生之乐章That's Life!

确实很好看，什么时候能多点这种剧啊，！！！！少点狗血少点套路

一座奇特的山峰 8.6/10

看了这么多，除了感叹许一城的痴，就是感叹还是和平年代好！ 国强才能不被欺，我要好好工作。

林子ya 7.5/10

还是不错的，情商修炼起来不易，多看多学多听，多与人接触沟通是练习情商的关键，大多高情商的都是销售出身，家庭条件不怎么好，懂得以他人为主，会体贴人，照顾人，碰壁多了，自然就会懂得什么话该说，什么话不该说

俪桓 6.2/10

第219本【2021.01.21】 题外话，这部剧是在读《生之乐章That's Life!》时发现并加入书架的。好的剧集不一定是长篇大论、内容详尽，也可能是这样具有引导性、点到为止的。我读的个人成长类、经济理财类、哲学社科类里比较著名剧集，也都是从这部剧里得到的。一本剧可以成为一个优秀的追剧清单，也很不错。 加入书架很久了，但是开始观看的驱动力是我情绪不稳。 一月份的时候，发生了什么，还记得吗？月初你还很开心，可是没能持续很久。凌晨特别容易零落，得不到的回应，不会有的承诺，还有忽明忽暗作祟的情绪，全都一下子朝我扑过来。遇事能有人商量，如果没有，就跟自己商量。冷静下来，决定去读。大三那段时间很迷茫，也一头扎进书里，忘记了暂时的痛苦。 反正读完我也慢慢平静了。 要了解如何急救，首先要分析为什么我们会受到伤害。 拒绝 经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害，会造成自我价值感、自尊降低，也会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心。在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。 恋爱方面的拒绝特别容易引起不必要的自我批判，人们会反复分析他们在语言和行为方面的各种细节，绝望地寻找所谓的“起关键作用的错误举动”，并且通过增加不必要的、极不准确的自责，只能加深我们已经感觉到的痛苦，进一步损害我们已经受伤的自尊。 一般治疗原则 （拒绝可以造成4种不同的情绪创伤，分别是：挥之不去的内心疼痛，愤怒和攻击性冲动，对自尊的伤害，对归属感的伤害。） 疗法A（处理自我批判）。 疗法B（恢复自我价值）的主要目标是安抚情绪痛苦、修复受损的自尊。 疗法C（修补社会关系）则是修复你受到威胁的归属感。这三种疗法，每一种都有利于减少愤怒和攻击性冲动。 疗法D（降低敏感度）则是备选项，因为它可能带来令人不适的情绪副作用。 孤独 实际上，孤独造成的最显著的情感创伤之一，就是让我们对自己和他人产生不准确的看法，并对我们现有的人际关系和社交情况做出过于苛刻的判断。 孤独会破坏我们社交动机的平衡。一旦我们感到脆弱无助，与社会脱节，我们就会变得具有强烈的自我保护倾向，力求尽量减少其他人给予的任何潜在的负面回应或拒绝。因此，我们对人不信任、猜疑、玩世不恭、焦虑，甚至努力完全避免与他人接触。因为我们不希望我们的社会互动是积极的，所以也不会积极寻求互动，即使机会找上门来，我们也不愿意回应。 一般治疗原则 疗法A（挑战负面看法）。 疗法B（识别自我封闭的行为）主要适用于纠正孤独导致的错误知觉和自我封闭的行为。 疗法C（站在他人的角度考虑）。 疗法D（加深情感黏合）有利于加强人际关系肌肉，形成新的连接或深化现有的关系。 疗法E（创造社交联系的机会）将帮助你确定社交参与的新途径。 疗法F（收养动物）帮助我们减少孤独造成的情绪痛苦，特别适用于因为地理隔离、健康或流动性等限制，在扩大或改善社交关系方面选择有限的人。 丧失与精神创伤 首先，丧失与创伤所造成的生活混乱威胁到我们的自我认知、个体角色和认同感。其次，它们导致的悲剧事件常常会挑战我们的基本世界观和自我定位。 一般治疗原则 疗法A（舒缓情绪上的痛苦）提供了如何管理情绪痛苦的指导，讨论了可能阻碍精神恢复的常见谬误。 疗法B（恢复失去的“自我”）专注于重新连接到生活的各个方面，例如，重建自我认同和身份，它只能在我们回到正常的家庭、工作或学习生活时使用一次。 疗法C（探寻悲剧的意义）专注于寻找事件的意义，甚至从中获益。应首先对该疗法进行一定的研究

Ying X 6.2/10

以局限的认识，选择前进路经，消除所有自定义的苦难，却是遏制了人类的发展与进化，直至终结永恒，迎接无限。 一本科幻剧集的主题竟如此宏大，也是穿帮了。

请叫我后进生 8.7/10

1、我找到了人生的三个关键词，自由、体验、精进。 2、根据四个维度不断地输出、输入、开源、固本，把当天要做的事情分类规划好 3、不断地为别人提供价值。

锐士 5.1/10

学会把投注在别人身上的期待和注意力收回来，放到自己身上，这是为自己的生命、为自己的感受负责的第一步，也是收回力量最重要的一步。 需要做好准备去承担自由带来的茫然感，从痛苦中走出来有时比忍受痛苦更漫长，还是要这样去做，因为人生只有一次，经不起敷衍。 任何时候，认识自己、爱自己都不会太迟。 不要让自己成为过度付出者或过度索取者。

琢心 9.9/10

四个故事各有千秋，文笔圆润基调和缓。最让人无限遐想的是最后一个故事，一下勾起了我曾经的一个想法：是不是所有的植物人都穿越到了不同的时空，去经历一场不同的人生快意恩仇？！

🇨🇳 陈净霆 😜 5.0/10

萨莉·凯勒曼的角度很客观，也很独到。一件事的形成往往是是很复杂的多种因素综合作用的结果。我们能做的仅仅是：过往不究，当下不负。保持积极向上的心态！

房军～高效阅读教练（看见即回） 6.2/10

看了简介和书友的读后剧评以及书名《生之乐章That's Life!》，我认为，每个人都需要有处独的时刻安静下来。

财虎虎生威 9.8/10

只要是你喜欢的事，用心去做，把它做好，而且保持正当的目标，生活就不会辜负你。

追随？永恒 9.8/10

魔改了 有些剧情改的都衔接不上 乌鱼子 忘记原著抛开逻辑bug也还能看 但是真cp剧里没有cp感是没想到的 小白偶尔真身闪现……期待高了 有点失望

华松 6.2/10

个人评分九点一分，读起来挺艰难，可读性很强，适合反复推敲。偏向于纪录片，但是确实足够吸引人。每个集数看了三遍才能勉强稍微吃透，本剧三十万字左右，笔记加想法以及评论我竟然写了近两万字。感觉信息量很足，内容很强大！

金珠玛瑙 6.3/10

了解生活中生之乐章That's Life!的具体体现 洞悉生活中相关现象背后的原理与实质 避免“抄捷径”的大脑被别人操纵

设计师-逄馥华 8.7/10

一口气读完，女性视角的职场与生活碰撞，很细腻；和六七年前拜读编剧的第一本剧集《生之乐章That's Life!》有极为相似的感触。

仵钥 9.9/10

故事化浅出的讲解，爱怼怼的风格就是Lip啦。 核心：在便宜的时候买入有价值的东西。用PE,PB和股息率作为衡量的量化指标。 当然，最喜欢的还是那句话啦，对于追求的事物，最好的方法，就是让自己配得上TA。最好的状态是势均力敌，共同进步~ 趁着年轻接触更多的事物，并从中发现乐趣~

不二锦瑟 9.8/10

人世间我所知的最美的东西，就是我的饥饿。 我的饥饿总是那么忠实，忠于总是等待它的东西。

葛哥哥 6.2/10

非常棒的科普著作，从数学 相对论 量子力学 生命起源及宇宙学等多角度介绍了当时的科学前沿。非常难得的是全书几乎没有列什么复杂的公式 很多难以理解的地方编剧也使用了非常贴近生活的例子来类比 完全没有难啃的感觉。强烈推荐。

王婻 5.0/10