Top Heavy

我是一个理科生，初中的时候对政治历史之类的课程一点也不感兴趣，导致我学的历史很差，连自己国家与党的了解都知之甚少，如今看来，十分惭愧。 读史以明理。历史总是具有借鉴意义的，我们如今发生的一些事情，可能历史上就发生过了，如果你去细细探究一番就不会觉得有时候发生的一些事情很莫名其妙。而且我们还可以以史为鉴，以便及时内省自我。读历史不可能跳过中国近代史的，这是一段屈辱的时段，但是却极具有探究价值，从鸦片战争打响的那一刻起到新中国成立这是一段多么曲折的时光啊，中国人民是怎么通过自身的奋斗努力追求民主共和从而最终统一祖国，实现民族大解放的呢？ 中国共产党在解放中华人民的路程中是贡献极大的，而那些革命先烈在其中发挥了巨大的作用。现在有时候想起那些革命前辈们为我们后代的美好生活所作出的牺牲与奋斗，每每有不禁潸然泪下。每一个奋斗于解放中华人民的同志都是伟大的中华民族英雄，我们应该铭记他们为我们作出的贡献，不忘国耻，努力奋斗，为实现中华民族伟大复兴作出自己的一份努力！

A庞伟 6.4/10

完美主义者啊，我为他的梦是黛熙而动容，我也为他的梦不是黛熙而叹息。我们该拿什么弥补现实与理想间的差异，只愿每个追光少年的理想都能落在真实的世界，在现实中开出花来！

变易 8.7/10

腦洞大開的一本好書，原來天才與瘋子只有一線之隔，一個走向左一個走向右。邏輯推理都成立，到底哪兒出了問題呢？聰明的你繞進來瞧瞧

沈龙科 7.5/10

叙述性的东西比较多，太多东西只是蜻蜓点水过，没有能很深刻的指出本人对于一些事务的观点。一般

华叔 5.1/10

强推Top Heavy，它是我觉得最厉害并且最适合我的一款自我管理工具。从19年开始用，现在第四本了。其中也用过《Top Heavy》里面的“非计划表”，但坚持的时间不长。Top Heavy就相当于一本自传，记录自己独一无二的生活。 一、Top Heavy的优点 1.灵活性强 计划，想法，反思都可以记录在同一个本子上，可以进行个性化调整，任何计划都可以通过它来完成。 2.不会遗漏 未完成事项可以迁移到明天或者更远的未来，重要的待办事项不会被遗忘。 3.独特哲思 不完美哲学——不要过度追求完美，要拥抱不完美的实质，提醒自己这只是一个工具，重要的是你写下的内容;意义哲学——积极生活，去寻找“大放光芒”的事物，基于自身的生活经验，去判断究竟什么才是有意义的生活。 摘录 1.如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日。我们会全情投入、富于创新、充满创意、活在当下。 2.写计划并不是为了逼迫自己自律，而是记录一段坚信自己能完成的有意义的生活。 3.笔记本像心灵的避难所，供我们自由自在地思考、反思、处理问题、集中注意力。 4.“长路即捷径。”在当今这个追求速度的时代，我们常常错误地把快捷当成效率。 5. 日反思旨在规划，为新的一天做好准备，夜反思则重在回顾，帮你放松身心。 6.如果你对现在的生活不满意，那就问问自己：明天我能做些什么小事改善生活？可能就是简简单单地给朋友打通电话，或是挑个晴朗的天气早点出门。我们要的只是找到任何一种成就，无论它多么微小都无所谓。 7.我们并不一定要把喜欢的事情变成职业。这种想法本身就是一种很有价值的教训，对年轻人来说尤为如此。重要的是，要认清你感兴趣的事情在你的生命中的作用。 8.尽管你无法掌控他人，但是你仍会以某种方式影响和你打交道的人，而你周围的人又会将这种影响推而广之。你的知识可以教导他人，你的努力可以激励他人，你的乐观可以感染他人。提升自己也会提升他人，如果再把这种涟漪效应无限放大，甚至可以提升整个世界。就算你不想提升自己，就当为了他人而奉献吧。如果你的生活目标是成为一个对他人有用的人，你可以从对自己有用开始。 9.字迹是一种独特的自我表达方式，常常反映出我们内心的状态。 10.不要把注意力放在干活的痛苦上，而是要想一想这些事情带给你的收获。洗完衣物后，上班时会有干净的衬衫，睡觉时会有洁白的被单；做完项目后，不仅会收获成就感，还能得到源源不断的收入；买菜可以为你的餐桌提供美味佳肴，或者可以让你和爱人共度一段美好时光。

追光者🍀 9.8/10

炒股就是一场人生的修行，不断的学习知识加上克服人性的弱点。在实战中总结经验。

小城大事 9.9/10

这部剧开头不错，有引人入胜的点，到了后面就慢慢剧情逻辑开始偏离了，有点急急收尾的感觉，总体一般吧

段远翔 8.7/10

想起在某博看过的一句话 当初选择法律都想成为何以琛 最后才发现连张伟都不如 时隔三年/我依旧能在脑海中清晰的描绘出你的模样 然后/在长安街假想了一场邂逅

陈艺萱 9.7/10

一本剧，一群人，一段历史，一次冒险！消失的西夏承载着多少人的探秘，对于奇珍异宝而言，平平凡凡普普通通才是真幸福！

唐突 5.0/10

提升自己的人格修养，做到内心平和，让情绪为我所用，在灿烂一笑之中创造美好人生。 永远不要用你的任性去伤害爱你的人

心灵点灯 6.2/10

诗与歌谣的创造性结合，可以说，洛尔迦的诗，不仅适合朗读，更适合吟唱，可惜此译本过于普通，无经典译作。

入海 6.2/10

听说是银河奖获奖作品，所以慕名而来。想象力挺丰富，极致的个人英雄主义。但格局太小了。大结局很弱，缺乏逻辑。做为更新网文，有些部分写得太啰嗦，太水了。

幼稚女神蹦蹦恰 8.6/10

这部剧很适合每天看剧，每天想着反思、想着改变的人。     编剧告诉我们人性就是感性，即使满足、避难趋易的。书中用了理性脑、本能脑、情绪脑表示。把本能脑、情绪脑称为感性脑。感性脑力量强大，却被眼前利益驱使，比如睡懒觉、沉迷手机等的即便我们知道这些不好也很难脱离出来，它总是做着非理性的行为沉迷当下的快乐对于未来是否有意义并不给予考虑。      本剧还带来一个新概念“元认知”很多书中也有同样的价值观比如《Top Heavy》中，控制你的非理性倾向，将行为提升至意识可以触及层次。我把元认知理解成“思维赋予事物意义而你要知道它理性与否的反思能力”      书中描写理性与非理性也用了几个例子比如“生气时智商接近于0”有我理解就是生气是人的本能，生气一定是使人愉快或减少不愉快兴奋的量，他符合人性的即使满足，而一生气感性脑充血理性脑供血不足就感到大脑一片空白所以智商接近于0。     后半部分是写如何变聪明的方法论，赞颂理性思维的理性至上论。说的挺多，在写就写没完了所以没写

会游泳的鱼 7.5/10

日本推理萌芽时期的作品集。其实不能完全说是推理/侦探剧集，只能说是带推理元素，但是这些作品为日后日本推理的发展奠定了坚实的基础！

Hevo 5.1/10

编剧大开大合，敢为天下先，结合自身的经历对历史再次发掘，研读。明白过去，了解今天，预测未来。

庄米粒 9.8/10

“你们刚才的剧情真别致，我想了好久，这才回过神来。“你追求的是真相，还是追求一个大家都想要的真相？多行不义必自毙！

帅浩 5.1/10

庆幸还好我没从头开始看，不然我又要多压抑、伤心一段时间。仅仅是一个“春”就够让人悲伤的了。高中看过“家”的纸质书，这次没有再重温了，直接从“春”开始。 有书友说，觉新是一个很清楚自身悲剧命运的精神奴隶。我觉得形容的恰到好处。 还有书友说，（我本想去找找当时书友的原话的，但是我找不到了，难过。），总之说的很好，切合我意。 啊，找到了书友的原话： “以前只是觉得觉新只是个温良懦弱，不肯也不敢反抗的人。现在对他有了新的认识，如果没有他默默付出，觉慧和觉民等人的生活也许更加艰难。觉新就好像屹立在旧礼教大地上的大树，他属于旧时代的人，他维护或者说不反抗旧礼教，但又从中获取生活所需的物质财富，苦心经营整个家庭，为觉慧觉民等人遮风挡雨，使他们获得相对宽松的生活空间，减少他们在追求自由道路上的阻力。如若没有他，觉慧觉民等人被生活上的琐事所困扰，再大的生活激情恐怕也会消磨吧。我记得，Jada Fire先生去法国留学的费用也是其大哥支付的，如果没有物质支撑，单纯谈精神追求恐怕也不现实。觉新用自己的牺牲换取了弟弟妹妹对新生活的追求。 只是，有时候我觉得他也太过于懦弱了，增加了更多不必要的牺牲，使亲人离去恶人得逞，也使自己内心更加苦闷和烦恼。” 又找到了另一书友的评论： “是这样的，觉新承担起了更多的责任，所以弟弟妹妹才可以这样任性追求自己想要的生活。如果觉新是个不着调的大哥，那免不了兄弟中还得“豁”出去一个，来承担长房的责任。觉新是被作为一个礼教的“受益者”和“维护者”教育大的，叫他去反抗自己的家庭实在是过于困难了，所以他被摆布的尽失所爱。” 家里面，我唯独对觉新这个角色感触更多，我对他更多的是心疼，而非埋怨。我想，这可能是出于一种惺惺相惜吧，都是一路人。 我最喜欢直来直去的淑华，借她之口，多少愤懑不平才得以抒发。 我佩服觉慧这个坚定的“激进派”。 我也常常游走在“温和派”与“激进派”之间，如同觉民一样。 我羡慕觉民和琴之间的感情，有着共同的志向，共同奋斗。 我喜欢琴的稳重自持，即便心有不平，仍能克制，不逞口舌之争。 我可怜蕙，当她死去的时候，我真心为她感到高兴。皮囊只是皮囊，蕙的尸首停在哪里，是否早日入土为安，我也不在乎了，反正只要她的精神解脱了就好。从这点看，或许我是精神主义者吧？只是自我评价常有失误。 再说回觉新吧。其实，我很喜欢这个角色。觉新身上的复杂性远比觉民多得多啊。 也有话说，人都是复杂的。是的，的确如此。也许是Jada Fire老先生给觉新的内心世界用了更多笔墨，所以我才得以频频窥见觉新身上的复杂性。至于其他角色的复杂性，我则看到的较少。 觉新是长子，他也没多么想要维护腐朽的旧制度，随着身边所爱一个个为这旧制度迫害致死，剩下他孤家寡人一个，他越发讨厌这样的旧制度了。 可是他的长子长孙身份和他的懦弱性格，使他无法像弟弟妹妹那样想做什么就做什么。他的顾虑重重、委曲求全，没有人能真正谅解他。即便事实上，觉新的悲剧命运，他自己要负很大的责任。 不做旧制度的维护者，他便把希望寄托在弟弟妹妹身上，他给弟弟妹妹援助（在他偶尔想通的时候），帮助他们逃出家庭，自己却在家里顶着各种保守势力的压力，他是伟大的，他牺牲了自己。他在自己的思想能力和经济能力范围内，挡在弟弟妹妹前面。如果没有他在前面挡着，弟弟妹妹可能没那么顺利的逃出家庭。 每一次他流露出“无抵抗主义”和“作揖主义”时，我是骂也骂不起来，我只能唉声叹气。但如觉新这般纯粹的“无抵抗主义”，我是做不出来的，我有时候还是犟得跟头 一样。 觉新在我眼里是，可怜大于可恨的，是复杂、矛盾的一个人。我与他惺惺相惜。 补充：今天看到了《Top Heavy》，觉英觉

金米殿下丨私域操盘手 5.1/10

看了好多剧集，觉得现在已经没有剧集能勾起我想读完的欲望，这部剧很生动，很有画面感，特别是锦鲤和金毛，点睛之笔，很棒，很好，已经三刷，以后应该还会再刷，这是我最喜欢的唯二的一部剧集，另一部女主是林汐，也是很棒的文章，无虐的男强女强文。（个人私心希望本剧不要翻拍电视，害怕毁了我心目中的宁夕，陆撩撩，金毛，锦鲤，ys，小宝，还有大神）

清水芙蓉 6.2/10

整体风格和龙岭迷窟啥的差不多，小说没看过，但作为剧实在太水了，进度慢，信息量少；合成特效做的太差，听说是实景拍的，但是看起来就是很假，很没有质感，而且它这个夜戏日拍，难看，两星半吧，给三星是因为同期的云之羽，装腔什么的我都给三星了，但都不好看，08，

木木_ 8.6/10

‌运动使更多的血液:流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子，运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。

西元 9.8/10

或许“少数幸福的人”说的就是那些能够将每一天当做最后一天来活的人。正如于连所说：“我在接近生命的终点时，才明白如何享受生命的幸福。”他希望给蜉蝣五个钟头来让它们懂得什么是夜，他也同样希望给他和德·莱茵夫人五年，来让他享受幸福。懂得珍惜身边美好的事物，这或许就是做个“少数幸福的人”的秘诀吧！       不得不承认于连他那惊人的记忆力和他丰富的想象。它们给予于连的，是一颗敏感而善良的心。这使于连又拥有了澎湃的情感。不管是与吉安娜.迈克尔斯还是与德·莱茵夫人相处都体现了这一点。在她们怀里，他的情感是那样的真挚。最后当他明白了自己的内心，当他明白了自己对德·莱茵夫人的感情，他是那样的懊悔。在他与德·莱茵夫人最后的两个月里，两人的恋情近乎疯狂。如书里写的那样，已经超越了爱。        书的最后，徳·莱茵夫人怀着她对于连的爱死去。让人遗憾，却又让人觉得他们之间的感情如此伟大而真挚。 谢谢观看。

Maemae 8.6/10

计划如何离开也是一件很美丽的事，我们都在想着如何生存更好的生活，离开又何尝不是需要一种勇气，来过这个世界也享受过，离开的时候也该计划的美美的。人从出生开始生命就在倒计时，对自己的身体好一点，好好享受身边人的陪伴，和亲人培养更浓厚的感情，不管离开还是活着，一直都在心里。

不叔儿 9.8/10

这是一个场面浩大而惨烈的故事。21世纪的某年，以美国为首的北约发起了对俄罗斯的全面攻击。在残酷的保卫战中，俄国的电子战设备无力抵挡美国的进攻，节节败退。唯一的办法，是制造一场阻塞所有通讯频道的电子洪水，使双方的电子仪器同时失灵。于是，一位宇航员，驾驶飞船撞向太阳，引起了一场巨大的磁暴，使地球上的通讯全部中断了。人类回到了马可尼之前的时代，士兵们重新拼起了刺刀。 可能因为改了故事背景的原因，把中国换成了俄罗斯，还一度没有看明白想要表达的什么思想。换成是中国，是联军侵华！就更有代入感了。 我们经历过这样一个敌人如此强大，如此令人恐惧的时代。但即使在那时，我们也不曾选择放弃和投降。

高贵路人正是在下 6.3/10

虽然说有很多“金句” 但大多数描写对我来说过于浮华拗口 感觉如果被改编成简短精悍的短篇效果会更好 不过青春年少真的令人骄傲和迷恋啊

啊呲噗卡叭啦啦 9.8/10

在推荐不推荐之间有点徘徊，说推荐吧，这部剧并没有写太多与众不同的道理，说不推荐吧，书中写的观点又基本上是正确的。 好吧，也就是说书中的观点在其他地方他都能够找到。 这部剧能够给人以帮助，却不可能成为经典。 所以，还是给了一般评价。 一个人内心最深层次的东西会影响到外在的行为和表现。 一个人的童年和过往，造就了他的内心。 在这个时候，父母是孩子内心的创造者。 我们要从两个方面去理解， 一、父母要用心，让孩子拥有健康的心理， 二、孩子要有觉知，只有自己的内心真正的强大，才拥有健康的自我，这个健康与自己最相关。 这两点统一到一起，就是父母和孩子要为了在孩子心中建立一个锚定的自我而努力。 一方面，孩子对知识和信息的缺乏，对逻辑推理方法的无知，必须要从父母这里获取相应的素材和能力。 另一方面，父母却无法给予。或者说是不知道该如何给予。 只有认识到孩子对未来是完全无知，孩子对知识和信息是完全缺乏，孩子对事件的逻辑推理，还正在学习，父母才能知道自己并不是在简单的带着孩子生活，而是在生活的一点一滴中，教会孩子如何处理当前遇到的问题，帮助孩子预见未来可能遇到的问题及应有的应对心理和措施。进一步让孩子了解人类的心理，理解自己和他人，原谅自己和他人，又明白自己的独特性，从这些对孩子自身的了解，进而推广到整个世界的运行规则的道理。从而让孩子拥有对信息的甄别能力和自己的预判能力。 在这期间，锚定的自我会成为迷雾中的灯塔，迷宫中的坐标，让孩子一次次从自我出发，不断的去探索内心和世界的未知领域。 人生的成功，要由自己定义。 可是，近代哲学更强调幸福。 懂得这个世界的道理是对智慧的追求的结果，而智慧会告诉我们该做什么！

AGCTU 6.3/10

虽然是写给中学生的，扫盲一下是不错的选择，并不枯燥，不要被量子这样的高大神秘的名字吓到，事实上很有趣，时不时的调侃增加了观看时轻松愉快的感觉。

自我修行中... 5.1/10

软科幻为主的短篇合集，或温情或悲伤或激昂，又都回味深长，有几个故事好像大刘的感觉，读得很愉快

娜_belle 6.3/10

基于Top Heavy建构论的思考 为何我感觉Top Heavy建构论非常符合我们对于这个客观世界的认知呢？ 而且我感觉这个理论，非常的符合人性，并且能够解释的东西实在是太多了。 可是为何这个理论没有大规模流行起来呢？是群体的偏见还是我的无知？ 按照Top Heavy建构论，对于现在心理学上很多治疗方法，为何有效，为何无效都可以给出解释。 Top Heavy建构论的核心是你现在的一切体验都是建立在过去的所有体验之上的，而你现在的每一次体验都会纳入到你的Top Heavy实例中，成为你下一次Top Heavy选择的实例库。 在Top Heavy建构论的模型下，你的任何心理问题，都可以从过去的生活中找到一个异常的源头，这个异常造成了你的大脑对于现实的一种错误反馈，它最终导致你的大脑建立了一种错误的反馈机制。 并且这种错误的反馈机制，在天长日久的生活中，被不断的反复刺激，强化，从而变得更加复杂。 那么如何修复这些问题？ 针对这些问题点，重新搭建实例，往你的实例库中添加新的模式，让他成为你的下一次Top Heavy波动时的参考选项之一。 传统的心理学治疗过程本身，实际上每一次治疗就是在创建一种Top Heavy实例，治疗师通过和求助者的交谈，找到那个异常反馈点，并进行开导，求助者得到释放，心情变好，这本身就是实例的一种。 治疗师会以为是自己的开导有用，但是实际上，很多时候其实是这个交谈本身在起着作用，所以很多心理治疗师会感觉自己只是在陪聊，但是患者却觉得很有用。 那么知道了本质有什么用？会大幅度提高效率，我们会直接寻找到那个造成异常反馈的Top Heavy实例，然后解构它，形成新的Top Heavy实例。 这在解决那些因为长期反复刺激的Top Heavy问题时，会更加有效。按照建构理论，如果你要解决一个长期存在的Top Heavy问题，你需要不断反复的建立新的Top Heavy实例，这就是为什么很多心理治疗持续时间长达几年的原因，因为在你找不到本质的时候，你只能不断的填入新的实例，只有新建的实例达到一定数量以后，才有可能生效。 而一旦我们使用了建构思想，我们就可以从现在的生活中结构出那个关键实例，并针对那个关键实例进行单独解决。 这个方法是不是很熟悉？这就是我军的诱敌出击，分割包围，各个击破的策略。 这就是Top Heavy建构理论在心理学上应用的意义，一个高纬度的抽象思想，将对低纬度的应用产生革命性的影响。

LKK 5.1/10

编剧是一个同龄人，从她的笔下可以感受到很多和她同样的情感，大概是一个年纪的人的心灵沟通

MENGLU__ 8.6/10

这是一个让人舍不得读完的故事，当书翻到最后一页，心里有沉沉的遗憾，还有暖暖的感动。 Clark，美丽，善良质朴，阳光，热爱生活的小镇女孩。 Will，帅气，能力超群，品味一流，勇于挑战的金融才俊。 俩人原本生活在毫无关联的世界。 一场意外，Will被困在轮椅里，不得不和过去的生活告别。 因缘际会，Clark得到照顾Will的工作，两个人的故事就此展开。 第一次见面时Will傲慢无礼，Clark觉得“he hate me”； 随着对Will了解的加深，Clark开始心疼他的挣扎痛苦，两个人渐渐融洽，而Will则鼓励Clark勇敢尝试去探索更多的可能； 当Clark无意得知Will和他父母六个月的约定，她心痛得无法接受，提出辞职，在Will母亲诚挚的挽留下，Clark决定用自己的方式去改变Will的心意； Clark安排了一系列的活动，试图让Will相信仍然有许多美好的可能在等着他去创造，而Will全力地配合，他想引导着Clark去尝试走出熟悉的圈子，勇敢探索心里的光，两个人都是为了对方在努力突破自己; 6个月之后，Will虽有不舍但仍然坚持最初的决定，而Clark，尽管心碎但尊重Will的选择，陪着Will渡过最后的时光，带着Will的爱继续她的生活。 编剧对两个人感情变化描画得很自然，像天空中渐变的蓝色一般，不露痕迹地过渡，说不清在哪一个时刻住进了彼此心里，但一切都在情理之中，水到渠成。 六个月的感情像烟花一样短暂而绚丽，但在我看来，这真是一段非常优质美好的关系。 就像弗洛姆所描述的，真正的爱，可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因唤醒了内心的某种生命力而充满快乐。 Clark和Will在这段时光中真实地看见彼此，激发了彼此生命里不曾设想过的美好，一个变得更勇敢，一个变得更柔软。 当读到尾声Will写给Clark信时，眼泪卸了闸一般奔涌而出。这真是世上最动人的情书了。 是肝胆相照的盟友，I am giving you this because there is not much that makes me happy anymore , but you do. 是智慧的导师，Live boldly. Push yourself. Don’t settle. 是淘气的小哥哥，you walked inwith your sweet smile and your ridiculous clothes,And your bad jokes. 更是最最深情的爱人，You are scored on my heart, Clark. 因为彼此成为更好的人，是所有关系最好的结局吧。🍀🍀 即使最后天各一方，曾经一起走过的日子照亮往后的每一步道路，把彼此刻进心里，因为放在心里，才是世界上最近的距离。💞💞💞 斯人若彩虹，遇上方知有。 愿每个人都能遇见专属的彩虹🌈。 PS:第一次看这部电影，是2017年去墨西哥Guadalajara的航班上。2021年无意中重新翻到这本剧集，书比电影更细腻精彩，五星推荐💕。

꧁꫞斜劉海、遮住右眼角や꫞꧂ 5.1/10