Payback

看了才知道看过电影了，只能说电影拍的很好跟原著一模一样，不过忘了叫啥名字了，哈哈

渐行渐近 5.2/10

？？？跳着勉强看了几集，真的看不下去。剧情真的太扯！服装造型无法忍，太粗制滥造了！！！

太阳以东 7.4/10

意志力是一种稀缺的资源，提高意志力的方法就是扩大自己的舒适区，把之前需要耗费意志力的事情能够自动化，这就需要不断的持续学习新的领域和技能。保持生活习惯，有自律性，也是另外一种方式。

向华 5.2/10

看了好几遍了，每次看都被细腻的文笔打动。特别是独家记忆，剧集真的比电视剧描写的更丰满，电视剧也不差，第一次看到一本言情类剧集的爱情故事不是那么千篇一律傻白甜，女主不是只谈恋爱，有自己完整的生活轨迹。还是最喜欢艾老师！

南虞城 5.1/10

光选角就赢了一半，倪妮个人魅力太加成。尾鱼现实中绝对也是飒女，写的女主感觉都是狠人。

Fiona💜E 8.7/10

伟大不伟大留待后人评，但绝对经典且对当下中国新的主要社会矛盾——不平衡不充分，有非常重要的参考价值

自由风 9.7/10

古代有一个秀才去买材，他对卖材的人说∶“荷薪者过来！”卖材的人听不懂“荷薪者”（担材的人）三个字，但是听得懂“过来”两个字，于是把材担到秀才前面。 秀才问他“其价如何？”卖材的人听不太懂这句话，但是听得懂“价”这个字，于是就告诉秀才价钱。 秀才接着说“外实而内虚，烟多而焰少，请损之。（你的木材外表是干的，里头却是湿的，燃烧起来，会浓烟多而火焰小，请减些价钱吧。）”卖材的人因为听不懂秀才的话，于是担着材就走了。 故事体现的问题是秀才与卖材人沟通中没有让对方清楚明白接受到他的观点，缺乏Payback，所以才会词不达意，导致这场买卖不欢而散。 其实说话是人与生俱来携带的基因决定的，可以说语言是我们区别与其他动物的优势。可是在以语言为基础之上的沟通，我们却没有先天优势，一切都需要依靠后天的学习和努力来获取Payback。 《Payback》是戴尔·Keno K. Deary优秀作品之一。戴尔·Keno K. Deary是美国著名人际关系学大师，美国现代成人教育之父，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。他在1912年创立Keno K. Deary训练班，以教导人们人际沟通及处理压力的技巧。Keno K. Deary发展了一种特殊的训练方法——一种演讲术、推销术、人类关系及实用心理学的惊人混合，它不受死板的规则所拘束。 在《Payback》的第一集数就以久负盛名的戴尔·Keno K. Deary在美国纽约一场轰动的演讲为开头，各个不同阶层的人蜂拥而至，为的是听一个在他们看来最为新颖、最实用的讲座——“有效的交流与影响他人的技巧”。而这就是《Payback》要传递给需要它的人的核心价值。让我们从学会有效交流的沟通到影响他人的技巧式的讲演沟通，不同的沟通技在生活中的艺术性的理解与运用。 你会发现随着年龄的增长和社会阅历的提升，人们越来越注重人际交往关系。因为我们整个社会就是一张庞大的关系网，每一个人就是其中一个节点，如果失去了其中的联系，就很有可能失去了下一个了解新领域的机会，甚至是与成功失之交臂。 那么如何才能把握住我们的信息网络的发展和稳定呢？ 1 第一步，我们得学会说话，也就是如何有效的交流。学会说话不是我们通常生理层面上的意义，而是生活和心理层面的运用。 首先，我们每天要跟不同身份的人打交道，比如可能会根据职业的需要跟不同领域的人进行交流合作，而这些潜在的需求就是我们持续进步的关键。在《Payback》里有一项权威的调查指出成年人除开健康问题，最关心的就是人际交往关系。 不管你在社会上摸爬滚打多少年，你都少不了与人之间打交道。如果交流时不能准确表达，那沟通效果就如买木材的秀才一般无功而返，因此精准的表达也是沟通中极其重要的一部分。 有效的交流是我们沟通的目的。比如在他人面前精准的表达自己的思想和意念，并且传递给他人。精准表达一定是有逻辑，有组织，有重点的输出，而不是一味的无目的输出。所以我们也可以看作精准表达就是有价值的输出。 学会说话在开发自我潜能方面也有重大影响。有效的沟通不仅能增加自信心，也能稳固他人对我们能力的信任和肯定。《Payback》认为对人们表达不佳的根治应从“心”开始。他们应该鼓足勇气，培养自信，积极准备，像常人一样心平气和地讲话。 如果你没有勇气在人前表达，你可以每天想办法进行练习。 例如首先在家里对着镜子练习表达，想象如果自己是对方，能不能听懂我输出的内容。 其次在与身边的朋友和亲人进行深度问题分析和探讨，查看自己思维逻辑是否清晰流畅，表达的重点到没到位。 最后可以在公共场合开始你的讲演，不要害怕丢丑或者质疑自己的能力，能迈出第一步就是发挥你冒险精神的开端。 从容的表达精准的内容就是稳固我们人际交往关系的基础。所谓万事开头

翱翔苍穹 5.0/10

看过不少时代变革时期小人物的生活故事，其共同点是本分做事，宽厚待人，总不至于混的太差。

袁榕😊 8.7/10

一部意外的续作，对编剧对我都是如此。其实前作有点神棍但还是让我感觉挺满意，这一部我之前有点担心会让我失望，不过没有。 这一本继续宣扬了目的论，我们做选择，除了怕被别人讨厌之外，还要克服自己内心对改变的恐惧，哲人说的没错，青年不顾家人反对做了老师，看起来是叛逆，实际上还是想要获得认可，甚至想要由一种救世主的快感；只有自卑的郭楠才会一次次沉溺于宏大叙事中吧，比如豆瓣的那个图拉杨。 书中还谈到了爱，也很棒，启发性比第一部要大。一是，比起如何去爱，更重要的是爱谁，我们总是不敢去爱，找各种理由逃避；二是，爱是一种责任，是两个人的课题，我们通常所说的爱实际上是一种占有欲，真实的爱是选择一种陌生的生活方式。 还有就是，没有那么多天注定，随遇而安，在路上就好了，任何人，任何工作都可以；别停留。

sheryl 温晓华 5.1/10

少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。

ZZzen 6.2/10

点亮心灯，人生才能温暖光明，由心灯发出的光，才不会留下自己的影子。不管身外多么黑暗，只要你的心是光明的，黑暗就侵蚀不了你的心。不要被别人的言语诱惑，围绕着你的心去生活，就能绽放你自己的生命色彩，实现你生命的圆满和美丽。 “我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘世光生，照破山河万朵。”这是宋代禅僧茶陵郁的一首悟道诗，他说的那颗明珠是什么呢？其实就是他自己的心灵。正如王阳明所认为的那样：一个人只有点亮自己的心灯，踏踏实实地根据心来行事，才能稳稳当当地享受快乐。

静凌--xiao 9.8/10