卡门和罗拉Carmen y Lola

从斗破，到武动，再到卡门和罗拉Carmen y Lola，至此，三部曲全部看完了。看斗破时还是在高中，而到现在看完卡门和罗拉Carmen y Lola，已经大学毕业工作一年了，看完三部曲，算是为青葱岁月画上个句号。

梁英宗 6.2/10

很喜欢，追了两年多了，虽然很长，但有让人追下去的欲望，不会觉得烦，很励志。和别的剧集不一样，一定要把前面一千多章坚持看下来，后面越来越精彩，人物越来越丰富，女主身边有很多追随的人，除了男主姬月，男配墨邪东陵鳍，有人间女阎罗柳烟儿，潇洒倜傥女扮男装龙释天，偏执孤僻琴神夜倾城，不详之神暗黑师夜菁菁，九界圣女女主守护者莫忧，护妹狂魔映月楼楼主夜九辞……等等对，还有小包子姬晔，很可爱哦。总之值得一看！

🌸CRissss🌸 7.4/10

关于中国未来新的发现理念的完美诠释，干货满满，看完以后对祖国未来充满了信心！

乔丽 雁山湖国际花园度假区 9.8/10

整体感觉一般，但是长篇剧集的魅力也在于此。一段陪伴结束，希望更多的人读到你，我也能读更多的书

wenshuhao 8.7/10

都快结束了，还没有去玛格丽特的世界，玛格丽特真的好惨啊… 希望群里小伙伴的世界都安排一下才圆满~

星語心愿 5.1/10

最后的游行场面写的好，前面几章也很抓人，但中间一些部分明显流于表面了一些，还是值得一读的。

晴天一只熊 7.5/10

国学经典必看剧，用心研读追寻上古智慧结晶。👍看剧是为了积累人生的财富，是在为将来的成功做准备。而机遇只会留给有准备的人。

Renée圆圆 7.5/10

译者翻译得很好。但更喜欢《卡门和罗拉Carmen y Lola》，还是值得一度。已读完。

#brice 8.6/10

就是被这部剧迷住，四处找类似的文，才找到了韩警官。这两本剧都是朴实无华的升级文，没有多么大的金手指，没有种马，还有点专业又不至于让普通人看不懂

卿可黎 9.8/10

每读一本剧都会有不同的启迪和醒悟。这部剧最大的收获是它让我更明白了自己，无论是人格病态，还是神经症，无论是社恐，还是自我pua，有种同情和心疼的感觉，以往都是逼迫和要求自己，用书中的话说就是充满了自恨和自卑，嫌弃和逃避，让真我一直流放在荒野，心里时常满是悲凉和无力，内心充满了各种冲突，不敢说出自己的需求，对自己喜欢的人望而却步，明明很希望有知己朋友，行动上却是形单影只的疏离，关系永远戛然而止，不敢更深一步的亲密，怕失去，所以索性不开始，永远做着半路逃兵。 西数过往，活在自设的世界不知所措，常常试图用主观意识改变客观世界，不想直面生活的无奈，不敢接受现实和理想的差距，试图用可控的生活满足安全感，经常以表面老好人的形象出现，讨好取悦，不敢有自己的态度，想让所有人认可接纳肯定，以此来满足价值感的需求。 种种不堪和恶习，在读这部剧的时候都浮现在眼前，原来我病了，我很想抱抱内在那个被pua的小孩，我很想改变自己的心思意念，想彻底革新我的生活模式和价值观，不想再逃避，想彻底解放自己，给真我自由，想为自己人生负责，真正过上自在真实的人生。 编剧说：不是“方法”是“态度”。很多人都是以“治好”的心态面对自己，但结果往往叫人失望，治好代表着对自己的不满和嫌弃，乃至自恨，这种不满和自恨只会将真我越推越远，被流放被打压被忽视，当理想中的自己超越了真我的时候，我们内心冲突就越强烈，不幸福和无价值感就越强，感受就越痛苦。 所以编剧会说“治不好了”，当你死了治好自己，这种看似没毛病，实则是对自己嫌弃与不满的心时，你才会转变思想接纳自己，而接纳是变好的第一步，接纳真我，接纳不完美的真我，带着“症状”生活，不排斥不抵触不逃避，真实的自己，往往能唤醒内在的精神力量，而这个力量才是真正让自己坚强，让别人尊重的源头。 直视自己的原生家庭，直面自己过去的生存环境，从过去的迹象中寻找真我。原生家庭让你变得学会隐藏和隐忍，你不会不敢也不想表达需求，你活的那么累，你还要跟他们一起pua自己，抱抱那个无助又迷茫，孤单又隐忍的自己。小时候的你阳光又灿烂，积极活泼可爱，开朗大气，像一朵明艳的花，性格也似天上的云，自在烂漫，直到三年级，父亲一场耗时4年的病彻底改变了你的命运走向，学校中同学嫌弃你排挤你远离你，最要好的朋友也窃窃私语议论你，没人跟你玩，你孤单又无助，你时常一个人坐在教室发呆，你融入不了环境，你找不到自己的位置，学校之大，竟没有你的容身之处，回到家里你有做不完的家务，毛驴猪仔鸡还有做饭以及下地干活，繁重的家务让幼小的你过早地没了自己，没有寻常人家小孩的娱乐，没有任性的资本，连偷懒都不会，好像你已经失去了小孩特有的性情和功能一样。 压抑的家庭，沉重的气氛，姐姐又性情大变，霸道强势，不作为又沉浸在绝望中的爸爸，软弱又善良的妈妈，妈妈只想息事宁人，所以你没有跟姐姐打闹的权利，所有的错皆你认，所以你变得性格软弱极力配合妈妈，不想再给摇摇欲坠的家庭带去任何麻烦，不想给妈妈添加压力，所以你一直忍受着姐姐的怀脾气，直到现在，你都无法跟姐姐敞开心扉，那种刻骨铭心的痛让你封闭了自己的内心，让你形成了防御机制，以至于那之后的人生中，凡是强势的人你都想本能地逃避，且对这类人有着先入为主的厌恶和憎恨，尽管你表里不一地对他们展现着友好，其实心里你从来都不喜欢他们，哪怕这是偏见。 现在的你，只想找到被放逐很久的真我，想重新认识自己，接纳真我，重新认识生活，重新定向，重新更新生活模式和价值观，重新思考自己的人生，重新看待自己的价值，重新看待安全感…还心灵自由，发挥出真正的精神力量，真实的自在的坚强的勇敢地生活，好好爱

UE 7.4/10

应该遥控所有的家长不打骂孩子，当孩子犯错时不要打骂孩子(也就是用五十种方法教育一个孩子)千万不要用一种方法教育五十个孩子，作孽呀！

Cindy✨ 张小鼎 8.7/10

Zaira Morales的作品看过很多本了，写的都很好，文笔细腻，从中可以学到的还不少，积累起来读文言文的影视常识都能下笔如有神了，会一直支持编剧的，加油

北清 6.2/10

没有失控写得好，也许只是进行了一些预测，而缺乏深入的分析和探讨。 给我最为印象深刻的是编剧问刚刚起步的谷歌公司，已经有那么多搜索引擎了，你们为什么还要干这个？谷歌公司的回答是其实我们在做人工智能。我一下明白了谷歌这些年来的所有行为，他们在利用全世界为他们训练一个超级智能呀。

ろかか 6.3/10

很好看的一本剧，能够给你一个平淡的视觉，体会出生活中恬静与惬意

沐小静🐾 9.8/10

突然冒出，看到本剧名字，无非说教式，激励鼓励式，列举范例，以史为鉴，愿在我狭隘的思想里，看到编剧让我茅塞顿开的启迪。

🌈雨析🐳 6.3/10

恍若隔世，好像自己也过完了幸福美满的一生。

°Chen_Si。²⁰²² ོ 9.8/10

本来是走马观花的看的，看到最后知道是那么多书的精华时，我决定！下次有空，认真重读！

Graupel 9.8/10

读完Moreno Borja讲解的《卡门和罗拉Carmen y Lola》后才对《卡门和罗拉Carmen y Lola》有了真正的理解，对“空”有了更深的领悟，同时也更加感慨佛学之深奥，对整个人生的认知都有了新的改变，书中有些话语也犹如醍醐灌顶，点醒了迷惑困顿的自己。书中很多经典句子让人回味颇深，非常开智慧的一本剧，会再次重读

cc🐠 6.3/10

虽然观点不一定完全认可，但编剧用他自己的态度和感受，带我们认识和了解了各种年龄，职业，层次，心态的女性的故事和状态，看完之后还是让人右很多收获个感叹！这是一本跟着编剧的生活走一遭的书。

PaCi 8.6/10

从南非走出来的智人有多少？人在征服自然的时候可能最冠勉堂皇的理由应该是追求，以什么名义或许真的不重要，重要的理由能够说出口，能说服自己。这世界就是这样，唯掠夺为本，与是不是“卡门和罗拉Carmen y Lola”无关。

曾祥霞vv 6.2/10

最好的状态就是需要时你刚好出现，最近一直在想如何从具体繁杂的事中理清思路，想清楚、说明白、做到位，这九个字给了方向，更重要的是如何融入到自己的实际行动中！

齐水 8.6/10

卡门和罗拉Carmen y Lola：用了九天时间完成了这部剧的观看，本想做一个思维导图，画了几支之后还是喜欢使用文字表达。说一下书里提到的内容： 两种思维：此剧一开始向我们介绍了专注思维和发散思维。专注思维适合深化研究，发散思维适合更广的理解事物。这是我最深刻的理解。书中举了同一个模型的两种模式来更形象的表示两种思维：弹球机。专注模式下弹球机各个柱体空间紧密，间隙小，弹球一旦发出，则会在上部一直弹，很难到下部——有时候问题的答案就会在下部。而发散模式各个柱体空间松散，间隙大，弹球可以更加自由的移动，到任何地方。 两种思维的转换：这部分书中占了很大篇幅，重点在讲专注如何调整为发散：散步、闭眼、听音乐、眺望、精神出窍（很多科学家用了这个方法），总之就是要让自己从专注模式里走出，思维到达更开阔的环境。如我们无法解开一道数学题，无法想明白一件事情，就可以调整自己，尝试做一些其他事，而当我们再次回来时，可能对答案有了更多的考虑。但是对于一些人来说较低的自律使得自己习惯于碎片化观看，很难专注某件事，这就需要使用一种方法训练专注思维，什么方法呢？番茄工作法。这个方法的确可以强制让自己保持在高效率状态（我很喜欢一些番茄app的统计功能，可以看到你这一天经历了几个有效的番茄时间，这对自己来说是最好的鼓励和反馈） 要说明：这两种思维模式都是人体大脑所包含的，都存在优势和劣势，我们需要学会在不同环境更加可控地运用其中的一种思维。举个栗子：思考某件事情的前因后果，发散思维在这个时候可以更多的提供足够的理由，而理由思考列出以后，则由专注思维深入分析判断理由是否成立，是否正确。 两个记忆：工作记忆和长期记忆。工作记忆讲到我们的短期记忆不超过四个单位，举个栗子：为什么反对碎片化观看：1、摧毁专注思维 2、削弱深刻思考能力 3、影响判断性思考 4、无法建立纯粹的知识获取 5、使人浮躁 6、其他。现在不看这六点答案，来想一想提到了哪些理由反对碎片化观看？也许你可以想到三个，四个，也有可能五个。但是绝大部分人在短时间内记忆单位只有四个，超过四个就需要更加用力的记忆。这里的记忆单位是指自己从来没有接触过的，不在长期记忆里的记忆。所谓长期记忆，就是已经内化吸收，融入自己记忆，很难忘掉的信息。我们需要增加重复间隔（练习）来将短期记忆进化为长期记忆。 知识组块：将记忆痕迹、记忆碎片组合起来为我所用。如何构建知识组块1、专注信息 2、理解 3、掌握背景。这里强调了练习的重要性，一定要反复练习，形成固化。有三个工具：一大早最困难的事情最先做 2、临睡前把问题再过一遍 3、时常回想 拖延症：很多人受拖延症的俘虏，一件事拖来拖去，拖到最后再做。为什么我们会养成拖延症这个毛病呢？下面几个方面，1、习惯性懒惰。强迫做不安、不擅长的事情，会触发我们痛觉神经，我们自然喜欢舒适的习惯，就连我打王者都要躺在椅子上。2、盲目自信。对要做的事情胸有成竹，自认为可以在规定的时间内有效完成。所以这个假设一旦建立就会给自己的拖延行程合理的理由，“反正几分钟就完成了”，结果后来真正做的时候却发现用了几十分钟。 战胜拖延症：1、培养新信号。2、注意主动改变就习惯 3、奖励自己 4、信念。 我自己总结出两个比较有用的点，推荐给大家：1、Todo List，每天临睡前写一份明天要做的事情，第二天遵着表格进行那些事。一天结束看看哪项没有完成，第二天注意完成这项。（关于怎么科学的使用Todo List网上有太多例子了，有的说一周大计划，每天小计划。）2、一天开始，困难的事情最先做。 增强记忆：这里书中提到了记忆宫殿的想法。想象一个熟悉的空间，将信息嵌入空间

沐洳 5.1/10

打五星的都是粉丝吧

博π 7.4/10

这是现代的剧集，涉及人性的剧集，它描写苦难与死亡，指向生存的真理。 我太感动了。

🍀掌上烟云🌾 5.1/10

很有趣的在讲知识 一直很想了解这些古代日常，但读其他史料又经常读不下去。这本确实值得一读哈哈哈哈

散步的沙粒 8.6/10

纯当乐子看，还行

洪伟哲 5.1/10

即便只是囫囵刷完，也深深get到了普京先生的人格魅力，有幸读完，见识传奇

夜聆秋雨 9.8/10

这部剧超级好看，一点也不油腻！！！给编剧加鸡腿！！！希望编剧大大能够再出一本这样的书！！！嗷嗷嗷，太好看了

爱读书的虫神 6.3/10