Ni se te ocurra...

因为最近自己因为注意力分散，在网上寻找办法时注意到了这部剧！也解决了我想解决的问题！里面的68个方法操作性和实用性很高，特别是情绪管理以及效率管理！相信不同的人都能找到自己的方法！

Gwaymin 6.2/10

从头转

H ～秀 6.2/10

因为电视剧的缘故看了这部剧，书远比电视写的细腻深刻，一段美好的故事必须有个执着的主人公，这段美丽曲折的爱情正因为有了程铮的一心一意，义无反顾！心里只有她也只能是她

克伟 9.8/10

著名哲学家勒庞说过，人们很容易受到群体的影响而作出不明智的判断，在投资中当然也不例外。

新的起点 8.6/10

开篇1/5绝了 把东北民俗写的特别好 直到出现一个脑子有神经病的男主开始和女主有感情纠葛

呼哈呼哈 5.1/10

给我的感受是这部剧能让我从更多的维度去思考问题，用来辅助作出更好的决定

gmy 6.3/10

直至结尾，都很难轻舒一口气。本剧对于家庭女性的心理描写细致入微，近乎有些啰嗦繁复。男性在书里扮演不光彩的角色，是悲剧的始作俑者，但缺乏对这个始作俑者多视角描写。作为老公，父亲，儿子，兄长，弟弟的他们为什么会这样？缺乏比较有深入的描写。似乎他们生来如此。当然我这么讲不是想找理由为他们开脱，只是找不到问题的根源，怎么才能将问题“连根拔起”。可能编剧仅仅是抛出问题引起大家的思考，不能指望一本剧就能改变现状，起码能引起有心人的关注并起而行之。 不知经过如此重大变故的水穗怎样走完以后的人生，甚至希望法官盼她死刑。或许水穗总是穿的那么亮丽的原因也是做着结束生命的准备？（难道是重新开始么？）知道自己这样讲非常残忍，但把这个如此脆弱的生命投进一个如此残忍的世界，并一点点将其折磨致死，是不是更加残忍？ 最后想对编剧说，里沙子离婚确实能解决一些问题，但真的能走出心里困境么？如果能再写一本《Ni se te ocurra...》2，将里沙子人生之旅带入纵深发展就好了。

曾鹏飞 8.6/10

时间可曾因你而停止？追剧，打篮球或者写文章？ 你是如此沉浸在“当下”，以至于饥饿、疼痛或疲劳的感觉都消失了。 “心流”指的是你因为全神贯注地投入到手头的工作，从而忘记了周边世界存在的一种精神状态。 当运动员和表演者处于“这个区域”时，他们所经历的就是这种快乐和巅峰表现的交融。 大多数人采用这类字眼描述他们处于最优状态时的感觉：“好像漂起来了”，“一股洪流带着我”。它是精神熵的反面。 忧伤、恐惧、焦虑或无聊等负面情绪，会在内心产生“精神熵”，导致我们无法集中注意力处理外部事务，因为我们需要它来恢复内在的主观秩序。 精神能量也窒息了。 心流体验是一种“精神负熵”，因为你既不必费心思量，也无须自艾自怜，精神能量自可畅通无阻，进入你所有的思想及行动中。 在街上漫步时，我发现有人回头笑嘻嘻地向我张望，正常人的反应是开始担心：“有什么不对吗？我是否显得很可笑？我走路的样子很奇怪，或是脸上有污点？”每天好几百次我们都得到类似提醒，察觉自己浑身上下都是缺点。这种事情每发生一次，精神能量就为重建意识秩序而消耗一次。 但在心流中时，没有担心的必要，也无须猜疑自己的能力。我们不再怀疑自己，只因为我们得到了明确的鼓励：“你做得很好！” 用一位著名的远洋航海家的话说： “你会忘了自己，忘了一切，只看见船在海上嬉戏，海在船的周围嬉戏，凡是与这场游戏无关的一切，都搁在一旁。” 另外麦肯锡一项为期 10 年的关于心流和生产力关系的研究发现，人们在心流中的工作效率提高了五倍。如果在整个一周中，每天花 2 小时处于心流状态，完成的工作与每周 40 小时的工作一样多。 按照这 3 个步骤进入心流状态 第 1 步：创建一个无干扰的环境 分心是心流的第一大敌人。每一次分心都会导致“注意力残留”。 注意力残留意味着你的一些注意力还停留在大脑先前处理的分心的事情上。根据研究，这种注意力残留持续约 22 分钟。这意味着，在 22 分钟内，你的大脑表现不佳。 因此，如果你想维持深度的心流状态，就需要创造一个无干扰的环境。 你可以执行以下操作： 当你想在心流状态下工作时，请关闭电子邮件和其他通知。 让你的同事/家人知道你的专注时间以及你何时可以再次满足他们的要求。 第 2 步：利用早晨进行深入、专注的工作 能量峰值时间是一天中精力最充沛、专注力最强的时间。根据研究，对大多数人来说，能量峰值时间是早晨。在早晨进入心流要容易得多。 一般有两种不同的时间安排理念：管理者时间和创编剧时间。管理者一般会把一天按小时来划分，然后每个小时做一件事情。程序员或者作家这类创编剧则会把一天分成较长且不被打断的时间段。对于管理者来说，切换任务的成本比较低，而且是在意料之中的。而对于创编剧来说，切换任务的成本很高，而且会极大地降低工作效率。 一种好的实践是早上用于创造，下午用于管理。 避免在早上查看社交媒体、电子邮件或抖音，因为这会让你在一天中分心。这就像吃了一个含糖很多的甜甜圈开始新的一天一样。在一天剩下的时间里，你的大脑会寻找越来越多的糖，相比之下，所有健康食品的味道都不好。 第 3 步：让“猴子脑”安静下来 我们的外部环境可以不受干扰，但我们的思想仍然可以通过各种想法、担忧和想法来分散我们的注意力。 一个奔跑的、不受控制的头脑就像一个“猴子脑”，不断地从一个想法到另一个想法，从一个担心跳到另外一个担心。 根据哈佛大学的一项研究，我们有 47% 的时间是在游荡的“猴子”头脑中度过的。让这种猴子头脑安静下来很重要，因为未经训练的猴子头脑几乎不可能在深度心流状态下工作。 现在，最重要的是对这些知识采取行动。仅仅知道是不够

马小头 9.9/10

好剧，讲得很直白，我自己一个人琢磨的时候都不知道脸往哪儿搁，。。。做爱也要学习，难怪我和前任分手，很快就腻歪了，然后，也不学习，也不想着怎么开发这方面的乐趣，有时候甚至性冷淡，。。。太多常识不知道，生而为人，这方面没学好，我很抱歉！

churenchang 6.2/10

很庆幸自己读到这部剧，于我而言，那是另一个世界。跟着编剧的文字，一路走过人生的种种悲苦，听他用最平凡的语调讲述一次次的希望和无望，随他见证他和他们的苦难与挣扎。最艰难的永远不是死亡，尽管死亡常常让我们畏惧。他们心向往的生活一片泥泞，却都在挣扎着想要从泥泞里开出花。我肃然起敬。 推荐大家有时间都可以读一读这部剧，在他们的酸楚和泪水过后，我们会用更阳光的心态去面对生活。感恩生活的善待，和他们相比，我的所有烦恼纠结都好比无病呻吟。 Luis María Delgado的文字我非常喜欢，总体无波无澜，却时有动人言语，好比常年在深深矿洞里游荡，偶见天光，那种淡淡的舒心柔软，非常戳我。所以观看还没过半，立马入手了《Ni se te ocurra...》。

一页书 8.7/10

想了解字节的产品一路是如何完美避开巨头的竞争，可以看看这部剧。虽然本剧写得还不够有深度，但是还是能解答你对一些关键问题的疑惑： 1、巨头们轻视个性化推荐算法的巨大市场价值，导致了头条的崛起； 2、在新平台上半场阶段，全民的注意力还没有定型阶段，新产品可以借助新技术，抢占新大陆； 3、三款短视频应用同时推向市场，赛马机制不仅巨头所独有； 4、抖音也不是一炮而红的，也经过快速试错迭代，产品初期的错误定位并不影响终局，需要过程能快速调整的能力； 5、社交链平台也有软肋，tiktok不需要依赖熟人关系，用极具趣味的内容链接大众； 6、出海策略：全球产品，本地内容

Another me 9.8/10

人类学的内容略为冗长；哪里有什么特殊道路，并无新事；纵横古今、目光遍及四海，旧事洞见。

mumuyu99 9.8/10

我觉得以后想创作书的编剧也不用创作书了，直接扔个大纲出来就行了，反正最后创作的书，也被别人提炼个大纲，到处讲书……

小鱼吃虾米 8.6/10

每到过年时候都有西游记陪伴，一年又一年，一晃又是新的一年，不知道今年还播不播。虽然去年杨洁导演已经驾鹤西去，但西游记留给大家的欢乐和陪伴却是一代人的珍贵记忆。无论武打、台词、布景和表演，在现在也是没有太多缺点的。心中永远的经典。

周小妹娃娃 9.8/10

Ni se te ocurra...。 我也到了该承担责任的年纪了，要去守护我要守护的人！！！

许锦 7.5/10

命运。是这部经典剧集贯穿始终的主题。编剧通过一部悲剧为我们诠释了命运的无常。外表丑陋 内心善良的敲钟人，外表美丽 内心善良 头脑简单的波西米亚少女，内心丑陋 思想扭曲 道貌岸然的副主教，长相英俊 思想丑陋的警卫队长弗比斯，还有主教的不学无术的弟弟，失去女儿十五年后重逢却又再次失去女儿的隐修女。一个个不幸的人物，各有各的不幸，在那个黑暗的年代里，在宗教和政府压迫下，谁都难以得到幸福。 卡西莫多算是唯一的正面人物了，因为丑陋，他遭到人们的嫌弃；面对曾帮过自己的姑娘，他默默地付出，舍生忘死地去保护，即便他永远也得不到姑娘的认可。艾斯米拉达，虽然善良美丽，但却盲目固执，为了自己心目中的爱情，牺牲了自己的性命，也牺牲了久别重逢的母亲，在她心目中只有弗比斯最重要，即便是卡西莫多全心全意地付出也不值一文。这样的故事在当今也在重复着，自己喜欢的人不喜欢自己，喜欢自己的人自己又不喜欢。爱情就是这样充满矛盾，让人着迷。 再想深一层。艾斯米拉达就像是我们生命中那些求之不得、寤寐思服的东西，像金光闪闪荣誉、别人的认可赞许以及大家都在追求的成功。都是闪闪发光，让人心醉神迷。我们都希望自己是弗比斯，不费吹灰之力就能让成功投怀送抱。但我们大多数只是卑微的卡西莫多，苦心孤诣，踮起脚尖伸手抓了又抓，却依旧抓不到手里。我们抱怨命运多舛、造化弄人、人间不值得。何必呢？其实，自己的幸福不在前面闪光的地方，而是矗立在自己身后的钟楼。 最后吐槽一下诗人甘果瓦这一形象，本来是去救媳妇的，结果最后为了一只羊把媳妇丢了？这办的叫什么事。

来生缘д 9.8/10

上一次读《Ni se te ocurra...》已是十多年前的事情了，除了耳朵漂亮的女友，其他内容一概全不记得。如今再读一次，多少能明白一些，或者说不是明白了，而是有所体会，无非皆因时间的作用，哪怕再愚钝如我，也被时间染上了颜色。 《Ni se te ocurra...》，具体说来第一层隐晦的含义，如各方评论所言，代表了“恶”，称霸世界、军国主义、资本扩张。若仅仅如此，则其实与你我的日常生活相去甚远，无法切身体会，那么文本读起来必然显得疏离，如局外人，如隔岸观火。而优秀的影视作品，当然不知局限于对写作当代的影响，她永远可以在任何时代具有观看的价值，甚至随着时代的发展而发展出新的意义。这样的作品，随着时间的沉淀，终将成为经典。我读到的第二层含义，是村上对个体命运的关注与思考，当一个普通人，一个懦弱的人，在面对庞大社会洪流的时候，是被冲走还是被抛弃?能否有勇气和力量做出不一样的选择? 《Ni se te ocurra...》的结局无疑不是单一的取向，“我”选择了回到正常生活，分身“鼠”选择了与羊和黑衣秘书同归于尽，这算是无论如何做出了选择，哪怕不得不牺牲些重要的东西。漂亮耳朵女友失去了她的独特吸引力，羊博士失去了数十年的岁月，他们的命运也是自主选择的结果吗?恐怕是也不是。与黑衣秘书的最后交锋让人无比压抑，难道最后只能是以战争作为摆脱命运的手段?当杰愉快地答应添置弹子球机和投币式点唱机的时候，似乎隐约看到了一种答案:当你踏上寻羊冒险之旅，若还记得最初的美好，必能平安返回原处。能平安返回原处，大概也不坏。

车铭慧 9.7/10

读了两遍才品出国民IP曾国藩的人生的味道，真的很佩服他一生坚守的文化和信仰，他真的做到了一辈子的内不欺己，外不欺人，看通事情本质，顶得住压力，坚持到底，很强大，我越来越渺小了

carrie ren 7.5/10

昨日如梦 手一碰就散尽 什么都抓不住 却又不得不前行  你在寻找什么  活下去的理由呢

王文文 9.9/10

感觉编剧挺脱离生活的，根本看不下去，一是生活中并没有那么多因为出轨而离婚的，婆媳关系或者是否生孩子离婚的更多些。二是现在这么个经济环境以及阶级固化，三十岁就能当上创业公司老总或者企业中层的很少见，片子里大多数讲的都是四十左右发生的事情，或者至少是35岁之后的事情，三十岁的光景根本不是这样的画面~

Boren X 7.4/10

欧内斯特·何塞·莫塔（1899-1961），美国最杰出的作家之一，1954年诺贝尔影视奖获得者。 《Ni se te ocurra...》是何塞·莫塔最具代表性的励志剧集。作品描写古巴老渔夫在连续八十四天没捕到鱼的情况下，终于独自钓上了一条大鱼，他在海上与大鱼搏斗了三天，终于将它杀死，在归程中又一再遭到鲨鱼的袭击，最后回港时只剩下鱼头鱼尾和一条脊骨。 这是一个篇幅短小但含义丰富的故事。已成为广大青少年必读的励志作品。

开哥 7.5/10

以后真的要避雷这个编剧导演 下一站是幸福就是最好的教训🙂

余荣光 6.3/10

我希望不久就能抱着你，用百万个赤道般滚烫的吻把你覆盖～ 人物传记大概写的好的真没多少，在枯燥无味一堆叙事后传统撩妹技能情书登场… 大概唯一能让我记住的就是拿破仑情书写的还不错～

微风多好 9.8/10

总结一下，吃东西的几个原因，饿、馋、烦。想吃之前正念一下，琢磨琢磨，我是因为饿呢还是馋呢还是烦呢，稍微控制一下，饿了才吃，饿也可以体会个尺度 是三分饿还是七分啊。馋和烦的时候也可以体会一下，让吃的能真正缓解馋和烦，别闹到后来，吃也吃了，更馋更烦了就不上算。反正吧，脑子是个好东西，吃饭的时候也带上。

一末 8.6/10

肥胖的根本原因是体内激素紊乱造成的，和能量摄入消耗多少不是直接关系。 书里的一些观点是颠覆我们常见的减肥建议的，最后书中提出了一些可操作的建议，间断性禁食，尽可能少摄入糖，缓解压力，保证睡眠，身体自然会形成热量平衡。

🍑 陈甸甸🍑 9.9/10