顺风车 Free Ride

系统、专业、全面，有配图有细节，关于核心、肌肉等方面问题均有详细阐述，完美解惑，不管练不练顺风车 Free Ride，对健康可持续运动而言都有指导意义

Air 李明杰 8.7/10

季老对身边的一草一木都很珍惜，就像珍惜这世间的一切，是博大的爱

曹小夏 5.2/10

其实生活有很多时候是没有悲喜之分的，有悲有喜，不悲不喜，五味杂陈，这才是生活本来的样子。

丁钰-SNNU 6.3/10

还没看完，有话想说。 看得出来，岳晓琳是经历过一些记忆深刻的事的，这些事情让他变得更深刻，也通透了些，但没让他变得平和，从他的言语间感觉出他心中的仇恨，他的刻薄，可能以前的事情伤害比较深，化解不了吧，也可以说嫉恶如仇，有江湖气，但真正的大侠不是应该心如止水嘛？ 是一个有才华的人，脑子很活，肚子里有东西，是一个有偏性的人，有偏性才有了药性，他自己也说艺术是不分雅俗高低的，是能给人带来快来的东西，一边又说现在的相声演员不专业，以前的相声演员装高雅，毁了相声，这样对后来人的态度不是和当年排挤他的人一摸一样吗，只要能带来快乐，英雄何必问出处，就像今天的小鲜肉，有那么多人吐槽，那他们为什么能火，还是有人喜欢，你不喜欢不能代表别人不喜欢，这不是小鲜肉的问题，这是自己的问题，你不能要求十几岁的人有好几十岁的表演功力，要允许失败，允许进步，当然还要靠自己去努力，不能坑蒙拐骗，否则就真成垃圾了。 总之，他的观点甄别接受吧

德绍源 8.6/10

螳螂 曾经的噩梦

JJJJJsnow 7.4/10

40几个小时，看了王阳明，曾国藩，张居正。铁木真看了一半，刘伯温没看。 王阳明，立功，立德，事上练，致良知，知行合一，有一点却被张居正推翻了，既致良知，如果人人都致良知，在法律，权利上就会越权，越权就是违法，如果法律的设定不是建立在致良知之下，那么我们的良知应该致自身，也就是为己，致良知有时在法律和政权的舍取下最好的选择就是致自己，做自己，正如平定宁王，平清广西，虽没有封赏，但是我特码就把土匪，叛乱收刮来的钱自己赏给自己。你不封赏我，我就不上交，自己得，你封赏我，我就上交。反正我要得一样，打了这么多胜战，什么都不得，这就没有致良知！不正常。这点张居正显然做的不到位，张居正的良知就装了这个空子，他也不是不知道为自，只是他所做的集权，制定的法律应该驾驭良知之上，因为，他的良知在他心中，法律在他手中，在他自己心中良知驾驭法律之上，他要让法律压制天下被蒙蔽良知的人，他通过法律让天下人致良知。王阳明对良知蒙蔽的人也有过杀，但是他会考证你到底是不是被蒙蔽，如果确实是，那么杀，如果不是那么就教导，引导，也就做到了事上练，省，察，知，治。两人有那么一点不同，却又有那么相同，目的都一样，方法不一样，方法不一样体现在所在位置以及能力，张居正政治家，以政治手段知良知，王阳明，教育，军事，体现致良知，都是知行合一！ 曾国藩，前期屌丝，相貌，智商，家庭，都是屌丝，中期靠强大的自控，格物，寻找外部力量而翻身，远离政治中心，他的一生可谓苦到了家，最后一招也算是致良知与自己了，打了一辈子战，什么都不得到是不可能的，如果什么都不得到那还谈什么致良知。张居正还是死的太早了，还迟死几年说不定也能功成身退了！

风信子๑^o^๑ 6.2/10

精彩摘录&想法 🙂冷场分为两种情况：一种是单向交流中，听者毫无兴趣；另一种是双向交流中，听者毫无反应。冷场的根本原因在于发言者的话没有吸引力。冷场的出现，是发言者的失败，因为它不能达到彼此沟通交流的目的。双向交流中，任何一方都不要滔滔不绝地包场，要有意识地给对方留下发言的时间和机会。 😯如果当众讲话时遭遇冷场，可通过暂时变换话题的办法吸引听众的注意力。目的达到后，仍要回到原有话题的轨道 😬要想成功地打圆场，可以从以下几个方面着手： 一、制造幽默的气氛 二、强调事件的合理性 三、肯定交际各方的价值 四、指出交际各方观点的合理性 五、根据谐音向好处发挥 六、根据意义关系向好处联想 🤗在交际活动中，交际的双方或局外人由于彼此不甚了解，常常会做出一些让对方迷惑不解的举动，导致尴尬、紧张场面的出现。为了缓解此种局面，我们可以采用故意曲解的策略，假装不明白尴尬举动的真实含义来“装糊涂”，从而给出有利于局势好转的理解，进而一步步将局面朝有利的方向引导。 🙄赶狗入穷巷”。攻敌时要留一条退路给敌人，若是把敌人团团围住而不留一条活路，敌人在走投无路的情况之下只好决一死战，全力反击。他人被你逼得走投无路的时候，只好抓你的毛病反击。如果你不懂得给对方留些余地，对方表面上可能表现得很宽容，匆匆地随便找个台阶下，但内心的煎熬却不像表面的那样，一旦有机会他必然会反击。 😅巧妙斡旋还可以采用以虚击实的方法。这种方法就是用虚幻、虚假或子虚乌有的事件去迎击对方本来比较“实”的问话。分两步完成：第一，先避开实质性的问题，不做直接回答，免得纠缠不清。第二，选择一个纯粹夸张了的事实去回答对方，这就是“虚”，即虚答。因为这种答案显然是虚假的，这就使问话者明显感到不可信。由此而及彼，于是在问话者脑中很快便形成一种逻辑推理，顺理成章地推出另一个事实也是假的结论。从而，无需多费口舌，原来那种“实”的结论也就被彻底否定了。这种战术，不仅能有效地避其锋芒，而且能有效地击“实”，即先退后进，以退为进，反戈一击，成功地实现完全否定对方论点的目的。 🤔指出对方与往日不同的变化时，愈是细微、不轻易发现的变化，使对方高兴的效果愈大。不仅使对方感受到你的关注也感受到你的关怀，转瞬间，你们之间的关系就会远比以前更亲密可信。 😋灵活说话，掌握语言“障眼法” 1．难以启齿的话，要用机智与笑话的“糖衣”包起来。用夹杂机智与笑话的语言来传达自己的话语，对方也就一笑置之，既不伤害到对方，说的人心理负担也比较轻 2．警告别人时不要指出缺点，而要强调如果纠正过来会更好。“大致上不错，但如果再纠正一下……结果会更好”。并非否定选手，先加以肯定再修正。先满足对方的自尊心，然后再把目标提高。如果只是纠正、警告的话，只有徒然引起选手的反感，不会有任何效果可言。 3．传达坏消息时，要附加一句“令人无法相信” 4．不小心提到对方的缺点时，要加上赞美的话 5．假托第三者传达对对方的批评 😏如果你说话的目的是要告诉别人一件事，那就直截了当地说出来，不必扯得太远 😔要想赢得他人的注意，获得他人的信任，最简单的方法就是把实物摆在他人面前。对于普通人来说，眼见为实最能让人信服。在说服的过程中尽量提供一些实物。 😥有些人喜欢在交谈中使用太多的或不必要的套话，这些套话一是无实际内容，二是空洞乏味，让人听起来极为不舒服。谚语本来是诙谐而有说服力的话，但谚语太多也不好。用谚语太多，往往会给别人造成油腔滑调、哗众取宠的感觉，不仅无助于增强说服力，反而使听者觉得反感。谚语只有在恰当的地方才能使谈话生动有力 许多人讲自己经历的时候，一味地不分主次地平铺直叙，觉得

罗玩 6.3/10

拜占庭风格也太美了叭，好喜欢！喜欢穆夏插画里的棱角分明体态丰腴的性感“广告”少女们

李彬龙 7.5/10

我的妈呀，霍建华美得成仙了

Lambert 5.1/10

不能因为在行业待久了，就对创新的事物不管不问，甚至觉得创新的事物不靠谱。好奇心让人保持平和的心态，先尝试着接受，再去理解和判断。

呼噜鲁噜~ 7.4/10

里面的人物果然没有一个吃素的，勾心斗角尔虞我诈手段耍起来。不过和编剧代表作比起来，剧集立意架构弱了很多。

chunzi 7.4/10

轻断食是一种好的生活习惯，应该被传播，依据自己多年的检验，真的很棒，对身体不会有伤害，体重也很稳定，但是一定要找对适合自己的事物。

袁诗婷 5.1/10

个月开的才厂用一下爪月川一下厂川个个个升为个厂川川门开开川川1下

yuka 8.6/10

“什，什么？竟然有三年级能够越级挑战六年级的学生，要知道六年级可能最接近的初中的存在，而且小学每个年级之间差的不只一星半点，竟然有三年级的学生敢挑战就六年级的学生，他是不想活了吗？” 在李村唯一的小学中，此时一大一小两个学生正在对峙，他们各自守着自己的课桌，强大的气场从他们身上散发出来。 只见高的那个学生负手而立，面露不屑，用虽然不大，但是能够让所有人都能够听清的普通话，说道，“就是你，想要跟我挑战吗？我可是六年级，你要想好了。” 围观的众人纷纷惊叹于他的普通话，要知道，普通话可不是那么容易就能够说的，而他的普通话竟然如此标准，就连教六年级的老师普通话水平也不过如此。 而小的那个学生竟也丝毫不惧，用同样标准，甚至其中还夹杂着英语的普通话说 “nice，那又怎么样呢？” 这句话英语一出震惊全场，竟然有人能够将英语夹杂在普通话之中，还用的毫无违和感，就算整个李村也没有人有这样的实力，此子年纪轻轻就有如此实力，等他成长起来哪还得了？恐怕连村长都要拉拢与他。而且，等到此子成长起来，怕是会威胁村里唯一有高中生的慕容家。 虽被这句英语给震撼到，但是大的那个学生还是故作镇定，想他一个六年级的学生，能够熟练掌握拼音，但是英语还真是他的弱项，他听说镇里的学生，哪怕只是一年级，也能会两句话英语，但此子气度不凡，怕是有县里的背景，指不定跟市里都有关系。 “不过尔尔。”他冷笑了一声。 拥护六年级学生的人睁大了眼睛，“成语，成语，这种级别的成语他竟然也会使用，而且是在正确的语境之下。”“六年级不愧六年级，萤火之光也敢与皓月争辉，这三年级的小辈怕是今天要折在这里了。” “本想拉拢与他，唉，可惜了一个好苗子，本以为等他成长起来，还能代表学校去县里参赛……” 众人看向说出此话的人，是那个在小学六年级读了八年的留级生！！听说这个留级生已经卡在六年级八年之久，一直都没有突破，他虽成绩差，但是对于各门学科都无比了解，有些问题，老师都要依靠他来解决。 他竟然对这个三年级的学生做出了这样的评价。 再看这三年级的学生，不骄不躁，脸上的表情十分平静，好像众人的这些话语讨论的不是他一样。他冷笑一声，说“还等什么，比吧，别浪费时间，现在是午休，下午我可还有一节英语课。 ”“英语课！”六年级的惊呼，“今天可是星期五啊，下午没课？” “没课的是你们，我明天还要补习数学呢。”他谈谈的说道。 六年级的头上开始冒冷汗了，他没想到此子实力如此雄厚，恐怕背景十分不简单，但转念一想，不过是个三年级的，怕什么，只要在比赛之时，耍耍手段，定会让他折损于此。 什么天才，没有成长起来不过是个笑话罢了。 六年级的强作镇定，说，“好，我也不欺负你，你想比什么？” “英语。” “英语？这小子疯了吗？就算他在课后再怎么补习，他也不过是个三年级，六年级的那位可是学了整整二年半英语啊。”那个在六年级读了八年的学生，叹了口气说，“此子天赋不错，但太过猖狂，越级挑战本就是逆天的行为，他竟然还挑战英语。” “快去叫老师来。”有人压低了声音说。 三年级的那个又对六年级的那个说，“光是比赛有什么意思，不过我们赌点东西。” “赌就赌，你要赌什么？” “英语词典一本。” “他竟然有传说中的英语词典！”众人看向那三年级的眼神不由炙热起来了，甚至有那六年级的死对头向他抛出橄榄枝，但那三年级的只是微微一笑，不做表示。 “那么，开始吧，记得把英语词典准备好。” 六年级的眼睛里闪出一丝寒光。 三年级的这时却不慌不忙，继续说，“既然要赌，我拿这本英语词典来赌，你又拿什么来堵呢？” “白话版的《顺风车 Free Ride》跟《顺风车 Free Ride》，够了吗？” 六年级的很自信，所以他才亮出底

老皮树 8.7/10

猫国历史淋漓尽致的展现着那段悲痛的岁月！猫国的悲哀渗透在各个角落各个方面，编剧每每看到一丝正能量总是把那当作黑暗中的一缕阳光，可是他一次一次以失望告终！大歇的守旧与腐败已深入骨髓，小歇看的透彻却悲观消极，他们都是有可能能改变那悲惨结局的，却都有理由放下。最终社会混乱，人民没有人格，国家没有力量，终结也是必然的！

春风催马 8.7/10

编剧文笔就不用说了，看完只感觉，活的通透爱的热烈的青田是配得上齐奢留给她的那颗心，无关身份地位，虽然天人永隔，庆幸是还好有齐家，余生不至于太难坚持。其中滋味个人体会吧

J&H 5.1/10

案例刻画很到位，很贴合实际，观察入微 策略方法却有点偏理论，本来更期待工具性的分享

王小蒙 8.6/10

看完三体全集，有太多的想法，归结于一句话，就是感叹编剧对宇宙伟大的想象，跟着编剧的故事，在科学人性影视哲宇的等方面开脑洞，深深的被宇宙的伟大和奇幻所折服！ 看地球往事的时候，我就觉得这本剧集虽是科幻却很真实，看死神永生的时候，更加深刻我的这一感受。大量的物理学知识，大量的科技成果，都让我亲身感受着未来世界那充满无限可能的真实。 编剧对人性的把握也让我惊叹，从第一部的文革导致对人性的失望，到第三部人们对罗辑程心维德的选择，以及对青铜器号和蓝色空间号的态度，都让我看到人性丑恶的一面，为这样的人性而心痛。看到这里我自己内心是矛盾的，一方面觉得编剧人性描写很精确，写出了在那种情况下人类可能的真实反应，另一方面，又觉得编剧写的太极端了，内心里还是相信人类历史在这种极端变化的历史中，也会有更冷静的应对。 最后，说说唯一让我觉得不足的地方吧，感觉编剧对人心里的描写比较欠缺，特别是程心心里的描写，感觉语言有些乏力 不过，那么宏大的一个宇宙故事，足以弥补这点不误。

🐑芳粒子芳 7.4/10

只有无尽的心酸，看到父亲生病极力的高度锻炼的那一段时，忍不住内心对父母的关爱和心疼，不由自主的给家里打了电话问好。读完这部剧让我越来越倍加珍惜感恩我的父亲、母亲，感恩我的家人，感恩我的爱人，感恩一切的一切，都是最好的安排！

宗贤 5.2/10

这是一本非常经典的醍醐灌顶之作，不但适合想要学习编剧建立整个架构的剧编剧，更适合想要有审美和分析能力的观众。

平果司司 8.6/10

本剧一共提到了19本剧。《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》以及编剧李广德老师的《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》。李广德老师平白直述，娓娓道来，从自己的切身经历以及所观所感来手把手教我们如何打造自己的（自信、目标、学习、升华)特别是每节结尾的【思维落地】，是具有非常实用可操作的工具和总结成词。对大家的学习和知行合一具有非常好的参考和行动价值。      书中还提到了一些游戏（冒险岛）、（英雄联盟)等，同时对艺术部分亦给出了分享:米开朗基罗的雕塑《顺风车 Free Ride》，电影《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》《顺风车 Free Ride》等。还有意思的提到iPhone4手机的炫酷时节，“在行”APP，“小红书”APP的使用，在内容运营上的策划案例等等的分享，让我们清晰的看到一位亦师亦友的祝福。

R o y 8.5/10

看完后让人醍醐灌顶，像我这样的笨笨人也感觉被武老师的智慧加持了，太棒了😘 😘 😘

姚源 5.1/10

近期下饭综艺，马里奥cut，又甜又可爱。

佩倪 9.8/10

2018年9月2日—一个家庭的兴衰取决于那个男人如何对待自己的妻子，同理，一个国家是否繁荣同样取决于它赋予这个国家多少女权。姑且不往国际上扯，为何现代的女人对于无能、好吃懒做、出轨、不思进取的男人果断的舍弃，不是因为女人物质，而是女人的思想已经崛起，对自己的追求早已超过了男人的想象，而男人几百年来思维模式进步确很缓慢，甚至部分大男子主义者的思想还活在解放前。男人们没有意识到女人从封建的裹小脚到现在大胆露胸这么一个质的飞跃进步，其思想进步的可怕，毛泽东说妇女能顶半边天，到现在妇女也能顶整片天，最近抖音上面一个小甜甜的一句话让多少男人看见了曙光，说真的我不是很理解，大部分人说女人物质让男人喘不过气来，再我看来这不过是弱者的表现，我不是说女人像男人所要物质是好事，我是说没认识你之前其实她也物质，并用自己的薪酬支撑着自己的物质，认识你后又凭什么降低自己的标准，更何况我相信一个优秀的女人也不会像别人索要。好吧，如果你没有遇到，那么请进行自我反省，常言道“您是什么样的人，就会吸引什么样的人”。更何况哪怕那个人真的物质，那这个女人也是有优点的，无论她用什么方法去索取，至少都在说明她在进步，想尽办法的让自己过上好的日子，就像妓女凭借自己的身体挣着养活自己的钱。无论哪种方法在男人眼里不管是高贵还是低贱，可是在我看来这都是女人渴望过上好日子的表现，尽管有些并不体面。既然这样～在当今社会女人都这么努力，男人又有什么资格在那里叫苦呢。

夜雨声烦知夏至 7.5/10

太有意思了，一个抖音博主，把抖音内容整理成书来卖。 关键他还看不起知识付费的那些人。 虽然编剧把零碎的内容按照类别整理，但始终差口气。 个人觉得内容再打磨打磨会更好，第一大块的大多数观点我是赞同的。例如，花钱按照Routine的看剧，不如学会如何正确的看待世界并抓住机会。 其实还是要看世界，建立自己的逻辑体系，抓住机会。

丽丽(ಡωಡ)🐾 8.6/10