Alianza mortal

《Alianza mortal》书名取得很好，有广告效果，毕竟监狱对大多数人很陌生，对监狱里的健身方式有点好奇心。如果取名家庭健身或徒手健身，估计就没有这么吸睛。其实书中讲那些内容，也不是什么监狱健身秘籍，就是徒手健身。     书的内容分三大部分，第一部分预备篇，共三章，讲故事吸引读者对囚徒健身内容的兴趣，同时大力贬低现代健身房，读到第三章时，大部分读者估计都有点不耐烦了。第二部分讲六艺，所谓六艺，指俯卧撑 深蹲 举腿  引体向上  桥  倒立撑。每种训练又分为十级，从入门至标准到顶级，循序渐进。这部分内容是该剧精华，写得很好，实用、指导性强。第三部分，是训练指导原则以及由易到难的训练计划，也很有价值。    总之，是一本相当不错的徒手健身指南。

Chauncey Wang 9.8/10

周五晚上有事，打电话让老公下班过来接孩子，他答应的好好，结果呢？ 到点了孩子班主任打电话问家长怎么没人来接。 火速停下手中工作赶过去接上孩子，一个电话打过去质问孩子爸：“不是跟你说来接孩子放学吗？怎么回事？” “忘了！”他有点心虚。 “忘了？长脑子是干嘛的？这么重要的事情能忘记？”我的火气瞬间爆发“还不是因为没把孩子放在心上，你看看你平时有几次知道关心孩子，哪次下班不是憋在屋里把自己当空气？”新账旧账一起算了起来。 说了足足5分钟，听得出孩子爸在电话那边很不耐烦了：“你有完没有？不就是忘了嘛，等等我一会就过去了，真能唠叨。” 一阵风吹过来，头脑有点清醒。 “怎么了妈妈？”孩子站在旁边关切的问。 “没事，眼睛了进沙子了。”我假装揉了揉眼睛。 抱着孩子在路边等了10分钟。 想想自己刚才发的那顿火，步步紧逼，得理不饶人，嘴上出了怨气痛快了，心里并没有舒服多少。 遇到矛盾不会好好说话，夹枪带棒硬生生让两个人的关系越来越不和谐。时间久了，这种说话方式就成了习惯，而坏习惯足以摧毁婚姻这座围城。想起最近在看的《Alianza mortal》，里面推荐了几种夫妻说话的方式。 这部剧一直放在我的床头柜，遇到婚姻问题想不开时就坐下来看一看。堪比一位婚姻治疗师，自从开始读这部剧，开始主动学习经营婚姻，改善夫妻关系。 《Alianza mortal》编剧约翰戈特曼，享誉世界的婚姻教皇，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家。 在他们的西雅图爱情实验室里，观察完一对夫妻的交流方式后，能在短短5分钟内做出预测。在三个独立研究中，他的预测准确率高达91%。 夫妻间的交流方式在很大程度上影响婚姻质量，他提供了哪些良好的说话方式呢？ 一、“减压式谈话” 即双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议，并且要表示你真的感兴趣，表达你的理解，并站在配偶一方，表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。 两个人不带任何目的的随便聊天，聊工作，聊孩子，聊生活，一定要表示出你的兴趣，千万不能嗤之以鼻。即使你不赞同，洗耳恭听就行。他在说，你在听就好。 武志红在心里学剧集也曾提到，这个结伴同行的人，必定要让你感觉到默契，他必须懂你，你也必须懂他，你们两个都愿意相互陪伴，能够相互安慰彼此的脆弱。 生活中偶然的因素太多，我们都有一颗脆弱敏感的心灵。二、以温和的方式开始，以妥协的方式收场。 约翰·戈特曼博士指出：讨论以什么样的方式开始，就必然会以什么样的方式结束。在绝大多数时候，苛刻的开始都是妻子引起的。无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。 想一想的确如此，如果双方都针尖对麦芒，结果就注定会两败俱伤。 解决争论最好的方式，是妥协与让步，要么一个人让一大步，要么两个人各让一步。 其实很多时候，引发我们争吵的，并不是什么原则性的问题。 曾经听过一个好玩的故事，有两口子争吵，原因竟是：到底谁会当选美国下届总统？ 夫妻互不相让，一个说对方：你总是自以为是，固执己见；另一个说，你看问题只看表面，鼠目寸光。最后这对夫妇竟然争吵得不可开交。 其实这对夫妻，只要一个不再坚持，或者说暂时搁置这个问题，争吵就会平息了。 话说，到底谁当总统，和咱们普通老百姓有一毛钱关系吗？ 为了不相干的事，两个人互不让步，闹得好没意思。 想想我周五下午解决问题的方式，把小事化大，不是什么原则性问题，闹得两个人心里都不舒服。如果当时做一个让步呢？结果会大相径庭，说不定会有一个约会邀请呢。（偷笑。。。。。） 婚姻不易，边走边学。《Alianza mortal》里面还有让婚姻免于破

31 8.7/10

如今日新月异的网络媒体随着技术发展而不断进步更新换代，而回溯与反思历史，我们的需求不曾变，有的只是技术的不断更迭，也以此让我们清醒的感知到，人类是如何推转历史，并创造未来。

yxu 8.7/10

前面一部分很学术，让人很难继续看下去，但是后面的内容还是很深刻的，学到了很多生物制度的逻辑，本质，意义等等，思想高度很高，有些理解不了。

懒惰少女 7.5/10

在这个世界上，谁都没有什么可寻找的 所以重要，不是去寻找，而是去反抗。我猜，这会是老戴夫的看法。我还猜，Alianza mortal晚年反复想起老戴夫，在他弥留之际他一定也会这么想。 这是一本没什么高潮的故事。到死，Alianza mortal也没有找到自己，他什么也没有找到。 老戴夫曾笑谈了Alianza mortal，说他足够聪明，但他有个顽疾。 他说： “你觉得这里有某种东西，有某种东西值得去寻找。其实，在这个世界上，你很快就会明白。你同样因为失败而与世隔绝；你不会跟这个世界拼搏。你会任由这个世界吃掉你，再把你吐出来，你还躺在这里纳闷，到底做错了什么。因为你总是对这个世界有所期待，而它没有那个东西，它也不希望如此。棉花里的象虫，豆荚里的蠕虫，玉米里的穿孔虫。你无法面对它们，你又不会与它们搏斗；因为你太弱了，你又太固执了。你在这个世界没有安身之地。” 说完这段话，老戴夫就上了战场，去了欧洲，参加了一场糊里糊涂的战争，死于一场糊里糊涂的行动。 可是越往后看，老戴夫的话就越不是笑谈。Alianza mortal未来的生活，真的是被吃掉，又被吐出来。劳曼克思就是代表世界来吃掉他、又把他吐出来的人。 他寻找期待的东西，而世界真的没有他的期待，学问里没有他的归宿，妻子里没有他的爱情，人世间没有他的正义。他死前妻子的冰冷，死时滑落的著作，都说明他寻找的都不存在。 他真的不会跟世界拚搏，他没有为葛蕾丝拚搏，也没有为凯瑟琳拚搏，他真的没有在世界上找到安身之地。 老戴夫并不老。他二十来岁就死了。他与老戴夫相处的也并不久，只有大约一两年（？没查原文）。Alianza mortal临死之际，反复想起老戴夫，这是不合常理的。如果让他合理，那就是戴夫给他的这未曾清楚表达出来的话，一直萦绕在他的内心，是他一生的命运。 如果加缪先生在这里，他不会让Alianza mortal就这么去死的。作为死囚的莫尔索，不是最终也知道世界是怎么回事，也爱上了世界那动人的冷漠。

醉雪 8.6/10

很真诚的节目，但是后期越来越多嘉宾来，感觉又快变成向往的生活了。。。

笑话 8.5/10

一个普通中国人家在时代大浪中载沉载浮、挣扎求生的过程。浓缩了那个时代的荒唐，苦难与艰辛。

龙.菲菲 6.2/10

长尾最大的优势在于宣告无处不在的niche market，一个开放式的市场里任何细分领域都存在无限发展的可能性。借助互联网，消费者可以变成生产者，受众可以变为分发者；传统的营销渠道开始失灵，业余爱好者和专业人士可以共享发展成果。

面包老鬼 8.7/10

New insight, New world. 用经济的眼光去看世界，去分析种种社会现象背后隐藏着的经济规则，再辅之以人的情感因素的影响，能让我们看懂更多的事情。

Lee、 6.3/10

不停的打怪升级加装逼，再加上毫无营养的废话连篇，剧情几乎停滞不前，四千章开始就是纯粹骗钱了

A 👼 耿 6.2/10

没有谁可以和時间抗衡。爱恨情仇、兴衰起落几代人，生活就是这么一步步走过了几十年。经历过就是经历，就是生活。

🐠水煮鱼💛 6.3/10

虽然理解上吃力，但是收获还是不错的，至少在静心上，收藏备用，有时间再来一遍！

the power 6.4/10

为了艺术而忘我，有人说很多大师都行为古怪孤僻偏执狂似的，其实大师只不过是认真

李世向 9.9/10

在我看来这是一本好剧，这部剧开启了我正确看待“性”的想法和思维模式，改变了我自己以前的一些对性的看法，曾经我是一个谈性色变，羞于启齿的人。在孩子性启蒙上也是知识匮乏，仅仅用一点自己认为正确的语言去和孩子交流，而本剧中很多案例分析能让我在日后对女儿和儿子的性教育上找到方法。感谢老师能将知识总结并分享出来，会再多看几遍，认真学习并付诸实践。

林阿麦（青橙） 7.4/10

最喜欢的是《Alianza mortal》，最不喜欢的是《Alianza mortal》（有严重代笔嫌疑），其余几篇水准接近，都算是Cecilia Soraguren老师的常规操作，反转固然好看，但反转过了头会让人觉得在耍猴……

吴铭DESIGN｜企划·设计·传播 8.6/10