Ass Sluts

Ass Sluts，Ashley Haze的处女作，看到了大江大河的骨髓，欢乐颂的血液，一个把自己经历放大成为剧集的女精英，很棒，弱肉强食只是形式不同，大自然就是这样，所以没什么好感慨的，认识，懂得，接受，生活就是这样，相信即美好，结果没有唯一论，自己幸福只有身心才懂，愿人人能身心如一，日出欢畅，日落酣睡！惊闻科威特73度高温，生活啊，向大才能更安然！

张彦 7.4/10

五星给在情节  但是这部剧没有大结局很可能编剧也不会更了  姐妹们慎入

Irene Z. 7.5/10

当什么办法都没有的时候，真诚本身就非常有效。小崔不是完人却是个好人。

聂浪 7.4/10

通俗易懂，生动有趣，很容易读下去，很好的科普了中国的瑰宝级知识。值得看！

🌸王姑娘🌸 5.0/10

希望剧情就按照剧集拍的，不要再加入自己的想法了，不然到最后又会变成另一个味道。这样甜甜的爱情真的很好，没有勾心斗角，没有坏女儿的插入，就这样一直甜甜得

萧竹 7.5/10

民国张氏四姐妹中的老幺，张充和的百年人生。昆曲名家，书画皆精。

斑斓星辰 6.2/10

尼采的个性， 一 开始很枯燥 读到一半的时候就开始樟得里面的隐喻」这是本值得反复咀嚼的， 书

雨丶涵🍃（0元招代理） 6.2/10

刚开始看下部的时候感觉写的没第一部好，而且给人一种多余的感觉，明明第一部已经把事情交代清楚了，为什么还要多此一举，但随着往后看发现以奎妮的视角来回忆上一部戴维的死和对哈罗德的爱，突然发现这就像一个扇形在慢慢变成一个圆，越往后越圆。 要说读完后等我的感受那就是尊重差异，做自己的事情，在能够感受世界的时候，用心去感受，当然 爱 是贯穿人的一生的主旋律

Amay张妮 8.6/10

用一季讲了谁死了

chocolat 6.3/10

可能很多人觉得，吃饭睡觉很简单，还需要学吗？答案是：一定要！！ 我最近一直睡眠不是特别好，尤其上了班之后渐渐领悟到睡眠到底多重要，在一次特别重要的会议上，我眼皮完全要合上了，虽然没有导致什么差的结果，但是严重影响到我的工作效率和质量。 不仅仅是在工作中，周末如果睡眠不好，也会导致整个周末混混沌沌，有种怎么睡都睡不醒的感觉。 我在平时的生活中经常是明明很困但又睡不着，到了该睡的时间没睡，第二天起来又异常疲惫，恶性循环，总想着改变一下，这部剧 真的有帮到我！我总结一下这些帮我的点。 1/最佳睡眠状态 怪不得就算我10点上床也不一定能睡得着，即使睡着了也不一定睡得好，胡思乱想还做梦。 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠。 2/黄金90分钟 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。睡太久并不能提高你白天的表现。 总之，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 3/睡眠也有负债 不应该叫作睡眠不足，而应称为“睡眠负债”。就像欠债一样，睡眠不足一旦堆积，人们就会无力偿还、债台高筑，最终大脑和身体都会不受控制，导致睡眠的自行“破产”。 不睡觉的话，大脑可能会有将近4秒钟的无反应时间 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 4/睡眠时间也因为遗传 但是，如果你总因睡眠时间很短而感到痛苦的话，这就意味着你并不是那种可以只睡很短时间的人。“啊，每天都睡不够，周末得好好养精蓄锐咯”——这就是大脑在发出SOS的求救信号。 5/有关睡眠的神经系统问题 人体内自律神经的活动并不会受到主观意志的控制。它主要负责维持人的体温、心脏的跳动、呼吸、消化，以及对激素分泌、新陈代谢的调节。 白天，交感神经处于优势地位。这时，体内的血糖值、血压、脉搏数会上升，肌肉和心脏活动也变得活跃，大脑处于紧张的状态，注意力也会比较集中。 非REM睡眠状态下或者用餐之后，副交感神经会处于优势地位。此时，心脏的跳动以及呼吸的节奏会放缓。餐后肠胃活动变得更加活跃，这有助于消化和排泄。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。 “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 6/怎么才能睡得着？ 最最关键的两个点，一个是体温，另外一个是大脑。 保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 其认为这种失眠症多发生于过度清醒的状态下，此时体温会持续出现不稳定的下降，以及体内温度上升的现象。 有意的使自己体内体温下降，在睡觉前就应该做好准备不要做耗费大量脑力做的事情。尽量做无聊的事！对，就是无聊！越无聊

BringTheLights. 9.9/10

长时间专注的读一本剧其实是有点“反人类”的，这部剧分段式非常友好。内容也是多层次的，不同年龄背景的读者会得到不同的感悟，一本专注“脚下”的科幻百科剧集。

crony 6.3/10

书名是Why games make us better and how they can change the world。书的内容也确实从个人幸福感和对现实的意义着笔。但对于更关心的后者，似乎难以让人信服。直接答案是平行实境游戏么？虚拟世界与现实之间的鸿沟似乎很难逾越...... 对非游戏玩家可能书中很多游戏实例难以产生共鸣，读来比较枯燥。后面内容看得走马观花。最后的结语编剧试图扣题，也许是半开放性吧...

369 5.1/10

现在写内心小孩的书，越来越多！这一本中规中矩，没有太多心意的东西？

周立行 7.4/10

第一册读后感：方威作为一线销售，他身上的特点有，胆子大(为了订单不惜任何代价，有可能是初生牛犊不怕虎。人的职位越高，年龄越大，有可能顾虑的会越多)+情报收集能力强(连扫地的阿姨，大学毕业的实习生都是他的内线。刚开始启动项目时，把这个项目小组的每个成员的底细摸得清清楚楚。细到刘行长的儿子，儿子女朋友的职业。知己知彼，百战不殆。)那方威为什么会赢，骆伽为什么会输？个人感悟，方威是团体作战，骆伽是单打独斗。方威是一线销售，林加玲负责方案演示(相当于我们的技术)，周锐是销售领导，他给他们传授催龙八式，给前面销售指引方向(相当于我们后面的领导)。他们是黄金搭档，每个人在自己的职责上都做得尽善尽美，三个完美契合。而骆伽呢，整篇剧集看完，也没看到他们的技术为了这个项目做了什么。至始至终，都是她一个人，依靠着刘行长一张牌吃天下。世上没有不透风的墙，又碰到方威这个硬茬，最后输不起，结局很是凄惨。剧集名为Ass Sluts，Ass Sluts乃人生常态，有输才有赢，看得淡些。输了还能爬起来，才是值得推崇的。

张明峰 7.4/10

不知道为什么！！！！看到简介里面的粉红色笼子！！！立马让人联想到了1999年6月，劳荣枝二人逃窜到了安徽省合肥市，二人继续沿用前三次的作案模式，并且变本加厉，以“关狗”为名，提前定制了一只钢筋笼。劳荣枝在合肥引诱受害人殷某进入出租屋后，法子英用尖刀胁迫殷某将其关进了笼子。这应该不算撞梗吧。。。。。。

是乃莹呀 6.2/10

这部剧改变了我的人生轨迹        几年前，我向女友提出了结婚的想法，然而被拒绝了，她对未来没有信心，觉得我对自己的人生没有任何规划，最终还是分手的结局。 那时候的我觉得人生可能就是谈恋爱结婚生子照着流程走，就这么过了吧，我似乎从来没想过自己想要什么未来会是怎样？分手后，我突然之间感觉到极度的空虚，仿佛有一个黑洞要把我吸进去，悲观丧气成了每日的常态，突然我注意到一个年近40的同事，工资不多，还每天在那里吹牛打屁，无所事事得过且过的样子，这难道就是未来的我？ 那一刻我非常不甘心，我必须要开始改变，于是我能想到的就是多看剧，观看就是能用最低成本获得别人的人生经验。正好遇上这部剧的原版在做推荐就买了下来，看完之后确实颠覆了我的认知，打破了我的一些固化思维，就像书的名字，Ass Sluts。 其中的几个观点简直句句戳在我的心窝窝： 不要做安全感的奴隶 不要做无趣之人 选择一份更有未来价值的职业 做自己不要活在别人的剧本里 不需要你多成功，只需要你尝试 我那时的状态就是，呆在一个稳定舒适区，接受父母给我安排好的生活，没有前途纯粹混时间的工作，每天只顾着回家打游戏，对其他事情都不感兴趣，连女朋友也丢了，看完书那一刻，我简直要哭了。 后来没过多久我便鼓起勇气裸辞了，我要选择我自己的人生，没给自己留下任何后路，我只有硬着头皮，顶着父母压力，通过自己的努力学习，终于转行成了一名技术宅，这一行即是我感兴趣的也算是有价值的职业，薪资待遇也逐渐提高了十倍，同时也找到更多的兴趣爱好比如摄影写作，还收获了许多志同道合的朋友，虽然也不是特别优秀的人，但是这条路走成了我想要的样子，也有人开始问我，现在转行还来不来得及？该怎么选择职业？你怎么什么都会？ 我只能说人生是没有标准答案的，每个人适合的路都不同，唯一不变的就是立即行动起来！真的很感谢Ashley Haze老师，在那一刻帮助我找到自己的方向，看清了自己，开启人生新的篇章。 现在我又要走上另一个阶梯，就是当爸爸了，想不到这部剧最近出了白金版，那我必须买一本收藏，等孩子长大一些，我一定要好好教教他这部剧里的道理。

🌟梦一场 9.8/10