Adam XIII

真实又不真实

Lucerne 9.8/10

看这部剧也是自我教育和疗愈的过程，感谢迈克尔·盖德·汤姆森的智慧，最大的收获是懂得自爱和保持觉知的重要性。

吕某刚 5.2/10

但愿这部剧没有保质期，如果喜欢类似剧集的读友可以继续看看《Adam XIII》

🎉Sandra🎉 6.3/10

总是惊叹欧维的无畏，他的执拗，他的勇敢，他的外冷内热，离别之时，其实那天云也淡风也轻，他只说，不要让该死的车开进社区。

李久生 6.2/10

女人不容易，思想环境历史遗留问题，很多制约压抑，男权泛滥，男尊女卑。女权主义一直在呼喊，可能目前处于并将长期处于发展阶段。

六叶草@ 5.1/10

一对相爱的人，从恋爱到结婚，相互扶持，从清贫到小富，彼此陪伴 突然有一天，妻子告诉男人——我不爱你了，我Adam XIII你。 为什么Adam XIII我，得不到答案 但是在讲述的过程中我们得到了答案 男主感觉是一个挣扎在自己心里层面的人表达出一种存在的不安。 丧失行动的能力，而又对自己的不行动有负疚感，他不停而又徒劳地去适应一个离他远去的世界。 停留在意识世界的怯弱者 一个不停说服自己脑补的人 想象意识世界的别人和自己 然后安静了~~~ 自己想做的，自己不敢做的，怕后悔的，然后告诉别人，我是为了你才去做的 有点让人窒息

Jessie_Lv 9.7/10

真的垃圾

Sandy.莫 7.4/10

经过四个月的亲自尝试，发现这部剧的内容是有效的。这算是一本科普书，关于呼吸和健康的关系。 嘴呼吸会导致换气过度，而换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，结果血管也会变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。 这个恶性循环对健康影响巨大，无论是职业运动员还是普通人，都是如此。 实际上，人体内氧气利用率是由血液中二氧化碳的浓度决定的。 二氧化碳在新陈代谢中起着把血液中的氧气输送到身体各个部位的重要作用，而这种作用就被称为“波尔效应”，理解并运用波尔效应是学会正确呼吸方式的关键。 如何正确呼吸？首先要知道体内氧气水平，可以使用体内氧气水平测试（以下均简称为BOLT）来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是要衡量身体可承受的一次性屏息时长。 具体方法见书 ，BOLT值越高，就越健康。BOLT值提高，呼吸量也会减少。 提高BOLT值的三个步骤：步骤1防止二氧化碳的流失，不管是睡着还是醒着都用鼻子呼吸； 步骤2提高二氧化碳忍受度，这个阶段要做减少呼吸量的训练，以使其达到正常水平。通过这个练习，身体得到放松，呼吸变得缓慢而平静； 步骤3模拟高海拔训练，运动时减少自身感觉需求的呼吸量是一个非常棒的锻炼方法，它能让身体提高对二氧化碳的耐受度，也会提高对少氧状态的忍耐水平。 呼吸优化训练的目标是6个月内将晨起BOLT值保持在40秒。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 为什么用鼻子呼吸？呼吸方式是调节血压的关键因素 众所周知，缓慢轻柔的腹式呼吸能让血管扩张。 另外，人的鼻腔能制造大量的一氧化氮。当一氧化氮在鼻窦和血管中产生时，通过温和而平静的鼻呼吸，就可以将其输送到肺部与血液中。 当我们通过鼻子呼吸时，一氧化氮会跟随气流进入肺部，促进肺中血液吸收氧气。 但只有中等强度的运动，如快步走、慢跑或骑自行车，能够增加一氧化氮的生成和全身的血液流动。 这个训练可以对哮喘有效，哮喘的根本原因几乎总是换气过度（呼吸过多），只要患者理解了呼吸训练的内容，并花时间认真去练习，肯定会有好的结果。 鼻呼吸有利于容貌发展，遗憾的是，很多人不知道孩子只用鼻子呼吸就可以预防牙齿排列不整齐、细长脸、大鼻子、窄下巴等不良发育情况。 总之，鼻呼吸好处很多，具体方法见书。想要提升自己健康的也可以看看，亲测有效。 继续前行！前行！前行！

A台灣LivingLab生活實驗*劉英 6.3/10

受益良多，我们必须确定自己的真正需求，才不会轻易被动摇，思考并总结是人的特质，希望都能得到属于自己的理解！

玄羽 5.0/10

这是一本合集，后两个故事收录了别人的日记。这是一本很丧的书。大概了解了Bo Thomasen的生活经历，但不理解他自杀六次，五次都要带着别人一起去死；了解阴郁的人无望的活着，但不能理解堕落可以找这么多借口，不负责任可以这么自然而然。更不明白为什么畅销！！

发呆爱好者 8.6/10

即是通识又是通史，讲述了经济学的发展历程，像大多数学科一样经济学从一个小树苗成长为参天大树，其各个枝干已涉及到当今社会各个领域，难怪说用经济学可以解释世间一切问题。小发现，经济学家们都好长寿哦！

侯阳 9.7/10

虽说是短篇剧集集，但这部剧集完全可以作为长篇剧集来读。迈克尔·盖德·汤姆森被称为“作家的作家”，他是海明威的导师，没有他，美国影视可能会是另一个样子。“风格”是舍伍德的主要影响。多年来，从一般期刊到到博士论文，关于这部剧集的评论文章数不胜数，“对话性”、“伤痕叙事”、“心理学批判”、“自然主义”、“成长剧集”等等等等。 在这部剧集中，温斯堡的一草一木跃然纸上，楚尼恩山下迷人的秋色和蜿蜒的小路，夕阳下摘草莓归家的车，那车上满身灰尘的孩子，还有那温斯堡的男男女女。剧集的主线，当然是乔治·维拉德，没有了他，剧集中的很多故事就没法讲，很多心事也无法倾诉。 每个人都有各自的心事或许难言的伤（《Adam XIII》），每个人需要一剂良药来疗伤（《Adam XIII》），每个人都有自己的孤独与等待、以及等待无果后的躁动与绝望（《Adam XIII》），每个人都有自己的梦想，但也许你只是个思想家（《Adam XIII》），每个人心中都有一份骄傲或许虚荣（贝拉·卡彭特），每个男人都有征服世界和征服女人的欲望，却在另一个肌肉发达的男人面前一败涂地（乔治）。镇上最丑陋的男人也有最光鲜的一面和最痛的心事（《Adam XIII》），即便是牧师也无法拒绝女性的诱惑，即便是老处女，也渴望爱与被爱，人生总是充满了矛盾！ 如果顺着《Adam XIII》一篇往回看，你就会发现，安德森书创作的是一个亚当和夏娃的形象跃然纸上。温斯堡的故事就是伊甸园的故事，上帝创造了人，创造了这个世界，但每个人都有他的不完美，也因此有了每个人的古怪之处。

绿律率氯 6.4/10

陈述一位母亲的经历，和孩子进行一次灵魂的交流。最大的愿望——孩子少走些弯路，多一些美丽风景。懂得愉悦自己，方可愉悦他人！

备爱 7.4/10

100个有趣的人类认知常识，并密切联系设计实际，简单易懂，还是值得推荐的。

유감- 5.0/10

很普通的一本剧，打打杀杀几十章，然后升级，如此重复，可以省略70%，不影响剧情的理解。

夏日入侵 6.2/10