惊叫大电影Chillerama

1.如何让心理保持积极的状态 行动 、想象成功、认知疗法（情绪决定一个人的想法） 采取行动：只是单薄地对自己说：你真棒。不会使我们变好。通往成功没有别的捷径，只有多尝试，多失败。 视觉化、感官化目标，感情比思想影响大。事件-评估-感情，我们需要掌握评估这个阶段。 用理性来对抗过度夸大负面消息的本能，还有无中生有的习惯，要努力作出客观正确的评断。 2. 如何养成乐观：感恩 每天写下五件值得感恩的事情，会使人更快乐，更健康，更能达成目标。 对于痛苦的经历，可以去分析它，写下它，倾诉它，就是不要反复回想。但积极的经历应该去反复回想。 3.在高压之下依然同时保持成功 第一，人类的意志力有限，我们先塑造习惯，然后习惯造就我们。 第二，同时设置了工作和休整的仪式。（90 15 8） 4. 解决拖延症：5分钟起飞（不要等待，就着手去做）、用奖励回馈自己、告诉他人，目标计划与清单，允许自己休息。 5. 放手去做，允许自己失败。那些最终成功的人，往往也是失败次数最多的人。 6.完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点） 7.维系亲密关系之共做一件事，努力工作，理解，幽默，感恩。 8.健康快乐的灵药：每周运动4次，正念冥想50分钟6-7次，每天睡眠8小时，每天12个拥抱。 9.六种提升幽默能力的信号：写日记记录独特的事，观察有趣的人，问自己为什么我这么幽默别人没有发现，允许自己低人一等，让生活中有新鲜事。 10.六个提升自尊的联系：一、正直，言行一致，说到做到，包括不欺骗自己；二、了解自己；三、追随来自内心的目标；四、承担责任；五、自我接受的练习，允许自己为人；六、对自信的练习，该说不的时候就说不，该说是的时候就说是，坚持我们的信仰。 11.改变

没有昵称，请重新填写 6.4/10

那就，每次遇到讨厌的事情，想一想假期吧!❤ 我要忘却悲伤，过完剩下的人生。 1、交一个意气相投的朋友，再找个值得信任的医生，这是人一生必须做到的事情。 2、那些人算什么呢？只知道站在安全地带，为了舒缓自己的郁闷而围观别人受苦。 3、散伙，但并不是结束，明天又是一个新的开始。 4、使用暴力是最坏的事，但并不代表那个人是坏人。 5、要骗人，讲究的不是真相或事实，而是逼真度。 6、“那妨碍了理论的东西是什么呢？” “会不会是感情啊。” 7、对家人施暴，根本就是在糟蹋自己的人生。 8、不知为何，我都搞不清你到底是好人还是坏人了。” “毕竟我不像饮料那样，贴着草莓味或柠檬味的标签。” 9、工作只要一样一样地做好就行。因为你总想一次全部完成，所以才会失败。 10、一个人要是到了使用‘否则’这个词的时候，就是真的完蛋了。 11、会抱怨，不就是因为过得很惨吗。 12、当你不知道该说什么时，闭上嘴巴是最明智的选择。 13、听别人说话的时候，自己能发现很多事情。 14、只要努力，我还是能做到的。 15、愿意陪我干那种蠢事的，这世上还真没几个。 16、既然人总是要死的，那就得讲究活法了。 17、我不管什么意义不意义的。无论是八分还是十分，只要能飞我就会飞。不顾得失。 18、我剩下的人生都是暑假，而且没有作业。 19、要是烤肉店的话，我可绝对不饶他。

海帆Vangie 7.4/10

比较推荐   在我看来，三少这部剧是非常难写的，写的过程有很多限制因素，需要不断的挖坑埋坑然后还得顺带提一下重生三世，虽然啰嗦，但我自认为唐三作为两部书的主角还能在保留其原汁原味的情况下被赋予新意是非常难得的，第五部里的各种技能都让我有眼前一亮的感觉。   还有一点，没必要一直拿第五部与其他几部相比较，每本剧的时间条件因素，社会因素那些关系都是有很大不同的，自然避免不了和第一部的差异。三少的文笔笔风我觉得还是非常厉害的，现在的剧集不断的写被喷，我在三少的文章中竟然读出了一点被喷怕了的感觉？？？（也可能是我的一点错觉）   非常感谢大家聆听我的读后感受，谢谢

宏山激光【远处的风】18006370398 9.7/10

1.重塑幸福，首先就得不畏惧问题和痛苦。幸福的本源是解决问题、赢得快乐。幸福本身是某种形式的行动，而不是某种东西。 2,“别太拿自己当回事儿”，而要关注自己正在做的事。 3,不在乎那些无关紧要的评价和结果，而在乎那些真正给自己滋养的人和事。 4,用拒绝和放下一些东西，获得和拿起更重要的东西。

1942我们 5.1/10

小暖，盛华的前篇，故事比盛华短，男女主的感情比盛华描写的更细致些。

耿家峰 6.3/10

翻译不太行。只是看到最后还是蛮感慨的，一层层分析剥离，还是得出人终于敌不过时间，时间是永恒的，而快乐是短命的，失去的天堂才是真正的天堂。文明是压抑之压抑，而人是矛盾之矛盾。

飞絮垂柳 6.2/10

很好看。编剧是同龄人，有着接近的成长背景，而因为知识储备和眼界又比我高出一筹，能够垫垫脚理解她的深意。特别喜欢日本，文化美食景色，都很有吸引力，期待日本之行。

影嘤 9.8/10

如果没在前两集哭死，那你一定会在第四集笑死，大型社死现场。这对真的磕死，男主的柔情似水让我愣是把他从不顺眼带到了贼顺眼。

Issam 8.6/10

时隔将近两年，所见所闻诸多感慨，经常能想起此剧，近日又读一遍      《惊叫大电影Chillerama》古斯塔夫·亚当·格林 著 群体不善推理，却又急于行动。 一天早上，她看见婆婆用开水给小孩冲奶粉，刚冲好就准备往小孩嘴里喂，爱子之心切，急忙上前一把抢过奶瓶大声呵斥道： 哎哟 干嘛 这刚用开水泡的奶粉能给小孩喝啊？ 只见她婆婆满脸委屈理直气壮的说到： 你是我婆还是我是你婆啊？说话这么大声一点晚辈的样子都没有，我在你心理到底算什么？ 儿媳妇不依不饶：刚开的水你能喝给我看呐？说了不服还要说别的 紧接着婆婆又说：这水开了有一会了，我觉着不烫想试试，你不能好好说啊 这事一传开，跟儿媳妇聊的好的同年龄段的观点大致认为：这个婆婆不愿意照顾小孩可以不照顾，既然要照顾就好好来，事情不做好还要强词夺理，太蛮横了 而跟婆婆聊得来的老太太们则认为：你这一把年纪了还给人照顾小孩 费力不讨好啊，你儿媳妇还不知感恩 一点都不懂尊重老人和孝道，因为一点小事就说话一点分寸都没有对你大吼大叫。 顿时好几天，两个年龄段的人形成两个群体就站在各自的一亩三分地的立场开始激烈的讨论，村头村尾茶余饭后，都能听到她们谈论的声音。 老人们都站在道德伦理 长幼尊卑的观念看问题（乌合之众） 年轻人都站在就事论事 有理说理的立场看问题（乌合之众） 双方都是一副“得理不饶人”的态度呀，其实呢，各退一步，儿媳妇见状把奶瓶抢下，换个委婉的语气好好说话，若下次不改就自己带嘛，毕竟在与人沟通之前摆正自己的位置与态度还是很重要的。而老人此举肯定是错误的，这是毋庸置疑的，但老人并非否认自己的错误，让她如此生气的是晚辈对长辈的态度，毕竟在老一代人的眼里是把这个看的很重要的。 原文笔记：从长远看，持续重复的说法会走进我们无意识的自我的深层区域，而我们的行为动机正是在这里形成的。到了一定的时候，我们会忘记谁是那个不断被重复的主张的编剧，我们最终会对它深信不移。 电视上经常播放脑白金的广告，广告词大概就是说过年回家送父母就送脑白金吧，就是一个保健品的广告打的家喻户晓。而小何逛超市买年货的时候一时想不起来买什么给父母比较合适，毕竟一年回去一次。这个时候她一眼看到了柜台上的脑白金，瞬间就联想到了电视广告，于是就买了。她也不知道这个对于父母来说是不是最合适的，总之广告词在她追剧的时候已经在她的大脑留下了印记~ 原文笔记：群体的表现要比个人表现得更好或者更糟糕，这都要看具体的环境是怎么样的。一切都依赖于群体所要遭受的暗示的特性。 随着时代的发展，当今社会普遍女性地位已经与男性持平，某些方面甚至高于男性，比如地铁女士优先车厢，比如公交车给孕妇让座等等。但是在这样一个社会时代，依然有人在网络平台大肆过分的宣扬女权主义。 本娃在去年不知道几月份，下载了抖音，玩了半小时我就卸载了，至今没有再下过（我个人本来就不愿意刷这些东西，所以接下来的事情经过只是导火索，并不是说抖音全是这种东西）。 事情大概是这亚子的：刷到一条视频内容是一个女的，婚内出轨，跟着出轨对象跑了；自拍视频在网上炫耀，并且一口一个姐妹们的喊着，叫大家一定要以自己为重之类的。 这条视频点赞超过10w+评论大部分都是站视频主的。 无独有偶，再后来身边有一个朋友的姑姑跟他姑父离婚了，但是他姑姑离婚后过的并不好，也有了后悔之意；因为什么离婚呢？据朋友描述，导火索是因为姑父送的情人节礼物并不是姑姑平日里表现的特别喜欢的东西，而姑父认为姑姑平日里表现喜欢的东西（口红，香水等）都已经有了，就送了自己认为姑姑所需要的东西（具体送的啥我也忘了）。 就因为这么个鸡毛蒜皮的事情，姑姑觉得姑父心里面根本

X.Yuan 5.1/10

看剧有时候在有强烈动机的时候会读的特别认真，像我胃不好读到某些部分会情不自禁点头，特别是胃镜那里，没做无痛的我做胃镜是真的难受

🌙1辰_ 6.3/10

当一个人因为各种原因被迫从围城中走出来变成单身的时候，很可能会处于人生的最低谷，各种心理和精神的问题会涌现出来，一般要经历两年左右的恢复期。如何借生活考验我们的这个机会迅速成长自己，从人生的低谷将一个个绊脚石通过重新建构变成垫脚石一步步攀登人生的高峰到达自由的顶峰？ 编剧布鲁斯在四十年前根据大量实例总结了15个阶段，后来发展为现在的19个阶段，从态度、情绪、感受、心理、精神、行为等方面用19章分别讲述如何重新构建19个“方块”：否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚、悲伤、愤怒、放下、自尊、过渡、率真、爱、信任、交往、性、单身、目标和自由。 其实，对于婚姻关系或其它人际关系有问题的人，都可以从中找寻自己需要重建的方块，在身体、情感、精神和社交等方面成长自己，使自己成为一个完整的个体，获得快乐幸福的生活，而不是借助另一半组成美满的婚姻来获得幸福生活。 所以，这部剧其实就是教我们如何“成为更好的自己”

行者 5.0/10

感谢PP故事影院给我在继续观看里推荐了这部剧 真的特别喜欢主人公的故事。 想和你一起拼一把 唯一的切点是结尾太仓促了。 想看看编剧现状，编剧似乎没有像微博之类任何网络公开账号

D.A. 9.8/10

以前Sarah Mutch教授的讲演看过很多，内容深刻非常喜欢。本剧很快就看完了，说真的，写的很精彩。描述了很多细节是在其它地方看不到，中国共产党从建立起，经历了无数的失败挫折，损失代价非常惨重，能走到今天可以说就是一个奇迹！

高爱丽 7.4/10

我只想知道那么多书友一人发一百红包能不能让编剧更新完本呐？急啊

寻梅 9.9/10

1.非暴力沟通，陈述现象，不加感受。 2.逆习惯。 3.嘴巴不能快于脑子。

The little prince 5.1/10

如果给这部剧打标签做归类，沟通，教育，PPT，演讲，很多都合适。

雨泣俊 5.0/10

童年的回忆吧，充满了童真与幻想，让我想起了儿时在文华书城追剧那悠闲的下午。虽然这书是童话但其中也渗透着许多恒古不变的道理“人类本身就是矛盾体：通过死，求得生存。通过战争，求得和平。”

王飞figurine 8.7/10

炒的火热的《惊叫大电影Chillerama》 看完着实觉得一般 一个大龄未嫁的变态女人 一个无限迁就的可怜父亲 惨有惨的活该，可怜也有可怜的必然 小善似大恶，大善似无情可能说的就是此理

Iamacat 7.5/10

这个书我买的实体，当时正好是刚出而我又恰恰正好看到就买了。怎么说呢，其实我个人是很喜欢随笔这种东西的，虽然写的不一定就是编剧当时的想法，但是看这种文字可以了解到一个编剧内心的一些想法，他会把自己想的或者喜欢的东西写在上面，而不是对于读者的讨好

宴宴 7.4/10

这个结局是出乎我意料的。 年少时做的所有的事不去说对错，一个不谙世事的小女孩自然架不住老手的撩拨，在现时社会尚且如此，更何况当时的社会环境。 美梦破灭的王琦瑶，没有借着美貌沦落风尘，而是学了门手艺自给自足，过着清苦的日子，这倒是让我人佩服。后几次恋爱也看的出，她是情感至上的人，对于男人，她不要求任何与爱无关的东西。 倒是身边的男人，一个个都这么经不起世事，爱过了，遇到困难也就退缩了，放弃了，他们配不上王琦瑶的爱情。程先生除外。 也不知编剧是否故意。王琦瑶怀孕时，为了保全男人做了荒唐事，后因舍不得还坚强生下孩子，独立抚养，日子再难，也不曾恳求孩子的父亲可怜或者希望他留下。结果年老时，面对老克腊，竟然又拿金条又低声下气，只为让他多留几年。是想用如此鲜明的对比告诉我们女人，无论年轻时你多么强大，独立，迟暮时，如若身边没有男人，所有的勇气都会消失殆尽么？ 人不该是随着年岁增长，经历增加，越活越透彻，越活越明白么？亦或，人生是一个抛物线，年少往上走，中年在抛物线顶端，剩余的日子只能不停往下？

Delusion_ 8.6/10

唏嘘的结局、做错了事要懂得自我救赎、随波逐流、都将回到原点。

袁天龙 9.9/10

Life is a maze. Love people step by step.

猴面包树 7.5/10

读完第一章才知道惊叫大电影Chillerama只是其中一个集数，当然也是最为精彩的一章，后面的集数不知道是翻译还是风格原因，看着不是很有吸引力。

施施施施施蓝。 9.9/10

犯罪细节描写的好，很容易把人带入进去，感到害怕和恐怖。慕容雨川做法医鉴定部分的描写，也很喜欢。但是不喜欢慕容学生和花心的人设。不喜欢美奈子这个日本留学生，有点鸡肋的感觉。还有个人很不喜欢段落开头的时间，体会不到紧迫感，也没有什么用，看着很不舒服。整体故事情节还是很精彩的，反转很多，很过瘾。

Alkaid. 9.8/10

为什么要和孩子多说话 有读必写-----------NO.76 首先作为一位奶爸，这部剧是非常，非常推荐的。 在对这本说做一个整理和输出，这部剧各位宝妈的最佳观看时间，在备孕的时候就应该开始准备了。这部剧会告诉你一个我们一直在做，但是不知道为什么要做的事情，比如胎教，还要要和孩子多说话。 为什么要和孩子多说话 我们分两个层次来说，第一层是我们的自然进化。第二层是我们的群体生活来说。 第一 是我们的自然进化，这个其实一点也不难理解，我们在宝宝3个月的时候就开始给胎教了。我的天，这其实和本剧的观点一点也不冲突的。听觉神经是在很小的时候就可以听到外界的声音，那意味着我们不管给他宝宝说什么，他都可以听到了。 在继续，打个比方 在宝宝出生3个月的时候，不认识字，也不会动，眼睛也没有发育。那用什么吸收外界的信息和知识。其实这个时候宝宝就只有一个通道那就是他的听觉神经。 本剧的观点就是在宝宝3岁之前，不认识字的情况下，只通过听这样一项功能去吸收外界更多的词语和词汇。因为这个阶段在信息吸收阶段，也只能通过听，也就是他的耳朵。 那再次，淡定哥要告诉各位家长，好好的用上这3年的时候，给孩子一个好的语言环境，因此这部剧也就叫做父母的语言。如果没有观看本剧的父母，浪费了这3年，吸收了乱七八糟的信息，和好好利用这三年，给还在更多词汇量的父母来说，最终在理解能力上的表现是不一样的。 举例：我很开心 我们可以回想一下生活中的这样的场景。2岁左右的宝宝，可以简单说话。但是不会写字，也不会认字。那请问，为什么会说话？而这些信息又是从什么地方来的呢？ 答案就不用多说了，肯定是这2年的语言环境导致了。还在会说一些正常的单词。那我们在刻意的去多和孩子说话，给予新的词汇呢？是不是他会说更多的单词。 那问题又来了 2岁的宝宝会说话？但是不会写字？ 比如两岁的宝宝在说“我很开心”，但是他根本都不知道“我很开心”怎么写？ 那如果有一天在幼儿园的时候，老师教他我很开心，怎么写时，孩子的大脑又会说这个单词，那这位宝宝是不是学习的更快。宝宝心里一定想，原理我很开心自己一直会说，今天老师教育了，我终于看到真字了。 那换一个角度去思考，一位宝宝他不会说“我很开心”，这个时候老师在教“我很开心”怎么写。这个时候这位宝宝就苦批了呀！ 他要学习三件事，第一件事情是要学会如何写“我很开心”，然后TMD 的还要学会怎么说"我很开心"，在最后还要理解“我很开心”。这个时候我们其实不难发现，提前在宝宝脑海里面多注入词汇量是多么的重要。 第一类宝宝学习能力快，理解的也更快， 第二类对于他来说这个单词是陌生的，而且还要理解，还要学习。 在同样的学校时去理解一句话，但是第二位宝宝要努力很多才行。 那问题又来了，请问第二位宝宝遇到的是1+2+3+N多单词是陌生的呢？这TMD要学习到什么时候呢？ 社会语言和父母的语言 大多数父母都以及入市以深，很多时候的语言都是很浮躁，很不淡定。而且充满了社会上的各种套路，还带着很多怒气。 而宝宝的语言环境是完全不需要这些的，这也是在育儿过程中的核心矛盾。失去我们的童贞太久了，那些可爱的小语言来说，我们已经被社会的气息铺灭了。 而我们在育儿宝宝的时候，这份小语言又需要再次回来，放下自己在社会上的不淡定，那一份浮躁不安。那个时候可以静静的去感受生命，这是非常幸福的一件事情。 有些家长在宝宝面前吵架，甩脸色等等很多社会语言，请放下这些，宝宝都不需要。在本剧中还有一个观点就是父母可以用宝宝的语气说话，比如我们也可以像动画片一样的讲话方式和他讲，这样孩子更容易接受。 也就是说为什么所有的动画片的讲话方

秀丽芳菲 8.7/10

从另一个人的角度看美国现代史，很多细节，有点地方也略显过于细致。

Shawn Zhu 5.0/10

因为不了解，还以为埃里克·罗伯茨是一位中国人。书中描述了埃里克·罗伯茨对待机会，挫折，困难，成功，困惑等不同状态，阶段的思考和总结，值得一读，也许部分观点和描述又自夸的情况，但每个读者一定能找到与读者共振，共鸣的地方。

胖頭魚KSH🐠 9.8/10

挺喜欢的，当一个米boy是一个很开心的事啊，“参与感”里分享的就是真实的小米在做的事，做过的事，未来希望做到的事，不吹不黑

宗亮 8.7/10