我爱湖人I love Lakers

十二个半小时看完了。 第一次接触到它是初中的时候偶然看到的同名电视剧，现在只能依稀记得一些剧情，演员们的音容笑貌早已记不清了。 现在看完了作品，说不出的无力，所塑造的人物性格也并非我所喜欢的，但它展现了那个时代的人们，但我不了解那个时代和人民，只能浅显地从作品中了解。我无从得知是否有艺术的渲染，但确实让我们有所认识。 吐槽： 赵家父子三人真的从头到脚都是大男子主义，生气，还打人，前半段真的看着看着气到自己 有时间还是会找一下电视剧重温一下~

沈雁斌 9.8/10

震惊的不行。主人公对任何事的麻木相信很多人可以从他身上找到一些自己的影子。直到最后自己被宣判死刑，他都坦然的接受了。我觉得荒诞又觉得他是人间清醒。

维兰 8.6/10

整本剧不知是编剧的问题 还是翻译出来成这些文字问题。一堆的废话连篇  就那么一点点关键内容讲了一大长篇大论的废话

王瑶 7.4/10

番外没读，从标题的注释处得知是两篇编剧论文，想来是作为专业读者做想法印证的拓展观看。 书读完，十分受用。我常常有一种错觉，即飞速发展的世界与自己所蜗居的周遭之间有着某种巨大的鸿沟，所观看的更跟所亲身经历的毫无重叠可能，新闻的骇人听闻与生活的平平凡凡，前者对于后者毫无借鉴之可能。我能借助讨论朝核问题追到女孩子吗？我能借助奥姆剃刀原理说服老妈不被忽悠吗？难 但是这部剧读完，我知道那些最顶尖的脑子考虑的问题并不是漠视日常的，我们没能用最新最顶尖的研究来改善我们的生活，并非生活的平凡，而是...书读得不够多

jurryChen 5.1/10

工作在食物产业链的最上游，一项生物技术从研发到商业化生产大概需要7-8年时间，很科学严谨的一个过程。非常认同书中的观点：最健康的饮食是遵循自然规律、利用生物间的互生互利、避免深加工。可是，不利用生物技术、排除人工干预，我们的自然资源又如何养活地球上几十亿的人口呢？

萬里 9.8/10

最近系统性学习庄子，为了找到自身的宁静，为了找到中国人的精神家园。

何平 课程开发&TTT培训师 7.4/10

销售的本质就是利益互换 你有他想要的，品质、利润、服务。 分析市场情况，沟通的时候找准需求客户的需求，切入产品。

黎志通 6.2/10

抱着更好与孩子沟通的期望读完这部剧，转念、无条件的爱、投射、期待等关键词给我的印象深刻。

陈正夏13685831880 6.3/10

这部剧我没有一口气看完，断断续续看了两个月，我想有时间我再从头精读一遍。

stupéfiant 9.8/10

应亮的失乐园中我爱湖人I love Lakers郁郁葱葱。“我爱你，犹如爱夜间的苍穹。” 应亮也成了一个痛心于世之恶却也醉心于恶之美的哈姆雷特。“生活在恶中，爱的却是善。” 一分差在读的毕竟是译文。

Geoff 7.4/10

开放带来进步，进步带来信心，每个人所处的时代都是最好的时代。很高兴本剧结束，三个人重归于好，一心向善，而代表着他们的那个时代并没有结束，代表年轻人的时代也不会落幕，明天究竟怎样，还是看这个时代奋斗者怎么样。只要不被时代抛弃，就还有希望……明天会更好！

彬晓晓 7.4/10

我爱湖人I love Lakers，一开始就被这书名吸引了。 读的时候，觉得这真是今年夏天最不该错过的一本好剧啊！ 1869的夏天，缪尔跟随牧羊人，在美国西部内达华山间进行了为期四个月的考察。他以日记博物志的形式，用清新隽美的笔触，饱含着虔心的赞美，记录着山间无与伦比的每一天。 一切事物都是上帝的杰作。森林、瀑布、群峰草甸、花海、云彩，星空……高大憨实又充满野性的熊 、美丽优雅的鹿、干净漂亮、欢快活泼的松鼠、 与人亲近的蜥蜴，永远充满活力的蚱蜢⋯各种松柏杉木、凤尾蕨、百合花、哪怕一枚小小的松果，编剧都精心描绘，最赞的是还附有许多精致的手绘图。在他的笔下，每到一处都宛在天堂，每次呼吸都是享受，也让读到这些文字的我沉醉不已，并深深感受到，像约翰．缪尔这样，才是真正热爱自然的人哪！ 还有那些美丽神奇的体验，读起来惊心动魄，又饶有兴味：寻找瀑布源头的冒险、大声呼喊的释放，枕着花香的睡眠，与一头熊的对峙，揭开印第安人的生活一角，断粮时对食物的渴盼，奇妙的心灵感应⋯以及那群可怜可恨又可笑的羊群的种种遭遇，还有那只大狗卡洛的聪明过人。 我爱湖人I love Lakers，卸下一切凡俗，尽情放飞自我，去漫步，去冒险，去认识每一朵花，每一棵树，每一座山峰，去感受大自然呈给我们最光明最纯美最精华的内蕴所在－－－是多么美妙的人生！

李子涵 5.2/10

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《我爱湖人I love Lakers》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

Omiya 9.8/10

经典啊，除了这部最爱张卫健的那部

背德的旋律 9.9/10

若想在互联网时代做点真正有意思的事，要么，你去带给一群人自由，要么，你就借助一个平台让自己自由起来。 互联网，本来就是一群自由人的自由联盟，是一种相信这个世界会变得更好的信仰。

渊🐋 8.6/10

我爱湖人I love Lakers 冯俊杰 ◆ 第19章 情绪化是一种什么化  理性对情绪下行为的支配程度，显露出一个人的成熟程度。 情绪大小便。 我们常常把情绪称为心理上的大小便。随时都产生大小便，是一个人身体自动运作的结果，这个没有好坏，也基本不受你的意识支配。对于一个身体功能没有发育或者身体功能受损的人，他的大小便就是失禁的，比如婴儿和相关成人患者。一个健康、成熟的人，他可以随时随地产生大小便，但是他不会随时随地排泄大小便，他会在合适的时间和合适的情境大小便。因为他会用自己的理性和意志力进行行为支配，不让它即刻付诸行动。即使有时候他因为大量饮水了或者腹泻了，难以忍受，非常想发泄，他也会迅速找到一个合适的环境方便。他不会就地解决的。 情绪化，实际上就是心理上的随意大小便。 成熟的过程，就是你舍不舍得为了别人憋屈一下自己。 情绪的延迟满足能力。 你要知道这样做在一个生态系统里，终究是一件对自己非常不利的事。而且人之所以为人，除了享受发泄的快感外，还会享受到一种通过忍耐而得来的更加深邃的快乐。那是种更高级的追求。 你可以刻意训练自己，就像是在健身房里挥汗如雨的时候你怎么说服自己坚持一样。教练会这么教你：当你想放弃的时候，正是坚持开始的时候。 对情绪的忍耐力训练也是如此，每当你想发泄情绪的时候，正是坚持开始的时候。当你想发泄的时候，你可以刻意提醒自己：延迟满足训练现在开始！然后你就憋住不对他人发火。绝望想放弃的时候也是如此。 你也可以邀请一个“教练”——你的伴侣或你常对他发火的那个人，邀请他每当在你想发火的时候就温柔提醒你，现在开始训练，憋住！ 情绪容纳力强的人，对别人的情绪也能容纳。他能接住别人的情绪，暂时储存在自己这里，然后自行处理，而不会把自己的倒给对方。健康的人格，应该是灵活、适应情境的。能够随时调整自己适应环境的人格，就是生存最大化、消耗最小化的人格。 ◆ 第20章 不回应是对一个人付出的扼杀  我不仅看到了你没做好的部分，我更看到了你做好的部分。我看到你在这样那样的情景下所有的付出。即使那是你应该做的，我也想把它表达给你，告诉你，我看到了，接收到了。并且，我很感谢你。 缺少回应，就会给对方造成一种自己没付出的错觉。对付出最好的回报就是回应他。对自己也是这样，看到自己的辛苦和努力，然后安慰和欣赏自己。这样，你也就能够看到他人的付出了。 ◆ 第21章 你以为优秀了就被别人喜欢了？ 真实的他人就是： 他们有脆弱，有哀伤。也害怕不被喜欢，害怕会做错事。他们也需要被我们赦免，需要我们主动，想听我们说没关系和你真棒。 这就是我们为什么要成长：为了能和他人建立稳定的、持久的、亲密的、深入的情感关系。 ◆ 第22章 脾气暴躁是怎么回事 愤怒本身就是对恐惧的防御。我们太害怕受伤了，所以用愤怒喝退敌人。 就像是受了惊吓的小孩子，很需要妈妈的一句：宝宝不怕，有妈妈在。然后宝宝会哇哇大哭，哭的过程一直得到安抚，于是小孩子就安心了。如果你能看到他生气背后的恐惧，你就走近了他。你能贴着他的恐惧，他就不会暴躁。 当然这需要你有较高的安全感，你能在他咆哮、暴躁的时候，不感觉受到了惊吓，而只是看到了一个受伤的小孩。 这种能力源于你小时候没有被过度惊吓过。或者，你在心理咨询师那里得到过良好的修复，又或者，你被另外一个人温暖过、疗愈过。 如果你没有能力接住，那就会变成互相伤害。 暴躁，只是想让你看到那个受伤的小孩。 如果你脾气暴躁了，你也可以试试跟自己内心的害怕呆一会儿。看到其实没有危险，你也可以一致性地表达给自己：我此刻很需要你看到我，很需要你安抚我。 我们每个人都可能是脾气暴躁的人——当你感受

冬暖 7.5/10

把很多零碎的知识帮我串联起来了，学到了很多金融的基本知识，也将驱动各国展开各种行为的经济利益剖析的很透彻，深入浅出

天清云淡 7.5/10

疯狂的外婆和成熟的爱莎看着是如此的不搭调 但事实上 她们却是彼此最好的朋友 当不眠大陆和现实世界重合的时候 爱莎的生活也与童话世界紧紧地联系在了一起 外婆在信中告诉爱莎，希望爱莎能够“要大笑，要做梦，要好好长大，要做个与众不同的人。” 这部剧真的很有温度 新的一年从温暖的故事中汲取力量～

天国偷渡者 9.8/10

情节还行吧，就是错别字小多，有点影响观看感受，结局的小孩子写得太夸张了，我都怀疑是有人穿越了……

发条橙子 8.6/10

只是因为最近在微博频繁看到虐猫消息，也因为离上次看村上的书过去了很久，所以当难得的一次周内停电，居家办公时，偶然间看到PP故事影院推荐的这部剧，就打开看了起来，篇幅很短，村上讲了自己父亲一生中的一些节点事件，以及自己在成长岁月中与父亲间的龃龉。其实就像村上所言，面对我们最亲的人，当落笔想成文时，却总是不知如何开始。多年以前海边弃猫，最终猫却先一步回家；还有爬上树顶却难下来，最终不知所踪的小白猫，村上记忆中的这两只猫，当诉诸笔端的时候，却连当时为何丢弃，为何没有最终对树上的小猫施以援手，以及在那个情境下的心情，编剧都已经想不起来了。这么一看时间真的是个好东西啊，快乐的混沌状态也不失为一种对抗生活糟心事的武器啊。就像此刻我在打这些字的时候，楼上不知哪家在装修，从早上七点多电钻声就没停过，但也不影响我读完一本剧。了凡尘迹，落于心间方为烦恼，但终究会不知所踪，如此即为生活之可爱啊。

金木燕 5.1/10

应亮老哥不管是外形还是推销自己的风格越来越有矮大紧老师的风范了。 Anyway，这部剧非常笼统，case study也都是偏鸡汤故事。 但是老师的看剧量是真的很大，根据最后的references list一本本看应该会有更立体的知识架构和内容。

灵峰之绿·星愿灵夏 9.8/10

TVB配音没有跟上时代的步伐，以后还是请大陆的来吧。看前面精彩，结果后面烂尾了！生气

Minions🐳 7.4/10

读了费老的书，深感先生对这片土地的热爱。作为他八十岁生日那天的“志在富民”的小结更值得所有有社会责任感的人作为座右铭，富包括基本财富，也包括知识获取、独立思考的能力，也代表中国传统文化的生命力。这些良知必然使那些哗众取宠、自封道德模范的重商主义成为昙花一现，社会也必然回归冷静和健康轨道。

晚音 5.2/10