法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent

自己总结了全文的精华，大概需要10分钟看完。 #推荐序 * 一万小时的状态是否刻意差别就是：“高级新手”、胜任者、专家 * 刻意练习的本质：长时间记忆，是区分卓越者与一半人的一个重要能力【长时间记忆是可以根据练习培养出来的】 * 刻意练习的概念：刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误【后面说的专注、反馈、走出舒适圈】 #情景学习 * 学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习，找到自己的【学习共同体】 * 隐形知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识，一般也被称为策略知识。【方法论可输出性】 * 模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师 * 培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服【强调特色作品或认知度】 #天才存在吗【方法正确，可以挖掘自己的潜能】 * 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力 * 不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则 * 在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用【人类的身体与大脑的适应能力】，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情 * 如果清楚地了解了培养专业特长的最佳方法，可以鼓舞和引导人们怎样付出努力去追求卓越 * 练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失 #刻意练习 * 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平 * 有目的的练习具有定义明确的【特定目标】，如果不制订这样一个目标，就没有办法【判断练习是不是成功】了 * 有目的的练习是【专注】的，要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上 * 有目的的练习包含【反馈】 * 目的的练习需要【走出舒适区】，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步，舒适区是每个细胞的惯性 * 刻意【练习的历程】：首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到了这种方法，然后又稳定地提高，直到下一个障碍出现【只要在进步，每个人都会陷入瓶颈期】 * 并非达到极限，而是动机不足【走出瓶颈，必须有动机】 * 有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一 * 概括：走出你的【舒适区】，但要以专注的方式【制订明确的目标】，为达到那些目标制订一个计划，并且想出【监测你的进步】的方法，还要想办法保持你的【动机】。 * 刻意练习的原理：大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样【太过反而成为惯性思维，时刻警惕和刻意】 * 刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征【潜意识培养】 * 特点： * 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能【有效性】 * 刻意练习发生在人们的舒适区之外 * 刻意练习包含得到良好定义的特定目标【拆解目标和任务】 * 专注，如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步 * 刻意练习是有意而为的【有意识的练习】 * 刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力 * 刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征 * 刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面【针对性提高】 #舒

不可多得的好男人 8.6/10

小孩子们好可爱啊“掰开就不能成仙了，鲁迅说的” ，鲁迅：我到底说了多少话，还挺有意思的一部剧

MCC 8.7/10

断断续续看了好久，终于在今天看完了2021年的第一本剧。 评论一般，可能只是我的私心。我喜欢剧情类的，可能剧情精彩，才会觉得这部剧真好看。 因为看的时间较长，所以很多东西已经忘了，对这部剧的大体印象是，编剧是一个非常注重细节的人。我喜欢并且有点想成为这样的人。

汤圆琳 7.5/10

通过本剧平实的语言，了解到了这位美国总统传奇的一生。也让我感受到一个人的毅力和忍耐力可以如此强大。！

落鸳 9.8/10

有时候追剧当时会学到些东西，对我却转眼就忘了。可是有些想法总会深刻在脑子里，总想着有一天去实践它。追剧并不能使我变得聪明，却能使我变得安静，避免因为冲动做错事。所以，我坚持追剧并在冷静下来后思考自己的行为。

小欢✨ 9.9/10

虎年看可爱大猫，今晚只剩我和小猫，不知道它会不会夜里乱叫唉，希望它叫又不希望它叫🐯🐯 悄悄说，猫猫的OO可可爱

琥珀橘 9.9/10

腾讯的历史，也是中国互联网发展的历史。 精雕细琢用户体验，流量为王的年代，造就了今天腾讯！ ​

请叫我歹歹 6.2/10

社会分层理论文献综述，主要沿马克思、韦伯、涂尔干三条线下来，编剧很注重功能主义，因为要构建和谐社会（什么鬼...）。讲当代中国社会分层的材料还是有点老，求推荐比较新的相关研究！

庞某人 6.2/10

加油，一直在追，真的是越来越喜欢看甜甜的故事了。 对的人，兜兜转转，还是会遇见。

JJJ 7.5/10

这部剧并非描述人类的闪耀群星,而是那些对历史走向有决定性作用的瞬间.在人类历史的长河里,总是千百万个平静普通无关紧要的时刻流逝过后,那些历史的星光时刻才会显现.命运的聚光灯意外地打在你的身上,你不再是你,你是无数人期待的投射和象征.有成功,有失败,命运的短短几分钟,高光时刻一旦失去不会重来.其实谁都没有资格对命运攸关的时刻做出判断,这些很少降临在普通人身上的伟大时刻,我们并不一定意识得到,且抓住了时代的召唤.

冯磊 7.4/10

好像在读完几本剧之后都推荐了，因为他们都值得 书的名字在最开始吸引着我，我一直在痛苦中挣扎，想尽一切办法去脱离，渴望能找到属于自己的生活，一直不知道力量在那里。这部剧从一开始我是读不懂，从第二篇启程才读懂，她说的就像是我的人生。 不要询问世界需要什么。问问什么事情可以令你激情飞扬，然后付诸行动。因为世界需要激情飞扬的人。这段话是摘自书中，送给读这部剧的人。我们都应该去做一个激情飞扬的人。

αging 7.4/10

斗罗大陆这几部，个人觉得最好看的还是斗2

旅途愉快 6.2/10

男女主非原音！sorry一星！内娱这个声台形表一起上，遏制演贝计划也没啥效果呀！这俩原音都不错的还配音？？？

张正 9.9/10

“有种爱情，一生只有一次。你来过，我知道。我爱你，我清楚。”——考特尼·万斯

白月里 9.8/10

每个人都有一个星空 你有没有一颗永恒的繁星 在自己 你是否付出过 你是否付出足够多 你所求又是什么 值得的人付出再多 无怨无悔 不值得的人 哪怕一点一滴也是多余 为了自己星空的璀璨 加油每一个你

张某某🎈 9.8/10

比第一季强上不少。

柒夫人 7.4/10

看完9月1日这一期，我愿意给节目评满分，而且更加期待接下来的更新。

大将军和酒 5.1/10

看完觉得需要缓缓，看完前面几篇后已经开始get到套路了，但依旧读完每篇都还是带着惊喜或惊吓。雪地里的犹豫是最温柔的一篇，印象最深的却是第一篇。

李筱芃 6.2/10

有些启发，比如连续锻炼一个动作更能刺激肌肉生长，试了一下，应该是有能做的次数多了，有耐力，至于是否力竭，应该是低难度动作要力竭才有效，不过有的人可能容易受伤？高难度动作不用力竭，但是可以多组数刺激，用休息时间恢复。 单臂俯卧撑，单腿深蹲之类的没有 徒手斗士 和 囚徒健身 这两本剧介绍的详细，练成一点点单臂俯卧撑和单腿深蹲后觉得里面有不少花里胡哨的小学生玩意儿不过美帝特种兵之所以厉害是因为脚踏实地地一步步从简单到困难地练过来？对比之后还是先学美帝和俄罗斯特种兵的训练方法，再看看能不能达到美帝囚徒的健身标准，囚徒健身里面的单臂俯卧撑第六式的难度跟最难的第十式差不多，不知道那位编剧是不是用其他方法练出第十式后意淫出一个自以为的完美的循序渐进练习法？

冷场的灵 7.5/10

需求是抽象又具体的事物，是个点也是个系统。看操盘手如何理解了。书中又启发跟触动，需求是系统的思考是事物的本质体现。具备思考积累跟意识灵动。

Joyce-黄 8.6/10

《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》这本被称为“横扫美国亚马逊排行榜“的书，是一本有关爱和教育的杰作。 整本剧我是一字一句认真的读下来了，不论是在我读的过程中还是在读完后，我的内心都非常压抑！编剧对于故事的构思和对每个人物心里、细节的刻画，让我佩服！也许结局并没有任何悬念，但对每位读者内心的触动丝毫没有减少。相信每一个看完这部剧的人，心底的震憾都是不言而喻的。 詹姆斯，由于是中国偷偷移居美国居民的儿子，内心一直很自卑！在早期美国大环境的种族歧视下长大，一辈子努力都想融入美国主流社会。与美国人玛丽琳相识相爱于大学时期，玛丽琳未完成学业，两个人就结婚生子。婚后看似幸福的一家五口，其实并没有表面的如意。詹姆斯从小根深在内心的自卑心理，一直隐忍和退让。玛丽琳内心的挣扎与期待，最终都是为了维护这个家的平衡？ “我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。” 莉迪丝短暂的一生都在寻找摆脱父母对她的期待，想做回真正的自己，却不知道真正的自己是什么样子，最终以无声的告白结束了自己，这无疑是一条悲壮的路。 我们无时无刻不在期待着心爱的人，能为自己作出改变；也同时在被心爱的人期待着，改变成TA所想要的样子。 “期待”就像是一把双刃剑，迎合它的人会因为不断地扭曲自我而受伤，而反抗它的也难免会受到伤害。 一本值得推荐的书，关于家庭、爱、理想，文中有很多的细节值得深思，愿我们都能够摆脱他人的期待，成为最好的自己。

发呆爱好者 8.6/10

疫情在家一整年每天的快乐就是控制变量冲豆子 各种调研磨度粉水比温度时间手法tds然后闻豆香咂吧标注的各类风味🤣看编剧烘黄豆冲了真的好欢乐🤣干了咖啡上瘾人最想干的事×

高珂天 9.7/10

从2021再来看里面的一些预测，自动驾驶真的成为了未来趋势，已经大量商用，一些小城市也可以看到，而至于弱法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent到强法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent这一步还有很远，里面有个观点，是说弱法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent到强法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent，发展遇到的瓶颈和困难会很多，没有那么快的到达这一步，而技术的爆炸发展，也不能只是这样线性的预判，不管怎样，我还是期待那个真正能通过图灵测试的机器人，到科幻照进现实的这一步，想想就很酷。

🐱 杜。 6.3/10

《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 春天在血管里 像小河一样流淌 水声汩汩 小溪附近的山坡 盛开着连翘、金达莱和黄色的白菜花 熬过整个冬天的我 像簇青草一样破土而出 快乐的云雀啊 无论在哪一处田垄 都快乐地冲上云霄吧 蔚蓝的天空 渺渺茫茫 那么高远 大约写于1942年6月 与孤独相伴的心 如此悲痛 总觉得会遇到谁的墓地 却什么人都没有 只有无处不在的寂静 在如水的白色月光中 淹然湿透——《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 姐姐的脸 向日葵的脸 太阳刚一升起 姐姐就去做工 向日葵的脸 姐姐的脸 低垂下来的时候 姐姐把家还 大约写于1938年 你小小的脚印，不断被白雪覆盖，让我无法跟随你。如果雪化了，你留下的每一个脚印里一定都会长出花朵。我会沿着花间的脚印去找你。但是，一年十二个月，我的心里会一直下雪吧。 ——《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 我的路 不管什么时候 都是崭新的路 今天是 明天还是 越过小溪 朝着树林 翻过山岭 朝着村庄 1938年5月10日———《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 像年轮生长那样 这个静寂的夜里 月亮也在生长 如同月亮一样孤单的爱情 让整个胸膛膨胀 又如年轮 伸展绽放 1939年9月 《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 生 至今都在唱着死的序曲 这首歌什么时候才会终结？ 世上的人们啊—— 在倾尽所有才得以听到的 生的旋律之中 翩翩起舞 人们啊 在太阳落山之前 没有时间去想 曲终时的恐怖 （我只明白了这一点 知道曲终意味着什么的人们 只有自己知道 他们从没有把下一首歌曲的意味告诉他人） 像刻在天空正中一样 唱出这首歌的人是谁 还有像骤雨停歇一样 终止这首歌的又是谁 死后只剩下白骨 战胜死亡的伟人们 1934年12月24日 跟着寂静的世纪的月亮 想去那似乎已知却又未知的地方 ——《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 仿佛从人世间归来。现在，回到我窄小的房中，熄灭灯火。点着灯火实在太让人疲惫。仿佛白天因此延长了一般—— 现在该是打开窗户透气的时候了。悄悄向外张望，窗外和屋内一样黑暗，和这个世道一模一样。刚刚回来时淋着雨走过的路，依旧还在雨中湿漉着。 无法洗去一天的郁愤，静静闭上眼睛，就会听见流向心里的声音。现在，思想像野苹果一样，自己慢慢成熟着。 1941年6月 忘记了自由乡土的鸡们 唠叨着枯萎的生活 为生蛋的劳苦啼叫呼喊——《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 流逝的村庄 往昔像空中隐约可见的 缭绕尘埃 只有在枝条与枝条间 闪烁的星星们 召唤我走向新天的盛宴———《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 每一片叶子都 结满了汗珠 在这个没有一丝皱纹的早晨 一遍 又一遍地 大口呼吸—《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 树若是跳舞 风就吹过来 树若是静止 风也会安睡 大约写于1937年3月 所谓朋友，其实是痛苦的存在，而所谓友情如同盛在即将破碎的杯子里的水。谁能质疑反对这句话呢？但是，要找一个知己是吃力的事，因此失去一个可信赖的朋友会像剜掉一块肉一样疼痛。——《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 春天走了，夏天走了，秋天——波斯菊纷纷掉落的日子，不是宇宙末日。“履霜而坚冰至”，即踩着霜，就知道结冰的日子不远了，但只要丹枫的世界还在，踩着霜打了的落叶时，我们就仍会坚信春天正从远处徐徐走来。 在炉火边也是可以做成很多事情的。 大约写于1939年———《法律与秩序：犯罪意图Law & Order: Criminal Intent》 “终点会成为起点。起点会再次成为终点。” “但凡事都不该抱有太大的期望。” “人相见的次数多了，或见的人数多了，情感就很容易变得浅薄起来。越是这样就越是只顾自己奔忙了。” 金斯伯格说过：皇帝不可能永远戴着皇冠！而诗人会。 诗人是无国界的。他被定义为中国诗人、朝鲜诗人或韩国海外诗人，这些都不重要。重要的是他表达的对这个世界的美好向往和善意。

Zau 9.8/10

为什么我听书的时候总是显示网络异常无法连接呢，有大神明白吗？各项设置均正常啊，有事可以听的，有时怎么也听不了，都是4G状态没搞懂

那笙 5.2/10