兰州某化工厂提前一年半建成投入生产的故事。
傳奇的人總習慣留下無限追憶， 科比影響的不止是籃球， 曼巴精神無處不在！
依米🌸大宁 9.7/10
侠客行，仗剑江湖。女子柔，心胸似海。
社会主义接班人小王Ö 5.1/10
这段时间都没时间追剧了，这部剧翻开好几个月了，从2021年读到2022年，终于看完了！很多的案例，投稿者基本都是自学中医，最终为家人治好了病！希望有一天我能跟他们一样！虽然看了几本剧，但是看过就忘，云里雾里，不会辨证，不会用药！前几天朋友跟我说要去医院检查盆腔积液，我想积液应该是寒湿，于是问她舌头是否有一层厚厚的白苔，边缘有波浪齿痕，她顿时发来一张她舌头的照片，说完全一致，太神奇了，说我可以当医生了这应该是我第一次小小的辨证成功吧！挺开心的！继续加油！
劉 餘 6.3/10
第一人称叙事，非常亲切，就像一个人再跟你拉家常，语言诙谐幽默，通俗易懂，适合小学生观看。故事内容讲了一个小学生渴望得到一个宝葫芦来帮助自己实现愿望的事情，由此引发自己的思考：人或者是为了什么？一步一步地自己得出答案，我们每个人都应该脚踏实地做事，不应该投机取巧，耗费光阴。值得孩子们一读。很有教育意义。
爱艺兴的玫瑰 5.0/10
牛頓，一個備受世人敬仰的現代科學奠基人， 猶如照亮黑暗時代的燈塔，在人類文明發展過程中閃耀著永不磨滅的光芒。然而對於他的一生，尤其對他發明創造的心路歷程我們卻知之甚少。記得小時候老師煞有其事地講述在蘋果樹下沈思的牛頓被掉落的蘋果擊中頭部，從而令他觸發地心引力的靈感。這大概就是小孩子對科學聖人牛頓的全部認知吧。《快马加鞭》以不少鮮為人知的資料還原了一個既是科學絕頂天才也是世俗凡人的牛頓，讓我們既瞭解到牛頓的心路歷程，影響他發明創造的前因後果，也客觀地認識到牛頓一生中為人處亊的種種不足。世上無完人，偉人也是凡人，是人就會犯錯。但是牛頓一生以不足三分之一的時間投入科學物理、數學的研究，作出對人類文明如此重大的貢獻足以讓我等小輩汗顏！他一生的大部分時間都花費在煉金石的秘密研制中。一個如此理性的科學家竟然入迷於江湖術士、並帶有濃厚迷信色彩的勾當似乎令人難以理解。很難想象，牛頓作為一個科學的前驅探索者、世上重大疑難問題的解惑人，一個幾乎無可超越的天才，具有獨特理性的光輝，卻也同時與秘術知識的尋覓者共享隱蔽的和諧。或許，牛頓從中獲得探索宇宙奧秘的靈感吧！
潇行 7.5/10
路易十五的自私换回来的却是他孙子送上了断头台，我们只知道路易十六送上了断头台，却不明白路易十六只是一个悲惨的国王，他只是革命的牺牲品，他也曾想过改革，可是无能为力的他只能等着。法国的历史是世界文明的开端，但文明背后我们是不是更应该给那些牺牲者一个公道。这部剧是法国历史的叙述，也是世界文明的一次澄清。
Casa🍋 🌸 🍓 7.4/10
世界观我很喜欢，很早以前看的实体书，编剧拖更一度让我怀疑太监，不过复更也让我可以了了实体书故事没看完的遗憾
玉雪凝梅 5.2/10
在几千年的历史长河里，中国和中华民族有好几次都处在危机中，但毛泽东拯救的这次是最最危险的。因为前几次都是发生在冷兵器时代，敌我双方生产力、科技水平没有代差。然而，这次危机是发生在热兵器时代过度到科技化战争时代。然而偏偏在这个时代中国由于种种原因落伍了，敌我双方生产力、科技水平代差很大。中国和中华民族已被世界列强噬咬得奄奄一息。是伟大的毛泽东也只有毛泽东将奄奄一息的中国和中华民族拯救出来：建立中华人民共和国并在极短的时间里将一个一百多年来被内战外侵的战争弄得满目疮痍、一穷二白的农业国变成了现代化的，科技水平跨进世界先进水平的工业国。如果没有毛泽东，中国和中华民族是什么结局？那就看看美洲的印第安人吧，拿着热兵器时代枪炮的欧洲白人强盗跑到美洲将10亿拿着弓箭长矛的印第安人几乎杀光。
不些 6.4/10
男女主演技太尬
Liky 6.2/10
读完之后，我觉得我是幸运的，在我们小时候，体验了和同村小朋友一起捉迷藏，一起玩泥巴，一起跳绳，一起玩弹珠，一起玩踢毽子等等，教育也就是识字功能还有对性的认识及羞耻感，让我们和成人之间树立起了一道围墙，但是随着时间推移，技术的迭代，让这道墙越来越矮，因为名利，地位，权利，曝光率等等各种原因，孩子已不再是过去的孩子，在某种意义上来说，是国家建设之幸，但是，从人的成长来说难道不是社会给孩子带来的一种伤害？
(ಡωಡ) 7.5/10
【导读】Q:a 是否工作回家后根本不想动，一副销魂蜜汁葛优躺；b 是否运动“很勤奋”，反而，身体更疲惫，工作更低效，也就基本告别小姐姐了⇒ A:精力管理→实现的四个维度（运动+饮食+休息+心态管理） （长篇幅，观看需要10分钟:客观说，这部剧是今年上的最专业和最受益的一堂“私教课“，加入重复阅看剧单） 一、精力管理的本质+实现的四个维度 1、精力管理的本质（同“瘦身”的本质）:获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 2、如何实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能，让精力运转通畅、灵活； 饮食管理:为精力提供优质燃料； 休息管理:修复精力的系统性损耗； 心态管理:核心力量和出发点。 【重要知识点】:超量恢复 a、用超量恢复的方式，让精力永远处在一个盈余状态，而不是入不敷出，这是让人变得更强大、精力永远充沛的关键点。 b、超量恢复和过度训练的最重要的区别就在于身体是否恢复充分。 c、成长=压力+休息。 二、精力运动:如何运动（长篇幅+耐心） 关键词:运动强度、心肺功能、柔韧性、跑步 【知识点1】:心肺功能的坑 通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1、心肺功能（心脏就像发动机。重要性第一，心肺功能的训练是运动的首要任务） 2、身体成分组成（身体重量和体内的脂肪含量超重，则就像小马拉大车，会非常费力） 3、柔韧度 4、肌肉耐力（像抱小孩这个举动，重点是抱多长时间） 5、肌肉力量 【知识点2】:高强度训练的坑 1、对于平时不运动的人，高强度的训练并不是心肺锻炼的最好选择；突然开始高强度的训练，反而会引起心脏问题。需要循序渐进地进行。 2、国内一些私教让学员以为运动强度高就会有效，但实际上往往会有反效果。提倡循序渐进，而绝不是运动之后疲劳万分。 3、运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期（容易生病）。 4、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战（要离开舒适区，但也不能超越太多） 【知识点3】:跑步的坑 1、跑鞋:选用平底的（人体自然的落地方式），非减震鞋（“鼓励”错误跑姿→膝盖疼）。 2、呼吸方法:70%左右的优秀耐力运动员是两步吸两步呼的模式。 3、用重力跑步:重心往前移，身体前倾（eg:21.4度） 4、跑姿:肌肉可训练变强壮，骨骼和关节却只会在使用中磨损、消耗。跑步时首先要学会正确的姿势:前脚掌落地、膝盖保持一定弯曲度、提高两脚落地交替的速度。 5、不是每个人都需要跑步，尤其是心肺功能不太强的人。可以先从走路开始训练。 6、体重基数大的人不建议把跑步当作首选的运动方式，腿部和脚部的关节会因为负重大而易受伤。跑步机上坡走或者是走路才是最安全有效的方式。 7、体重超标人群的合适强度:在运动时刚好有一点气息急促的感觉。 8、把跑步的目标改成提高最大摄氧量。若从高强度运动开始训练，升的快降的也快，不适合。应通过慢跑（一般训练1年左右，达到峰值）和高强度的间歇训练（突破自我）获得。 【知识点4】:柔韧的坑 1、跑步出现岔气、肌肉酸痛、膝盖受伤，是跑步前没做好热身。 2、正确的热身顺序是：泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 3、关节一动起来“嘎吱嘎吱”地响是关节没有得到正确的柔韧性训练引起的。 4、提高我们身体的柔韧性可以从动态伸展和静态伸展两个方面来训练。 【知识点5】:耐力的坑（减脂的注意划重点） 1、耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式。 2、决定每个人能量消耗的是糖分还是脂肪的最关键的因素是运动强度。只有进行低强度的运动时，人体以脂肪消耗为主。在进行
彡沙雕本雕💕 7.4/10
时代造就人 很多事情就是这样，没有来由，无法解释，难以琢磨，还控制不住 好端端的爱情，总被搅的稀碎
Some 5.1/10
王也帅爆了，太极的动作桢太好看了
酶Sooycz 9.8/10
2018年的第十五本剧，关注我的伙伴应该都知道、本剧的前半部分是在影视库看的（2018年6月10记：今天去嘉博视频平台看到那么多人们坐在地上乐不思蜀的看着自己精心挑选的书、感触很大。人生有很多种活法、每天躺床上睡觉也可以、每天拿着手机打游戏看电视可以、但我更崇敬那些走进视频平台废寝忘食的人们、我不是一个爱追剧的人、我唯一后悔的就是从小到大没有多看剧，不过这些年我也在尽自己最大的努力在追剧、我希望自己还能再努力一点、2018年的计划一定要实现。今天看了田野的快马加鞭、觉得写的虽然都是一草一木、但是却给人感觉很不同、一花一世界、真的是这样的。愿自己过的诗情画意一点！才看了一百页、下次去一定要看完。网剧还没上线、其实想买的回来的、但是太贵了。哎）网剧是最近才上新的、今天才算看完了、后半部分很多在记人记事、如汪老所说的、他这个人一直都很淡、这样的文章读起来很清新淡雅、他的观察力很惊人、在平常生活中我们也应该多观察多思考、发现生活中的真善美。 老规矩附上文中我最喜欢的一句话、也是我读这部剧的初衷：如果你来访我，我不在、请和我门外的花坐一会，他们很温暖，我注视他们很多很多日子了。
弟弟 6.4/10
影视本来就是一种秘传的经验。对我而言卡夫卡的荒诞感源于把人物流放到奇异而孤独的处境，而人物却困惑着接受了这个处境。奇异且单纯。
与熊摔跤 5.1/10
傳奇的人總習慣留下無限追憶， 科比影響的不止是籃球， 曼巴精神無處不在！
依米🌸大宁 9.7/10
侠客行，仗剑江湖。女子柔，心胸似海。
社会主义接班人小王Ö 5.1/10
这段时间都没时间追剧了，这部剧翻开好几个月了，从2021年读到2022年，终于看完了！很多的案例，投稿者基本都是自学中医，最终为家人治好了病！希望有一天我能跟他们一样！虽然看了几本剧，但是看过就忘，云里雾里，不会辨证，不会用药！前几天朋友跟我说要去医院检查盆腔积液，我想积液应该是寒湿，于是问她舌头是否有一层厚厚的白苔，边缘有波浪齿痕，她顿时发来一张她舌头的照片，说完全一致，太神奇了，说我可以当医生了这应该是我第一次小小的辨证成功吧！挺开心的！继续加油！
劉 餘 6.3/10
第一人称叙事，非常亲切，就像一个人再跟你拉家常，语言诙谐幽默，通俗易懂，适合小学生观看。故事内容讲了一个小学生渴望得到一个宝葫芦来帮助自己实现愿望的事情，由此引发自己的思考：人或者是为了什么？一步一步地自己得出答案，我们每个人都应该脚踏实地做事，不应该投机取巧，耗费光阴。值得孩子们一读。很有教育意义。
爱艺兴的玫瑰 5.0/10
牛頓，一個備受世人敬仰的現代科學奠基人， 猶如照亮黑暗時代的燈塔，在人類文明發展過程中閃耀著永不磨滅的光芒。然而對於他的一生，尤其對他發明創造的心路歷程我們卻知之甚少。記得小時候老師煞有其事地講述在蘋果樹下沈思的牛頓被掉落的蘋果擊中頭部，從而令他觸發地心引力的靈感。這大概就是小孩子對科學聖人牛頓的全部認知吧。《快马加鞭》以不少鮮為人知的資料還原了一個既是科學絕頂天才也是世俗凡人的牛頓，讓我們既瞭解到牛頓的心路歷程，影響他發明創造的前因後果，也客觀地認識到牛頓一生中為人處亊的種種不足。世上無完人，偉人也是凡人，是人就會犯錯。但是牛頓一生以不足三分之一的時間投入科學物理、數學的研究，作出對人類文明如此重大的貢獻足以讓我等小輩汗顏！他一生的大部分時間都花費在煉金石的秘密研制中。一個如此理性的科學家竟然入迷於江湖術士、並帶有濃厚迷信色彩的勾當似乎令人難以理解。很難想象，牛頓作為一個科學的前驅探索者、世上重大疑難問題的解惑人，一個幾乎無可超越的天才，具有獨特理性的光輝，卻也同時與秘術知識的尋覓者共享隱蔽的和諧。或許，牛頓從中獲得探索宇宙奧秘的靈感吧！
潇行 7.5/10
路易十五的自私换回来的却是他孙子送上了断头台，我们只知道路易十六送上了断头台，却不明白路易十六只是一个悲惨的国王，他只是革命的牺牲品，他也曾想过改革，可是无能为力的他只能等着。法国的历史是世界文明的开端，但文明背后我们是不是更应该给那些牺牲者一个公道。这部剧是法国历史的叙述，也是世界文明的一次澄清。
Casa🍋 🌸 🍓 7.4/10
世界观我很喜欢，很早以前看的实体书，编剧拖更一度让我怀疑太监，不过复更也让我可以了了实体书故事没看完的遗憾
玉雪凝梅 5.2/10
在几千年的历史长河里，中国和中华民族有好几次都处在危机中，但毛泽东拯救的这次是最最危险的。因为前几次都是发生在冷兵器时代，敌我双方生产力、科技水平没有代差。然而，这次危机是发生在热兵器时代过度到科技化战争时代。然而偏偏在这个时代中国由于种种原因落伍了，敌我双方生产力、科技水平代差很大。中国和中华民族已被世界列强噬咬得奄奄一息。是伟大的毛泽东也只有毛泽东将奄奄一息的中国和中华民族拯救出来：建立中华人民共和国并在极短的时间里将一个一百多年来被内战外侵的战争弄得满目疮痍、一穷二白的农业国变成了现代化的，科技水平跨进世界先进水平的工业国。如果没有毛泽东，中国和中华民族是什么结局？那就看看美洲的印第安人吧，拿着热兵器时代枪炮的欧洲白人强盗跑到美洲将10亿拿着弓箭长矛的印第安人几乎杀光。
不些 6.4/10
男女主演技太尬
Liky 6.2/10
读完之后，我觉得我是幸运的，在我们小时候，体验了和同村小朋友一起捉迷藏，一起玩泥巴，一起跳绳，一起玩弹珠，一起玩踢毽子等等，教育也就是识字功能还有对性的认识及羞耻感，让我们和成人之间树立起了一道围墙，但是随着时间推移，技术的迭代，让这道墙越来越矮，因为名利，地位，权利，曝光率等等各种原因，孩子已不再是过去的孩子，在某种意义上来说，是国家建设之幸，但是，从人的成长来说难道不是社会给孩子带来的一种伤害？
(ಡωಡ) 7.5/10
【导读】Q:a 是否工作回家后根本不想动，一副销魂蜜汁葛优躺；b 是否运动“很勤奋”，反而，身体更疲惫，工作更低效，也就基本告别小姐姐了⇒ A:精力管理→实现的四个维度（运动+饮食+休息+心态管理） （长篇幅，观看需要10分钟:客观说，这部剧是今年上的最专业和最受益的一堂“私教课“，加入重复阅看剧单） 一、精力管理的本质+实现的四个维度 1、精力管理的本质（同“瘦身”的本质）:获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 2、如何实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能，让精力运转通畅、灵活； 饮食管理:为精力提供优质燃料； 休息管理:修复精力的系统性损耗； 心态管理:核心力量和出发点。 【重要知识点】:超量恢复 a、用超量恢复的方式，让精力永远处在一个盈余状态，而不是入不敷出，这是让人变得更强大、精力永远充沛的关键点。 b、超量恢复和过度训练的最重要的区别就在于身体是否恢复充分。 c、成长=压力+休息。 二、精力运动:如何运动（长篇幅+耐心） 关键词:运动强度、心肺功能、柔韧性、跑步 【知识点1】:心肺功能的坑 通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1、心肺功能（心脏就像发动机。重要性第一，心肺功能的训练是运动的首要任务） 2、身体成分组成（身体重量和体内的脂肪含量超重，则就像小马拉大车，会非常费力） 3、柔韧度 4、肌肉耐力（像抱小孩这个举动，重点是抱多长时间） 5、肌肉力量 【知识点2】:高强度训练的坑 1、对于平时不运动的人，高强度的训练并不是心肺锻炼的最好选择；突然开始高强度的训练，反而会引起心脏问题。需要循序渐进地进行。 2、国内一些私教让学员以为运动强度高就会有效，但实际上往往会有反效果。提倡循序渐进，而绝不是运动之后疲劳万分。 3、运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期（容易生病）。 4、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战（要离开舒适区，但也不能超越太多） 【知识点3】:跑步的坑 1、跑鞋:选用平底的（人体自然的落地方式），非减震鞋（“鼓励”错误跑姿→膝盖疼）。 2、呼吸方法:70%左右的优秀耐力运动员是两步吸两步呼的模式。 3、用重力跑步:重心往前移，身体前倾（eg:21.4度） 4、跑姿:肌肉可训练变强壮，骨骼和关节却只会在使用中磨损、消耗。跑步时首先要学会正确的姿势:前脚掌落地、膝盖保持一定弯曲度、提高两脚落地交替的速度。 5、不是每个人都需要跑步，尤其是心肺功能不太强的人。可以先从走路开始训练。 6、体重基数大的人不建议把跑步当作首选的运动方式，腿部和脚部的关节会因为负重大而易受伤。跑步机上坡走或者是走路才是最安全有效的方式。 7、体重超标人群的合适强度:在运动时刚好有一点气息急促的感觉。 8、把跑步的目标改成提高最大摄氧量。若从高强度运动开始训练，升的快降的也快，不适合。应通过慢跑（一般训练1年左右，达到峰值）和高强度的间歇训练（突破自我）获得。 【知识点4】:柔韧的坑 1、跑步出现岔气、肌肉酸痛、膝盖受伤，是跑步前没做好热身。 2、正确的热身顺序是：泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 3、关节一动起来“嘎吱嘎吱”地响是关节没有得到正确的柔韧性训练引起的。 4、提高我们身体的柔韧性可以从动态伸展和静态伸展两个方面来训练。 【知识点5】:耐力的坑（减脂的注意划重点） 1、耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式。 2、决定每个人能量消耗的是糖分还是脂肪的最关键的因素是运动强度。只有进行低强度的运动时，人体以脂肪消耗为主。在进行
彡沙雕本雕💕 7.4/10
时代造就人 很多事情就是这样，没有来由，无法解释，难以琢磨，还控制不住 好端端的爱情，总被搅的稀碎
Some 5.1/10
王也帅爆了，太极的动作桢太好看了
酶Sooycz 9.8/10
2018年的第十五本剧，关注我的伙伴应该都知道、本剧的前半部分是在影视库看的（2018年6月10记：今天去嘉博视频平台看到那么多人们坐在地上乐不思蜀的看着自己精心挑选的书、感触很大。人生有很多种活法、每天躺床上睡觉也可以、每天拿着手机打游戏看电视可以、但我更崇敬那些走进视频平台废寝忘食的人们、我不是一个爱追剧的人、我唯一后悔的就是从小到大没有多看剧，不过这些年我也在尽自己最大的努力在追剧、我希望自己还能再努力一点、2018年的计划一定要实现。今天看了田野的快马加鞭、觉得写的虽然都是一草一木、但是却给人感觉很不同、一花一世界、真的是这样的。愿自己过的诗情画意一点！才看了一百页、下次去一定要看完。网剧还没上线、其实想买的回来的、但是太贵了。哎）网剧是最近才上新的、今天才算看完了、后半部分很多在记人记事、如汪老所说的、他这个人一直都很淡、这样的文章读起来很清新淡雅、他的观察力很惊人、在平常生活中我们也应该多观察多思考、发现生活中的真善美。 老规矩附上文中我最喜欢的一句话、也是我读这部剧的初衷：如果你来访我，我不在、请和我门外的花坐一会，他们很温暖，我注视他们很多很多日子了。
弟弟 6.4/10
影视本来就是一种秘传的经验。对我而言卡夫卡的荒诞感源于把人物流放到奇异而孤独的处境，而人物却困惑着接受了这个处境。奇异且单纯。
与熊摔跤 5.1/10