Saddle Up, Cowboi

历史事件总是惊人的相似，只是每个故事里的主角不同罢了！以史为鉴可以明得失，对于政治中心的人们来讲，这句话绝对是真理！可惜几千年过去了，同样的故事还在重复，里面有权术有阴谋，有忠心有铁骨，更不缺白骨和血泪！由此可见，在权和利面前，每个朝代的当局者大都忘记了历史这面镜子，依旧前赴后继跌落前朝人跌下的悬崖！当局者迷，是魔咒，能从局中清醒者，历史上寥寥无几！

余刚·叉车专营小伙伴 9.9/10

关注心灵成长，共鸣处很多，继《Saddle Up, Cowboi》后，更加懂得正确的人生观以及关照自己的内心🈶️多重要！

䲜 7.4/10

乌克兰夹在两强之间，无论选择谁都将引火上身，乌克兰是乌克兰人民的乌克兰！作为独立自主的国家！他们有权选择幸福和更好的生活！加入北约和欧盟无疑可以提高乌克兰人民的生活质量！但是这一举措对俄罗斯来说，是一种威胁！俄罗斯当然坚决抵制北约将大炮架在家门口的这种行为。       希望还是用和平的方法，来化解乌克兰的危机！        毕竟，和平才是这个世界的主流！

苽 7.4/10

值得满分

JaJian 9.8/10

很励志的一本剧，是爱情剧集，也是职场剧集，更像是童话故事，灰姑娘都找到了水晶鞋，华丽变身为富二代，所有的好人都心想事成，好梦成真……相信美好就会遇见美好，一本愉悦心情的书

ChengQiao3Q 9.8/10

语言流畅自然，浅显易懂，善用生活语言做比喻，入门级的经济学读物。

-0504 9.9/10

大爱Jessica Hudson老师！是听完老师的课之后才开看的这部剧，书中的内容和网课的内容差不太多，但是更具体一些，事例的叙述更详细！看完这部剧之后对三张报表有了很详细的了解还做了笔记！可以再次细细品读！

Ē#。雾～ 6.2/10

不出意料的难看

JenKing_Chou 6.3/10

只有西藏这片土地才能养育出这样至真至诚的人吧，生死不渝和一见钟情也果真存在，随心所欲的生活跟物质的关系也不用那么紧密，可以发现更多的美好，不再有那么多遗憾和往事去追忆，因为每天都能让人欣喜和期待，神秘的香格拉，单纯坚强的游牧民族

孤寂 8.6/10

人生空虚 有点爱 有些仇 还有互道早安 人生苦短 有点希望 有些梦想 还有互道晚安

黄建凯 Jiankai 8.6/10

第一本剧无声告白对准了移民家庭下的教育问题，记住了编剧叫伍琦诗，美国籍华裔，剩下的自行百度。 说说这本，相比第一本，更大胆，也更成熟稳重。体现在一处又一处小细节里，有很多的线，但主线始终没变，任何的一处的描写都在揭示着人们拼命想掩饰的过去，刚开始以为只是米娅，后来发现死不承认自己的人何其多，人们热衷于发掘别人的秘密，以及站在自我的制高点去观察品鉴别人的生活方式，到头来却让米娅窥见了他们自己，那个他们心里深处已存在未被感知，或者被深深压抑已经从骨血中消失的自我，随着米娅的离去，都开始重新成型。 小伊奇误解了米娅的话，破土之上才有重生，所以一把火把家烧了个彻底，但那把火却好像真的在见证了某些人的重生，例如伊奇的妈妈终于发现那个不再给她找麻烦的女儿是她女儿，而不是她的负担，她惴惴不安的担心压过了她对伊奇的爱，导致她的过分压制和女儿的过分反抗，死循环因了米娅，但一方稍松，另一方更甚了，例小伊奇迫不及待的逃离压迫自己的地方，那种潇洒的头也不回的走掉，像极了那个当时被爸妈断了学费也要义无反顾去学艺术的米娅。 记得好像是来自万物的签名一句话，任何新物种的出现都会导致原有一切的重新改变，当年里面的妹妹是个不同于姐姐的人，结果彻底的改变了姐姐原本的命运，而时隔多年姐姐才明白。总之这部剧，值得推荐，书中涉及的那些矛盾点，我也没办法评判，你们就自己思考吧。尊重不同，求同存异，希望不会错过这本好剧。

不二山茶 9.8/10

没有对的人只有对的自己 约翰·戈特曼，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。被选举为近25年来在心理治疗领域最具有影响力的10大杰出人物之一。他认为对冲突进行管理， 而非寻找解决之道。因为婚姻中69%的问题是无解大的。  找到答案并不重要， 如何对话才是关键。标题翻译的很接近方法论，但现实是背叛不可避免。 中国当下的婚姻模式对比过去几十年前已经发生了很多变化。比如：年轻人和家庭的关系更为疏远；更多自主择婚而非包办婚姻；出现更多同居和婚前性行为的现象；无婚前准备；婚姻早期就出现问题；离婚率上升。感情出了问题大部分人更多是依靠朋友、亲戚的意见或是自行解决。如果在婚前接受相关的咨询项目，至少可以降低三成离婚率。 《Saddle Up, Cowboi》中关于盲目乐观的描述，“大部分人认为结婚会白头到老，但是在个人主义中离婚率高达50%。” 为什么国内离婚率日益上升？这是由经济、文化、女性独立等多方面因素导致。婚姻对于女性不再像过去是终身幸福的保障，个人的幸福并不是单纯依靠某件事某个人就可以解决，认为通过某个人我就能达到某种目的，本质上构建的并不是“我与他”的关系，而是“我与它”，因为“他”只是我实现“它”的工具而已。 现在市面上很多所谓幸福婚姻的方法论有点类似成功学，比如臭名昭著pua，泡妞技巧，情感挽回，微表情识人等等。各种厚黑学和伪心理学，旨在告诉读着，你只要学会了xxx就可以得到xxx。很遗憾的是，人不是一成不变的，是动态发展的，关系更是。我们无法掌控他人，掌控这个世界，甚至对自己都不能实现绝对掌控，比如自己的健康、情绪、思维。在关系里我们只能努力做好自己那部分。 认识到这个世界的不确定性，认识到世界不是以我为中心，认识到我们的付出可能是没有回报的，是个体成熟的必经过程。世界的不确定性，一方面容易让人们焦虑，另一方面也让我们对生活充满希望，希望就足以让人幸福，幸福不就是自我的某种感受么？ 其实我们大部分人都会和“错的人”结婚。 婚姻最早期是以家庭结合的陪“陪伴式”婚姻发展成当下的“学习型”婚姻，幸福的婚姻不需要两个都完美，但是需要有学习的心态。好的关系需要两个人的共同努力。我所说的“错的人”是相对于“真名天子”、“真命运天女”这类理想化伴侣而言，因为我们每个人都是有杂质的，自然关系中也会有杂质。多数时候我们认为婚姻是爱情的坟墓是因为近距离的接触我们更了解真实的对方，初期很多恋爱的光环渐渐消失，我们看到彼此都是再普通不过的普通人。在恋爱模式里，我们爱上的多数是自己幻想出来的对方，是把自己的理想型投射到了对方身上，当我们深入了解以后于是产生了各种失望。 每个人选择进入婚姻的原因和目的是各不相同，无关对错，更多是关于合适与不合适。无论是因为爱、因为生活、因为陪伴，还是其他，都无关婚姻质量的好坏。重要的是要充分认识到自己和伴侣的性格特点、需求，在冲突中能找到平衡。有人批判当下结婚难的主要原因是婚姻变成和财产的捆绑关系，更像是一场交易。如马克思所言“结婚的充分自由,只有在消灭了资本主义生产和它所造成的财产关系,从而把今日对选择配偶还有巨大影响的一切附加的经济考虑消除以后,才能普遍实现。到那时,除了相互的爱慕以外,就再也不会有别的动机了。”那么问题来了如果爱情消失了，或是我们爱上别人了，那要不要离婚？如果离婚，孩子又该怎么办？ 婚姻制度本身有着它的局限性，忠诚意味着约束。社会学家甚至断言100年以后婚姻制度将会消失。婚姻制度是随着个人财产的产生而逐渐演化而来的。在原始社会，女性

新手 5.1/10

读《Saddle Up, Cowboi》让我想起孙陶然的《Saddle Up, Cowboi》《Saddle Up, Cowboi》，同样的逻辑方式，摆事实、讲道理、给方法，读起来代入感强，所列之处总是能引发我的共鸣。 比如技术篇里的系统思维，提出的付出、收获、犒赏与持续性进步的逻辑关系，就让我认识到在系统关系里，我的思想误区与症结点在哪里，我的恶心循环🔁由哪个环节引发。技术思维的指导让我知道今后以何种方式规避，克服自己享乐的欲望，形成一个健康循环🔁。。。 书里的思维方式确实详尽实用，用来做工具书，常常温故知新才好！

玛莎 9.8/10

2021-20《Saddle Up, Cowboi》 “一切都向我无情地袭来，我已经失掉陶醉的工具。”这句话是对《Saddle Up, Cowboi》全书的概括。自然界的美通向生育，随着生育发生，美的感受趋于平淡。而C. Byrne的愿望是永远推迟平淡的到来。因此，主角松枝清显不断作死使欲望不断增强。为爱丧命这种死法，将美的感受推至高潮，并将感受定在这一刻。这就是C. Byrne美的魔幻秀。爱情、信仰、理性都是美的载体、美的工具，它们本身并不重要。

方向红 5.0/10

我想写写你的故事。你有故事，你也有酒，我们认识四年了，一直是那种很久都不联系但一联系一点也不陌生的人。四年，我见证了你的对他深情，还有不认识之前错过的那三年深情，好像七年了！而你却一直坚持着，我每次都劝你放弃，却发现，对他的那份情，让你心甘情愿的想念。记得第一次听你说起他是在高一下学期，我看到了那个密密麻麻的写着你对他三年思念的本子，第一次知道他的名字。我还在记事本最后一页写了很多东西。你第一次喜欢上他应该是小学，那个时候的你可能是个假小子，不懂得修饰自己，更不懂得讨好他！而这样一个邋遢笨笨的你，却喜欢上了学习优秀的他！感觉狗血的像灰姑娘的故事。你的喜欢还来不及说出口，而他，却转学了！从那天起，暗恋变成了相思。可你依旧疯疯闹闹，女汉子形象今人震惊，和许多男孩子称兄道弟，但或许每个夜晚，你还是会思念他，还是会在记事本上给他写信，而这些信，七年了，他或许一封都未曾看到。这七年，你也找过男朋友，可我总觉得，你找得男朋友很像他。我虽然从未见过他，但一直知道你空间有一个相册专为他而留，而我何其有幸可以看到那个封闭的相册。是不是印证了那句:从此，我喜欢的少年都像你。你和男友终究只是玩玩而已，毕竟轰轰烈烈的高三来了！每个人都进入了繁重学业的樊篱，而你对他的喜欢却只是有增无减。七年来，你一直默默关注着他，他的学校，他的生活，他的学习，他身边的人，他有没有女朋友......可你却依旧不会去打扰他，你把这份喜欢藏在心底，你为这份喜欢卑微到尘埃里，因为在你心中，他永远是你无法企图的人。或许是为了他，你高三也曾特别努力过，但命运总会喜欢和我们开玩笑。即使是一场他考试失利的考试，却让本来你和他不过相距二百多公里的路程活生生变成了二千公里。他离开前，说好一起聚聚，可最终也因为我家中有事而耽搁了！你在他离开家去学校之前终于鼓起勇气要求他送你一盆盆栽，可他还是沉默了！你也只好笑笑作罢！上学期你说你想去他的城市看看他，顺道看看我，票都买好了，可因为种种原因还是失约了！可前几天看到你的空间，你说你不想让自己留下遗憾，估计你还是会选择去看他，这只是个时间长短的问题而已吧！他或许一直知道你喜欢他，但他总是选择沉默，就算你明问，他也会逃避这个话题吧！七年多了，我觉得你肯定变了，他也肯定不是你记忆中刚开始爱的男孩子，你对他的喜欢也变了，变的越来越深沉。你一直是我心中短头发，女神身高，会打篮球，爱听许嵩的歌，仗义疏财的女孩子。而你却深深陷在他感情的漩涡中，无法自拔。或许在你心中，只要最后是他，等多久都没关系，你拒绝所有暧昧，选择等一个不确定的未来。可我依旧想不通，从13岁到19岁，七年的时间里，你很用心的爱过他，并把自己最美好的青春给了他，而他为什么还不选择和你并肩。原来，有些人，只适合做好朋友，因为这样，才不会分手。他的心早已变换了季节，而你为什么还要期待自己可以等到他许下诺言的那一天。我只希望，时间可以把你爱他写成你爱过他，因为不是努力坚持和忍耐就能换来温暖。恋慕与忘却，便是人生。在完成自己的心愿去他学校看过他后，忘掉他的名字吧！找一个能给你一个家的人吧！你是旅人，他是山水，无论多么喜欢，你也不能带走他，这就是遗憾。

逍遥自在 9.7/10

「如果你想拥有自己真正想过的、规划好的生活，第一步就是——管理自己的健康！这不是一本关于饮食的书，而是一本教你掌握自己健康命运的书，一本关于“如何过自己想要的生活”的书。 ————凯特·沙纳汉」 如果，你想一生只读一本有关营养学的剧集，那么我便会推荐这一本。在这部杰作中，沙纳汉博士开篇第一句话，便颇有倚天不出，谁与争锋的意味：This book described the diet to end all diets.（这部剧描述的饮食，将会终结其它所有的饮食方式。）她直接地把低碳水饮食朴素地称为—— 人类饮食（The Human Diet）。正如这名称自身蕴藏的含义 —— 这是最适合人类的饮食方式。 沙纳汉博士何许人也？她凭什么这么笃定地言之凿凿又一言九鼎呢？拥有二十年遗传学研究经验和临床营养医学经验的她，目前是洛杉矶湖人队 PRO 营养促进项目的学科主任。科比，詹姆斯，……她曾是美国一众大名鼎鼎的NBA大牌球星的专职营养顾问和健康代理人。谁是这个星球上对营养要求最严苛的人？毫无疑问，那便是专业运动员了罢。所谓兵马未动，粮草先行，体育赛场上的巅峰对决，角量的不仅仅是队员技艺的高低，本质上更是队员们身体能量、心理素质和精神状态的终极角逐。保证巨星们在场上飞跃腾博，缺少不了背后的营养师与能量输送团队一份功劳。那么，运动员吃什么才能保持几十年如一日的良好的竞技状态？2017年，美国《Saddle Up, Cowboi》把《Saddle Up, Cowboi》评为年度最佳的健康类剧集，因沙纳汉博士的饮食方式在大量顶尖专业运动员圈子里大行其道得到了广泛认可。 生存于这世上，不出意外，人人都是个“吃货”。然而，聪明如你便真的知道：什么是“吃”？怎么是营养地吃，健康地吃，科学地吃么？正如本剧编剧所一再指出的：“当前全球医疗体系中所最缺乏的有效预防方式就是：全面的饮食教育。 关于食品与营养，首先须充分认识到的要点是：现代工业化饮食和饮食方式带来巨大的危害性。工业社会普遍存在的大批量深加工食品与我们生命演化史上世世生生所传承和依赖的传统天然食物之间事实上存在着本质区别。现代超市货架上所销售的大多数食品其实和那些袋装的猫粮狗粮等宠物食品并无区别，它们吃起来香甜又可口，却是一种仅仅用来提供饱腹感的安慰剂罢了，诸多的这些个标称着富含ABCD的东东，你以为它们真能称作食物不？如果你和你的家人仍在食用着那些早已被科学证实为有害健康甚或有毒的物品，最好现在就多多加以了解吧，而不是：等到30年或更久之后，那时黄花菜金黄，那时米已成粥，那时或已无力回天了！ 举个栗子：广泛存在于现代食物中的两大主要毒物便是糖和植物油。我们既有所知的疾病都可以与它们扯上千丝万缕的联系。近现代社会人们动脉硬化和心脏病发病率上升速度史无前例，或可归咎于现代食品行业的新发明——对植物油所进行的提炼、漂白和脱臭处理。植物油是所有食品中对大脑毒性和危害性最强的化学物质。且植物油会妨碍维生素的吸收，又不能抑制食欲，所以你会吃得更香且更多，获取的营养却较少。（食品开发商最喜闻乐见的莫过于是）天然动植物脂肪的消费量下降，工业化加工类油脂消费量上升，导致心脏病发病率同步上升，且是一路飙升。植物油和含植物油成分的食品大多含反式脂肪酸，即使那些标签上明确说明了“无反式脂肪酸”的商品也无法避免。脂肪酸分子极易受热变形，所以植物油及含植物油成分的产品中还可能含有比反式脂肪酸更糟糕的物质。如联合利华、孟山都和阿丹米之类的企业所推出的臭臭名昭著的转基因食品，他们不会指出氢化油中反式脂肪酸的危害。食品科技的进步，新的技术手段不断涌现，继续修复着我们日渐衰退的生理基础设施，却也大大掩

陈跃前【印尼燕窝贸易】 8.7/10

还得是恋综。。。。

李宏斌 8.7/10

“生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方。” 远方很远，诗却很近。

Joyce张晓曼 9.8/10

第一次提到知更鸟的时候，是听到它优美的叫声，一切的环境展现的都是静谧美好，那是斯库特才刚刚要上学。第二次提到时候，是在法庭争执，斯库特从政府大楼里，再次听到知更鸟的叫声，穿插了一段“不为人知”的“可乐”故事。第三次，便是结尾的处了，剧集由法庭上的高潮推到法庭下的高潮，Saddle Up, Cowboi是那么的简单。 说真的，这本剧集真的不错，最起码你会知道，生活中善良的人总会很多！！

倩倩 9.8/10

全新的视角，不同的观点，紧抓主线，把人与自然和谐共生的原因描述的清楚明了。

ར་ལོ།Rarluo 8.6/10

很不错的一本剧，叙述方式简明易懂，还配合有许多图文案例，以及网站推荐。

风的轨迹 5.0/10

开始是两个人的决定，而离开只需要一方宣布就可以了，所以最后也只要给自己一个充满仪式感的告别，给过去的自己写封长信吧，好好告别让崭新的自己迎接美好的未来

Room 7.5/10

请你相信，无论如何，生活是合理的。                                                         ——里尔克

Kangli Wang 7.4/10

看剧破万卷，确实不仅在于“万”，更重要的是去“破”，通篇读来，在懂与不懂之间徘徊，感同身受处启迪颇多，存在又是如何的存在，思考且如何思考，去经历更多，去感受更多，在经历与感受中思考成长，这不是一遍过的书。

方颢龙@创世云 9.8/10

白雁和康剑的爱情是经历风雨，互相扶持的细水长流，喜欢白雁的古灵精怪，那双会发光的眼睛，那对会闪动的酒窝，明天的真情，冷锋的细心呵护。 每一种长久的爱情，就是在那个时间遇到对的人，彼此长情！

那盏"灯" 8.7/10

人用尽一生才会发现，没有谁比自己更值得珍惜 ——本剧编剧 有些路只能独自前行，忍受煎熬恐惧痛苦，因为未来迎接你的将是你最想得到的。

爱逐梦的蒲公英 6.2/10