How I Learned to Stop Worrying and Love the Superlaser

学到了很多，包括心理学知识，积极的经验和技巧。可以看出来编剧确实有研究专业的心理学，但有些部分还可以再加深一点，多做一些科学的，逻辑上的解释。建议用变速观看的方式，不重要的部分快速浏览，关键部分重点标记。

符合客观规律和文化的就是救世主 5.0/10

这是我最近看过的最好的修仙剧集了，既有清净无为的修道，又有热血感人的反抗

Feeling电子 | 金牛 seven 7.4/10

本以为是一碗鸡汤，结果被酸到了！他俩的爱情是人生画卷的一种背景渲染色，亦是主题色调！人真的是一种奇怪的生物，会在某个时间段，遇到某些事儿，滋生出有一些情感，用以支撑自己作出选择或者继续徘徊

乐逍遥 9.8/10

想说那种一集弃两集弃的人啊真是一点耐心都没有

小木-温村平喵大将军🇨🇦 9.8/10

有一些结构性内容可以学会，但如果是想深入掌握结构化思维，需要更多的思维和逻辑锻炼，建议作为入门书。

马大白 9.7/10

我很受启发，学习他人对生活的研究，帮助我开阔视野。我也相信 ：爱、互惠互利、知识能让我迈向更幸福的人生。

王王爪缶🌻 8.7/10

“生命相互圆满对方，丰盈自己，这就是养育的意义。”   孩子们的世界，不同于大人的世界，他们可能不太难感知大人眼中巨大的悲伤和不幸，但他们又可能会讲大人眼中鸡毛蒜皮的小事视为天塌。如果和孩子对话，就请“蹲下来”吧，用平等、尊重、体谅的心态来看待孩子。我们无法要求一个生命对另一个生命的绝对服从，养育只是一路相伴、相助。   多么可爱的小孩子们啊：撅着屁股趴着走廊里捉蜗牛，笑眯眯跑过来和老师拥抱的跳跳；落落大方接受老师的馈赠，心思细腻关心老师同学的潇潇；敢于质疑，对知识抱有极大渴望的阿腾；喜欢进行小便比赛，特别想考一次一百分给老师的小乐乐……   愿每一个珍贵的童年都得到善待。

小猫摸鱼 9.8/10

刚刚读完纸质书，迫不及待来评价。 这部剧真的很好，好到它定格住了整整二十年的回忆。素未谋面却情真意切，明明这么矛盾，却又是真实发生的。一封封书信早已不再是文字的呈现，而是逾越了距离的鸿沟，连接着他们的情谊。 这二十年真快呀，快到仿佛上一秒我还在看海莲说着“弗兰克.德尔！你在干吗？我啥也没收到！你该不是在打混吧？”“大懒虫！”“我快没辙啦！弗兰基——”“我们都仍健在”，下一秒却从秘书的口中得知弗兰克已经永远诀别了。店主马克思先生也不在人间了。这家影视库也不复从前了。再到后来，影视库易主，影视库倒闭，只留下一个牌子——这些是编剧没有说的，因为编剧也已经离世了。可惜海莲最终都没有去过英国，那个她魂牵梦萦的地方。 何其有幸静下心来这部剧，也何其有幸让我从这位阅书无数的小姐身上领悟了对于看剧不同的看法，文中我印象最深刻的便是这一段了 每年一到春天，我就会“大清仓”，把一些我再也不会重读的书全丢掉，就像我也会把再也不穿的衣服扔了同样道理。倒是旁人都很惊讶，依我看，他们爱惜书本的方式才奇怪呢。他们买一堆新播出的热门剧集，囫囵吞枣似的看完，我常想：他们也未免读得太潦草了吧。然后呢，因为他们从不重读那些书，不消一年，书里头的内容早就被他们抛到九霄云外！不过，当他们看见我把书一箱一箱地往外扔时，却又露出一副“这怎么得了！”的表情。要是照着他们的做法：买了一本剧，好——读过了，好——上架，好——没事了，一辈子也不会再去碰它第二回，可是呢，“丢掉？万万使不得呀！”为什么使不得？我个人坚信：一本不好的书——哪怕它只是不够好，弃之毫不足惜！ 她从不买自己没有看过的书，反而，买来的都是她以前读过的，想要更多次观看的剧集，那也是真正有意义的书。一本好剧真的值得陪伴我们终生。 “你们若恰好路经How I Learned to Stop Worrying and Love the Superlaser，请代我献上一吻，我亏欠她良多……” 追念How I Learned to Stop Worrying and Love the Superlaser。

林曉怡_Amy 5.1/10

书中说“生命是一次伟大的失眠，我们做过的想过的一切，都处在半梦半醒的状态。”在整个观看过程中，我的思维很神奇地一直处于半梦半醒间。虽然觉得编剧实在分裂，但其实人都有两个自己，一个向外，负责搭建维护与世界、与他人的关系，一个向内，专注自己的内心、精神与修为。一个积极入世，另一个则时刻清醒着同世界保持距离，人向外走多远，向内就得走多深。当两者一致，人才会成长，当两者失衡，痛苦随之产生。

天云 5.0/10

一曲悲歌在香樟树下暂时落幕 纵然如此，我还是愿意观看这样的剧集 ，因为我会在沉重与悲伤的笔调中反思…… 疯癫只不过是疯子们的面具，面具之后，呈现的则是一副先知的面孔。祖父就是这样一个先知者，他见证了这场纠葛的始末。 螳螂捕蝉，黄雀在后。在一定短暂的时间里，他们都当过黄雀或者蝉:柳生以为自己夹着尾巴做人照顾保生的祖父就可以得到救赎，最终惨死在婚床上；仙女一直在挣脱着过去寻找着希望，却因为怀孕而回到潦倒的起点；保润因强奸案铃铛入狱，在以后的人生中他却是仙女和柳生的主宰。混混沌沌的祖父，能说他是黄雀吗？归根结底，这是命运操控的故事，人与人之间的交往、纠葛就像有一条错综复杂的线在牵引着，使得罪恶与自我救赎，绝望与挣扎都在时代与生活中推演着。生活这张大网，充斥着太多未知的秘密，看似不可知的命运，却有着似乎合情合理的纠葛和结局。这是在命运中编织的人情罪恶，负罪前行就成为了必然结局。

🌸南波兔 9.9/10

狗扯羊长，一大堆废话，再这样下去，我也不想等你更新了，直接换书，不看了

郭美霞 8.6/10

归根结底也是大道至简，东西方文化看着不同，其实背后的原理还是想通的。 书里有些集数的内容比较类似，少许内容感觉有些前后矛盾，可能是我没读透吧，不过还是有些收获的，你思虑太重容易背包袱，这两年不大信命了，可再看看，多少有些命运安排的味道在里面，有些事不用过于纠结，要学会给生活做减法

对方正在通话 8.6/10

人物有血有肉，活灵活现。情节紧凑，跌宕起伏，扣人心弦。 喜欢。第四遍刷完了

刘小喵是要成为大猫的小喵 6.3/10

书中讲了三个“富贵病”—肥胖症、高血脂症、糖尿病。这三种病都有遗传导致和后天导致两种情况。对于这三种病的治疗途径和药物研发、疾病基础探索编剧都进行了详细的介绍。以这三种与吃相关的病的治疗串起来上世纪生命科学的重大发现。有种串讲高中生物课本的感觉，也了解了不少药物如安非他明、降低载脂蛋白合成的他汀类药物、胰岛素与提高受体敏感度的二甲双瓜、肠泌素分解酶抑制剂阿格列汀、肠泌素类药物利拉鲁肽等等。从小分子药物到大分子蛋白质、单抗等等，见证了现代生物学的发展。

娄云鸽 7.5/10

2022：037 之前看过这本，内容有些忘记了，正好出了典藏版，果断再读一遍。。

招采-韩欢 8.6/10

【蜜书】No.45 《How I Learned to Stop Worrying and Love the Superlaser》Mike Harris/著。 此剧讲述的是一个真实的故事。威廉·斯坦利·米利根是美国历史上第一位犯下重罪，但因罹患多重人格分裂症而被判无罪的嫌疑犯。 编剧与比利进行了数百次会面和谈话并参加了相关会议，还访问了62位与比利有过接触的人，通过收集整理大量相关资料整理播出此剧。 以下，简要摘录部分书中于我个人较有启发的内容： 其一、不幸的童年是多重人格的诱因 比利的多重人格主要归咎于不幸的童年，父亲自杀后，随母亲多罗西生活，多罗西的感情婚姻波折坎坷，屡屡遇人不淑，比利自8岁起，多次被继父殴打、威胁和强奸，有严重的精神疾患。 这个世界不是只有阳光和温暖，在不为人知的黑暗处，还有太多的孩子因不幸的经历让他们的心理承受着难以负荷的凄冷悲痛，在经历了如酷寒刺骨的折磨后，他们那脆弱扭曲的心理被自己用层层的外壳包裹住，拒绝外界的进入和拯救，在曾经的阴影里孤独的活着，难以解脱。 其二、24个人格 包含原本的比利，共有24个人格在他体内。这些人格不仅在性格上，甚至连智商、年龄、国籍、性别方面也都各不相同。 所有的人格都居住在一个大厅中，谁走到大厅中心的一盏聚光灯之下，谁就是现在控制比利身体的人格，但这些人格互相都不会知道对方干了什么。 其三、多才多艺的天才比利 分裂的比利，显露出各具天赋的一面，精通多种语言，逃脱术、搏斗术、绘画、各种乐器等多种技能。 因为24个人格共同约定，不能无所事事，浪费时间，也不能胡思乱想；每个人都必须努力实现自己的目标，还要不断进修；不出现时，要不断学习，一旦出现，就要利用一切机会去练习。自我完善，专业要精益求精。 其四、医者仁心 比利的多重人格的治疗及案件的审理判定过程中，得到了诸多正义的心理学、精神病科医生及专家的支持。 医者仁心。在医生的眼里，我不管你是好人还是坏人，我只知道你是病人，而我的责任就是救你保护你。 正如某书友说：“医学界有一个老爷子叫裘法祖，这是中国所有外科医生都认可的泰山北斗级的人物。什么人才有资格当医生呢？裘法祖老爷子留下了两句话。第一句是“德不近佛者不可以为医”，就是你个人的品质、道德不像佛祖那样慈悲，你就不可以当医生。第二句是“才不近仙者不可为医”，就是你的才能不像神仙那样，你就不能当医生”。 其五、我们每个人都可能患有多重人格分裂症 哈丁说：其实我们每个人的内心都存在着其他人格，两者的不同之处在于时间是否会失落，记忆是否丧失。 比利说：当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，有些人就会把投注在一个人身上的所有煎熬分开来承受。 其实，我觉得轻微可控的多重人格，有着一定的积极意义，自主的人格切换，可以作为一种独特解压方式。人格切换，或者角色切换，我觉得可以简单粗暴地称为“变身”。 白天你可以是标准的女强人，能力强，情商高，遇到棘手的事情，从来都笑脸相迎。 但到了晚上或周末，那就不一样了，软妹佛系，牛仔朋克，随心随意选择。面对大叔是绵羊，面对小弟是女王，面对闺蜜是知己。时不时撩一些男生，看看有没有心仪的对象！ 追求完美？不存在的！高情商？也不存在的！想说什么就说什么，尽情发挥，久而久之，这种多重身份的生活方式，总能释放压力。 就像有光的地方，就有影子，看似美好的人，他们往往总有一些有趣的秘密。灵魂休息够了，才能持续感受生活的美好！

火西肆 6.3/10