Exchange

人性的恶已经化为实体，那吮吸着腥臭内脏的蝇群，那耸峙着獠牙的野猪头，嘲笑着不肯妥协的文明，最后一张没被色彩遮盖的面庞。

美慧子 8.6/10

做记录的大叔：她要干嘛？！！！

小胡同学 6.2/10

食物真的很治愈 倒是文字有些泛泛而谈/ 大部分我选择快速翻阅了  能记住的字不多 末那这个名字 太拗口 再会

要争取快乐 6.3/10

今天测温班终于把《Exchange》看完了 着实是本很棒的书 真心觉得 现在国泰民安来之不易 也更加敬重那时候拯救国家的民族英雄 倘若国家受到侵略 国家如果动荡不安 那么每个人的小家庭也就没有稳定这一说法 国家与每个国人的命运有种千丝万缕的关系 里面的人物也是栩栩如生；瑞全为国家逃出北平的热血；瑞宣也想要跟三弟一样去报效祖国但为一家老小的生活不得已留守北平，理想与现实的权衡；冠晓荷蓝东阳那些汉奸做的恶；小羊圈里面的邻里；诡计多端的日本军人；很形象的描绘出北平当时的情势，让我很能代入到里面。 倘若我早些年看了这部剧，可能我就义无反顾的去部队当兵了。而不是现在在这泌尿科的测温岗追剧看手机。年轻人总是这样风风火火，容易被打动，是缺点，但私以为这也是年轻人应该有的冲劲。我知道只要努力不管在那个岗位干什么事情都是为国家做贡献，但以后的某个时间如果国家真的需要我去前线，我一定会义无反顾去！ 冀望国家越来越好！

风中的一片云 9.7/10

最后一个故事没必要存在吧，陆掌院害得九千战士战死？？？后期男女主的感情戏真的贼烦，女主演技垫底可以说吗？眼睛真的太太太出戏了！可以说前面有多惊喜后面就有多拉胯，看完结局无语死

自渡. 7.4/10

历史是非常丰富的内容，特别是具体到生活场景，我们有时候只知道历史变迁大事件，但是很难理解那个时代人们的具体生活细节体验，因此导致我们往往重复历史上的错误难以改变，所以我们读历史，能够做到代入进去认真体会其中的规律，对当今才能是有益的学习

koko.chen 8.7/10

不是花，而是火花 不是胜利者的宣言，而是一切都未结束 每一个人都应该明白，不管是什么情况，我们都不应该为加害者寻找任何理由，也不能够因为加害者曾经的表现如何就为他进行辩护，“对犯罪的默认和回避也是一种纵容”。另一方面，我们不能“理所当然”地展开“被害者有罪论”，不应该让本属于加害者的羞耻心转移到被害者身上，毕竟没有哪一个受害者是应该被伤害的。 “第一，不带任何偏见地看待我们。第二，虽然害羞，但还是鼓起勇气表达感谢之情。第三，会自豪地向下一代介绍我们。这让我们非常感动。原来真正发自内心的感谢是这样的啊！”

赵金鑫 7.4/10

我是周老十几年的老读者了。从高三那年偶然在影视库翻到他的书，一直到现在。为什么会给出“不行”的评价呢？第一.这部剧中一部分内容是老剧里的，新内容篇幅很少；第二.这部剧里新内容的价值与水准不及从前，观点老套，三观也有待勘正；第三.本剧中新旧内容两相比较，旧内容的思想性以及对人的引导启发更加明显。那么，旧内容已经是那个标准了，为什么换个名字加点儿质量堪忧的新内容就又算出了一本剧呢？大可不必！

z-lin 9.8/10

每每谈及自己的学生时代，很多人都会用学习来作为那个阶段主要描述词。 每天都有上不完的课、写不完的作业和似乎怎么都做不好的试卷。但学生时代，只是我们每个人的一生中可以集中一天中大部分的时间来进行学习的阶段。而学习却贯穿了我们每一个人的一生。 从呱呱坠地到咿呀学语，从趴在母亲温暖的怀抱里到步履蹒跚的迈出人生中的第一步，我们其实一直都处在一个学习的状态之中。没有学习，我们基本上就无法成长。 你现在好好学习，等你长大工作了，就好了！小时候经常会被父母用这句话来鼓励我们好好学习。在那个时候的我们看来，长大上班，似乎就可以脱离学习的困扰，快乐的生活了！ 但长大了我们才发现，这其实是自己成长中最大的一个善意的谎言！ 当我们长大成人，进入职场后才发现：原来真正的学习才刚刚开始 和学生时代的学习不同，职场学习更多的是讲究”功利性“即学习的目的是什么？ 职场人士的学习，更多的是要解决自己在工作中的一些问题。确定需要解决的问题，就可以确定自己需要学习的内容、范围以及学习的顺序。 当然仅仅有理论学习是不够的，实际应用是职场学习的一个重要环节。因为学习的目的就是解决问题，而实际应用就是检验自己学习效果的重要手段。 1.选问题-选择一个工作中要解决的问题，定范围-确定学习内容的范围和顺序，实际用-实际应用所学内容解决问题。 2. 最高效的学习方式是能清楚地构建出原有经验的知识体系框架，在学习新知识时，对原有框架加以增补和修正。 3. 构建分三层：基于工作流程的知识体系框架，给予业务领域的专业知识框架，基于职位目标能力知识体系。 4. 具备可迁移能力三点：组织好先前知识和经验，不再从零开始；在多样化的情境中应用；对知识做更高层次的抽象。带着目的观看才能学以致用，第二遍会比第一遍更容易理解，观看后回忆效率更高，按自己的框架重新组织观看内容才能理解更深。 5. 满足技能而不注重提升通用能力，最终会导致用一年的工作经验工作了十年。技能分为行为，理解性认知和程序性认知技能。 6. 学习步骤：构建框架，对比迁移，功利性学习，整体应用，改进迭代。

崔坤鹏 5.1/10

这部剧从高血压、高血脂、糖尿病、癌症以及心血管疾病等方面来讲要怎么吃，真的获益匪浅，原来自己如此的小白。 虽然我不是心内科神经内科的医生，但是这些只是也对我是有用的，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

南风喃 5.1/10

一共用了13小时读完Exchange，每段每节都是透示着正能量，努力、上进、克服种种困难，达到神仙佑助，对工作如此，对个人卫生素养也如此。而且要分清前方和远方，自我与真我等等，把佛教运用于企业经营理念中，值得学习。

灵山云水 9.7/10

编剧可不可以多更新一些  存了半个月了 就几章 一看就没有了 没有看过瘾呀

牛牛牛 6.3/10

国藩为人威重，美须髯，目三角有棱。每对客，注视移时不语，见者竦然，退则记其优劣，无或爽者。天性好文，治之终身不厌，有家法而不囿于一师。其论学兼综汉、宋，以谓先王治世之道，经纬万端，一贯之以礼。惜秦蕙田五礼通考阙食货，乃辑补盐课、海运、钱法、河堤为六卷；又慨古礼残阙无军礼，军礼要自有专篇，如戚敬元所纪者。论者谓国藩所订营制、营规，其于军礼庶几近之。晚年颇以清静化民，俸入悉以养士。老儒宿学，群归依之。尤知人，善任使，所成就荐拔者，不可胜数。一见辄品目其材，悉当。时举先世耕读之训，教诫其家。遇将卒僚吏若子弟然，故虽严惮之，而乐为之用。居江南久，功德最盛。

暴走的小松鼠 9.7/10

后来发现 那是林北星本身就值得

playmaker 6.3/10

爽剧是真的爽，但是白敬亭和宋轶真的没有cp感～前面先婚后爱，后面又树立女性主义……这逻辑就讲不通～自由恋爱是不香了吗？

桃子小姐🍑 6.3/10

转眼间一年过去，抗疫期间宅家翻翻就看到这本了，点评不算，就当自己“到此一游”的痕迹罢了！喜欢画尘的通透，喜欢何熠峰的清冷和明白，人无论什么环境长大，都该有自我的修养，不张扬、爱生活、爱环境、明白自己需要什么、明白自己想过什么样的生活、得不到慢慢等待，总有春暖花开的之时！文章不长，一口气可以读完，让人读后有种:原来格局大的人就应该这样活之感，同时要明白“你若盛开，清风自来”的道理！剧集的简小姐、邢程、任京，悲剧人物也都给了好的结果，传递出主题，我们应该有个什么样的生活态度，人活得不用太功利，我们得明白善良的活，不是你的你永远都得不到，如果换个角度、心态生活，其实留给我们的自然有片艳阳天！不要奢求不劳而获、不要太功利的生活、不要幻想一步登天。读剧集感觉是年轻人的专利，我偶尔也会读读，让自己走进别人世界的同时，照亮自己怎么前进！

阿拉斯加的自我修养 6.3/10

编剧厉害的，书中的内容本是一篇篇博客，聚合在一起却难得的有条理，全书通俗易懂，学到了不少东西。另外建议先明白Redis的基本功能，以及具有的特性，读起来会事半功倍，另外建议在《Exchange》之后观看

panzijie 6.2/10

看完这部剧，总结如下： 《Exchange》乔西.戴维斯PHD 1.策略在日常工作中，认清最重要的事，充分利用抉择点的三个诀窍 。 1）意识到每天的关键时刻——抉择点 大部分情况下，我们都处于自动模式下——我们的所思、所感、所为都是按照无意识的常规程序进行的。所谓无意识，指的是思维或大脑并非有意识去做事。 2）做出最恰当的选择 我们每天所做的大部分事情一般不经大脑，只是由我们的习惯指引着，几乎不需要什么有意识的思考。就像杜西格所解释的，我们的习惯很有存在的必要，它们能够节省大脑的能量。举个例子，当我们克服了不会跳交谊舞的难题之后，就能按习惯动作进行，接下来才有精力和舞伴聊天。 3）忽略抉择点的坏处 在学术界有一种理论影响范围很广，它认为人类在很多方面都是“认知上的懒惰者”。忽略抉择点的坏处 ：神经性常规行为停止的那一刻，就是我们能否实现“高效两小时”的关键点之一。正是在那一刻，你能够决定该如何最大化地利用自己的下一个时间段。 4.珍惜每一个抉择点。 ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 5.什么会让你心理疲惫 降低你的心理疲惫感， 大部分的任务都会导致心理上的疲惫，至少对于职业人士和知识分子来说如此 情绪决定你的表现 如何管理心理能量 结论：让你的效率达到最大化 6.“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。”----曼德拉 7.不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。不仅仅是大脑，你的身体状况也是通向成功的钥匙。 8.整理自己身边的工作空间不仅能让我们摆脱种种干扰，或许还对我们的创新能力、领导能力和自信心有着影响。在一天的工作中充分利用自己的决策点、策略性地安排你的工作以管理自己的心理能量、移走干扰物并学会更有成效地走神、通过运动和饮食提高工作状态，这一切都与你的工作环境密切相连。

至善叔叔 8.6/10

被这结局恶心到了。还不如按原著拍。四颗星给女演员们和男主。女主和慢慢。女主男主演技真棒。女主真香。看1前面准备弃，结果真香，我是土狗，我就爱看这个。女一二三四都好啊。剪女女CP很好的。妹姐CP比较好磕。如果从原型分析很有趣。不被疼爱的女儿们（姐姐看似被疼爱），被婚姻分离的姐妹（情），被作为和亲工具的公主们，缺失和死亡的母亲，不负责任虐待孩子的强权的父亲。被夺取真名和教育机会的女主们。前几集以为没有雌竞，结果虽迟但到。这个剧BGCP很多。8背景乐那里想起珍的不一样牙医那段。哈哈哈哈哈10割弃都是失去平衡，鸡娃。师尊是高危职业。责任。女主们个个都是要当心理医生。12切片大法好15异类。姐姐的披风，姐妹。18姐妹，慢慢20女主太棒了，衣服好看22仙侠能保持此剧水准就是好剧。这里的女性互助和我们女主

shaxiaoxiao 6.2/10

前半部还有点，后半部语焉不详，一会儿东，一会儿西，自相矛盾的地方很多。

柳静文 9.9/10

打9.5分 传记就是要本人写，一页顶一章。太强了。花了4h看完，那些新闻拼凑类的，看10分钟都嫌多。 闪光点摘录 1。买韩国游戏中国独家代理权，00年30万美金买下来，2个月就回本盈利。      思考。         原来还可以这样做生意，买游戏代理权。 2。其实买股票没那么复杂。认真研究：1.该公司未来盈利能否持续理想成长？2.眼前股价被低估没？只要同时满足这两条就买入。买完，该干嘛就干嘛去。看不懂的行业，我不买；15倍以上市盈率的，我不买。 思考。        干货满满，这个建议，比满嘴专业术语的专家，实操性强太多。 3。史玉柱：把兄弟的感情带到公司来肯定是不对的，所以必须要做到管理无情，人有情。我跟我的团队关系都挺好，尽管有时我批评他们批评得很厉害，但是批评过了之后我不好意思了，我可以下班之后请他们吃饭、喝酒。第一把他们当真兄弟，第二不能把真兄弟带到公司来。实践证明这个是对的。 思考。          管理与情感如何共洽。 4。下一个讲的是一个人将来不管是去应聘做一个职员，还是自己创业，最好去做跟你的爱好相兼容的，就是你喜欢的工作。 思考。        如何择业就业创业，也讲的很清楚明白了，没有鸡汤，就是挑自己喜欢的干。 此处省略 此剧强推，读的太晚了，也是被媒体所误导，被自己的懒惰所羁绊。史玉柱不仅搞了脑白金，脑黄金，黄金搭档，还搞了房产，巨人集团，网游，涉猎广泛到有点普京那味。      这是继王石传记之后，另一本事无巨细，讲的很清楚，没鸡汤的书了。论写实性排名，企业家传记，王石第一，史玉柱第二，周鸿祎第三，张兰第四。任正非的不够写实，但是理念是所有企业家传记里第一位的。 总结，强推此剧，好看！

倾城小祎（yi）祎 9.8/10

对老师学生家长三方分析到位，符合班主任定位，很有代入感，可见是用了心的

D_🍎 6.2/10