The Big Race

我们绝大多数人把最坏的脾气留给了最亲近的人，总是用别人的错误惩罚自己。所以接纳情绪，并学会用合适的方式释放排解情绪显得尤为重要。而本剧给了我们提示和方法，让我们在修身养性的道路上又迈进了一大步。

元浩 6.3/10

表示不推荐。主人公一点脑子都没有，故事线比较乱。能力都那么高的级别了，啥也不会，跟个山炮一样。结局更是草草大结局，太假太假

青春阳光灿烂如花儿 6.3/10

或许“The Big Race”也是一种天赋和能力，总有人敏感、自卑。这也是现在“讨好型人格”“癌症性格”等出现的原因。多少人困于自我，感觉或者感情比能力、行动优先。看得清却看不透，更放不下、做不到。我们总在推崇机敏，但在今天，The Big Race似乎越来越重要。希望每个人都能知道“The Big Race”（书就不推荐观看了哈哈哈）

🔅珊😃 🌿 5.1/10

非常棒的书，先看的电视剧，后看的剧集，建议电视剧和书一起看看，电视剧里的侯亮平与祁同伟在孤鹰岭的一幕，比剧集精彩万分，非常有冲击力

西线无战事 9.8/10

用时36小时，终于看了一遍。非常好的历史普及读物。非专业人士读史首选。语言通俗，活泼，诙谐。一册在手，古今中外全有。不过读之前要做好心理准备，篇幅比较长，字体放最大4936页。另外，一定注意防止视疲劳。

Timi～田 7.4/10

书是分两次看完的，第一次只看到收高顺，便看不下去了，觉得跟大部分的穿越意淫剧集没什么分别，后来在知乎上看到一段关于董卓结局的片段。惊为天人，董卓之恶罄竹难书，然其人身死前的那股淡然真的触动到我了，于是捡起来重新看后一发不可收拾，所幸完本了，不然大概真的会被编剧的拖更折磨。

-REYALP（不要头脑空空版 5.1/10

3.演讲细节与意外应对技巧写稿？背稿？念稿？六步准备高光演讲：（1）写逐字稿；（2）对着PPT念两遍逐字稿；（3）脱稿讲三遍；（4）手机录音讲一遍；（5）对着别人讲一遍；（6）提前到现场再过一遍逐字稿。在对着别人讲时，编剧提供了一个对你有帮助的问题清单如下： □ 我想表达的重点是什么？（如果他们没有说出你演讲的主题，那么你必须重新考虑演讲稿的结构。） □ 哪部分内容你听得最嗨，哪部分你听得乏味或混乱？（乏味的舍，或者对其进行打磨。） □ 我的演讲开头吸引你吗？ □ 我听上去像是在念稿子吗？ □ 我的段子够幽默吗？听起来很牵强吗？ □ 我的PPT设计如何？它们对演讲有帮助还是有妨碍？ □ 我有没有令人讨厌的小动作？ □ 我有没有超时？ 没有准备的演讲也是一种准备，那就是准备去输。我很讨厌一些人，你问他：“为什么你的演讲这么厉害？”他不会大大方方告诉你，他们曾经在台下苦练过，反而遮遮掩掩地说一些其他的答案，让别人误以为他之所以这么厉害，是因为他天赋好、本事大。在我看来，这完全就是故弄玄虚。我只想开诚布公地告诉渴望学好PPT演讲的同学们一个基本的观点：所有演讲者在台上大放光彩，都是在台下勤学苦练的结果。就像歌里唱的“没有人能随随便便成功”，有因才有果，不想努力付出也就没有你想要的结果。唯有脚踏实地，勤学苦练，才能收获我们想要的人生！

Leah 🍀 7.4/10

真的是一部眼科医生的碎碎念，也有不少有趣的科普，观看本剧的意义，更多还是来自Phil Aupperle的真实经历让人充满代入的移情的意义。 想起了某友，她先学医，后学法，近年致力医法，是真正“眼中有光心中有海”的大女主。以我自己的弱，太容易被所谓命运的波折吞噬，然而唯有这些真正的强者，才能一往无前，向光而行。

程朝菊 6.3/10

本剧追求的是“流水式观看”：让剧集内容从心中“流过”，只要流过便有意义。在追剧的过程中，我也运用到了书中提及的一些方法，如根据需要的内容选择速看的部分或不看的部分，像书中提到的整理剧集就不必花太多精力去看，因为现在多是网剧观看，省去了整理剧集的环节。还有划线整理笔记的方法也可借鉴（网剧使得整理更加方便）所谓开追有益，读来确有收获！

温存° d3sTiny🌸 9.9/10

这部剧教会我提高工作效率的方法，觉得受益匪浅，编剧很有独特的见解。

荣娃子 8.7/10

牛逼！这弯拐的，在谁都没想到的情况下给元龟加了场戏！还加的这么牛逼！

🐱🐶搬砖课代表 8.7/10

3.5一星给立意，一星给整体表现，一星给制作组包括服化道，剩下零点五给剧情。细品立意和整体表现都还不错，把贪嗔痴恨爱诠释的还算深入，但两个男主台词太烂，靠着非常好的人设拉回了一点好感度，配角更是不会演戏，全员颜值忽高忽低，女性角色基本没有着墨刻画，bgm也不是很贴，能感受到制作组的用心，也很喜欢整个故事框架，男主的台词虽然很难忍，但演绎还是贴角色的，成毅多练练台词吧，因为这部还是对你有点期待

迷鹿溪 6.3/10

喜欢那句:当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。 叙事还是一贯的低沉诙谐，夹杂着少年的纷纷情欲，在数次家踏上归乡途中，与那即将告别的离岸船边思考那一段灯火阑珊处的童年人生......就如他所言:事实上我过去和现在，都不是那种愿为信念去死的人，我是那样崇拜生命在我体内流淌的声音。除了生命本身，我再也找不出活下去的另外理由了。 每个人最初的记忆都是那般苦涩隐秘而成为禁忌，在经过一茬又一茬的物是人非，终于在某一段恰如其分的巧合里破碎，重叠，成为人生轨迹上指点迷津的视野。但那些总归是太过邪恶，以至于让我们回忆自己的童年也变得有些沉重。 看到这样的句子我们会发现自己的内心也曾如此桀骜而脆弱:我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。 不愿附和他人也许是每个人内心初生的太阳。

爱学习的陈同学 9.7/10

此间嬴政的刻画更符合统一天下的帝王之型，历史书中的正版嬴政总归是难以令人信服。天下之心的大道之行非个人野心而能完成，就连因焚书坑儒而抱有怨恨且极尽摸黑嬴政的儒家，也不得不承认车同轨，书同文，行同伦等为天下奠定的文明之基。

oneting 6.3/10

《The Big Race》有感 “把一个人送回到他的生活位置和肇事起点，才能了解和理解，只有不把这个人孤立和开除出去，才能看清这个事件对时代生活的意义。” 非典、小孩集体服毒事件、房地产黑幕、戒毒所卖戒毒女去卖淫、家暴、工厂污染随意排放、虐猫、唐山大地震的隐瞒、支教、药家鑫案、同性恋。。。。。。 从记者Phil Aupperle的角度，The Big Race了路上水泥砖的背面——不为人知的一面，一个边缘世界。 “如果她想逃走，可能会被打死，没人会在意一个吸毒人的生死。”“你可以到那条街上跟别人讨价还价，不是说卖别人，卖什么，是卖自己呀！是在跟别人讨价还价卖自己。”因为自己有过吸毒经历，而被归为最劣等的人，自由被束缚，戒毒所到底是毁灭人还是挽救人。 边缘的解释是：大多数人不会碰到这样的问题，在一线，二线城市的人，似乎环境治安，法律法规都导致很少出现荒唐的现象。报道就是一次揭露事实的过程，更加让我们反思，如果10年前的这份报道是“不得不”，那么如今变为了“争相去”，小姐、裸贷、代孕等，卖自己已经变成了一种主动行为，是筹码而不是人。 全世界都存在难以根除的家庭暴力，没有任何婚姻制度可以承诺给人幸福，但应该有制度使人可以避免极端的不幸。在监狱中女性暴力犯罪中，杀死丈夫的比例很高，有的地方达到70％以上。男人死了，女人：死缓，无期。父亲的家暴，导致母亲不得不做出极端的选择。“我想念父亲的时候，是在父亲笑的时候，简直就像把整个世界都给了你。”这是一个在家暴环境中长大的孩子所希冀的，也是少得的。“疯狂英语”的创始人李阳与美籍女Kim结婚，李阳曾说：“二女儿脾气不好，因为可能她妈妈怀孕的时候我打过她”，他做了一个抽耳光的动作，在场嘉宾呵呵一笑过去了，镜头前一个女生对他说：“你的成就能影响这么多人，在家庭里犯这么一点点错，Kim会原谅你的。”李阳公开在媒体说不爱妻子，把孩子作为“疯狂英语”的试验品，为了“中美教育比较”，他说：“那才是普陀众生，一个小小的家庭能比吗?”人们忽略着基本的人性品德，把外在的贡献看的高尚，这是一种伪善。 从2014年到2016年，全国涉及家暴的一审案件数量共94571件，仅有38名男性自诉遭遇了妻子的家暴，99.9996%的施暴者都是男性。其中，山东以8205件稳坐榜首，河南以6986件夺得第二，湖南以6930件位居第三。 2017上半年全国各级民政部门和婚姻登记机构共依法办理结婚登记。中国离婚率十强城市分别是北京、上海、深圳、广州、厦门、台北、香港、大连、杭州和哈尔滨。其中，北上深广位居前四。原因：NO.6 购房需要NO.5 不良嗜好NO.4 婆媳不睦NO.3 性格不合NO.2 家庭暴力NO.1 一方出轨。 家暴和离婚究竟是为何而存在？有没有方式很好的避免？当初为什么要冲动的在一起，苦的是大人还是孩子一生无法抹去的阴影。北上广深，一件华丽的外衣，有钻石点缀的梦想，有金丝镶嵌的奋斗，有宝玉润色的功名。可是金玉其外，败絮其中的道理总被人们忽视着。大城市里存在一种法则，你知道，别说，我做了，也别说。装聋作哑，仿佛是和平共处的良好方式。我觉得，幸亏女生在时代的推动下越来越独立了，让一些有品德的女生，有权力选择世界以及未来的他。 Phil Aupperle笔下的每一个案例，你似乎都曾听闻过，但你一定走的是大众舆论，读完她笔下的文字，你会了解动机的原因，事实的捏造，人性中最扭曲和美好的原型。有人对我说，像这类书他都不喜欢，还不如去看一些技能类以及历史书更有价值，我承认这种文字表达着细腻，或许案例离我们“正常人”本身也十分遥远，但那个人他考得中国最难证书，并婚内出轨他大学同学。诚然，我们不能揪着别人的失误来引证什

Chenbin 8.7/10

冰雹密雨里热血中二呐喊

福祸 5.1/10

花了两周的时间在交通的间隙观看此剧，虽粗读之时感觉例证简单，鸡汤味浓，渐入后期则会觉得，章间小例已然抹去，留下的却是那些警句，印证了，明心见性，看剧百遍其义自现，人生不过一念间！

A飞人皮蛋＊yang＊15733680178 6.3/10

高中因为这部剧略有晦涩，看了一些未能尽读，今有闲，来读，赏析，悟。难得的一个爽文，整本剧，尤其后面，压抑之感，扑面而来，可悲可叹。但是总是难以过渡，引发共鸣偏少。又一篇结束了。下本看些他类。

厉晓东-Xiaodong Li 6.3/10

《The Big Race》——霍华德·舒尔茨、多莉·琼斯·扬 星巴克毫无疑问是饮品或者咖啡行业里的龙头，也是都市休闲的一个代名词，它是凭借着什么逐步渗透到人们的生活中的呢？编剧给出了三个因素： 1.激情：这要从星巴克创始人对咖啡的热情和激情说起，他一生为咖啡而着迷，而他高薪聘请的咖啡研究科学家也是如此。 2.伙伴：星巴克的流失率几乎是所有餐饮企业里最低的，凭借的是它一开始的股权激励员工和完善的企业福利，让每个员工都感觉自己是企业的合作伙伴，而非打工者。 3.细节：星巴克展示的每一点都是经过精心设计的，不管是咖啡的摆设，还是咖啡的香味，或者是机器的使用。

淡往🐾 6.3/10

2018.5.1，好吧，已经9分了，从2013年看到的5分到现在的9分，只能是说明我们90后甚至是95后也都已经开始奔三了，然而这种迟到大概就是莎丽的遭遇一样，最终都无法参加七剑合璧，那种时光已经过去了。致童年，8/10

吃掉一个小笼包 5.1/10

如果读过一些自我管理的书，就会觉得这部剧所写的道理还是比较浅显的。但有两点很有意义（下面会提到），因此综合考虑打四分。 第一，编剧提到了"刻意练习"的自我提升的方法。1 学习: 观察卓越的人是怎样做的 2 纠正：将自己的做法通过录像等方式找到不足之处并改正。 这个方法并不少见，樱木花道也用过的。有一次他看见流川枫投了一个非常漂亮的🏀，他很生气，很嫉妒，于是他问安西老爹，那只狐狸从什么时候开始练的。安西告诉他，盯紧流川枫的姿势，并三倍于他的练习量去练习。于是我们的樱木就有了一周投满两万球的疯狂成绩，并不断看录像纠正自己的姿势，终于成功了。找到自己想要成为的那个人，三倍于他的练习量，并不断给自己正确的反馈以纠正自己，这和编剧提到的刻意练习是一个道理。题外话：《The Big Race》一度是我的精神指引良药，每当看到樱木不羁的眼神，都忍不住热泪盈眶。而我许愿单上的两个愿望：到晴子向樱木挥手的🚥拍照留念、拜访井上老师。 第二，34枚金币时间管理法。 说白了就是半小时多时间块管理法，不需要把一件事精确到几点几分。而半小时又可以和番茄工作法结合，个人认为非常实用。尤其编剧提到的逆向规划法，先规划彩蛋录再分析，比单纯记录好得多。我个人的一周时间规划顺序是这样：1.必须做的事2.休息的时间3.计划高效工作的时间4.提升技能的时间5.娱乐的时间。目前使用的时间管理软件是时间块（记录时间开销）和潮汐（番茄工作法）。欢迎大家一起交流时间管理心得。

Baroc 8.6/10

重温经典～人生百态，历史暗淡的天空，浓郁的京腔京调京味儿。排版有些凌乱。

是蛛蛛蛛呀 9.8/10

多思考自己的未来，多花点时间，等是等不来的。目标—动机—价值—坚持。

风入松_Meta 8.7/10

Phil Aupperle把人性看得非常透彻，文字很尖锐。乍一看似乎很冷漠悲观的处世哲学，鸵鸟态度，但其实看到最后才深感治愈。他告诉世人关于人性和世界的真相也给出了解决办法。认清真相，放弃幻想同时在认清生活真相之后依然热爱生活，这才是Phil Aupperle想表达的观点。但是详细版还是看人生的智慧吧。

誩 9.8/10