I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!

针对达到美好人生的各个方面都有理性分析搭配实际策略 虽然每个人追求的终极目标因人而异 但编剧的真实分享也为我们提供了借鉴思路

蟹小派 5.1/10

在奔驰的高铁上读完了最后两百页。车窗外蓝天白云，平原地收割后的田地一望无际。庆幸生活在一个和平衣食无忧的时代。

种荷人 7.5/10

虽然梵高如星辰般的闪耀着，读此剧却因为一首歌。被声音吸引，然后是歌词，然后是深究DON MCLEAN的创作背景；然后知道编剧是读了《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》；然后是读了这部剧。 书很长，但对于描述一个人的人生来说又何其短暂!匆匆的37岁的生命 ,无数的磨难、举步维艰。当然有其自身的病理原因，但个性使然。执着、狂妄、艺术家的自私、不喑人事、和俗世一切的格格不入，对家人的无尽的‘’索取‘’，世人对他的无尽责难……强大时灿若星辰、柔弱时吹弹可破；狂妄时战无不胜、卑贱时又如一介蝼蚁；执念时卑劣可恨，善良是博大温情……爱和恨——敏感细腻又狡诘私利，狂浪无边又羞涩含蓄……怎样的一个N维的受难者 ？!开拓者？!自虐又虐人者？!被束缚的灵魂被——  被贫穷囚禁 、被健康囚禁、被世人的冷眼囚禁，反又激起了自由线条、自由的色彩、自由的艺术灵魂……文森特死的也如此惊奇——善良的缄默（我相信他的意外被害）!一切都是情理之中，常规之外啊! 最后，还得提一下他的弟弟提奥.梵高，没有他怎会有他呢!提奥也许就是另一个文森特，我相信有的灵魂会一如双子，无你便无我。 相信星空里，繁星中的梵高们锐眼穿透俗世——妖娆着幽怨的光吐露惊世美丽 ，生生不息。

Simple Happiness 静🌺 7.4/10

不知道是不是看的时候太心急了，想拆包裹一样迫不及待想知道全书讲了什么，所以没有做笔记，没有用书中所讲的方法观看本剧，很多内容也忘了，但核心的几点还记得：以教代学，输出倒逼输入，有目的地学习，会做学习笔记和思维导图，要学会将知识归类、对比，做三次复述（第一次对自己，加深对知识的理解；第二次与他人讨论，在争论中进一步过得反馈、加强理解；第三次创造新知识），加大“内容留存率”。 总体感觉，本剧讲述的方法会对学习有比较大的作用，但要实践。就像本剧所说，不要一味追求看剧数量和速度，可以慢一点，将知识吸收内化成自己的才是最重要的。

李子灬 7.5/10

距离这部剧播出已经六十年了，其中谈到的许多女性困境还是没有解决。

暴良 7.5/10

全书共分为三部分，十二章。 第一部分（1-3章）：凌晨五点的奇迹。编剧认为这句话特指：为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。当然了，你的奇迹不应该局限在凌晨五点，即使是中午十二点也没关系，你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 第一章 凌晨五点 编剧先是简单介绍了下为什么建议大家早起，列举出早起的好处。其次给出读者4条建议，我觉得还挺好的，抄写在这里给你们看：1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责任。 第二章 追求卓越 第三章 满怀激情地起床 介绍了如何早起的七个步骤，其实对我来说作用不大。最近一周我都在早上六点钟起床，对我来说，最有效的办法还是和好朋友约定一起早起吧，互相监督起来后在一起连麦学个习，你会度过奇妙美好的早上的。不要把改掉坏习惯的按钮，放在单纯依靠自己这件事情上，巧借外力会让你更轻松，而且目标更容易达成。 第二部分（4-10章）：凌晨五点蓝图。 第四章 万丈高楼平地起。地基也就是编剧所说的蓝图，编剧结合个人经验给出了制定蓝图的七个步骤：宏大目标-建立季度体系-确定固有习惯及其补充习惯-打造理想的一周-实施立竿见影的高效能策略-利用有效工具追踪进展-实施进阶策略成为达人。说实话，看完这些之后，我的内心毫无波澜，这个步骤更适合本身就具有自制力的人去操练。 第五章 丢掉年度目标 帕金森定律“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。（帕金森定律表明，在给定时间的前提下，我们花费的时间总比需要的多） 编剧更建议读者制定短期目标，也就是编剧制定蓝图中第二步提到的制定季度目标，而不是年度目标。季度体系讲求的是立即行动，越早越好。 第六章 强大的终身习惯。塞缪尔所说“习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧”。培养新习惯改掉旧习惯。这一章编剧再次提及早起对身体对生活的好处。提出三个核心固有习惯怀揣计划起床、坚持运动和投身工作。 第七章 理想惯例。 第八章 高效能。爱因斯坦“远离混乱，追求简单。在不和谐中发现和谐，在困难中蕴藏着机遇”。策略一随时记录自己的想法。策略二保持专注力。策略三零平衡，指的是以尽量简单的方式结束一天，清零收件箱、清零项目、清零桌面和清零办公区。 第九章 追踪进展。编剧提出日常习惯追踪方法我觉得还是非常实用的，简单来说，就是将自己每天想要训练的核心习惯进行列举，制作表格，记录一周自己的完成情况。看到这个马上列了下自己的核心训练目标，如果能够把目标量化，应该更有助于推动行动。 第十章 凌晨五点达人。编剧列举的几个小方法，帮助专注，听音乐（Focus@Will的应用，它会依据神经学来创建音乐曲目）选择立式办公桌，制作愿景板，配上与自身追求相符的图片作为激励，通过照片、图像、实例和实实在在的提醒来展现你在追求宏伟目标的过程中需要做的事。倒立，倒立的目的是改变重力对人的作用。人体一直承受着很大的重力，倒立之后，便会释放出难以置信的巨大压力，打乱平常的节奏，这些都能带给你其他运动所没有的好处。 第三部分（11-12章）凌晨五点行动方案。 第十一章 行动方案。编剧给读者准备了三十天的行动方案。具体可以归纳为三个步骤，计划-执行-反思。编剧提到的我们每个人都是需要不断被激励的，这个观点很打动我。已故的个人成长大师金克拉有句名言：“人们总说动力不常在。洗澡也是，这就是为什么我们每天都要强调它。”我记得高考那一年，我总是想看很励志的书激励自己，但是潜意识认为自己

小怪兽只打奥特曼 9.9/10

男主男二都不是我喜欢的演员脸，可惜了

女人如秋 9.8/10

说好的爽剧呢，女主每次化险为夷的方式都让我觉得编剧你是把观众和宫里的人都当智障吗……皇后、几个娘娘和皇帝到都还不错。

星 星 弧 7.4/10

对书中大部分观点不敢苟同，感觉是编剧努力往自己想抨击的点上靠。。。而波兹曼抨击的对象似乎总是一致的。 读波兹曼，一本《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》就够了。

qqfish🎈ming 8.5/10

1.我对于这种典型美国热门剧集榜单类别的书一向没有好感，感谢PP故事影院免费满足我的好奇心。2.这部剧可以看作佛系人生指导手册。就像编剧自己所说，真得要培养出「共情能力」需要大量反复的实践。编剧所列举的案例主人公都是在心理咨询师以及小组成员的帮助下打开心结，矫正自己的「扭曲认知」，即使编剧罗列出一系列需要读者自己完成的自问问题，在没有专业的心理咨询师的指导下其功效也仅限皮毛。3.即便如此，我们还是能从编剧的台词中提炼社交场合里一条颠扑不破的真理，「真诚地倾听，积极地沟通，无论是对他人还是对自己。」但是这条真理根本无须通过一本剧的篇幅来解读，大家早就知道，只是实践起来很难，此处回到第二点。4.浅显的神经科学很有意思，我记住了几个大脑构造名称以及在特定状态下分泌出的神经化学物质名词，但我现在全他妈忘了。有时间会接触基本的神经科学类剧集。

修芯 8.6/10

唤醒了许多中学时代化学物理方面的学习记忆，读了一半听了一半，终于找到一类适合用耳朵听的书，知识性剧集适合听👂，哲思类要持续思考的书，或者情感丰富细腻的书，大概更需要细细品读。

王扬 9.7/10

太长了，终于看完了，烂尾好过太监，扯淡扯圆了也是本事，不容易。

夜神leen 5.1/10

比起Ⅰ，温和了许多，好像那个有点儿愤怒的年轻人开始变得成熟，变得爱回忆过去，回忆那些金子似的青春记忆，但他仍然一身傲骨不肯与这个糟糕的世界和解，仍然坚守着独立电影的阵地默默战斗、反抗，守护着时代最为珍贵的个体经验，即使回头望去那些同行的第六代们早已各自奔歧路，他也义无反顾地要“将滚烫的生命和真实的自我投放在自己的作品中”。

李鑫涛 6.3/10

还真一般～

冰岛 5.1/10

推荐一本刚出的新剧 1、结构很清晰，从剧集列表可以看出来，能够让我们从了解什么是焦虑；有哪些焦虑类型；克服焦虑的非药物治疗方法；药物治疗方法；以及编剧实际例子的启发。 2、内容也是浅显易懂的，作为没有心理和医学背景知识的情况下，也是很容易就能读懂的。 看完后，给此时此刻的我的诊断是“我没有焦虑”。

简-凤妮 8.7/10

如果没有明写明神宗呢，就这么看看了，既然明写了呢就去查阅一下相关内容，和历史并不一致。而且后段的描写太现代了。

🍃 定位 5.2/10

《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》入坑，到现在已经深深地喜欢上三哥的书了。希望三哥继续坚持下去，我会永远永远支持三哥的！

香菜超可爱 5.1/10

虽然是好多年前看过的，现在来看，竟然还把整本又看了一遍，说明当年这部剧有多火，有些内容如今来看有点过时，但是整体来说，在今天仍能给个八十分以上。

newsoul慧 9.8/10

虽然写的有点啰嗦，但是还是值得一读，值得思考和借鉴的。通过积极主动的思考和设计，我们才能找到工作和生活的平衡点。

游书蚕豆 5.0/10

《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》浓浓的北京味，细细品味一段长长的故事，生活多苦难，世间多心酸。心有千千结，始终逃不开生活，离不了人与人之间的情。普通而平凡的日子，细数能有几多快乐，生活的磨盘拉着每一个人一圈又一圈的转着，绕着生命的轴从未停歇。人生多苦闷，只因想得太多，做得太少，只是思想的巨人，行动的矮子。简单的文字，鲜活的样子，思绪随着文字高低起伏，思索着自己的生活，联想着各种角色在生活中扮演着。婚姻的舞台上，不是枷锁，也不是束缚了自由，而是缺少了让生活活起来的能力，所谓的诗意之人，也只是想想而已，完美伴侣也只是心之所向，虚幻的样子，水中月镜中花。把普通的日子过得有声有色，有滋有味，苦涩里藏着甜。之所以有I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!的念头，也许是心里世界里少了一个说话的人，你不懂我，我也不懂你，两看便生厌，只是法律意义上的存在。没有了交流，只剩下两个躯壳，没有了灵魂交流，一切死气沉沉，如何打破这样的迷局，已经成了不解不迷，寄居在驴的身上，舍与不舍之间纠结要不要离开，终究是败给了现实。有时候觉得解脱了，殊不知另一个陷阱在前方埋伏好了，就等你入坑。生命也许就是这样，多一分经验便少一分幻想，以实际的愉快平衡实际的痛苦…可是夫妻之间闭上嘴，等于有茶壶茶碗，而没有茶壶嘴，倒是倒不出茶来，赶到憋急了，一倒准连茶叶也倒出来，而且还要洒一桌子。

奇玉 5.0/10

短篇集，很适合碎片化观看。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》杀人放火金腰带，修桥补路无尸骸，这感觉真挺可恨的。还是我以前说的，麦莉妮·克拉斯掉书袋，那他后面一定能call back，不像某些人就是炫技（村上春树：你报我身份证号得了）。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》姐姐好飒！剧情有《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》的影子。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》没太看懂，而且婆媳关系是这么容易被解决的吗？我不理解。但是因为不懂，会学到一些风俗知识，没有用的知识又增加啦！ 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》即使年纪大了、胖了瘦了，甚至做过整形手术，只有眼睛的间隔、大小、颜色等特征永远不会改变。Really？ 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》有科幻内味儿的故事。话说从心理学角度，女性在抚育婴儿的时候会分泌孕激素，就会越来越爱，但是男性就不会。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》这个傻瓜，又蠢又傻，都跟你说多一事不如少一事了，画蛇添足。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》有《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》和《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》混合的味道。麦莉妮·克拉斯好喜欢科技题材喔。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》女编剧有她自己说的那么厉害，还何必以身殉情？我不懂。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》家人们，麦莉妮·克拉斯开始写变格了！又是我喜欢的亲情主题，值得一看！

李路｜众变营养 9.8/10

“讣告”、“清洗运动”、“杀人的计划经济”等等，塑造出仿佛是“老大哥在看着你”般的黑色恐怖。 每一种悬疑剧集都自带温度和气息，而这本讲述着极寒的风雪、在无垠又苍凉极北大地、从密不透风的监视中逃亡的旧苏式风格的故事。 戛然而止的结局中，那只换了人类小孩心脏的企鹅，就将永远被困在了人类的“温暖”中。

豆蕾 8.6/10

1978-1992年这段时间，对于90年出生的我，没有太多的记忆和感悟。囫囵吞枣地看完本剧，突然就觉得“改革开放，解放思想，经济建设……”这些党校学习和政治课本里出现的那些词语和句子有了很深的意义。让我对“中国特色社会主义道路”有了新的认识。编剧详尽地写出了中国经济发展的坎坷历程，写出了私有企业发展走过的不平凡的道路。更让我们珍惜如今的幸福生活。不管怎么说，中国已发展的越来越好。国庆期间读完这部剧，更有一种深切地盼望：作为一个中国人，我有责任和义务，以自己的体力与智慧把她建设的更好。就从努力工作，努力生活开始！我爱我的家庭，我爱我的公司，也爱我的祖国！

蔡玲珑 9.8/10

浓浓的京味。儿时的记忆就想一颗颗珍珠，叶先生将其串起了一条珍珠项链。 白描的叙事方式、叙事角度和语言风格和林海音的《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》很相似。 《I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!》：“想起往日，总觉得亲人和朋友可贵，特别是在他们离去以后，常常会想：当时要是……却没有当时了。 “我告诉自己的孩子，要珍惜今天，珍惜当下！哪怕是明天，回忆起现在都是珍贵的。”

雀斑真的好可爱 6.3/10

太喜欢这种第一部和第二部衔接自然的剧情了，没有任何突兀感，让人看得津津有味。

芸梵 6.3/10

略读完I'm a Celebrity, Get Me Out of Here!上，已被曹先生的才华折服。里面或明或暗，或浅或深的，都有不同的铺垫与线索。细节的刻画很多，似乎人物景象浮现在眼前。而且其中的各种诗词歌赋，也真真的叫人叹(虽说部分不懂)。再加上各位读者的注解，才知道为什么有研究红学的学者那么多了。且说此剧应该是属于世界级经典剧集级别的。

阿席 7.5/10

2集，待续ing。无感。古装想硬拗真实质感用这群现代人做派的速成班子演员是拗不出来的。家长里短妇女打架是我最讨厌的无聊戏，宫斗我能看是因为奇观和权欲、历史和时代，而宅斗是宫斗的全面降级，大姑娘小媳妇撕逼扯头花，我有什么看头？

bmi不降到23，不改昵称 9.8/10

我认为翻译并未减少编剧的文采半分， “我感觉自己像是一个将某个贵重物品——戒指，钻石——落在了海滩沙丘里的人，然后用手指到处搜寻，挖开沙子，特别希望找到它，稍有闪光便以为找到了它，但其实不是。随着时间的流逝，戒指没有找到，必然会责怪自己寻找它，因为正是寻找导致失去，如果没有用手指在沙子里搜寻，它就不会陷入沙里找不回来。” 清晰明了的感觉到台词的力量和清冽，是的，清冽，明确的绝望。

阿游🐽 8.6/10

#流浪书馆★小打卡#day14 金钱首先意味着生活更为自由和独立。  如果仅仅停留在希望上，奇迹是不会发生的。希望是一种理智的镇静剂，一种狡猾的自我欺骗。  金钱不可能解决所有的问题，但是，缺钱却可以给你的幸福蒙上阴影。  永远不要仅仅为了钱去做自己不情愿的事情。  梦想、目标、价值观和策略是帮助你创造财富的四大支柱。  价值观不是指一成不变的既成事实，而是指对各种可能性做出的选择。  成功并不是问题的全部，因为成功与幸福是有区别的。成功意味着你得到了你想要的东西，而幸福则表示你喜欢自己的收获。  终日劳作之人无暇挣钱。  仅仅因为对方挑衅，你就应战是毫无意义的。追打一条咬伤我们的毒蛇只会使毒素更快地在我们的体内扩散。  在英语里，责任叫做responsibility, 其中隐含着response（答复）和ability（技巧）。因此，责任在英语里的意思是：巧妙的答复。  扩大控制范围有四种可能性： 1. 脱离舒适区：我们的成长正是通过不断勇敢创新和迎接挑战实现的。 2. 问题：与其问“为什么会这样”不如问“如何能解决”；与其问“如何能解决”，不如问“怎样能杜绝”。 3. 正确的问题：追求责任只会让我们纠缠过去，丝毫无助于使你改变既成事实。我们需要着眼于现实，集中精力解决当前的问题。一旦做出决定，你就不应当继续关注是否的问题了。你不能一碰到困难就怀疑自己的决定。如果困难当头不是考虑如何解决，你就会重新提出是否的问题。 4. 扩大你的私人领域。  贫穷是放任的产物。  大多数人高估他们在一年内能做的事情，而低估他们在10年里能做的事情。  不存在独一无二的现实，只存在一个我们感受到的现实。  奇迹是时空中与我们的经验相矛盾的事件。一件从你的经验出发无法想象的事情就是奇迹。  一个人与他所看剧籍的总和等量齐观。  自信心的强弱与否决定我们是否敢于冒险。  回避风险，成长是不可能的。  我们不要以别人作标准衡量自己，而只以自己的目标作为凭据。  如果沿着老路走下去，同样有风险。这条路并不一定更安全，而只是显得更熟悉。  目标大，问题反而相对较小。  我们必须保持控制权，支配为我们服务的专业人士。专家可以帮助你，但你是老板。  克服弱点并不能将人引上致富之路。与弱点搏斗会消耗太多的能量，使人最终流于平庸。  为你的弱点寻找一个解决方案，为的长处寻找一位导师。  即经济自由有助于你发现人生的意义。无法摆脱后顾之忧妨碍他们深入探索生活的真谛。  大目标比小目标更现实，因为问题不会完全遮挡住通向目标的视线。  为富有所做的最好准备是学会对金钱坦然处之。  建议常常是对个人状况的迂回式的辩解。  不同道者的建议不足取信。  不存在所谓的客观现实。从爱因斯坦开始我们就知道，现实都是观察者人为创造的，事物只能依赖我们的不同视角而存在。  出身贫寒并不丢人。但是，如果不思进取而破罐破摔就是耻辱。  不要在身旁寻找建议，只有行家才能提出最好的建议。  渴求的东西并不一定需要。  对大脑而言，长远痛苦相对于短暂快乐总是处于弱势。  人类虽然具有制定计划和分析的能力，但是回避痛苦、体验快乐的本能却比理智更为强大。  那些为钱才结交你的朋友尽可放弃。别人难过责任不在你。不要让风言风语左右你的幸福。  如果向别人倾诉困境，在任何情况下都会获得怜悯。获得怜悯的人需要更多的怜悯，于是就会讲述更多的糟糕事。为了保持别人的怜悯，必须维持惨状，以便延续催人泪下的故事。谁都需要同情，但绝对不要接受貌似同情的怜悯。我们

微渺 6.4/10

多个维度剖析了管理中需要注意的方面和可采取的手段，语言精简，干练，还列举了很多相关的剧集，好评！

獬豸 6.3/10