寂寞芳心Alice Adams

没有读完的时候，就迫不及待的准备让家里的“老顽固”们好好看看。 这部剧可以说是家庭饮食指南，可以让人们意识到很多关于不健康饮食的危害，均与我们的日常生活息息相关。现在生活条件好了，但是我们面临的危险反而多了。吃饭进食这件事再也不是想吃什么就吃什么，而是要选择克制。在食物面前我们面临众多诱惑与选择，学会如何管理健康迫在眉睫。 编剧作为一名医生，同时曾经为患者，再到健康饮食的倡导者，告诉我们其实好多病都是可以在最开始的时候得到治愈，这就警醒我们此刻、当下就要重视健康饮食的问题。身体种所需的营养素在我们体内起到了四两拨千斤的作用，这些固定的、流动的营养素们支撑着我们整个生命系统。 人作为生命个体，不能单独存在，需要依靠环境、社会群体。 通过本剧的学习，我自己也开始做出改变。在我这几年不健康的生活方式以及不健康的饮食下，BMI指数飙升到28，已经成肥胖状态了。真是把自己吓到了，于是我开始跑步、在饮食中多吃蔬果喝牛奶吃鸡蛋，同时早睡早起，最难的是时刻保持心情舒畅。现在已经坚持2个星期，明显感觉精力充沛，虽然体重没有明显改变，但是心情却意外的很好，焦虑情绪也得以缓解。 我们缺一堂科学的养生课，夏医生给我们补上了这重要的一课。

Z展杰 6.3/10

悬念吊人诚意满满，观看过程是愉悦的 奔着密室来的，但是… 密室一我记得钟可来看房子要按对讲门铃，才能进到院内，杨？一个外人在别人家这么自由的么？随身还要搞个大塑料布，行迹不可疑么？要知道他们家有个这么大的秘密，安保措施这么随意是不是有点不合理 密室二 钟可看见的人影是鬼么？渲染气氛？ 杀手早早蹲床底，两个人进去硬是没看到？而且是在陆宅男已经是惊弓之鸟的状态下，难道不是每个角落都不会放过么？柜子跟门形成的夹角？先不说门要往里还是往外往左还是往右开？单单陆宅男这种随时带着钥匙，一个外人能判断里面的布局？就是跟女佣里应外合，书里也说了，陆宅男人家自己打扫卫生，这么重要的信息都掌握不到，搞什么柜子和门的夹角啊？更别说还要在非常短的时间还原了 密室三，必要条件：温差大，忙里忙外没人看见，而且他这么忙动机是啥来着？想了半天，哦原来是为了跟第一个案子打包 豆瓣分那么高，哎，又被骗了

猫真香 6.3/10

感觉有一股短剧味，首先小白古装太可了！！女主感觉有点用力过猛

咻咻° 5.1/10

一个混乱而又强大的美国，看完这部剧会有种“卧槽这也行”fee感觉，美帝这么牛叉到底是制度还是运气？此处手动狗头

Samadhi 8.7/10

期待越大，失望越大，小说我看了三遍，一手好牌打的稀巴烂！

小呆瓜 9.8/10

书好人靚！四招提高你的自控力：1、吃好睡足常运动，2、原谅过去的失败，预测未来的失败，3、和未来的自己交朋友，4、渐渐学会适应抑制欲望的痛苦。

鲁苏鹤 8.7/10

拆我兰极，请糊穿地心，一星?我呸，你也配，编剧刘芳给我立刻狗带，这剧就该负分

桔子z 5.0/10

这是一部中国通史，因用大学教科书体例写成，不得不力求简要，仅举大纲，删其琐节。内容於学术思想，政治制度，社会风气，国际形势，兼有顾及，惟但求其通为一体，明其治乱盛衰之所由，开其一贯相承之为统，以指陈吾国家民族生命精神之所寄。至其人物之详，事业之備，则待教者读者之自加参考，自为引伸。本剧主旨则在发明其相互影响，及先后之演变发展，以作国人如何应付现时代之种种变作根据之借——明公

猫颜 6.4/10

非常推荐！情节紧凑，故事精彩，围绕阿莫斯特沃斯基、丹尼尔卡尼曼生命轨线展开论述，介绍了行为心理学领域一个个伟大的理论的诞生，也真正为二人的友谊感到难得与惋惜，不过对个人的逻辑要求高，需要进一步梳理一下

x特别行动 7.4/10

看至三分之一处，无心细读。源氏有多傲娇，才会自视自己是人见人爱，花见花开的倜傥少年。也许十几岁的时候的确是美少年。可是自大且玩弄诸女确不是美的事。可能还是民族不同，观念不一样吧。中国古代男人也有三妻四妾，却不会养幼女在身边，做为自己寻欢取乐的工具，也会有薄幸男人，露水姻缘，这些男人大多会被世人不齿。不会向源氏，明明自己到处风流，却连岳父都不出面斥责。可叹。

Pwj 7.4/10

28个多小时津津有味的读完了羊道三部曲。让我增长了知识，开阔了眼界。我虽然在新疆生活了40多年，可从来没去过牧场，没见过游牧民族哈萨克人逐水草而居的游牧生活。 我也随着弗莱德·麦克莫瑞到阿克拜妈妈家游历了春牧场、前山夏牧场、深山夏牧场。好像和牧民一道親身经历了四季、经历了一生……。和牧民们生活劳作，社交娱乐和风土人情。 在那绿意盎然的山川河谷，高山森林，戈壁荒野间生活着一群勤劳勇敢，心地善良，每天辛勤劳作的人们。那里有成群的牛羊🐮🐏，放牧的俊马🐴，忍辱负重的骆驼🐫。有美丽罕见的大森林，有清沏见底的溪流，有绵延不断的高山，有青翠一望无际的草原和辛勤劳作的哈萨克人。他们生活的艰辛、经历是住在城市人想象不到的。转场时遇到的暴风、骤雨、沙尘暴……。和难以忍受的辛苦、疼痛、饥饿、寒冷、疲惫……，种种生存的磨难。 这是全世界最后一支真正的逐水草而居的游牧民族。真不知道到底为着什么？全世界只剩他们坚持到如今……。这支游牧人甘心沉寂在世界上最遥远的角落，栉风沐雨、顺天应地、逐水草而居……。 但是，他们明明比世上任何一种生存方式都更为深入大地。他们所凭恃的是地球上最强大的力量……。

羡割 5.0/10

获得任何你想要的东西的第一步是专注。记住：注意力所到之处，干劲都会随之而来。当你把所有的注意力都放在对你真正重要的事情上，当你每天都在一直思考这些事情的时候，这种强烈的注意力就会释放出一种强烈的欲望，帮助你获得原本无法得到的东西。其原理在于，大脑中有一个名为网状激活系统的部分，它被你的欲望激活，这种机制会把你的注意力吸引到任何能帮助你实现目标的事物上。 第二步是超越饥饿、动力和欲望，并持续采取大规模行动。很多人都有远大的梦想，但从来没有开始行动！想要成功，你必须采取大规模行动，但你还需要找到最有效的行动策略，这意味着你需要不断调整，直到找到最有效的方法为止。你可以通过模仿那些成功人士的做法来加速这一过程，这就是为什么我们如此重视像沃伦·巴菲特、瑞·达利欧、约翰·博格和戴维·斯文森这样的投资大师。通过向正确的榜样学习，你可以用1星期时间学会原本可能需要10年时间才能学会的东西。 实现目标的第三步是恩惠。有些人称之为运气，有些人称之为上帝垂青。根据我自己的经验，我想告诉你的是：在生活中，你越认可恩惠，似乎你能得到的恩惠就越多。我惊讶地发现，深深的感恩之情给我们的生活带来了越来越多的恩惠。 当然，你需要尽你所能地去实现你的目标，但是仍然有一些事情是你无法控制的。即使你出生在现代社会，即使你生来就有大脑和心脏，即使你可以从像互联网这样的现代科技所带来的巨大能量中受益，但这一切都不在你的控制之下，这些恩惠也不是你创造的。 现在，你知道了成功的三个基本关键因素，但与成功同样重要的是，你如果想创造非凡的人生，那么还需要掌握第二项技能。这个技能就是我所说的满足的艺术。

優 6.3/10

目前看过最好的谍战剧，人人有金句。吴站长：时间就是头野驴……

十一画 9.9/10

真正的从容，不是躲避纷扰喧嚣.而是平静面对困扰与烦恼 人生的旅途，必然经历苦乐相随 曲折不断 才配得上幸福💕

栾红艳 6.3/10

一部适合成年人观看的爱情童话话，逻辑思维和文字表达略显不足，但既然是童话，不必要求太高

JYY 5.1/10

喜欢Frank Albertson的书，触角延伸至不易被接触的地方——澄净、安然，适合心静的时候读。

NeverGiveUp👦🏻 7.5/10

所谓独自徒步旅行，无非便是在你厌倦文明社会之时，能够留予自我喘息空间的一种方式。而在这个过程中，当你面对各色人群的时候，能够从他人身上学习并了解不一样的生活；在面对壮阔美景之时，能够感悟并体会大自然的纯粹和力量，并在高山流水面前，为所有人、所有事献上最由衷的祝福；在独自前行，走在无人的道路时，进行参悟与自我反省思考，享受宁静与孤独，与自我对话。然后，在历经波折和煎熬后，依然能够保持赤诚并满含热泪地发出这样一句呐喊："永远年轻，永远热泪盈眶"

韦不烦 9.7/10

好离谱的剧，剧情结束得很莫名其妙...只有最后一个海边亲吻的镜头是好看的...

抹茶🍀 9.8/10

我经常处在这种心理矛盾中。别人对我的赞誉，我非常感激；但是，我并没有被这些赞誉冲昏了头脑，我头脑是清楚的。我只劝大家，不要全信那一些对我赞誉的话，特别是那些顶高得惊人的帽子，我更是受之有愧。‘’这就是做人一生要学习的，谦虚勤学！顺其自然吧。

@҈҉҈҉҈子淡ھۇجۇم 6.2/10

书记都是干货，虽然书名写的是二十年，实际书内跟踪的是编剧十年的实盘。一眼看过去，结合大盘过往十多年的情况，往事历历在目。再结合编剧当时的文字，确实能让人感受到干货满满

周一 9.8/10

看完一遍懵懵懂懂，对波兰历史的了解不够深入，会再二刷。在最初的几章我总认为这的村庄邻居一切的事都是”我“的梦的幻象。我感觉编剧只是冷淡的叙事者，在字里行间感觉不到任何情绪，写死，写走投无路，写自我矛盾，写迷茫困惑都是冰冷的。但是往后看着，我慢慢喜欢上看我和玛尔塔的每一个集数，都只是平常的小事，但能感受到了尽管战乱后环境受限物资短缺，还是会努力过得很好很精致。体现在每一次的食谱特写里，酸奶奶油搭配各种各样的蘑菇，尽管食材单一她和玛尔塔却总是能做出各种美味的小食并乐在其中。但看完最后一章，还是有些亦真亦假的感觉。

Leman 5.1/10

读完了，一种意犹未尽的感觉 在我看来，凯瑟琳·赫本先生不仅仅是描写的一个同性恋王国的故事，同样也是人性，一种在残酷的命运面前生存的哲学 在先生的笔下，我看到的是热气腾腾的青春，是支撑自己如浮萍般命运的执念，是爱而不得的救赎，是小玉身上拼尽全力向阳而生的勇气。。 我觉得他写的也是普通人，那个你我身边既龌龊又善良的普通人。

冷小军 6.3/10

梦回苏在在 好看！

小太阳儿 5.0/10

看得太压抑了，从头到尾那种气氛，就是好难受。我至始至终感觉不到康乐家是一个乌托邦，它处处都是对人的控制，护工陈美芸凭什么对病人那么恶劣呢？康乐家这个机构，剥夺了人的自由。我有暴躁症，我就必须要待在康乐家，必须按照他们的标准生活？达到他们所谓的标准才能出去？凭什么我不能选择自己的方式？康乐家有资格决定别人的生活方式吗？

Lillian Lin 5.1/10

这十多年来，看剧做标注最多的一本剧，编剧旁征博引，驾驭结构的能力很强，读完此剧，对近一百年的历史有新的认知！

跟5一起 8.6/10

前面小孩儿部分都超级好看，几个孩子全都神了，特别是兆喜，绝了。长大后，就全部失了灵性，真的是“全部”。张晚意的表演方式其实有点套路，而且镜头给到他总是在“阴森的一笑后才开始讲台词”，小动作表情太多了。

FrankChang 7.5/10

那时候我们都觉得赵薇和苏有朋是绝配……

嘿，抬头💭 6.2/10

随着《寂寞芳心Alice Adams》的深入，我急需了解日本的过去与现状，看完弗莱德·麦克莫瑞的《寂寞芳心Alice Adams》，我一口气又读完了《寂寞芳心Alice Adams》。日本女性的苦难与伟大让我百感交集。 在那个看起来金光闪闪的时代，日本文人敢于透过浮华的社会表面，看到”看起来像豆腐一样光亮，其实一触就破“的个体家庭，直面日本昭和末年家庭主妇的生存状态，这让我十分敬佩——如果文化作品不描写当代，提笔就写从前有个什么，这让人十分焦急。 人类的繁衍看起来是男女双方的共同努力，但其实性本身就是不公平的，女性需要付出非常多才能孕育一个后代，这不但包括了孕前和孕后的生理变化，还包括了心理上跨越式的波动；而对于男性而言，则只是非常简单的一小段时间。这是进化留给人类的遗产，是文化不能改变生理决定。 如果说繁衍是每个物种最根本的目的，那女性则是达成这个使命的关键，甚至某种意义上说，是全部。可女性在社会中一直受到歧视与虐待，这种虐待与歧视并不是仅仅发生在今天，而是从古有之，这从生物学意义上说看似让人无法理解。可或许正是因为女性掌握着人类繁衍的钥匙，反而是她们陷入了这样的境地。 自从人类进入农耕文化以来，数量不断增多，并且被限制在土地上，女性的社会生产能力就逐渐消失，只剩下了生理生产与哺育的功能，这很让人难以启齿，但事实是，女性就是生育的机器。因此，当人类需要更多人时，我们就把这机器看得重要一些，当人类资源不够时，被遗弃的也是这台机器。 我们经历了很久的农耕文明时期，以至于遗弃、虐待、歧视女性文化遍布全球，根深蒂固。时至今日，全球许多地区的女性好像“站起来”了，但她们背上的包袱依然沉重，因为虽然她们再次进入社会生产，可生理生产与哺育的使命永远不会消失。 男人极少（我甚至认为永远）也无法感同身受女人，更不用说男权社会中的男性了。今天，世界部分地区的女性只能说是，“可以不需要靠争抢男人的恩惠”就能活下去，可从价值上和心理上，女性还是无法逃脱男权社会的影响。 今日的女性“自由”不是男性施舍的，而是用沉重的代价换来的。使男性让度一部分经济地位的代价是，女性不但要进入社会化大生产，还要肩负起家庭重任，还要接受社会价值观的审视与监督。 所谓的家庭与事业兼顾，那是绝无可能的，因为一个人的时间极为有限。要么是家庭，要么是事业，“就像拔河的绳子”，拉来拉去。 女性能把精力投入事业，仅仅是因为有其他人“代替”了她家庭中的角色。这样的代替孩子的成长有多大影响，我无法观察，也无权评论，只是，我确实听过一些女强人都对孩子的愧疚。 弗莱德·麦克莫瑞在这部剧中给我们展现的就是这样一幅图景，女性在男权社会下的困苦，尤其是在日本这样男人披甲执剑，直至战死的社会中的女性悲歌。 这部剧写的绵长，大师之作，我不敢造次，妄加评论。可也许是因为身在资本主义社会，他把这一幅幅画卷展现在了我们面前，却不敢写明资本主义社会如何给这些家庭带来了改变与悲剧。写着写着似乎成了”家家都有难念的经“或者心理疾病案例集。这让我深感遗憾。 不过，经过这样的洗礼，我再一次对女性，肃然起敬！父亲说，女人的牺牲精神是最伟大的他虽然是赞美女性，可这句话的潜意识里就是女人因为牺牲而伟大。父亲太文人，像诗人一样理解人生，没有注意到女人这种牺牲的使命从何而来。 我不是，我更想弄清楚，重新走入社会化大生产给女性带来了什么，又夺走了什么，这是我在《寂寞芳心Alice Adams》以后准备涉足的领域。

知识分子 8.5/10

真的很不错，虽然有些集数会水点，但是整体的故事线很清楚，描写很生动，喜欢💪

翟 9.8/10

这部剧只看了一半🙄突然觉得暂时得先换本剧读读，换换脑子，……很想问一句，这些人真的是精神病患者吗？……

呀！小叮当 7.5/10