The Bench

真是幸运，第一次读马克·勒威斯·琼斯老师的《The Bench》也是偶然，当时也是给我以强烈的震撼，虽然也得到了太多的启示，但是仍然觉得还有太多的问题没有解答，直到又偶然读到这本《The Bench》，才恍然大悟，原来一切的一切都是因了一个荒唐的梦。书罢梦醒，却见一个真实的自己，真实的喜怒哀乐，花又是花了、山也又是山了，而心也似乎变得鲜活而富于感受，每至此时，一丝丝的幸福感竟油然而生！ 认知、勇敢、觉悟、放下、坦然，社恐未必需要去战胜，也难以战胜，也不需要绝对的战胜，真正需要的是接纳、放下，放弃自我的对抗、苛求，就是一个自在的人了！ 感谢的编剧对《The Bench》一书的付出，你的努力将可能拯救多少痛苦的灵魂，善莫大焉！

一枚草鞋 7.4/10

重新思考幸福 我们可以对更多的积极情绪说“是”。 我们可以对更多的投入说“是”。 我们可以对更好的人际关系说“是”。 我们可以对生命中更多的意义说“是”。 我们可以对更多的积极成就说“是”。

Goldenn 5.1/10

Matthew Evans先生认为智人的进化，全拜“匮乏”所致。每一次的王朝衰败更迭，无疑都伴随着因天灾、瘟疫和战争所引起的物资匮乏，正是匮乏引起了人类冲破常规的动力，才驱使智人筚路蓝缕走到了今天，成为主宰这个星球的“智神”。 如果罗斯福所描绘的“免于匮乏的自由”得以实现，人类的进取心还会存在吗？ 很多的事实已经在呈现，在物资极大丰富，技术极度发达之后，人类将不再因为匮乏而恐惧，不再因为恐惧而拼命。而人类那些常规的为了衣食住行的能力将被机器人所取代，大部分人将沦为“牧民”或者“养民”，成为福利社会的“宠物”！

大洋一生 9.9/10

再教育孩子的同时，父母也得到成长，父母与孩子的体验同样重要，顾忌到孩子的感受会把教育做到更好！

李昊原 9.9/10

想找某个时间，在某一天，我们也会在某个地方，在某个咖啡馆遇到某个人，开始诉说某一段故事。到时候我们也来尝试着回答一下这三个问题: 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 总觉得这部剧需要心静的时候，再次拿出来读一读 2022.2.19打卡记录2022年观看完成的第六本剧

斟满自己 7.4/10

新冠尚未散绝，昨日泪水已然干涸。清风雨露，艳阳三月，百年一遇的瘟祸之后，黯然垂首。

毛巨策 5.1/10

不知道怎么讲……看完有点压抑，感觉徐策这个人就是有点心理变态 虽说是演戏，但是毕竟是研究过犯罪心理学的专家，多多少少会受点影响，而且谋杀以及破案的整个过程，总感觉所有的转折点，突破点都是机缘巧合下才有的，意思是说是靠编剧手中一支笔决定的，要真说逻辑，我真的感觉不到 最后再强调一遍，这个看完真的有点压抑，感觉那个徐策……心理不正常 我得用知识冲一冲我现在的压抑感了

横塘 5.1/10

本剧列举了很多有各种各样问题的亲密关系，看完心里有点焦躁，感觉亲密关系真的是很复杂的一个东西，它跟你的童年经历，人生经历都有关系，不管什么情绪都有它产生的原因，反观自己，发现自己也存在很多问题，很想要拥有一段良好的亲密关系，还有待自己去慢慢摸索，多思考

镜花水月 6.3/10

严格来说此剧是对时间管理的深化，即时间一定杂事繁多情况下如何提升效率。

斯予 7.4/10

发现有太多的不完美的地方需要改进，好好说话，别让输在不会表达上，受益匪浅

质数某 6.3/10

虽然对于广告文案界不是很了解，但是这部剧读完，我觉得还是适合以后时不时地翻翻。评分很低，但我自己认为并没有那么差，前半部分的案例分析，有些让我觉得很妙，有一些涉及到原理和修养部分的内容，不管是广告文案还是打造个人品牌，我也觉得比较受益。看完还是总结下吧，加深自己的印象。 01 不管是写文案还是做品牌，始终要想着你的文案或者品牌面对的那个人。对方要什么，怎么给对方，你能承诺对方什么。 02 做品牌，目标不必过大，精准瞄准更为可行。用户画像要清晰。 03 时刻问自己，“我做的”是否就是“对方想要的”？必须考虑品牌能让人们产生什么样的感觉。卖自己的东西，要说别人感兴趣的事儿。 04 人们喜欢看的视频内容排名前10名：1.能使我放松 2.教我东西 3. 让我对个人兴趣有更深的认识 4.逗我笑 5.与我热爱的事务相关 6. 具有启发性 7.让我忘掉身边的世界 8.使我获得丰富的知识 9. 回应我关心的社会话题 10.大制作 短视频平台上受欢迎的视频大部分就是这些内容了。 05 “教你做”视频不一定需要演示产品功能，而是要不断去问客户内心想要的到底是什么，清晰知道，用承诺回应，便能讲好品牌故事。 06 收集故事，收集问题，都是了解用户的好途径。前几天听一个抖主直播，她学习的方法之一就是去看别的主播直播间里妈妈们问的问题最多的是什么，帮助准确地了解客户的痛点。 07 收集素材的重要性。编剧说写文案要有“八卦”的心，也就是要关心周围的所有有价值的事务和人，家事国事天下事，事事八卦。收集词汇，留心别人说的话，观察别人，观察生活中的广告素材，八卦一切优质资讯。 08 从编剧书里，我了解到心语的概念，也就是那些我们没有说出口或者写出来留下痕迹的话。自己也常常有这样的经历，明明在心里想得很好，想起来写的时候却没有头绪了。所以，找一个安静的地方，自己不加批判随意地写很重要，学会将心语翻译为外在语言。 09 Kiss原则，即keep it simple&stupid。如果你不能将一件事情简简单单说明白，说明你根本没有理解它。 10 洞察。洞察人性，社会思潮，大众心理，普世价值，用户购买的潜在原因。文字技巧可以学，洞察却要靠自己。 海绵效应，游戏的心。

Mr. Jia 8.6/10

强烈推荐这部剧！ 可读性很好，应用型很强。据编剧调查显示，别相信天赋、别相信聪敏，这些都不是有成就人士的品质，而是The Bench。 再举一个很实用的例子：如果一名（小）学生能在课外时间参与活动如跳舞、体操、画画等超过两年，他今后会比同龄人更加The Bench，不会轻易放弃。一个人只要足够专注、做事情能持之以恒，虽然还不一定能功成圆满，但会大幅度提高脱颖而出的概率。

qiao*yu 5.0/10

读完学到了一些日常的东西。例如，我们的早餐大部分摄入的都是碳水化合物并不太营养。身高一部分靠遗传还有很大一部分是吃出来的。等等…… 每天补充必要的蛋 奶 肉 蔬菜水果，这样吃身体才会更健康。之前想做素食主义者来着，知道自己没有那个耐受力。最根本的是素食主义者不健康，毕竟我们人类不是食素动物。好好吃饭好好生活！morning～☀️☀️

梅小丽 6.3/10

三观太正了，从中收获颇多！如果拍电视剧一定会火！老夫老妻如何相处，感情破裂夫妻如何重修旧好，孩子面对父母吵架要离婚如何处理，早恋如何处理等等，不只是简糯和高深的爱情故事，真的是人生各阶段的真真实写照！

Yang🌸姆 6.3/10

本剧是欧洲文艺复兴时期的启蒙读物，内容恢谐有趣，正是从神本向人本转折的标志。这些故事充满了人性的光辉。中国古代圣人就说过“食色性也”。在瘟病嗜捩时代，人类追求的是活着。每一天的活着都有不同的意义！

凤舞 9.8/10

我是来学谈话的，学着学着就成了给我打鸡血。把读者假设成心理疾病患者。

颖曦~洛璃 8.7/10

喜欢诗词，就像喜欢春天的花儿一样，都是让人看了读了以后心生欢喜的浪漫～

帅呆了 9.8/10

这部剧已经不值得大家花钱了   鱼人一心一意凑字数  在跟下去我们二代要生三代了

十月长安 8.6/10

怎么说的、编剧就告诉我们网络营销怎么怎么好、然而编剧也没做过、这些知识还是编剧听别人说的和自己理解的、你只要知道有这种增加财富的方式就好、其他自己决定。这种创业方式说不定就是我们这个时代的主流。

王学军 6.3/10

每个人都会深陷困境 无论这个困境是自我照成，还是外部强加。最终都会有一个结果 无论这个结果如何，它只是一个结果

SSophiE 7.5/10

有些方法还是比较实用，可以很好地认清自己，但读本剧需要冷静下来，沉下来观看

小🐻 许 9.8/10

四个人物的独白。 当我爱着你的时候，我的眼里只有你，而你眼里又有谁？爱是一种无法掩饰的情感，你只要看着我的眼睛你就可以看到它。同样的，你是否真的爱我，我从你的眼里也可以看得见，很可惜，不见分毫。你的眼里只有她没有我。 终于娶到自己真正想娶的人，相处以后呢？你能否确认她真的爱你吗？爱你的人离开了你，你爱的人也一样不愿留在你身边。终此一生追寻别人的脚步，最后到底会留下什么。 我们永远都没法改变自己本身，身份虽变，地位亦可提高，但骨子里我永远都是我。不爱就是不爱，变不了。身份虽是你的妻子，心底永远是那个女佣。 当我们在回忆我们爱过的人的时候，我们在回忆什么？那些相处的日子，她曾讲述过的她的故事，我们不是当事人，只有她讲出来我们才能知道她曾经经历过什么，对事物又是何种看法。只可惜，当我们在回忆的时候，早已物是人非。

_Wasabi 7.4/10

Keith Washington这个编剧给我加入黑名单，四天更新一章。无论她以后写什么书都不会再看！！！

梦月初® 7.4/10

看完之后，感触颇深，很多心理的郁结，都能解开了，无论你在经历什么生活，实际都是因果，种下什么因就得什么果，种善因，得善果，种恶因，得恶果，所有的痛苦都是自己欲望在作祟

谢蓓 5.1/10

无聊。闹剧。搞得我不得不去看看杨德昌来感受感受真正的人生。

🌙Reiko🌙 6.2/10

明明自己不快乐，还要第一时间帮助朋友；

liangyi 7.4/10