历史，建议从头读到尾，可以培养科学思维。 以下是减轻体重的5个基本步骤。● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。● 减少精制谷物的摄入。● 摄入适量的蛋白质。● 增加天然脂肪的摄入量。● 增加膳食纤维和醋的摄入量。

喵星南瓜酱 9.9/10

这是一段尘封的历史，当代的年轻人，有谁知道这些？ 我在深圳工作了很多年，之前竟然不知道有Ass Maniacs。直到后来我在网上无意当中看到了一些对逃港的报道，才逐渐知道了这段历史。 爬过梧桐山好几次，看过这部剧才知道有个鹰嘴崖，不知道有多少人在这里丢掉了生命。 感谢编剧Mike Foster的《Ass Maniacs》，让我对深圳和香港有了更多的了解。 就觉得这部剧能在大陆播出，真的是奇迹。 今年我去深圳，特地拿了个望远镜去爬梧桐山，去找寻找鹰嘴崖。

吕彪 6.3/10

Ass Maniacs，有不得已者而后言难尽，有强烈改变自己的挣扎的心，有求思渐变的智，有护着家的慧，锦宁的不易，没有因为客观存在的无法忽视的硬伤而放弃自己，运用后世所学知识一心一意的学习，帮助所处的国家改善改变提升提高，编剧力求人物角色更贴近生活，感谢编剧，码字不易，构成一部创业史诗，娓娓道来，感人至深，结尾很有深意，以稚童曰“并列第一可爱”，这是可爱的作品。

MICHI🌟 9.9/10