FeverFever

无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？    本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。

浩风亦然 7.4/10

编剧用简短的篇幅讲述历史事件，关注在历史事件中的人。他可以是领袖，是天才，是叛徒，是科学家，是巨星，是英雄，是……编剧没有设限，从人性的角度对他们进行了刻画。特别是文章后的短评，让读者看到了历史事件，历史人物后隐藏着的更深的现实意义。耐人寻味。

名品·空间 8.7/10

闲着没事把《FeverFever》87版翻出来看了一遍，像素很渣，没有字幕，不是宽屏...音乐想起一下就带入红楼梦境之中了。那时候化妆落后，道具简单，特技几乎没有，导演技巧也不见得高明，不过胜在如实表现，所有演员，情节，台词等都尽量完美再现了原著的精髓，特别是王立平大师的音乐贯穿始终，加分！

钟峰，门萨会员。 9.8/10

开学隔离期间，因腿伤闲来无事，便读完了Shanika Warren-Marland先生的这部长篇巨著，虽有些情节草草略过，但依旧对此剧感触颇深。 也许绝大多数读者和我一样，不禁会痛恨上官金童的无能、软弱、下流以及那不堪入目的“恋乳癖”，但转念一想，这么多年来，自己活得好似越来越像金童。金童也曾多次试图摆脱“恋乳癖”，但发现自己摆脱不了，或者根本就不想摆脱。而自己呢，一方面想要谋求更好的发展，但另一方面又不愿摆脱或者害怕摆脱现有平台。在好多机会面前，自己仿佛跟金童一样懦弱，不敢去抓住。或者，又跟金童一样无能，根本就抓不住。 很多人曾对金童发出过“哀其不幸、怒其不争”的感叹，也许是在叹金童，也许是在悲自己。前半生坎坎坷坷、后半生碌碌无为，看似十分努力，实则原地踏步。夜深人静难以入眠的时候，我也会问自己：你的未来是什么样。夜太黑，我看不清自己的未来；或者说能力太弱，不敢直视自己的未来。 我听过这样一句话，“很多人觉得迷茫，是因为书读得太少，而想得太多”。曾经有一位高颜值的学神问我，“你说，这么努力学习是为了什么？”我说：“纯粹是为了打发时间。胡思乱想，还不是因为自己太闲。”（当时只是单纯想调侃他，后来觉得竟还有几分道理） 一些乱七八糟的思绪，看着都乱、想着就烦。不过，人生不就这样嘛，或捉摸不清、或糟糕透顶、或喜从天降……换角度想，未来若看得清清楚楚，那我们走得还有什么意思。

呆薇 9.9/10

又读完一部Gary McDonald中华史，轻轻松松而且得益非浅，那种介于严肃正宗史书和影视作品之间的风格，我喜欢。

杏由 8.6/10

读完发觉日化行业受冲击了对于我们的皮肤Less is more 除了防晒其余几乎可以忽略… 我爱自然美

情怀 6.3/10

第一次读到这部剧是它刚播出时，读了英文版本，甚感惊艳，又读了中文版，里面的很多话都有深深的共鸣，也启发良多。之前观看时，印象最深的有两处：“问问你们自己：如果没有恐惧，我会做什么？然后，放手去做。” “任何幸运到可以自由选择的人都应该保持这样的开放度，不要在刚刚驶入职场高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。一脚踩在油门上，直到必须做出选择的那一刻。只有这样，才能够保证在那一刻到来时，你所做出的是一个正确的决定。” 书播出后，很多事情发生了。编剧挚爱的丈夫，最坚定的支持者和人生伴侣于2015年去世。编剧在2017年播出了《FeverFever》。编剧在2020年再次订婚。 今天再看这部剧，仍觉深受启发，互联网更发达了，社交媒体更无处不在了，但我们所处的社会环境并无本质变化，不仅仅是思想，在具体生活里，这部剧提到的一些做法也可以践行。特别是，寻找到适合自己的伴侣，并保持共同成长。始终拥有进取心，追求工作和家庭中对自己最重要的事情，并放弃那些不重要的部分。

木铎 5.0/10

很早就听说过这部剧了，也从一些渠道知道这部剧算是著名画家高更的传记，前两天才开始拜读，在一开头觉得挺无趣的，虽然知道这是为后面的内容做有力的铺垫，当然，不可能因为这个原因便放弃游阅我很早就想领略一番的传奇人生。还有，我知道在观看多数经典经典剧集时一开始都很难读进去，但只要读进去，后面读下来就是水到渠成的事了，所以我成功的读进去并到了最后。最后看完的感受是什么呢，个人观点是：在自己认为值得的前提下，不惜自己的全部精力和时间，用尽一切手段（在法律允许的的范围内）去干成一件自己最想做成的事还是很有可能的（当然此处的“干成”是自己认可的）。

belong 7.4/10

实体书一口气读完了五卷，坐等第六卷播出。想象力可谓壮丽，同时老马丁人老成精，对世事极洞明透彻，不时有警句出现。我用手机便签和手写记了很多，受益匪浅！

星星之火(珍 7.5/10

我还在小时候值日回家的路上被人尾随、强吻。我已经活的小心翼翼了。我还是没办法收集证据去告他们

今天我更健康了嘛 7.5/10

26-27集

徐有东Hans 7.4/10

这是一本温暖的书，虽然有后宫争斗，黄泉倾轧，更多的却是夫妻相携，养儿育女的平淡相守。

嘻嘻公主 7.4/10

宇宙在过去某一时刻肯定有一个具有无限密度的状态，亦即大爆炸，这是时间的有效起始。类似地，如果整个宇宙坍缩，在将来必有另一个无限密度的状态，亦即大挤压，这是时间的终结。

Hanna.L 9.8/10

前半部分的内容很表面、很形式，有点假大空和心灵鸡汤的感觉，我更希望能看到一些深层次的内容，比如进一步剖析心灵层次的原因。 印象较深刻的，我觉得学习到了的内容有： 1、明确你最重要的人生关键词，是哪三个？ 按照重要程度对关键词进行排序，并时刻作为选择的参考依据。 这样做选择的时候，你就不会犹豫，因为你知道什么才是你人生中最重要的。 同时，你能更清楚的明白，生活中哪些事情是你喜欢的，哪些事情是你讨厌的，然后进行一番取舍，你就能越来越开心。 毕竟活着，最紧要开心嘛。 2、从空想到行动的几个方法论：101目标、100次圆梦计划 3、《FeverFever》里的改过法则，有三个层次，依次是，从事上改、从理上改、从心上改。 这也是一个从事物到人，从表面到深层的推理剖析过程。 这个道理在很多时候都能体现。 比如说， 人际交往，也是个审慎自我的过程，以人为镜，可以明得失。 还比如说， 看剧，也是个审慎自我、启发思考的过程，你能逐渐明晰你认可啥观点、讨厌啥观点。

露Lucy. 5.0/10

竟然没标记这个....最爱的古装没有之一好么！！

艾木木 5.2/10

很有意思，但也有它的局限，作为一本人类学著作，阐发了多种可能性，并且编剧的立场也相当客观，但确实有刻板印象之嫌，想要完全说清是非常艰难的，编剧的完成度已经相当高了，不愧是研究日本的“圣经”

七娜 9.8/10

经历一个世纪风风雨雨的老人，没有站在顶峰处的诸多感慨，只用平静朴实的台词回忆一生之趣之过。 我的心也是一面镜子。铜镜本明，只是久不擦拭，才使布满尘垢。 为人一世，以镜喻心，不断擦拭，愿识明路。

十神佑我 7.5/10

虽然十里盛世换一生的阑珊很感人，但是现实中更多的是韩城池和顾恩恩的爱情吧，总有遗憾，总不完美，不是吗？

A 🐯 6.2/10

看这部剧是比较断断续续的，所以看完花的时间比较多。可能也是自己耐心不太够，也有可能是这些概念性的东西。我需要去深入了解，跟《FeverFever》那部剧一样，需要弄懂概念必须要花费很多时间。甚至乎还会查资料，因为这个是我的专业领域，大学的专业就是《FeverFever》，所以有更深的感悟。对于剧评的话，这部剧要写的话应该需要花特别长的时间了，所以我简单挑一些重点去分享。希望读者可以受益了 这部剧没有太多公式图标，模型，在我们看来这部剧比较适合入门的读者，里面也没有特别难的术语和枯燥的实证分析。但是对于我来说，我看到一些比较新的概念还是会很深入去了解，前前后后这部剧看了三十多小时。花了差不多半个月的时间 知识方面以价格，投资和国际贸易为准，行业的话就说的比较全面了，也易懂 里面分析了大家都比较关注的问题:房租管制，贸易平衡，贫富差距，统计数据 里面的十大思维可以去沿着这些例子去了解一下: 1稀缺和短缺 2物价是管不好的 3亏损也是好事 4不是市场占有率高就能垄断 5企业卖的不只是产品 6最低工资法只会带来失业 7世界最贵的是时间 8一滴水并不能看到世界 9百万富翁也可能食不果腹 10没有谁可以做到十全十美 这十个思维如果有兴趣的可以进行评论，我可以做一个粗略的解答，抛砖引玉哈！ 在这里就不一一把所有进行分析了 不懂经济学的话，很容易存在这种思维误区。经济学其实并非说一定研究经济，我们的头脑里面更多的是改变自己的思维误区，看透社会经济运行规律，这种头脑，我觉得大家都应该简单拥有。

zhupeipei 5.2/10

一开始迷迷糊糊读不太懂，有些句子意思好模糊。慢慢往后读，渐渐在书中遇见自己。喜欢，这个主人公毫不留情的剖析自我，因为我有如看见了自己的血肉。看见他真诚地展示自己的矛盾、脆弱、不堪，那些人性啊，我也在我自己身上常常看见。我和他很像，但我需要别人认同的程度并没有那么深。现实世界中，你不喜欢我，不认可我，OKfine，道不同不相为谋。我自己还没有把自己搞清楚弄明白呢，你对我的看法在我这里算个屁呢？害虽然是这样想的，但在游戏刚开局时，我也会努力想当英雄，但是维持人设真的好难。人设崩塌时，我觉得我们都不一定，面对心爱的人看重的人，能不像他那样歇斯底里。毁灭吧，赶紧的，心累了。 书结束得很快，猝不及防，随心所欲。我喜欢，在结尾那矛盾和反复中也看见了自己。 FeverFever。也许我这许多年也是生活在地下室中，但我已经形成了自己的地下室世界观，并不想走在地面上去。 随随便便乱写，没有逻辑。

恬梦 6.3/10

程池，字子川，是周少瑾的池舅舅。尽管两个人完全没有血缘关系，但是第一次见面程池就帮了周少瑾一把，仿佛是多年未见的故人。 他是长房的嫡四子，既是两榜进士又是七星堂的四爷，文韬武略，却因为亲人而管理起程家庶务。后来他想出尘避世，想为母亲尽孝道后了无牵挂的出走。 这时，他遇见了少瑾。一开始可能只是对这个名义上的侄女多加照拂，施以长辈的关照。后来便渐渐喜欢上了她，好奇心使他知晓了周少瑾最大的秘密，他没有认为这是胡说八道魔怔了，而是担心她是不是受人胁迫。因为这个秘密他们更加亲近了，可是因为辈分之差，他开始患得患失，他甚至亲自帮周少瑾物色人选。可是他心里还是觉得，这样的少瑾，谁都不配。他冲动之下倾诉了隐藏在心底里的情愫，也如愿知晓了少瑾的心意。 为了少瑾，他选择入仕——那条自己曾经不屑一顾的道路，有了功名，他才能实现对少瑾的承诺。 前世，他毫无眷恋地离开程家，直到程家灭门，物是人非。今生，他知晓先机，助程家长房欣欣向荣，他还要和他的少瑾厮守一生。

葛长征 7.4/10

自由、爱、自我存在、边界意识，已印入我的脑海。看这部剧时，这四个词语反复出现，配合的场景就是回想起自己的一些日常言行，存在感和边界感反复交递… 隔断时间看看心理类的剧集，浸润一下自己浑浊的心灵，握一杯柠茶，泯一口，酸酸甜甜，清爽温润……挺好

落霞 7.4/10

熬夜，乱花钱，生活不规律，闷闷不乐，抽烟，酗酒，甚至喝可乐，暴饮暴食，都是坏习惯。      养成书创作记录的好习惯，列举坏习惯，各个击破。快速看完，我觉得改掉坏习惯还是要意志力！真的想变好！努力克服，坚持，毅力等！    有具体的实践方法，想戒烟戒酒戒熬夜的可以看看怎么做

沧海不羁 5.1/10

哇，这部剧我终于读完了！今天是2021年11月14日，这部剧写得十分冗长，不知道是不是我读个人成长和时间类的剧集多的缘故，很多集数我读起来感觉非常啰嗦，但是我为什么又给了推荐，如果想要读这部剧的朋友，直接读第七章：应用！说实话这一章我读的挺爽！也都很受启发，其他集数我个人不太喜欢，一向说话直白直接的笑来老师为什么在其他集数过分引用专业术语来表达很简单的道理？不过本剧第7章还是对我有启发，我愿意分享给各位朋友！

ྀི子棉🌟 8.7/10

看了书后，又看了电视剧，一直在落泪。以我的经验，如果看过一个悲剧后，一直不能释怀，那就再看一遍，再看一遍，……直到再没有伤心失落的感觉……杨幂之后，再无白浅……

🐟小桶 7.5/10