The Game Is Afoot

文笔不错，也增长了一些男性健康知识。锻炼还是很有用的。结识医生朋友很不错。

陈震 9.8/10

因为知道民国爱情十有九悲，所以一直害怕这部剧集结局不太好，看到最后，结局是好的，看完旧梦1913在来看The Game Is Afoot，两部剧集也有相通的地方，编剧暗戳戳的点到了1913，小细节很到位！

¹.¹ 5.0/10

没读之前，对张爱玲的理解仅仅是自己头脑中给她勾勒的形象:冷淡，奇异。虽然没有将她所有的作品读完，但是从这部剧里看到了另一个张爱玲。她执着，勤奋，认真，用如今的话说她是真性情的人。当然，张爱玲对爱情的态度，我很认同，每一段感情都是在认真对待。与胡兰成，情窦初开，倾尽所有。与桑弧，是志同道合，绝望中的稻草。与赖雅，是灵魂伴侣，白头偕老。最后的离世，是凄凉。我想有时间，我应该好好去读读张爱玲的作品，认真地去认识她。

式小微 7.5/10

在这部剧里，Karina Santos描述了14个历史时刻：巴波亚首次发现太平洋；穆罕默德二世攻陷罗马帝国首都；音乐家亨德尔创作《The Game Is Afoot》；鲁热创作《The Game Is Afoot》；格鲁希错判形势没有及时支援拿破仑，导致滑铁卢惨败；74岁的歌德给无望的爱情画上句号，开始新的创作；苏特尔开发加利福尼亚，最终因为发现黄金国而家破人亡；陀思妥耶夫斯基在临刑前一分钟获得沙皇特赦；菲尔德铺设连接欧洲与北美的大西洋海底电报电缆；列夫·托尔斯泰在生命的最后日子里离家出走；科斯特和他的探险队成为第二批到达南极极点的人，却在归途中殒命；列宁取道德国从流亡地返回俄国；西塞罗在凯撒被刺后，极力挽救共和，遭报复遇害；美国总统威尔逊在巴黎和会上没实现自己的理想。 这14个历史时刻没有讲历史课本里的那些正史，而是选取了14个创造历史的人物，用淋漓尽致的细节描写刻画人物，而且带有非常主观的感情。确切地说，不像历史书，倒像是故事书。 有意思的是运用了多种创作形式：陀斯妥耶夫斯基的那篇是用诗歌来写的，托尔斯泰的那篇是用话剧来描写的。 茨维格的文笔真的太好了！ 推荐学生党看，这部剧是绝佳的写作素材。

Lilian YE 7.4/10

秋月真漂亮啊！比秋月漂亮的是乔！引！娣！啊！溜圆大眼睛标准鸭蛋脸，凭感觉我猜东北人，一搜果然，黑龙江省哈尔滨市！（但是千万不要去搜扮演者李颖成年后的照片，假如你也觉得她19岁的样子超级漂亮，千万不要！千万不要！千万不要！

NIKISKY✨ 6.3/10

这部剧总体比较简略吧，算是大体上捋一遍，不过编剧的台词确实独树一帜，这也是读的他的第三本剧了。

小公主^_^玥妹が児😍 5.1/10

绝对的权力与利益下，有多少人能弃之如沙而百转千寻的去探求一条民生之路，可惜世事如刀，通达与效率，温情与冷血，又何尝不是一对祸福相戚的孪生兄弟，唯有在历史淡淡的注视下，后人才有可能看完这章中华民族的笑忘书吧……

初墨 7.4/10

道出了最简单但也是最难做到的道理。庆幸还没有放弃对艺术的喜爱，还好还有机会以书中的方法继续探索。

春天的我 7.5/10

简单笔记 （高阶计划和身体部位练习未记录，仅入门女生菜鸟适用；饮食部分未记录） △健身是一个渐进的过程。 △改变都不会偶然发生，而是需要你懂得肌肉组织的工作原理，懂得训练如何对身体产生影响，懂得采用何种技巧能够达到特定的效果。 △每组力竭的情况下：上半身每组做8～12次反复动作，下半身做12～15次反复动作。 △肌肉增长=刺激+休息+营养。 △两种基本耐力：肌肉耐力和心肺耐力。 ·大量有氧运动可增加心肺耐力。 ·大量肌肉收缩运动可增加肌肉耐力。 ·心肺耐力与肌肉耐力同等重要。心肺耐力可增强健身训练强度，帮助更快实现健身目标。 △有氧运动：有效减肥，但过多会损害身体（即训练过度，体内能量补给机制和恢复机制被压制或关闭，需休息+营养）。 △塑造和发展肌肉的主要方式：渐进式的重量训练——举铁，而非有氧运动。 △基本理念：1.重量训练是控制身体成分的理想方法。训练应量身定制。2.饮食、营养和重量训练一样是控制身体成分的重要因素。 △如果你想要去做什么，为何不选择最佳的方式呢？ △健身正是抵制肌肉退化的最有效的方式。 △不要担心会变得“过分发达”...就像《The Game Is Afoot》中的爱丽丝所发现的：你需要跑得越来越快，才能保持原地不动...肌肉越多，就越容易变得和保持苗条。 △健身第一步：掌握正确的训练技巧（对有经验的健身者来说，知道的都差不多），习惯训练的感觉，学习尽可能多的训练原则和训练方法。健身第二步：依靠感觉和直觉的指引，研究每项技巧产生的效果。 △当你的肌肉在“燃烧”，告诉你要停下时，再做最后几次反复——正是这最后的几次反复决定你的训练是否到位。 △女性健身的特点：1、女性上半身肌肉比男性少，所以上半身需要花比下半身更长的时间。2、女性的目标：塑造身材，让肌肤紧致，而非练大块肌肉。3、女性的锻炼组数较少，每组的反复次数多——这样可以锻炼肌肉的耐力，而不会使尺寸变大。 △在你开始之前，用相机从四面对你的身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有你的体重。 △要想增大肌肉的尺寸和力量就应该进行重量训练，比如说杠铃和哑铃，而不应该依靠器械进行训练。在进行大肌肉群、自由重量的练习——比如深蹲、硬拉，你要同时使用和协调大量的主要肌肉群——时，身体中的睾酮会增加。孤立的自由重量练习或者器械练习就不能同等地增加睾酮。睾酮有助于合成代谢，你体内的睾酮越多，你就越容易变得强壮，肌肉也越容易增大。 △自由重量可以让经验丰富的健身者随心所欲地孤立特定的肌肉，并通过各种有创意的方式锻炼身体。自由重量还能让不同身高、不同体重、不同身体比例——长臂、短臂、长腿、短腿等——的人都达到完全的锻炼效果。而很多组合器械的设计仅仅是为了满足那些商业意义上的“平均”顾客的需求的。 △一个优良的健身计划所包含的器械训练不能超过30％～40％（最多如此！） △器械阻力不需要你去协调和控制，所以受到刺激的肌肉会相对较少。但健身和力量训练的精髓在于尽可能使用更多的肌肉。 △孩子不能进行力量训练，而应多做体育运动：健身操或者体育训练。比如做俯卧撑而非仰卧推举，屈膝运动而非深蹲。15岁以后可进行较轻重量和相对高的次数。 △循序渐进。肌肉只会在被强迫超负荷运作之后才会生长。它们不会对任何不足的负荷作出反应，哪怕只差了一点点。除非你强迫它们，否则肌肉永远不会增大或增强。 △有了一定经验的健身者，针对其上半身就会这样训练：第一组：使用较轻重量的热身组，15次反复或者稍微多一点；第二组：增加重量，使得肌肉只能做大致10～12次的反复；第

春天住进心里 5.0/10

看到第二章看不下去了， 没有任何真实性可言 ，为了黑而黑，格局之小也，外国月亮之圆也。 公知，个人情绪也。

言小三 5.0/10

我在看剧集类作品时，常有一种不求甚解的急迫感，为追求故事情节的完整性，而草草地快速观看。还有一个缺点也需要改正，观看究竟是我逃避学习的港湾，还是我一天中必须亲临的精神殿堂。如果是后者，那我最好在一个安静且内心平静的状态下观看，认真品味文字带来的力量。 《The Game Is Afoot》里的三对情侣，达西和伊丽莎白；宾利和简；威克姆和莉迪亚，带给我三种不同的爱情画面。达西和伊丽莎白性格坦率，一个仪表堂堂、举止高贵，一个活泼灵动、性格坚强，常带给人意料之外的愉悦感。相比而言，宾利先生和贝内特小姐的爱情给人一种淡淡的芳香，一切都刚刚好的恰到好处。 至于威克姆和莉迪亚，我很好奇无论是简、伊丽莎白，达西，还是贝内特、加德纳夫妇一致认为，两人结婚要比莉迪亚回到家里更合适。一方面可能是“挽回名声”对于莉迪亚和贝内特一家人都具有莫大的重要性；另一方面，莉迪亚过于轻浮、躁动，即便离开威克姆也难以确保会有品行端正的男子前来向她求婚。 昨天还和老师聊起感情这类事情，离开大学校园，“相亲”是在所难免的。既然是相亲，就涉及到介绍人的问题。介绍人往往是公正的，我是什么样的人，他（她）就会介绍和我差不多的人给我。所以，我们可以通过相亲对象的品质和能力，来判断自己的基本情况，就正如莉迪亚与宾利、与达西永远都不会结成良缘一样。 在整个故事中，我更喜欢有达西先生的画面。虽然达西源于他自身的卓越条件——社会地位、财富、权利——外人眼里的他难免会傲慢些，但当他听到伊丽莎白说他缺少礼貌时，他却第一次意识到自己的傲慢与无礼。他向伊丽莎白说明了自己产生傲慢的原因，并通过实际行动改变自己的傲慢。我又记起了那句话，和智慧的人交往不需要太过顾及他（她）的脸面，因为对智慧人而言，获得改正错误的机会比失去面子重要的多。 有时候，在做一件事时，一些想法会莫名地从脑子里钻出来，我也说不清它是从哪钻出来的，但直觉告诉我 它来自于之前看过的一段文字，或者观看时的一次感触。

九三〆 9.8/10

这是一本干货满满的书、一本诚意十足的书、一本需要去实践的书。 律师工作并非遵循办公室体制，但是职场工作对于实习律师来讲，有很多值得学习借鉴的地方。下面写几点自己的收获和感受： 一、汇报工作 初来乍到，我就没有主动、多方面、多情景汇报工作的意识，但好歹遇事还是会主动请示、事后给予反馈。以后汇报工作要养成习惯，形成体系。 汇报工作的形式和方法： 1.有事没事多聊聊。 2.处理公务，第一时间将阶段性进展告知。 3.遇特殊情况，提前请示，听听领导的看法。 4.出差在外、出差回到单位第一时间汇报工作进展。 拓展： 5.可以按星期，月，季度，年度形成书面工作总结，汇报领导（也及时和同事之间沟通）。 汇报工作有要求： 1.先说结果 2.最好有书面材料 3.详略得当 4.逻辑有序 5.给出解决方案 二、理解领导指示 不懂就问，问前三思。 不懂真的需要问，总比不问把事搞砸了的好。不过问前需要把事情尽可能搞清楚，心里形成预判或者有自己的猜想，问的时候自己稀里糊涂，会给同事或者前辈、领导留下不好的印象。 亲近领导，多沟通。要适时地、适当地在领导面前刷刷存在感，毕竟都是人，领导也有和人交流、亲近的欲望。和领导亲近了，自然更能理解领导的指示。 三、有眼力劲 现在做什么都得有点产品思维、服务意识，对职场人来说更是不可或缺。 我是从小被宠大的，被“服务”的，一时间还真有些转变不过来。 四、挨骂了怎么办 当然是解决问题、承认错误、而后越挫越勇了。最忌讳做错事之后就萎靡不振、畏首畏尾，错误人人都会犯，但是对待错误的态度要正确，领导希望我们能在错误中成长，而不是畏缩不前。 五、即兴发言的艺术 前阵子参加律所举办的演讲比赛、年度论坛、年终晚会，也算是见识了大家的即兴发言，和本剧所言如出一辙。下次如果让我上去讲几句，也不会心下慌乱了。 六、工作拼到最后，拼的是身体 身体是革命的本钱。转变思维，合理休息，养成好体质。 领导笑了，说，我以前也是一累就躺下休息，但中午一觉睡到下午，反而感觉更累了，而且还搞得晚上睡不着，成了恶性循环。后来有一次中午打乒乓球联赛，没落得休息，本以为下午肯定特别疲劳，没想到那天下午反而特别精神。后来我就发现，换个脑子，做点运动，反而是比单纯睡觉更好的休息，而且运动多了，精力自然就旺盛了，体力也跟上了，又更不容易累，这样就是良性循环。 七、职场好习惯：记日记 要像记生活日记那样去写工作日志。 八、工作要懂得外包 术业有专攻，让专业的人做专业的事。

刘运国律师13810246783 7.5/10

剧集时长的优势某种程度上被很好地利用着，建立饱满的人物形象、为范式化的剧情发展雕刻细节、为人物铺设完整的成长弧线，随着时间推移，自我成长逐渐变成了博取生计，又变成了争夺荣耀。因此，《The Game Is Afoot》的主题变得混沌，唯有时光-褚嬴的情感可以让情节归一，因此褚嬴离去后的部分偏离了轨道，最后五集纯属节外生枝了。

树里的夏天 5.1/10

读过许多Amber Michaels的剧集，偶尔看到了这个作品，人生就是这么深情演绎着一个个心灵深处自然而温暖动人的旋律

孙建宁 9.9/10

特效不错哟，摩尔这个角色挺有魅力，配音超棒！警察儿子成长线与绝地武士成长都值得期待

敖宇梦 7.4/10

幸福与否，幸否？ 在柴米油盐的日子里，感叹平淡无奇，总觉得后半辈子都会定义在一个模式里，与身边相识的人无谓较量，于是自以为不幸福。 若看到别人因病或者意外英年早逝，又以为自己是幸运的，连忙感叹应该活在当下。 虽然不能脱离群居生活，为何不能脱离群居省视自心，如何才能平心静气过好自己的人生。 一个人可以与病魔这样勇敢斗争，还话出这么多警示。 此生虽未完成，已经很美。

ametrin 7.5/10

好看，坐着肯定是法律界的资深人士，既写出了平常人不知道的律师界日常，普及了好多法律四维和法律概念，又写出了男女主浪漫的爱情，还有那么几分悬疑破案剧的味道在其中，值得再读。不知道编剧还有没有其他书，我去继续拜读。

Mr刘 6.2/10