最后一个皇妃The last imperial concubine

想起一句古话:人往高处走，水往低处流。 每个人都在想尽一切办法的往上走，有的一步一步一直往前，有的则是走一步退三步，可即便如此，也是在一直往前……千人千面，更遑论那些弯弯绕绕的方法了！ 庆幸自己是一个俗人，没什么远大理想，只想守着自己的“一亩三分地”好好耕耘，却不论成果。

tianya 9.8/10

一开始很震惊，到了后面每次看到一个新的事物都要去搜索一下ta到底长什么样子的，希望能够有些插图提供理解

清荷沐夏 7.4/10

相遇时并不知道以后会发生什么，谁都不能预知未来，珍惜在一起的每分每秒，亲情、爱情、友情同样重要。 希望我们是告别，而不是别离吧！

空明大盗 5.1/10

蛮有启发，但没有想象中的好，不少重要观点不够深入。而且最大的问题是，关于灵性的部分，如果不是依靠基督的灵，即便自我得释放自由成长完满了，但也可以是一个十足的敌基督。

杨小刀 7.5/10

季老整书中的文章确实很符合标题，很多事情不说但是时间却告诉了你一切。长者年老时的感叹与回忆

王志文 8.7/10

要么就动作快点直接宣布让女儿当太子，整天罗里吧嗦的不写主线，一天总共两章，没几天就来一下男女主角秀恩爱，再不就是阿萝跟小伙伴比成绩，谈恋爱，不是这两就是别人催纳妃，一手好牌打得稀烂

陈佳磊 7.5/10

#港口# 085——王洪武丨目送 对于这部剧，在很久之前就在读，因为某些我已经忘记的原因，搁置许久。如今重读，又有不一样的感悟。在某个特定的时刻遇见了某本特定的剧集，碰撞出的“火花”，永远都是形态各异。 有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路啊，只能一个人走。 在人生的这场旅途中，我们目送了一批批与自己某一时间段相关的人。就像一辆巴士，有人上车，有人下车，不同的是在车上呆的时间长短罢。 我们曾在某天晚饭过后，来到彼此家门口喊着父母听不懂的暗号？ 我们曾在第二天来学习后，课间时模仿在家看的动漫招数。 我们曾一同接受长大后的洗礼，第一次的醉，是至今喝过最好的酒。 可如今，都不在了…… 念旧的人最觉悲哀却无能为力的事，是往事回首，今却物是人非。小的时候去亲戚家玩，同辈哥哥姐姐对我疼爱有加，嘘寒问暖。后来去时，心情是当年的心情，对待却多了几分客气。那一刻我才知道，我已经长大了。 长大，意味着以后都要一个人单枪匹马地面对生活的兵荒马乱。 人生啊，由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，在小小的期待、偶尔的兴奋和沉默的失望中度过每一天，然后带着一种想说却又说不来的‘懂’，做最后的转身离开。 而成长就是，我自立了，父母不自信了。 还记得高考填志愿在心仪的学校落选时深夜的无助，当父母过问时终于憋不住痛哭起来，我努力了这么久，不想让对我有期望的人失望，可我还是失败了，我尽力了。 大学后开始独自在外生活，除了定期的生活费，与家里的联系似乎少了许多。到后来自力更生，联系就更少了。中国社会是一个压抑情绪的社会，即使是对亲人的思念。 我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。 或许，这部剧需等我目送儿女之时看，更合适。

要用心哦 5.0/10

现代社会随着人们生存压力越来越大，生活节奏越来越快，压力带来的焦虑也会时常伴随着我们，它的产生，并非来自具体的事物或情境，而是想象中的一些恐惧或者危险，虽然这些恐惧或危险发生的可能性非常小，但是焦虑会影响人的整体不断的影响，主要是我们的心理、行为和生理三个层面。 在心理上焦虑会使人恐惧不安，甚至陷入对死亡或者发疯的恐惧。其实往往一些事情没有那么严重，但是焦虑总会让人想到一些极端的情景。 同时感受到恐惧不安，我们往往会在活动上和表达能力，以及日常事务也会受到限制，从而影响我们的工作和生活。 最主要就是，焦虑会经常引起心跳加快肌肉紧张恶心，反胃出汗的身体反应，一旦出现这种情况，就算是病症的阶段。 我觉得读这部剧的人，大部分都是有经历过焦虑的感受，所以从书中也是想认识焦虑了解焦虑，从而根据书中给他的方法去面对、并解决焦虑。 书中也简单地介绍了焦虑症的种类，分别是: 1.惊恐障碍 这种情况就是突然发作，有时候也会反复，通常情况下是每月至少发作一次。主要的表现就是，半夜突然坐起来觉得呼吸困难。 2.广场恐惧症 这种焦虑症的情况主要是害怕一些场所，比如餐厅呢，高速公路啊之类的。 3.社交恐惧症 这个是我们大家相对比较熟悉的一个症状。特点就是在社交的场合下，害怕尴尬或丢脸。通常呢，都会有着回避的行为，比如和陌生人讲话或者上台演讲都非常的紧张心跳加速，然后不停的流冷汗。 如果只是单纯的紧张，但是你还在可控的范围内，那还算是正常，但是让你呼吸困难，脸色苍白甚至口齿不清，我就觉得这种情况算是比较严重了。 4.特定恐惧症 就是只极其害怕某一特定的事物或情境，比如说我非常害怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛，我就会感觉心里不舒服，并且觉得恶心。 5.广泛性焦虑症 这种情况他是一个慢性的障碍，主要就是担忧的问题会比较多，至少两个以上持续的时间比较长。 6.强迫症 说到这个症状又感觉非常有感触就是会强迫观念或者强迫行为，比如重复做一些事情，以及必须要把某个事情在短时间内做完。 不知道强迫自己看剧和健身算不算是，当然，这是开玩笑。我觉得健身和看剧可以让自己进入一个强迫的初期阶段的，让自己适应，如果依然不适应，也要学会去调整自己。 但是过于的强迫就是，感觉自己的痛苦的进行中，而且没有目的，只是为了做这样的行为，那就得不偿失了。 7.创伤后应急障碍 这个是指经历的自然灾害或者人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。通常这种情况都是需要心理医生去诊断并治疗。 对于以上七种焦虑的种类，我觉得大部分人都会或多或少的有一些感触因为其实这些焦虑证离我们并不远，只是有的没那么严重，也跟自己的自我调整能力有关。 那么焦虑产生的原因是什么呢？ 1.长期诱因 更多的是指从出生纸童年时期，导致日后换焦虑症的因素，可能说是遗传因素、早期或童年一些经历、或者家庭和教育导致的不好记忆等 2.近期环境原因 比如工作压力非常的大，然后身体出现重大的问题、家庭或者感情生活出现裂痕，等等。 3.使焦虑持续的原因 这个就要从我们的生理和心理开始展开，包括缺乏运动、饮食不健康、消极自我的对话、错误的信念等等。 4.神经心理因素。 关于这个原因更多是焦虑症指我们大脑皮层的一些问题。 在了解什么是焦虑症，有什么种类，同时焦虑症产生的原因之后，接下来书中讲到了重点就是九种应对焦虑的方法: 一、放松身体 1.渐进式肌肉放松 就是全身的肌肉从头到脚保持放松，就可以了。主要的技巧是需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群坚持10秒后，立即放松接着放松15至20秒，注意感受肌肉群绷紧的和放松是不同的感觉。 2.腹

小园儿🌱 9.8/10

“在最后一个皇妃The last imperial concubine呼唤下 我踏上漫长的旅途 裹起一件旧大衣 把一切留在身后” 想去旅行总是在某一瞬间的事，所以才会出现了现在很流行的一句话“说走就走的旅行”，“最后一个皇妃The last imperial concubine”确实是个对于想去旅行很美的形容.这是看的村上的第三本的随笔，之前的当《最后一个皇妃The last imperial concubine》还有一本写雅典奥运会的随笔，都是特别容易观看的书、比起他的剧集完全是两种的感觉，这本《最后一个皇妃The last imperial concubine》对比于那两本随笔却多了很多搞笑的桥段，对于自己看到的现象他自己就会在心中os，用他自己的话来说写这部剧时的确比较年轻，1986-1989，37-40岁的年纪，所以思想特别大胆，并且在三年的Gap year里完成了《最后一个皇妃The last imperial concubine》《最后一个皇妃The last imperial concubine》这两本剧集，的确是属于村上的思想高峰期. 一本游记的随笔，主要在意大利和希腊两个国家，看完整本下来对于希腊冬天多变的天气和意大利罗马的小偷和碌碌无为的性格特别深刻，的确也给村上的旅行造成非常大的不便，但是旅行呢，就是因为有这些点才显的不易和难忘，也才会在这个过程中历练自己的包容度，身体遭受足够多的疲惫心灵才会强大、这就是所谓的旅行的意义. 整本剧集基本没有介绍过可以让我印象深刻的景点、基本就是吃和住宿、当地的葡萄酒，当地的主食、鱼，买食材的经历，编剧自己对于当地人内心戏的描写、跟中国人景点打卡的旅行方式完全不一样，不过我想每个人如果有充足的时间和钱也都愿意采取这种旅行方式吧、就像之前一个朋友说的：“他认为的旅行、不是定好多少天的行程，而是在一个地方呆够了再去下一个地方” 这部剧村上第一次提到自己的老婆，对于家庭关系的处理方式也是让人佩服的，每次路上出现问题的时候，他的立场就是女人反正就是抱怨，我就负责解决问题就好了，真的是对于女性来说是完美的心态. 以给自己40岁之前的一场旅行为名义开始旅行，但是又多次提到其实跟年龄无关、希望所有人想要做的事跟年龄无关，就是我想要做的事， 又是一个旅行季，在去澳门和大理的路上读完本剧

梵高先生_ 8.7/10

可追，目前出场的几个人各有各的出身经历，这些又决定了他们的为人处世，我还挺喜欢男二的，不是啥完美好人但又不是坏人，聪明里带着点心机的人设很有趣

HS 9.8/10

败笔在结尾，为什么能把男二及他哥的名字都创作错，也真是奇葩了

羽林郎 6.3/10

小师妹很好，云霄仙子很好，但是主角对这两人的态度一对比，我心里有点不舒服，好歹也是承诺过小师妹的

Champagne 8.6/10

读完本剧，受益匪浅。书中基本上所有数据都有出处，并且来自国际一等的期刊和论文，可信度比较高。同时，编剧结合自己的临床经验，所举案例比较真实，具有一定的说服力。 本剧的译者也比较牛，读起来特别流畅，符合日常的看剧习惯，根本看出来是外国人写的。 书中多次提到“减少碳水化合物”的摄入，也就是少吃主食，尤其是白面、大米、面包等。这与《最后一个皇妃The last imperial concubine》中的观点不谋而合。也就是说，减少碳水化合物的摄入，已经成为保持健康的共识，这与儿时长辈经常教导的不一样，因为他们经常说看谁能吃一大碗面，吃的多就好。现在来看，是不健康的。 其次，要增加脂肪的摄入，尤其是好的脂肪，比如初级特榨橄榄油、鱼肉、鸡肉等。 还有，多吃蔬菜、水果最好是餐后吃，菌类的菜营养也特别丰富。黑咖啡、黑巧克力都是不错的食物，而蛋白质可以吃鸡蛋和黄豆，黄豆在编剧看来，是完美的食品。总之，在挑选食品时，要注意配料表，并且对于其来源要多下功夫。贵的一般比便宜的更健康。 最后，要定时体检。但是，体检要全面，而不是走个流程。很多疾病通过体检可以早期发现，早期进行干预和治疗。 人类已经进入百岁的社会，关注饮食和健康，将成为未来老龄化社会的常态。

刘焱 王琦膏方 9.8/10

两星半。

Miss.Z^~ 7.5/10

感慨于编剧惊人的预见性，创作于30年代的作品，竟如此精准地预见了现实：传统影视的衰落，性代替了爱，爆米花电影泛滥，消费型社会，浅薄的娱乐活动、各种易得的新型毒品……作家虽然视力有障碍，但或许真的开了“天眼”。《最后一个皇妃The last imperial concubine》设定的世界已经坍塌，而《最后一个皇妃The last imperial concubine》正在上演。基因选择、各种基础设定正在加强阶级固化，廉价的娱乐正在侵蚀我们的时间和灵魂。保持一点点难得的清醒，和自己对话，和智者对话，在随波逐流中抓住岸边的垂柳，在忘川河畔停下来思考一下那老三问：我是谁，我从哪里来，我要到哪里去？毕竟，我们还有选择；毕竟，不被审视的人生是不值得过的。

leaf～小晔 8.5/10

胜在少年气，书中武打场面描写引人入胜，人物关系除了宣妃都不狗血，起码主角团是不狗血的。配角里最喜欢儒剑仙和苏雨幕。

举个栗子！ 7.5/10

贾老一贯的写法。是社会也是剧集，是人生也充满戏剧性。贾老还是有点传统的。正如杨过必须断了胳膊才能和失了贞洁的小龙女在一起。不过还是赞同贾老对小水的安排（虽然全在意料之中），特别是小水的少女关。

木土小π 9.8/10

黄梓瑕…禹宣…一样的人生，同样的际遇，轮回循环，纠缠往复，永难分离。

墨菲 6.2/10

意向的堆叠 在现代诗这块 大概是我读过最好的 和海子的不同 他喜欢用一连串甚至整篇的意向来说明自己的梦 不得 嫉妒 和讽刺

郑晓航野生野长 7.4/10

把这几个主题糅合在一起讲得这么好，诀子，你真的很绝。

奔向远方💫 5.1/10

之前在浏览器上看过，一看就爱不释手，可惜后来把书名忘了，在这再一次看到这部剧真的好激动。编剧大大写的很好，值得一看

咯咯哒 5.1/10

可谓是波澜壮阔的十几次大会战了，虽然比较希望能从一个相对客观的角度去了解当年发生的一些事情，但是抛开一些主观的描创作来说还是非常扣人心弦的。就是比较好奇是否当年国民党军真的腐化到了这种地步呢？

殷小棍 8.7/10

尝试着读了读关于经济学的书，本以为会看不下去，但还挺有意思的。编剧会抛出一堆日常问题，然后站在经济学的角度来解答这个问题（有点像在看十万个为什么）。比如编剧会给你解答“为什么边开车边吃汉堡合法，但边开车边打手机却不合法呢？” （正好解答了我曾经的疑惑🤔）

夏日限定. 6.3/10

韦小宝，亦正亦邪，其实说的不准确，他只是个贪生怕死，油嘴滑舌，八面玲珑，又存点小心思的小人。在当年乔峰，郭靖等大侠当中着实不值一提，可就是这么一个小人愣是在我的脑海中占了一席之地。还不讨厌他，也是难能可贵了！

Agatha 9.9/10

用语言学方法考证原文，有独到见解，也详细分析了观自在菩萨以“诸佛之母”般若波罗蜜多开示舍利子、解构“法体恒有”之缘起，自然而然述说「空」和大乘佛教的核心思想，很适合入门

手中之鱼 9.7/10

所有人的人脑机制先天的盲区和缺陷，使得人们对于世界的认识，都存在“偏见”。“偏见”，恰恰就是主观认识和客观现实之间存在的那个“偏差”，这个偏差在逐步加强，影响力越来越大，直到左右了自由市场经济和资本市场脉搏。发现这个偏差的人又是极少数的，这些人才是真的懂得经济的人。

Chanya 9.9/10