《The Glass Wall》,其他作品,美国出品,1953年上映。
典型的当了那啥还要立那啥,明明是个自私自利的人设,还早加入重情重义的思想,反派都没这么黑暗,随便一句话就治千万平民死亡,还有干那么多损人不利己的事干嘛?还口口声声说自己没错,也是,下限那么低肯定不会认为自己错了,不管是第一世还是第二世,主角都只是一个靠势力的货,在别的反派书中依旧可以发现主角的亮点,在别的书中反派只是与主角道路不同,但在此剧中我没看到主角任何亮点,修炼对主角来说是一种享受,世界对主角来说更像一场游戏,没一点让人喜欢的成分,没在主角身上看到一点坚持,努力,热血成分。总之就是一个反社会的败类在宗门势力强大支撑下,一步步无耻碾压各路势力的故事
暴躁洛克 7.5/10
起初以为是The Glass Wall的切片又火了,后面发觉是一个新节目。节目风格碎片化,能看出抖音想吃长视频、深度内容这碗饭,但做的“四不像”,最大的问题在于对谈真人秀节目邀请了一堆在文学上都算不上入门的参与对谈,结果就出现了一是信息密度太低:举个例子,说改编完全可以去看岛屿那期讲戏剧的对谈,深度有(美狄亚河北梆子海内外流变的分析)、文学氛围有(当克里特岛的海风吹起、走进狄俄尼索斯剧场,立刻拉起了文学戏剧场域);二是目标受众摇摆,即想要非抖音群体又想保持抖音碎片化的风格,导致没有涉及单本书的对谈,会让深度阅读受众觉得浪费时间。如果不是余华和苏童,这节目不会打开。江苏卫视自砸招牌。另:拉美四将,博尔赫斯、马尔克斯、科塔萨尔和略萨,富恩特斯很好,但排不进前四。
刘云芳 9.7/10
这是一本描述The Glass Wall特征以及如何与The Glass Wall的人相处的书,写得非常好,很专业,尤其是如何与边缘性人格障碍人相处,里面提供的方法非常的实用、有效。
保持可爱. 6.2/10
为什么觉得好雷啊啊啊
Elaine YQ Z 7.4/10
腹黑。。。感觉李仲坚比世民强,结果一个冤死一个千古流芳。。
zhupp 8.5/10
感觉有一点点小失望,总是觉得编剧好像为了虐而虐,最后的结局,也不是我想象中特别要完整的
李海光15284136408 8.6/10
追求爱情,顺其自然的感情会更让人着迷,这种感觉能够持续很久。但是一些男生因为学了点皮毛,就物化女性,以玩弄女性为荣,这种恋爱观属实不能苟同。感谢互联网,让很多信息变得透明化,过去的许多泡妞秘诀也得以公开,实诚的直男们也不再因为缺少恋爱知识和技巧而失去机会。但是我始终还是觉得相爱应该彼此尊重,互相倾慕,而不是快餐式的走马观花,像过场一般处对象。以此共勉!
很OK呢 8.7/10
冷月:女子保护女子是天经地义的呀!太酷了吧呜呜呜。 7.6看完啦!真的很好看,剧情紧凑,完全没有废话。男主女主都聪明正直善良!认真破案,认真谈恋爱!真好。
Cheeky 6.2/10
我们所认为高不可攀的、才华横溢的、神秘的名人,也是如此普通地过过来的,所不普通的是,他们的坚持! 编剧书中提到的感触,比如“突然想到”、文章下笔开头难、关注点窄、心胸不够开阔,等等,现在也时常有感。 名人之所以为名人,大概是因为他们思想早、开悟早、开慧早、开始早,而我辈,现在虽然有些晚,但总算也在途中了。但愿不算太晚!
J.y 6.2/10
看得出来制作方很努力地想拍出质感来,画面暗了点好像那个影院偷拍版,不过很勉强能够接受。但是镜头语言真的不行,这毕竟是文艺作品,有些画面布局也真的很敷衍诶!剧情嘛就是那种抓不住人很容易扑街的路数!
苏易之(若水) 9.8/10
有可借鉴。 学习是一件需要重复的事情,这没有捷径可以走。能做的是提升效率,用更少的时间去获取更多、更牢固的内容。
白银大兵 6.2/10
现代诗,我如今的想法应该和韩寒当时的一样,只是在我已经懂得了他当时的想法,是所以和他现在的想法一样。一种文化的传承和发扬!
干啥嘞 8.6/10
救命🆘,男主真的好像哆啦a梦里面的小夫
邊 8.6/10
潘老师的新剧,和怒晴湘西同一个制作班底,提前打分,对演技咖和制作团队的信任
Shens🍃 5.1/10
江江江江
黑化肥发灰 8.6/10
我觉得特效很舒服啊 不像某些大女主戏 抠图痕迹那么严重。期待虐的剧情早点来临 既然不是同声传译 杨紫真的该找个配音演员来配 可以大气一点。
刘淼 5.1/10
后知后觉 很快就看完了 通过美国编剧的角度去了解法国生活 真的是很新奇 之前读过寄宿家庭的书📖但内心会持有怀疑的态度 半疑半信看完没有太多感受。这部剧中的强调点“优雅太太””迷你衣橱”...让人印象深刻 感触颇多
爱打瞌睡的Limi 5.2/10
亚马逊作为跨境的龙头老大,其规格体系非常完备。选品的地位尤为重要,可以下大功夫摸索。值得一提的是亚马逊fba海外仓给广大卖家解决了物流问题,但毕竟自己无法跟进产品发货其损耗等等费用也该尤为重视。
yfmi 9.8/10
编剧给出了一种基于价值投资理念的方法分析企业财报,但有时并一定就能再实际中运用。
阿呀呀👣 6.2/10
1 狼性文化,烧不死的鸟是凤凰,嗅觉敏锐,目标导向,团队作战 2 干部选用育励汰,让听得到炮火的一线参与决策,宰相必起于洲郡,基层饥饿感中层危机感高层使命感,末位淘汰制 3以客户为以中心,用产品和服务说话 4 要看下《The Glass Wall》
毒蘑菇没有毒 8.6/10
很有想象力,文笔流畅,故事情节穿插的很好!希望快点更新!!!
(null) 6.3/10
《The Glass Wall》 观看之前没有看仔细,以为是七个相互关联的故事,读了才发现其实是七个短篇故事,我一直不太喜欢读短篇和散文,想着读都读了,不妨读完吧。 七个独立的短篇,七个不同的人生状态,有受尽生活摧残坑蒙拐骗的专业碰瓷者,有不幸被他人恶意毁容不敢见子女独行在黑夜运送烟草的可怜母亲;有为了让已被父母遗弃的孙子在村里能够扬眉吐气,而想方设法帮助孙子发表诗篇的看门人;有多年兄弟情义不离不弃的“大白鹅”,失去了同伴独自在镜子中寻找伙伴的孤独的鹅;有备受抑郁症折磨的雇主,一次次在生死线的边缘徘徊,一次次被好心保姆假装无意的搭救;一只偶然捡拾却被用心照料的“铁蛋”,好不容易在高档小区保安的照料下安然长大,却被不小心卖给了狗市的老板;年少时在喜欢的人和有权势的人之间做出选择的年轻姑娘;老伴离世后和猫狗相依为命的孤独老人...... 每个主人公都是一个平凡的人,平凡到你会觉得就是你家小区的看门人,或者是你身边的孤独老人,但是每个主人公的背后都有你看不见的故事,都有属于他们自己的悲欢离合和爱恨情仇。小人物的隐秘,在大城市谋生活的打工人,谁不曾在他人看不见的夜里惆怅未来;为了躲避烟酒应酬的设计师怀着一个巨大的梦想独立创业,却发现创业中遇到的困难远远大于所谓的烟酒应酬,所谓的为了梦想拼搏的奋斗者,谁不曾在他人看不见的角落黯然伤神;表面无限风光,内心千疮百孔的抑郁病人,谁不曾在生死一线间徘徊犹豫。 虽然不爱看短篇剧集,不过觉得每一篇短篇都记录了一种生活,看完以后说不上是什么感觉,觉得很真实。
逆流 6.3/10
1绝对选择权 2生活不是发现的过程,是创造的过程。你并不是在发现自我,而是在创造新的自我。因此,别试图解答你是什么人,要是图确定你想成为什么人。 3 认识——经验——存在 思维——话语——行动 行动是移动的话语。话语是被表达的思维。思维是已形成的观念。观念是相聚的能量。 4 你责怪的,将会责怪你;你批判的,将会变成你自己。 5 你们是你们的实在的创造者,你们想要生活展现什么样的面貌,生活就将会展现什么样的面貌。 6 思维是创造性的;怕吸引相似的能量;爱无所不在 7 原来你们从一开始让自己处在地狱里,就是为了避免下地狱。 8 如果你不想要它,为什么要想着它呢?别让它在脑海中出现第二次。可是如果你必须想到它,也就是硕,如果你无法不想起它,那么请不要去厌恶。而是去证实它,不管它是什么,接受它的存在,把它当作是你的造物,然后至于是否在选择让它留下,那就随你的便啦。 9 然而关系的目标并非请别人来让你变得完满,而是请别人来分享你的完满。 10 但愿处在关系中的每个人都只关心自我——自我是什么人、在做什么事、拥有什么东西;自我渴望、想要和付出什么;自我正在追求、创造和经验什么;倒是所有的关系将会出色地完成它们的目标,并让他们的参与者感到非常满意。 单元处在关系中的每个人别去关系他人,而只是关心自我。 11 你没有义务。在关系中没有,在生活中也没有。 12 这让事情变得很有趣,因为这让你很难从善的事物中得到金钱。 我的意思是,如果某件事物再你看来非常善,那么你会觉得它再金钱方面的价值很低。所以事物越善,它就越不值钱。 请仔细想想。每种你们认为具有很高的内在价值的东西,你们都绝不愿意花大钱去得到。这种全部颠倒着来的作风是你们的积习,它源自错误的思维。 那个错误的思维就是你们对金钱的看法。 你并没有坚定的立场,你不确定你的哪个想法才是真实的。宇宙只是台巨大的复印机。它制造的无非是许多你的思维的复印件而已。 改变的方法唯有一种。你必须改变你的金钱思维。
武学汉 8.7/10
选取部分对我有帮助的内容整理成一份清单~ ◆ 提高记忆力和记忆效果的方法 1.劳逸结合; 2.一周两个半小时有氧运动; 3.学习后过四小时,锻炼身体; 4.喝咖啡/茶; 5.吃富含不饱和脂肪酸的食物,包括橄榄油、牛油果、三文鱼等; 6.睡觉; 7.理解和专注。 ◆ 自助改善抑郁的方法 1.有氧运动不仅可以治疗抑郁症,还可以预防抑郁症; 2.社交支持。 ◆ 提高专注力的方法 1.把手机放得远远的; 2.平日有意识地少用手机; 3.一心一用; 4.长时间专注后,改变一下任务,换换脑子; 5.有氧运动(理论上运动越多效果越好); 6.放轻松; 7.冥想; 8.保持兴趣; 9.减少干扰; 10.提前制订好一天的计划; 11.注意休息和保证睡眠; 12.喝茶和喝咖啡(茶比咖啡效果好!)。 ◆ 增强心理弹性的方法 1.运动(逆转海马损伤,使海马神经元得以再生); 2.正念练习(抑制杏仁核的活跃程度); 3.认知重评(有意识地质疑你对事情和自我的扭曲而消极的评价,并且用现实的、客观的评价去替代扭曲的认知); 4.意义感和自我效能感(从逆境中寻找意义、目的和力量,抵抗消极情绪和生理压力反应); 5.其他:高自尊水平、积极的情绪和乐观主义、喜爱你的照料者、有个性格刚毅的榜样、有过成功克服挑战的经历、强大的社会支持、自律地专注于自身的技能发展、利他主义、使命感、身体健康等。 ◆ 延缓大脑衰老的方法 1.多做富有挑战的事,尝试新鲜事物; 2.避开空气污染重的地方; 3.任何形式的学习,如掌握第二语言; 4.对生活怀有目的感和意义感; 5.积极的社交活动; 6.保持开放心态和年轻心态; 7.运动; 8.减少热量摄入(七分饱),调整饮食结构,养成地中海饮食结构——包括少吃饱和脂肪(猪肉脂肪和牛肉脂肪),多吃鱼类、牛油果等不饱和脂肪和植物油(比如橄榄油),多吃非淀粉类植物和低糖水果,多喝牛奶,减少食物中糖的摄入等。另外多吃富含白藜芦醇的红葡萄酒、红葡萄、覆盆子和黑巧克力。 ◆ 如何克服拖延 1.把目标具象化; 2.外部硬性规定的截止日期/给自己设定截止日期; 3.把“我必须做某事”变成“我想做某事”; 4.在做一件事情之前,不要怀疑和限制自己的能力,而应该以开放的心态告诉自己:我准备得越多,表现就会越好。这样一来,你会变得不那么拖延,并积极地投入到准备工作中去。 ◆◆总结万金油护脑大法: 睡觉、运动、冥想、社交支持、意义感、喝茶或咖啡。
拒绝燃烧的柴 7.4/10
不错!虽然有些建议也许一辈子用不到,但至少我们知道那儿有一扇窗,透过它看到了不一样的景色
余斌 9.8/10
看了白手套后朋友推荐看看The Glass Wall,感觉避开了很多本该揭示的内幕和规则,一本不错的剧集但是如编剧自己定义为知识类剧集感觉还是相差太远。满分评价表示对编剧的尊重
zphhhhh 7.5/10
典型的当了那啥还要立那啥,明明是个自私自利的人设,还早加入重情重义的思想,反派都没这么黑暗,随便一句话就治千万平民死亡,还有干那么多损人不利己的事干嘛?还口口声声说自己没错,也是,下限那么低肯定不会认为自己错了,不管是第一世还是第二世,主角都只是一个靠势力的货,在别的反派书中依旧可以发现主角的亮点,在别的书中反派只是与主角道路不同,但在此剧中我没看到主角任何亮点,修炼对主角来说是一种享受,世界对主角来说更像一场游戏,没一点让人喜欢的成分,没在主角身上看到一点坚持,努力,热血成分。总之就是一个反社会的败类在宗门势力强大支撑下,一步步无耻碾压各路势力的故事
暴躁洛克 7.5/10
起初以为是The Glass Wall的切片又火了,后面发觉是一个新节目。节目风格碎片化,能看出抖音想吃长视频、深度内容这碗饭,但做的“四不像”,最大的问题在于对谈真人秀节目邀请了一堆在文学上都算不上入门的参与对谈,结果就出现了一是信息密度太低:举个例子,说改编完全可以去看岛屿那期讲戏剧的对谈,深度有(美狄亚河北梆子海内外流变的分析)、文学氛围有(当克里特岛的海风吹起、走进狄俄尼索斯剧场,立刻拉起了文学戏剧场域);二是目标受众摇摆,即想要非抖音群体又想保持抖音碎片化的风格,导致没有涉及单本书的对谈,会让深度阅读受众觉得浪费时间。如果不是余华和苏童,这节目不会打开。江苏卫视自砸招牌。另:拉美四将,博尔赫斯、马尔克斯、科塔萨尔和略萨,富恩特斯很好,但排不进前四。
刘云芳 9.7/10
这是一本描述The Glass Wall特征以及如何与The Glass Wall的人相处的书,写得非常好,很专业,尤其是如何与边缘性人格障碍人相处,里面提供的方法非常的实用、有效。
保持可爱. 6.2/10
为什么觉得好雷啊啊啊
Elaine YQ Z 7.4/10
腹黑。。。感觉李仲坚比世民强,结果一个冤死一个千古流芳。。
zhupp 8.5/10
感觉有一点点小失望,总是觉得编剧好像为了虐而虐,最后的结局,也不是我想象中特别要完整的
李海光15284136408 8.6/10
追求爱情,顺其自然的感情会更让人着迷,这种感觉能够持续很久。但是一些男生因为学了点皮毛,就物化女性,以玩弄女性为荣,这种恋爱观属实不能苟同。感谢互联网,让很多信息变得透明化,过去的许多泡妞秘诀也得以公开,实诚的直男们也不再因为缺少恋爱知识和技巧而失去机会。但是我始终还是觉得相爱应该彼此尊重,互相倾慕,而不是快餐式的走马观花,像过场一般处对象。以此共勉!
很OK呢 8.7/10
冷月:女子保护女子是天经地义的呀!太酷了吧呜呜呜。 7.6看完啦!真的很好看,剧情紧凑,完全没有废话。男主女主都聪明正直善良!认真破案,认真谈恋爱!真好。
Cheeky 6.2/10
我们所认为高不可攀的、才华横溢的、神秘的名人,也是如此普通地过过来的,所不普通的是,他们的坚持! 编剧书中提到的感触,比如“突然想到”、文章下笔开头难、关注点窄、心胸不够开阔,等等,现在也时常有感。 名人之所以为名人,大概是因为他们思想早、开悟早、开慧早、开始早,而我辈,现在虽然有些晚,但总算也在途中了。但愿不算太晚!
J.y 6.2/10
看得出来制作方很努力地想拍出质感来,画面暗了点好像那个影院偷拍版,不过很勉强能够接受。但是镜头语言真的不行,这毕竟是文艺作品,有些画面布局也真的很敷衍诶!剧情嘛就是那种抓不住人很容易扑街的路数!
苏易之(若水) 9.8/10
有可借鉴。 学习是一件需要重复的事情,这没有捷径可以走。能做的是提升效率,用更少的时间去获取更多、更牢固的内容。
白银大兵 6.2/10
现代诗,我如今的想法应该和韩寒当时的一样,只是在我已经懂得了他当时的想法,是所以和他现在的想法一样。一种文化的传承和发扬!
干啥嘞 8.6/10
救命🆘,男主真的好像哆啦a梦里面的小夫
邊 8.6/10
潘老师的新剧,和怒晴湘西同一个制作班底,提前打分,对演技咖和制作团队的信任
Shens🍃 5.1/10
江江江江
黑化肥发灰 8.6/10
我觉得特效很舒服啊 不像某些大女主戏 抠图痕迹那么严重。期待虐的剧情早点来临 既然不是同声传译 杨紫真的该找个配音演员来配 可以大气一点。
刘淼 5.1/10
后知后觉 很快就看完了 通过美国编剧的角度去了解法国生活 真的是很新奇 之前读过寄宿家庭的书📖但内心会持有怀疑的态度 半疑半信看完没有太多感受。这部剧中的强调点“优雅太太””迷你衣橱”...让人印象深刻 感触颇多
爱打瞌睡的Limi 5.2/10
亚马逊作为跨境的龙头老大,其规格体系非常完备。选品的地位尤为重要,可以下大功夫摸索。值得一提的是亚马逊fba海外仓给广大卖家解决了物流问题,但毕竟自己无法跟进产品发货其损耗等等费用也该尤为重视。
yfmi 9.8/10
编剧给出了一种基于价值投资理念的方法分析企业财报,但有时并一定就能再实际中运用。
阿呀呀👣 6.2/10
1 狼性文化,烧不死的鸟是凤凰,嗅觉敏锐,目标导向,团队作战 2 干部选用育励汰,让听得到炮火的一线参与决策,宰相必起于洲郡,基层饥饿感中层危机感高层使命感,末位淘汰制 3以客户为以中心,用产品和服务说话 4 要看下《The Glass Wall》
毒蘑菇没有毒 8.6/10
很有想象力,文笔流畅,故事情节穿插的很好!希望快点更新!!!
(null) 6.3/10
《The Glass Wall》 观看之前没有看仔细,以为是七个相互关联的故事,读了才发现其实是七个短篇故事,我一直不太喜欢读短篇和散文,想着读都读了,不妨读完吧。 七个独立的短篇,七个不同的人生状态,有受尽生活摧残坑蒙拐骗的专业碰瓷者,有不幸被他人恶意毁容不敢见子女独行在黑夜运送烟草的可怜母亲;有为了让已被父母遗弃的孙子在村里能够扬眉吐气,而想方设法帮助孙子发表诗篇的看门人;有多年兄弟情义不离不弃的“大白鹅”,失去了同伴独自在镜子中寻找伙伴的孤独的鹅;有备受抑郁症折磨的雇主,一次次在生死线的边缘徘徊,一次次被好心保姆假装无意的搭救;一只偶然捡拾却被用心照料的“铁蛋”,好不容易在高档小区保安的照料下安然长大,却被不小心卖给了狗市的老板;年少时在喜欢的人和有权势的人之间做出选择的年轻姑娘;老伴离世后和猫狗相依为命的孤独老人...... 每个主人公都是一个平凡的人,平凡到你会觉得就是你家小区的看门人,或者是你身边的孤独老人,但是每个主人公的背后都有你看不见的故事,都有属于他们自己的悲欢离合和爱恨情仇。小人物的隐秘,在大城市谋生活的打工人,谁不曾在他人看不见的夜里惆怅未来;为了躲避烟酒应酬的设计师怀着一个巨大的梦想独立创业,却发现创业中遇到的困难远远大于所谓的烟酒应酬,所谓的为了梦想拼搏的奋斗者,谁不曾在他人看不见的角落黯然伤神;表面无限风光,内心千疮百孔的抑郁病人,谁不曾在生死一线间徘徊犹豫。 虽然不爱看短篇剧集,不过觉得每一篇短篇都记录了一种生活,看完以后说不上是什么感觉,觉得很真实。
逆流 6.3/10
1绝对选择权 2生活不是发现的过程,是创造的过程。你并不是在发现自我,而是在创造新的自我。因此,别试图解答你是什么人,要是图确定你想成为什么人。 3 认识——经验——存在 思维——话语——行动 行动是移动的话语。话语是被表达的思维。思维是已形成的观念。观念是相聚的能量。 4 你责怪的,将会责怪你;你批判的,将会变成你自己。 5 你们是你们的实在的创造者,你们想要生活展现什么样的面貌,生活就将会展现什么样的面貌。 6 思维是创造性的;怕吸引相似的能量;爱无所不在 7 原来你们从一开始让自己处在地狱里,就是为了避免下地狱。 8 如果你不想要它,为什么要想着它呢?别让它在脑海中出现第二次。可是如果你必须想到它,也就是硕,如果你无法不想起它,那么请不要去厌恶。而是去证实它,不管它是什么,接受它的存在,把它当作是你的造物,然后至于是否在选择让它留下,那就随你的便啦。 9 然而关系的目标并非请别人来让你变得完满,而是请别人来分享你的完满。 10 但愿处在关系中的每个人都只关心自我——自我是什么人、在做什么事、拥有什么东西;自我渴望、想要和付出什么;自我正在追求、创造和经验什么;倒是所有的关系将会出色地完成它们的目标,并让他们的参与者感到非常满意。 单元处在关系中的每个人别去关系他人,而只是关心自我。 11 你没有义务。在关系中没有,在生活中也没有。 12 这让事情变得很有趣,因为这让你很难从善的事物中得到金钱。 我的意思是,如果某件事物再你看来非常善,那么你会觉得它再金钱方面的价值很低。所以事物越善,它就越不值钱。 请仔细想想。每种你们认为具有很高的内在价值的东西,你们都绝不愿意花大钱去得到。这种全部颠倒着来的作风是你们的积习,它源自错误的思维。 那个错误的思维就是你们对金钱的看法。 你并没有坚定的立场,你不确定你的哪个想法才是真实的。宇宙只是台巨大的复印机。它制造的无非是许多你的思维的复印件而已。 改变的方法唯有一种。你必须改变你的金钱思维。
武学汉 8.7/10
选取部分对我有帮助的内容整理成一份清单~ ◆ 提高记忆力和记忆效果的方法 1.劳逸结合; 2.一周两个半小时有氧运动; 3.学习后过四小时,锻炼身体; 4.喝咖啡/茶; 5.吃富含不饱和脂肪酸的食物,包括橄榄油、牛油果、三文鱼等; 6.睡觉; 7.理解和专注。 ◆ 自助改善抑郁的方法 1.有氧运动不仅可以治疗抑郁症,还可以预防抑郁症; 2.社交支持。 ◆ 提高专注力的方法 1.把手机放得远远的; 2.平日有意识地少用手机; 3.一心一用; 4.长时间专注后,改变一下任务,换换脑子; 5.有氧运动(理论上运动越多效果越好); 6.放轻松; 7.冥想; 8.保持兴趣; 9.减少干扰; 10.提前制订好一天的计划; 11.注意休息和保证睡眠; 12.喝茶和喝咖啡(茶比咖啡效果好!)。 ◆ 增强心理弹性的方法 1.运动(逆转海马损伤,使海马神经元得以再生); 2.正念练习(抑制杏仁核的活跃程度); 3.认知重评(有意识地质疑你对事情和自我的扭曲而消极的评价,并且用现实的、客观的评价去替代扭曲的认知); 4.意义感和自我效能感(从逆境中寻找意义、目的和力量,抵抗消极情绪和生理压力反应); 5.其他:高自尊水平、积极的情绪和乐观主义、喜爱你的照料者、有个性格刚毅的榜样、有过成功克服挑战的经历、强大的社会支持、自律地专注于自身的技能发展、利他主义、使命感、身体健康等。 ◆ 延缓大脑衰老的方法 1.多做富有挑战的事,尝试新鲜事物; 2.避开空气污染重的地方; 3.任何形式的学习,如掌握第二语言; 4.对生活怀有目的感和意义感; 5.积极的社交活动; 6.保持开放心态和年轻心态; 7.运动; 8.减少热量摄入(七分饱),调整饮食结构,养成地中海饮食结构——包括少吃饱和脂肪(猪肉脂肪和牛肉脂肪),多吃鱼类、牛油果等不饱和脂肪和植物油(比如橄榄油),多吃非淀粉类植物和低糖水果,多喝牛奶,减少食物中糖的摄入等。另外多吃富含白藜芦醇的红葡萄酒、红葡萄、覆盆子和黑巧克力。 ◆ 如何克服拖延 1.把目标具象化; 2.外部硬性规定的截止日期/给自己设定截止日期; 3.把“我必须做某事”变成“我想做某事”; 4.在做一件事情之前,不要怀疑和限制自己的能力,而应该以开放的心态告诉自己:我准备得越多,表现就会越好。这样一来,你会变得不那么拖延,并积极地投入到准备工作中去。 ◆◆总结万金油护脑大法: 睡觉、运动、冥想、社交支持、意义感、喝茶或咖啡。
拒绝燃烧的柴 7.4/10
不错!虽然有些建议也许一辈子用不到,但至少我们知道那儿有一扇窗,透过它看到了不一样的景色
余斌 9.8/10
看了白手套后朋友推荐看看The Glass Wall,感觉避开了很多本该揭示的内幕和规则,一本不错的剧集但是如编剧自己定义为知识类剧集感觉还是相差太远。满分评价表示对编剧的尊重
zphhhhh 7.5/10