Toy Boys

如果一本剧，评论里全是说更新的事，全是催情节发展的话，而没人关注情节本身，那是不是就说明这部剧真的是更新太慢或者节奏太慢了呢

东耳 6.2/10

《Toy Boys》的bug比这个多，节奏比这个慢，豆瓣9分。豆瓣对美剧太宽松，对国产剧太严厉了。

瑶小桂 7.5/10

《Toy Boys》编剧蒂姆.斯佩克特是遗传学专家，发表论文超800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的宝贵实验数据库之一：万余名双胞胎超20年的跟踪数据。本剧是编剧在某次身体状况之后的思考与总结，借由自己掌握的庞大独特数据，和大量文献的荟萃分析，全面分析了脂肪、蛋白质、糖、维生素及咖啡因和酒精的营养成分与效用，记载这些关于成分与肠道微生物相互作用的效果，辨析饮食成分的迷思。 营养学领域内充满内讧缺乏共识又缺少严谨的实验研究，更没有一种饮食方案能适用于所有人。每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同反应，而且这些反应也不是一成不变的。在饮食健康的领域里，没有专家是永远正确的，也没有人可以完全没有偏见。本剧的目的是澄清迷思，试图揭开一些饮食法和食物的迷雾，也旨在传播科学考证的思想和思路，用最新的科研方法挖掘深层次的生物复杂性。 我们仍然缺少对营养和饮食背后科学原理的理解，但在某种程度上来说，从严谨实验中得出的科学结论更值得信赖，寻找食物的真相也比改变饮食习惯更困难。 本剧的主角是：肠道菌群，长期以来被忽视的影响饮食和健康的重要因素。微生物是地球恒久的居民，大部分也对人类的健康至关重要，人体内的细菌是高度专门化的，削减过的基因确保没有冗余的机制，人类与体内微生物共享38%的基因，它们对我们的健康意义重大。而肠道菌群是破除关于现代饮食诸多错误观念的关键。它们也可以解释为何不同的人同样进食，结果会不同（胖瘦的差异、是否健康的差异等）。 关于肥胖，很大程度上是由基因决定的，甚至是否愿意坚持运动，其70%都是可遗传的，都是基因决定的，不过对实际能量消耗来说，环境比基因的影响稍微大一些。如果想减肥，在不限制饮食的情况下，运动是无效的，但对大多数人来说，运动的收益比较好，每年运动270小时就能延长3年的寿命，并且推迟大多数疾病的发病，还能改善心脏功能，让肠道菌群更健康多样。 关于脂肪，其种类繁多而对健康的影响呈两极化，我们要做的是尽可能少摄入反式脂肪（氢化脂肪），它主要来自加工食品和油炸食品。饱和脂肪有很多都源于乳制品，所以是不是乳制品会危害健康？众多科学实验的结果是：人工自制的高脂奶酪中的微生物有助于维持肠道微生物的多样性，还有其他种类的乳酸菌和益生菌食品（天然优质的、非低脂、无甜味剂），虽然不能直接而快速的增加原有肠道菌群的种类，但能提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂碳水化合物和糖类的分解，还能预防抗生素治疗后耐药性带来的某些细菌感染。乳酸菌和双歧杆菌会通过脑—肠轴影响脑的重要区域。肠道激素并不单独发挥作用，但大脑会通过情绪变化影响肠道功能，引起肠道激素水平的改变，导致微生物功能紊乱甚至出现抑郁，导致恶性循环。其次，总胆固醇不重要，胆固醇的分布才更有意义，一味的降低胆固醇是不科学也不利于健康的。 编剧（拿自己做实验后）比较认同地中海饮食：大量全谷物、豆类、大量蔬菜水果和坚果；较高的脂肪摄入量（主要源于特级初榨橄榄油）；适中的鱼肉；适量的猪肉和乳制品（酸奶或奶酪）；少量红肉和其他肉制品；适量饮酒（红酒）。文中列举了很多实验和调查的分析研究，陈述橄榄油的好处（降低心脏病和糖尿病的发生）和原因。而无论体脂率如何，蔬菜匮乏的垃圾食品和快餐都会导致微生物多样性和丰富程度下降，从而使血液中的炎性因子水平升高。垃圾食品和加工食品吃得越多，越是缺乏纤维素和营养素，身体就会释放越多信号引发进食，从而弥补“营养缺乏”，导致肥胖和营养不良的恶性循环。 关于蛋白质，从动物蛋白、到非动物蛋白、再到乳蛋白，斯佩克特教授列举了不同种类的蛋白质为人体提供的营养和作用，还探讨

Flore-W 7.4/10

在哲学方面总结的对一般人来说是足够的，但是对科学家来说就有点过度简化了。之前逝世的物理学家温伯格建议再看看科学发展的历史。

自然， 7.5/10

赡养上帝改为赡养神仙不错，神仙这个称呼比上帝更贴合文中的故事与人物。赡养人类部分删减太多了，虽然戏肉部分基本没动，但是滑膛的过去的故事被删减的一干二净。这样删减的理由虽然不是无法理解，然而让整个赡养人类的故事架构的完整性受到了巨大破坏。推荐有兴趣的人去找一找完整版本，看看滑膛的过去，看看齿哥，果儿和老克的故事。

螭吻 9.9/10

加比·德拉尔的作品对我来说有着特殊的意义，尤其是《Toy Boys》和《Toy Boys》，所以加比·德拉尔出书我都会去看，但实体书只买了《Toy Boys》和《Toy Boys》，本来想着《Toy Boys》要不也买来收藏一下？现在看完却觉得没有这个必要了，也可能是我自己的原因叭，不过萝卜青菜各有所爱叭。 加比·德拉尔以后如果再出书，我还是会去看的~ 自己这么些年也算成长和勇敢了不少，但需要成长的地方仍然还有许多。在这里悄悄地想把最重要的祝福送给自己：小蓝莓星，万事胜意！！

冯水媚☀ 9.8/10

看完感觉收益良多，跟着书中的誓言法练习了一段时间，之前感觉自己的心就像没根的草永远飘忽不定，永远没有可以安定下来的时候，但是誓言法的句子像抓住了我的心，让我的心慢慢地稳稳地降落，感觉自己好多了，不再一直惴惴不安从而不敢去面对现实。

Baby艺涵💕 5.1/10

大量案例，文风简洁，思路清晰，可读性非常强，编剧在这部剧上亲身实践了自己的产品理念。

車來車往@Me蓬蓬 7.4/10

这是本很有意思的书。值得一看，关键是即使是瞎写，其实也值得思考。

韩冬冬 7.5/10

【2021有读必写32】 2021.11.01-2021.12.13 同事推荐过来的！ “作为父母挺幸运的：你有一个绝佳的机会，你可以身体力行地教孩子如何成为一个更好的人！我们一直在学着做父母—事实上，这门学问永无止境！” 观看此剧最大的触动是父母给予孩子充分的信任大胆培养孩子的独立意识！包括让孩子独自去购物、独自穿越大街的行为都让我不得不佩服惊叹编剧对于孩子的信任放手！书中对于TRICK（信任、尊重、独立、合作、善意）理念的强调也与之前读的多数育儿书的理念一脉相承，又再次坚定了我对于坚持这些理念的信心！ 摘录了书中一些比较有感触的内容： 只要他们把工作当成自己努力的结果，并精益求精，他们就会感受到工作激情的力量。 我们要明白，孩子的愿望与兴趣可能与我们不同，我们应该尊重这些愿望和兴趣。不管他们选择做什么，我们都要督促他们尽最大的努力。最重要的是，我们要给他们关爱与支持，这样他们才能获得探寻自己的道路所需的勇气。🌹 观看教会了我独立思考，让我得以窥见其他的世界，那些世界与我所生活的世界有着很大的差异。 她（母亲）是个贫穷的受害者，而且是个没受过多少教育的移民。由于成长在这种传统文化的影响下，从没有人教过她如何独立思考，她盲目的信任权威，就像当时的许多人一样。 信任孩子，给予他们独立机会：让他们独立购物选择，独立独立理发，自主决定和自己有关的很多事 孩子“撒谎”怎么办 只要孩子没有犯下太严重的错误，我都会运用幽默来解决问题。重要的是指出孩子的错误，并且给她一些任务（哪怕是轻松愉快的任务）来让她弥补过错。孩子应积极主动地采取行动来弥补被自己打破的信任关系。这能帮助他们理解自己的行为所造成的后果。 孩子不知道以后想做什么时，除了体验一些临时工作以外，见识广阔的世界是对孩子最好的教育！ 通过善意与关爱，找到他们的热情，给予他们信任与尊重。每个孩子都有进步的潜能，每个学生都值得被帮助。 你要让他们在自己选择的事情上成功，而不是在你选择的事情上成功。 孩子做错事的时候让他们写道歉信，写作就是反思，反思促进改变。 生活技能课程； 烹饪课； 财务课； 一旦学生感到充满自信和力量，投入自己所做的事情当中，他们的成就便会不可限量！ 每天晚上在一起吃饭时，每个人分享一件当天发生的事情！这是一种促进家庭团结、让每个孩子感到自己很重要的仪式 反思性写作：当孩子年纪稍微大些之后，除了与父母讨论，我还会建议他们花些时间，静静地思考并写下他们的感受和行为。反思性写作是个很好的工具，我经常让女儿们这样做。如果孩子还不会写字，可以让他们画一幅代表自己感受的图画。关键在于让他们反思并表达自我。你可以让他们从被咬的孩子的视角出发来写一篇故事。这样能帮他们培养同理心，并制止不当的行为。

曉雨 8.6/10

这部剧剧情很好，文笔流畅，特别喜欢男女主。这也是我看过最好的一本验尸兼破案的剧集了。

朱澍蕎 6.2/10

历时差不多一个月   终于读完了此剧 不管 你是积极乐观 还是消极懈怠 Toy Boys  读完都会有自己的收获与见解  亦或是工作 家庭 爱情 婚姻等种种 个人非常喜欢《Toy Boys》一句台词 无论这辈子人生际遇如何 心中万不可蒙尘 世界同样是一面镜子 你是什么样的人 就决定你看到什么样的世界 加油努力   每个陌生人

周宇盛 8.6/10

我的第109本剧，我觉得可以一边养育孩子，一边再看一遍，我重点看了产后恢复的部分。后面孩子养育的等二宝出生我再看一遍吧。

早阳光 8.6/10

翻译好，看着不费劲，了解了不少，接下来打算看去看洞察人性个个体心理学。

关宏茹 8.6/10

还可以吧 故事虽然是恐怖故事 但是其中也有很多的人生道理  其中也有很多的无奈在其中 让人似乎也可以找到一些共鸣 对人生的理解会加深认识 怎么说呢 还是觉得值得一看吧 毕竟仁者见仁智者见智  就这么多

起风了～ 8.6/10

宝宝正好2岁，看到这个书莫名就想翻一翻，书里对宝宝很多行为都给出了解释，确实能更好的去理解宝宝，给新手父母们很多的建议。不过孩子还是存在很大的差异性的，而这部剧大范围上还是只能称为是科普书。

Rena蕾 7.4/10

我不信佛，这书除第一部分之外，其余部分读的很粗略，总体感觉是，这不是我喜欢的书，但是这是一本入门级佛学读物。对于要修习佛法的人来说，通俗易懂。正如樊登所说，这部剧从哪读起来都可以读起来。

赵靖 7.4/10

一边读一边考虑是否可以将逆向思维运用到生活和工作中，很多方法可以借鉴，书中的小故事也有启发的作用。

#晨阳牙牙 8.6/10

一星给窦骁演技，一星给窦骁颜值。

宇智波鱼鱼鱼🐟 7.4/10