In the Game

生物学方面的知识补了，其他还是该怎么过就怎么过。中年也是人为分割的一个年龄阶段而已。

半点 9.7/10

这部剧最精彩的莫过于对人的思想和行为的描写，前三位面壁者都有着惊人的谋略，罗辑的行为也很真实，不是所有人被赋予了崇高地位后都能舍小我为大我。而章北海更是这部剧最精彩的部分，有一种猜到开头猜不到结局之感，他的行为让我理解了什么叫责任。

沾沾大狗狗的学神气息🐶 6.2/10

可能由于翻译的原因，👀这本诗集的时候其实感受不到那种诗的韵律与节奏. er

Trance 8.6/10

看这篇文章前特意查了下作家萨苏的履历，印象最深的就是关于他讲诉抗战时期国军的空军用教练机撞击日本战斗机的历史。其本剧，亦有重复之处，但仍是窥探民国这段历史的一个角度。

紫天 8.6/10

就先不评分吧，多年后要是发现自己喜欢上曾经评分低的书，就好像从小一直倔强挑食不肯吃的食物，在我妈睡觉的时候的，偷偷尝一块，咦，还不错，午觉醒了后，也就被我吃完了。 我觉得狂人日记，不能那么命名一本剧，很多书啊，连In the Game里都有狂人日记。可是In the Game里还有很多其他的故事，摸不透。想起来了，张爱玲的书，每一个故事在她笔下那么的栩栩如生，但是当做书的话，总感觉少点味道，什么背景，什么心情。 还有就是，当你看见了耳熟能详的Jeffrey Jackson名句的时候，不要立马就用了，因为我看了后才知道，那一句是怎么来了，虽然简简单单几个字，但里面的故事，我怎么也没想到呢。

村下秋树 8.7/10

连读了两遍，颠覆了很多固有的观念。第一遍读的过程中，每页都引发我思考，第二遍认真做了笔记，加深印象。本剧不仅告诉你该如何做可以提升意志力，还告诉你为何会失败。不仅告诉你In the Game和心理有关，还和生理有关。意志力挑战就是两个自我之间的对抗，总结如下： 理论1：注意力分散更容易向诱惑屈服，做出冲动让人后悔的事情。更多的自我意识有助于更强的In the Game。 方法：①试着记录自己一天中所做的决定，分析背后的潜意识。②冥想5――10分钟，专注呼吸。 理论2：心率变异度称为身体的意志力储备，心率变异度越高，意志力越强。任何带来压力的东西都会影响In the Game的生理基础。 方法：①放慢呼吸，每分钟4――6次，每次呼吸用10――15秒时间。②5分钟户外锻炼。③充足的睡眠。④“生理学放松反应”（类似于瑜伽的一种，躺下来放松身体，什么都不想，只关注呼吸）。 理论3：自控消耗身体的能量，能量的消耗又削弱意志力。大脑在能量降低时拒绝自控。人体早晨的意志力最强，随着时间的推移逐渐减弱。 方法：①保证身体有足够的食物供应，饿了时不要拒绝零食。推荐低糖饮食（瘦肉蛋白，坚果，豆类，粗纤维谷类，麦片，水果，蔬菜）。②观察自己何时意志力最强，何时最容易放弃，把“我想要”做的事安排在意志力最强的时候。 理论4：训练“意志力肌肉”，小事上持续自控会提高整体的意志力。 方法：①增强“我不要”的力量。例如不随便说脏话，不说某些口头禅，不翘二郎腿，用不常用的手进行日常活动，吃饭或开门。②增强“我想要”的力量，每天都做一些你现在不在做的事，用来养成习惯。例如冥想5分钟，每天在家里找出一件需要扔掉的东西。③增强自我监控能力，认真记录一件你平常不注意的事，可以是支出、饮食、时间。 理论5:“意志力肌肉”在正确的激励下会坚持很长的时间，例如金钱。 方法：①挖掘你的“我想要”的力量，当你快要放弃时，想想这个动力，憧憬下未来。 理论6:我们总是把进步当做放松的借口。做了一件“好事”，奖励自己一件“坏事”。忘记目标，向诱惑屈服。 方法：①下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。②“成为一个足够好的人”不能是唯一的动力，因为正确去做不够，应该给自己设定目标。 理论7:我们错误的认为自己明天会比今天有更多的时间，错误的认为自己明天会比今天更好。 方法：①试着减少行为的变化性，给自己指定一些硬性规则。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。 理论8:刺激多巴胺分泌的东西会让人上瘾。多巴胺促使人们期待得到奖励，让我们追求快乐。多巴胺促使我们去行动，但它不是快乐本身。你追求的快乐可能是短暂的虚假的快乐，而后会带来压力和焦虑。 方法：①试着把我们不喜欢的东西，无聊的事情，我需要做的事情“多巴胺化”。（幻想未来奖励，或者把能让我们愉悦、承诺奖励的东西跟拖延不想做的事放在一起）②观察自己放纵时的感受，现实和大脑的承诺相符吗？区分真实奖励和虚假奖励。 理论9:情绪低落会使人屈服，压力会导致意志力失败。感到压力时，大脑会指引让你去做它认为能带给你快乐的事。 方法：①缓解压力（锻炼，观看，听音乐，冥想，瑜伽） 理论10：自我批评会降低积极性和In the Game，还会导致抑郁。自我讲解则相反。 方法：①观察自己失败时的感觉，对自己说了什么。②安慰自己你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候。③试着想象如果这是你朋友，你会怎么对他说，以此来鼓励自己。 理论11:“虚假希望综合征”发誓做出改变比真正做改变要容易的多。 方法：①预测自己何时因何会失败，然后有所准

theM&S 6.2/10

全场最佳是最后囚犯的回答，因为坐牢太闲了所以有大把的时间思考? 萧伯纳那句"我怎么知道?"过于诚实。下面是我的回答，也想看看大家的答案，请一定要告诉我呀 生命对您来说有什么意义？赎罪 您前进的人生动力是什么？孝养父母 宗教信仰对您有什么帮助（如果有的话）？心平气和不发火 您的灵感和力量的源泉是什么？吃 您辛勤工作的目标或动力是什么？吃 您在哪里寻求慰藉与幸福，您最终的财富又是什么？ 在内心寻求慰藉，最终的财富是死前不恐惧

睡醒了嘛💤 9.8/10

这一封长信真的很真实，看完整本剧后感悟很深。也许正是因为巴克曼自己的生活体验，所以才能把故事写的这么真实催泪吧！每个人只有一个一生，也只有一条命，要将每一分每一秒用在对的地方，不要等生命结束了，才后悔莫及，那时候，哪儿有后悔药呢？

朱晓丹 tiger 6.3/10

今天（2019年11月27日）是个无比不开心的日子，高以翔走了！和挑战自己，不断突破相比，能健康的活着，即使做一株光合作用的植物也是有益的。 不管是好好吃饭，还是适度锻炼，保证休息，都是前行的助力工具。

Miss Y 8.7/10

白期待这么久了，罗云熙到底是怎么了怎么能瘦到这个地步？和上官透差了100个润玉啊！！女主也显老。。看不下去

渐暖 8.6/10

支持，看，你们只用几分钟，人家打稿码字几小时，还要被你们一群享受了别人劳动成果的逼逼，丢人不，要脸不

🌷香棱 8.6/10

In the Game就是明白哲学道理，顺应自然，保养身心，严于自律，去除恶习，安分守内，洁身自好，不以物喜，不以己悲，恬淡自然，乐观达命，颐养天年！！！

꧁༺冰雪之花༻꧂ 5.1/10

观后感 百家争鸣，思绪万千 千言万语，尽是哲学 如果你对爱为何物仍心存疑虑，那这部剧就是你在求索、求知路上的不二之选。

朱小霞 6.2/10

前面还可以4星，后面越看越气，女主越来越傻逼，学法律，在金达上位第一天就辞职，那她去干嘛去了？辞职创业，结果去搞绿植？？？创业竟然不是自己最擅长的领域，啊？不用想，因为是女主肯定成功了。然后女二，老公结完婚就变了一个人，就非得强行制造矛盾，给人苦难。剧情走向那叫一个离谱，现在更新5分钟一集都嫌浪费时间。

康旺 6.3/10

未读完之前看到一些剧评表达了对本剧的失望。读完以后发现那是因为那些读者没有足够的阅历思考到编剧所思考的程度。而编剧本人也已经借女主角的口表达了对这种现象的态度：“不用统一想法，也许不统一更好”。 是父母的爱与不舍扭转了死亡的进程。生命本身是有无限潜力的。因为牵绊继续停留四年并不奇怪。想尽一切办法让孩子的肌体更健康，能够表达情感没有什么不对。女主每年都为孩子拍遗照，为孩子的离世做准备，说明她是很理性的面对现实的。 因为工作的关系也接触到家长因为财力有限放弃植物人儿子的事情，只能说能这样坚持照顾孩子到真正的离世很不容易。植物人的脑波也不是一直都是等电位，所以不能说是脑死亡了。医生只敢说，不会好了，越过了“the point of no return ”，但是不能出于任何目的自欺欺人的说TA们死亡了。出于挽救其他生命的目的也不行。 这是一本读懂了会感到温暖的书。五星推荐。

雨停 7.4/10

编剧、导演和演员们在这部戏的表现都很出色，剧情前后逻辑完整，民俗文化融入的方式很有创意，每个角色的性格鲜明，期待第二季！

微米🧸 9.8/10

再看《In the Game》原著，发现罗子君其实活得比大多数人都成功。 我们都看到了她在一开始就被老公出轨，被对方直接提出要与其离婚，一毕业就当了全职太太，在家一待就是十多年，好像突然就特别惨的样子。 可是人家才三十三岁，在三十三岁之前就嫁给了一个事业有成长相英俊的男人，这么多年来，她不用为物质发愁，可以专心在家里生孩子，还有两个保姆，根本不用干什么活。 女儿十二岁，懂事大方，冷静又思想超前，儿子七八岁。 三十三岁，罗子君已经完成了大多数普通人千辛万苦才能做到的事情，她的前半生足够精彩了。 甚至不能说是前半生，因为现在三十三岁的女性，婚姻可能才刚刚开始。 而三十三岁的罗子君，即将面对离婚，也有了一儿一女，剩下的就是重新学习，体验，工作，提升自己，再谈恋爱。 她的人生，才刚刚开始。啊，光是带入一下就觉得兴奋。

烟雨梦兮 9.9/10

被书名吸引，看完了壹（对人生的思考）贰（对感情的回忆）叁（对事件的回忆）肆（对生活的观察），看完的感觉就是淡淡的，感觉像在看一本日记，很好奇编剧写的迈是哪位呀，写了邻居和印度朋友还有咪咪，整篇文章却唯独没有写家人，感觉编剧对生活的观察都很用心从最后几篇对鲜花瓜果描写的文笔就可以看出来哈哈

小短腿的沙琪玛 8.6/10

为什么In the Game? 又看完了一本工具书, 我想来谈谈这个话题, 因为看到社会上有太多恨嫁焦虑的风气, 明明早婚才是一个坑, 偏偏有那么多人排着队跳进陷阱. 我想借剧评(这篇日记) , 把这个逻辑理一理. 本文引用了很多书中我同意的观点, 如有雷同, 是我直接抄的原句. 我们从来不需要等待年龄, 去推动自己发现真正的自我. 我们所说的In the Game, 这个30岁它并不是死板的数字, 而是指代一个成熟独立自信的“状态”, 而这样的状态需要时间和阅历的沉淀. 我们提倡的是, 在拥有这些之前, 不要盲目对婚姻做决定, 因为婚姻对于女性来说是十分重要的决策, 你需要拥有独立成熟的意志才可以做出正确的决定. ◆ 婚姻从来不是避风港, 你的人生需要独自面对 我们人都害怕孤独, 需要安全感. 我们的社会给我们营造的幻象是, 只要进入婚姻, 就可以得到安全感, 婚姻具有改造作用, 结婚后你们就可以成为彼此的全部, 婚姻让你完整, 结婚吧, 你将永远不再孤独, 结婚吧, 你将拥有法律保障的安全感. 可是, 事实是, 我们中的大多数人在成年后的大部分时间里将是独自一人。独身是正常的生活阶段之一，或许它就是正常的生活阶段，而婚姻才是一种过渡状态。即便在婚姻关系中, 如果你有任何一方没有寻找到本质的自己, 那么你和他都将永远孤独. 他人无法让你变得完整。把这种压力放置在任何人身上都是不公平的，最终都会导致这段关系的失败, 给双方带来痛苦. 一个人孤独与否，和有没有结婚、有没有谈对象无关，而是在你身处困境的时候，有没有家人和朋友给你依靠的港湾。对抗孤独的良药不是立马找个伴侣填坑，而是时刻拥有朋友。人类是社会关系的产物。拥有广泛的社会关系会让我们快乐，并让我们找到归属感, 也就是人生意义之一. 人生的功课需要自己做, 谁也无法作弊, 作弊得来的卷子不是你的分数, 下一场考试你依旧不会做, 而做题的能力将影响你以后人生中的每一次测试. 每个人的人生需要经历属于自己的苦痛挣扎, 才能获得真正的成长和不会消失的能力, 才能领悟自己的生命真谛, 活出美好生活. ◆ 嫁有钱人并不是得到真正快乐的方法, 想一想人生的意义 很多人都想嫁一个有钱人, 以为这就是幸福, 不要急着否定, 我都理解. 因为曾几何时，我也想嫁个有钱人。 因为年轻所以天真, 不知道什么样的生活才是真正的幸福, 看到社交网络上那么多人说, 有钱人的生活多么开心, 嫁一个有钱人如何如何, 总有一些跨越阶级的快乐, 像恶魔一样在你耳边在告诉你, 有钱就能快乐了, 没钱的人过得真的很惨, 所以大家都希望自己更有钱, 女人希望自己嫁一个有钱人, 这样就可以得到快乐. 可是他们没有告诉你, 那些在社交网络上发表这些言论的人, 他们都不快乐, 因为他们根本不懂快乐, 你如果相信了他们的话, 那么你将变得和他们一样, 永远找不到真正快乐的大门. 在这里简单提一下我对人生意义的看法, 很多人都认为既然人都是要死的, 做什么都会被历史淹没, 那么珍惜每一天, 追求快乐就是人生的意义,很抱歉, 这并不是人生的意义. 如果你真的这样做, 那么在你得到那些以为会让你快乐的东西之后, 比如很好的工作、伴侣、房子之后, 你一样会觉得空虚迷惘. 这些人(包括曾经的我)都犯了因果混淆的错误, 不是因为快乐人生才有意义, 而是因为人生有意义, 我们才感觉到真实的快乐. 那么什么样的人生有意义呢? 一是有归属感(有自己良好的人脉关系), 二是有人生目标(知道自己要为社会贡献什么, 没错就是贡献, 就是这么伟大, 只有不求回报的贡献才能让你得到自我价值的满足感,很

Grace Tan 7.4/10

虽然我自己是近视者，但是全篇看完，感觉就像上世纪给老人推销保健品一样的传销组织。 就有点胡扯，有点离谱。 反正对这位编剧我保持态度，不信不反对，毕竟锻炼身体总归是对身体好的。

June Lee 8.7/10

编剧自己的观看态度，有一些共鸣，但决不能说是完全正确的观看方式，剧集复杂多样，观看方式也会变化多变。在快速观看中，体会一番感动，足矣。是我对这部剧的认识。

樓蘭 5.0/10

看到16171819集泪点飙升！九连、一连、通信连集体挥舞着鲜红的旗帜，全员敬礼深情而又庄重地回应着阿秀的告别，还有后面集体写决心书，顾一野那句“本人一腔热血来自父母，如今国家需要不敢自留半滴”，大家都要活着回来， 这几集吹爆了，全剧最高光的时刻，全程泪点，我一定是哭的最狠的一个，编剧，真想打死你，按着这两集的精彩点，绝对爆剧，前十五删掉吧！后面坚持住，别作妖了，终于上战场了。

素年 9.8/10

“一个笼子在寻找一只鸟。”与《In the Game》中的默尔索不同，《In the Game》中的约瑟夫并没有全程漠然，而是奋力争取寻求反抗，可是结局就像牧师口中的那个乡下人，直至死亡，都没能看到法的大门为他们打开，哪怕一瞬。也许每个人的一生，都是一场In the Game。

chuanhexia 7.5/10

你只是要很深入地检点、忏悔你心量不足的地方而放下，对自己心量不足的地方深自忏悔、惭愧，而生出离的心，把它揪出来看，下决心不再跟自己的心量不足的地方认同而要出离它。一分的忏悔，你心量就显露一分；二分的忏悔，你的心量就显露二分。

数码管-宇科-劳小姐 7.4/10