再见北京

关于本剧，我最为关注的一点就是给教师的策略这部分内容。作为教师，首先要获取教师教授学生的方法，以便如何成效最大化学生。小测验、间隔学习、细化、生成、合意困难等都是高效学习的好方法。不已否认的是对某些概念还是有些模糊，不过能学到一点儿那就说明还是有所收获的吧。

泰莱李 6.3/10

这部剧图文结合的讲解，实用性很强，适合有一定基础，但是对PPT有误解的人观看，读了以后才发现以前，我做的PPT都是弟弟。

又同學- 6.3/10

书里的示例很丰富，讲解也很详细，值得一读 个别翻译和排版有问题，不过不影响观看

奥利奥🍥 7.4/10

2018年的某天起，这部剧伴随我的喜怒哀乐，终于看完了，哈哈哈，后续可能会写一篇读后感

小可taoli是一只忙碌的独行妖孽~~ 6.3/10

至今不知道存在主义是什么，但这部剧有一种真诚的动人，编剧用默尔索短暂但具有代表性的生前和死前，作为一个不信神，没有信仰的人去回答了一个问题： 如果人都是要死的，你是因为什么而活？ 而法律作为人世间当下为人所接受的最不能质疑的准则代表大众普遍道德基准，无疑与默尔索本人个人化对世界的感受与探索形成最鲜明的冲突对比。

Unicorn° 8.6/10

其实今天看完了刘易斯的《再见北京》，该整理那书的读后感，却一拖再拖，最后钻到这本小册子里来了。 很温馨的一本小书，在轻声细语里告诉一些简单又实用的危机应对方法。无论什么时候，爱你的人总是希望你好好的

WQ. 9.8/10

看过由此剧改编的电视剧《再见北京》，这部剧是看了长相思后回头看的，书比剧更感人，喜欢西陵珩和赤辰轰轰烈烈、真挚执着、九死无悔、刻骨铭心的爱，就是结局太虐了。

加西莫多 6.3/10

书中例子冗长，可迁移度低。工具类型书可以根据目前的困惑，自行跳读。对本剧内容感兴趣的推荐观看以下追剧清单，个人觉得更受益。 认知提升：《再见北京》系列，更有实操性。 情绪处理：《再见北京》《再见北京》。 芯的书摘📖： 人具备充分合理化一切事物的能力。也就是说，只要一个人愿意，他可以想出很多听起来很合理的理由去掩盖让他痛苦的深层问题。 创业的三观：①金钱观②事业观③世界观 一种常见的滤镜是光环效应，它是指在人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会印象，有时最初印象就决定了一个人对另一个人（或事物）的总体看法，形成一种好的或坏的“成见”。 我支持多元化的成功定义，人短短一生，要做的事情太多，没有哪种追求会优于另一种。 路是自己走的，你的生活方式和人生哲学，也需要你自己来制定。如果你能厘清人生的战略，弄清你适合做什么，对你来说最重要的是什么，你的人生目标是什么，那你就踏上了人生的捷径。 实现目标通常有不同的路径，而一般人很有可能会把路径当成最终目标。 当你想问人生是否有捷径时，问题的核心是你怎么定义捷径。首先，这条捷径应该是你自己定义的，而不是别人告诉你的。其次，在定义这条捷径时，你需要确保自己的视角没有受到限制。 柏拉图说：“我们一直寻找的，却是原本自己早已拥有的。我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。” 平衡的生活——我们会了解到，对别人负责不应该是我们的义务，我们的义务是对自己的行为、感受和情绪负责，但我们也不能通过伤害别人或牺牲别人来满足自己的需求。 有情绪时，能够去深究其产生的原因，而不是一味地逃避，是一种诚实。有情绪时，不把情绪作为不处理问题的借口，也是一种诚实。 不善于社交可以去练习，不够聪明可以以勤补拙，以前做不来不代表现在也做不来，学习不好可以去寻找更恰当的学习方式。很多人没有成长，是因为这些信念体已经牢牢把控了他们的心智，成为他们逃避的借口了。 深刻的体验、透彻的思考和持续的实践是打破认知限制的三个步骤。 不停地用追问法去检验自己的行为、思想、决策、情绪背后的深层认知，就是透彻思考的一种核心方法。 你对失败的恐惧，其实是你对过度批判自己的恐惧。你不够爱自己。 因为不能接受自己的失败，从而害怕失败，进而追求独特感来避免失败。这背后是一种对自我的不接纳。 自我安慰是明知道不好，却刻意地自我催眠说好。自我圆满是没有觉得好或者不好，因为不在意别人的看法。 我自己定义的好是内在的平静，而这个是可以通过自我调节获得的。 很多人追求钱、权、影响力、别人的认可，其实那是为了获得内心的良好感受。如果你具备了自我觉察和调节情绪的能力，那么无论外在怎么变化，你早就已经在终点了。 在日常生活中，不麻木地对待生活，从小事中也能有所体悟，这样才可以持续不断地对自己的状态保持觉察。 在沟通中，哪怕你理解了对方，如果不能及时有效地给予反馈，在对方看来你就是不够理解他。有效沟通其实就是共情的一种体现。 情绪察觉：时刻观察情绪的变化，能够识别某种情绪的出现。 情绪调控：调控自己的情绪，使它能在恰当的时机以恰当的程度表现出来。 情绪感知：能够通过细微的信号敏感地感受他人的需求、欲望和情绪，这是与他人正常交往、实现顺利沟通的基础。 情绪处理：处理他人情绪反应的技巧。 共情的五个动作技巧：重复，表达你理解对方的观点，表达自己的感受，询问对方的感受，分享类似经历。 当你能够意识到不只存在着你的主观世界时，你便会认可在对方的自我世界中，他的任何行为都是合理的，因而你也能更容易接纳对方的观点和情绪。 一个人成熟的标志就是对自己的决策深思

冰蓝文欣 9.7/10

这书写的很不错，越看越沉迷，有一种一口气把它看完的冲动。只是耗费了我半个月左右时间才看完。

本草鸡爪 9.8/10

先是听了樊登看剧的编剧光临，觉得很不错，于是找来读。正如编剧在彩蛋中所言“前人没说清楚的，你把它讲清楚。前人没写准确的，你把它写准确。事情写得越简明越好，文字越平实越好。”编剧做到了，读起来相当畅快，值得推荐。

鱼小仙 8.5/10

不喜欢加上读不懂就是我对未知演员的评价，有些内容感觉很有趣，但是具体内涵不知道是什么！还是比较喜欢那只猪的故事！

南瓜小姐 6.2/10

赫拉利用理性的文字一点点剖开冷冰冰的事实，历史的进程就是如此，我们每个人都出生在特定的历史现实中，受特定的规范和价值观约束，以为一切都是理所当然，我们超越前人的见识只是因为他们出生的比我们早，他们无法企及的知识成为了我们的底层认知而已，研究历史并不能告诉我们该如何选择，但至少可以给我们提供更多选项，这部剧并不预测未来，而是让我们摆脱过去，更好的想象未来。 生物只是算法，所谓我们稍微超越智能的感觉，情感，欲望也是各种进化而成的算法，为什么动物园笼子里面是动物，而付钱看的是我们，只是因为人类可以吸收更多数据，处理信息的算法也优于动物，仅此而已。如今人类发现有更加复杂的数据系统，全方位碾压人类，那么智人也到了该退休的时候了。 如今我们对待动物的方式可能就是将来神人对待我们的方式，数百万年来，人类曾经是升级版的黑猩猩，而到了未来，人类可能是放大版的蚂蚁。因为升级的目的总是让社会大系统的“小齿轮"更有效率，降级后的人类对于整个系统更有利。为什么我们现在生活水平可以提高这么多，好像顿顿都不会少了荤?为什么会这样?看看农村的母猪，待在几乎没法转身或躺下睡觉的空间不断受精，受孕，最后被屠宰。虽然他们依然保留着种种生理，情感和社交需求，但这种主观需求都已经被忽略掉，因为这对于人类农村而言毫无意义，农业革命只需要这群动物实现繁衍和生存即可。而后当万物互联网靠自己就有了神圣的意义，人类也就降成数据，在数据洪流中溶解分散。 在21世纪，与其说个人会被外界力量残忍碾碎，还不如说先从内部缓缓崩解。

佛爺💋六六💃 💃 💃 8.7/10

还好苦尽甘来！前半部分边看边哭，虽然没有交代详细，喜欢看欢喜结局！

昂藏老鹤 9.8/10

有大爱的科学家！但是上层建筑的进步速度感觉上并跟不上科技的脚步啊

甬力 8.7/10

虽然广告味很重。 但从增长八卦模型及用户全生命周期的拆解往下细谈，及配合案例的形式加深理解，我还是喜欢这样的结构。 给自己补充知识。推荐一看。

突突突 5.2/10

一天两本剧，一年就是700本剧，这是什么样的看剧体验，这样的观看我觉得对于自己的观看来说就是天方夜谭，根本就做不到，就是能做到，一天两本剧的翻阅也是个问题，每天除了看剧生活怎么办？我们是生活中的人，全部时间都泡在书里，精神世界得到了满足，但是把生活弄的一团糟，这样的看剧有用吗？而且变的越来越功利，为了炫，为了展示为了给别人留下你很厉害的样子，我觉得观看应该很辩证的看待，也许这样创作会找抽，会带来一些骂名，自己做不到就仇视，绝不是，我也不会蠢到为了一点别人的眼球就让自己背上骂名，而且都是为了终生学习，但是观看方法也不止这一种，这一种对于编剧适合，对有些读者适合，对于像我这样迟钝的观看者就不适合。 观看对于读者来说都是汲取营养，观看的方法也是层出不穷，还是一句话，适合自己的才是最好的。有些读者喜欢朗读，有些读者喜欢默读，有些读者喜欢一遍散步一遍看剧，有些读者喜欢在闹市区观看，有些读者则喜欢安安静静的在一个静谧的环境中观看，有些读者则喜欢听别人观看，有些读者则喜欢听书，有些喜欢背书，有些喜欢抄书，我则喜欢读纸质书，喜欢闻书里油墨的味道，喜欢触摸书的质感，喜欢捧着书的感受，喜欢眼球随着观看一行一行的穿越在书的中间，哪些有温度的台词随着时间一点一点的进入眸子的感觉。 有条件了可以沏一杯香茗，冬日的午后，坐在有太阳的椅子上，暖烘烘的观看，读累了闭上眼睛，慢慢的感受太阳带来的温暖，感受文章带来的快乐！

不亦乐乎 9.9/10

未知演员小姐是一个不太懂中文的中国人，她用英文写了一个非常中国化题材的美国故事。 她用极其细腻的洞察力，揉入多味复杂的情绪，触发无数个阴暗的悲伤，述说出大家内心深处的秘密。 故事仅仅聚焦在一个家庭的小视角，却雄心勃勃，要掀起种族、性别、教育、成长等诸多思考的波澜。 故事开始：“莉迪亚死了，一个优秀的中美混血少女死了。” 少女的爸爸詹姆斯是来自最底层的华裔，他出生并成长在美国唐人街，幼年时期他一定曾经趴在窗台，看过美国的上流社会的人，形貌英俊、举止优雅、开着亮闪闪的汽车呼啸而过。他一定见过，甚至遭受过白人鄙夷的目光、轻蔑的语气乃至怒骂和羞辱。晚间灯火昏暗的饭桌上，他的父母满脸污秽，说话的语气显得虚弱、自卑。他发誓有朝一日要成为受人尊敬、拥有充足自信的社会地位。 他实现了：哈佛大学博士、大学终生教授，迎娶正宗美国妻子，育儿成家。其实，他并没有真的实现，他期待大家像对待一个普通美国人一样对待他，但人们只注意到他的黑头发，他的黄皮肤。他在社区里没有友邻，在工作中也没有亲密伙伴，他们家一共只出门旅游过一次。 与詹姆斯相反，少女的妈妈玛丽琳，在他丈夫眼里是一个再普通不过的美国女孩。玛丽琳却想拼命的走出“普通”，中学、大学她都试图去学习“男生的科目”，并且卯足了劲想打败他们，证明她的优秀，她的出众不同。大家对一个华裔的教授并不感冒，她却跑去办公室吻他，和他结婚。在不知不觉中堕入庸俗的普通生活之后，她离家出走，试图重新抓回青年时代的梦想。而直到她怀上了第三个孩子，她不得不放弃追梦，她满怀遗憾的结束了这场“堂吉诃德式”的出走。 显而易见的，莉迪亚父母梦想都没实现，他们将未圆的梦想转变为对孩子的过度期望。这压抑着少女的天性，直至她悲剧的酿成。 隐蔽未露的，莉迪亚的这些家庭成员们，彼此都深藏着太多太多从未互相倾述的秘密。这堵死了少女的宣泄，直至她灵魂的解脱。 这些过度的期望，深藏的秘密，更多的密布在我们身边的每一个家庭里。虽已为人父母，我们还是健忘的，40岁不理解30岁，30岁也看不懂20岁，20岁则对10几岁则更是不屑一顾。 美国家庭遇到的种族文化冲突，换做国内是不同年代人的时代文化冲突。虽然同为父母，希望自己孩子得到最好的，但父母和孩子眼中“最好的”，却很可能根本就不是同一样东西。 我们每个人，当然包括我们，也包括我们的孩子们… 终其一生，都在寻找某一个瞬间，可以摆脱他人的期待，社会价值的期待，寻找真正的自己。 感谢未知演员小姐的《再见北京》 我想，我会向我的女儿保证，你的梦想就是你的梦想，绝对不会变成爸爸的梦想。

🐭娟子💝 8.6/10

系统说明了分型，笔，线段和中枢的构成，如果对缠论应用不熟，也可以用均线系统。这部剧让我对缠论原本有一个更清晰，系统的了解。理清了很多之前不理解的地方，感谢

星宿 8.5/10