Betsy Boobs: Volume 46

孤独，我曾无数次默默体验……黑夜道路上独自一人的车窗里、人们走向我并路过我的熙攘人群中、车站或街头巷尾转身离开的背影、乃至现在万籁俱静的深夜。孤独带给我的有悠然见南山的惬意，也有独上高楼望断天涯路的悲寂，但我坚信空间上的亲近不能代表心灵的亲昵，我爱你，只有深夜的内心才是最真实的答案。

哼哼 5.0/10

100天30本剧之第十二本《Betsy Boobs: Volume 46》，番茄工作法用简单的方式提高我们的工作效率，适用于工作，学习，生活。番茄工作法的原则是一个番茄钟开始就要坚持到底，每个番茄钟只有一个任务，一个目标，每个番茄钟结束要休息三到五分钟，四个番茄钟要休息十分钟到半小时，劳逸结合提高工作效率。需要的工具很简单，一个闹钟，一支笔，三张纸，三张纸一张用来写工作清单，即我们需要完成的任务，第二张今日待办事项，从清单中根据事情的重要程度选择今天需要做的事情，第三张来做记录，每日总结回顾。番茄工作法以25分钟为一个工作时间，可以根据自己的情况灵活修改，不能频繁变更，至少要坚持一周。番茄钟内很可能会遇到中断，有内部原因也有外部因素，这时需要根据情况来处理。每日对当天的番茄钟完成情况做总结，根据当天记录来调整优化自己的工作。通过自己比较，选择工作内容，可以有效分配自己的时间，在每个番茄钟内完成设置的任务。日常生活中我们也会劳逸结合，但休息时间太久以至于太懒散而不愿立即开始工作，造成时间浪费。而工作时间太久对严重透支自己的身体，造成精神疲惫，番茄工作法平衡了这种问题。当然它不一定适用于所有人，我们在使用过程中根据自己的情况灵活运用，适合自己的才是最好的。

Immer zu 5.0/10

阴郁而充满忧虑个性的人所遭遇和必须克服的困厄苦难多半是想象的，而欢乐漫不经心的人所遭受的困苦都是实在的。因此凡事往坏处想的人不容易受失望的打击，反之，凡事只见光明一面的人却常常不能如愿。 ——Betsy Boobs

🌈于欢欢 8.6/10

微读终于上架了，非常推荐，虽然书里挺多闽南语的，但读起来却更有味道，编剧小时候的生活真就像她写的那样，平淡却有趣，不同于现在的独生子女，三代同堂的编剧和邻里之间的趣事也是现在住高楼的我们体会不到的了。

Eliauk - 6.2/10

二刷完毕，果然不同生命历程看同一本剧会有很不一样的感触。 一刷时被斯特里克兰德追求理想的那种果断纯粹打动，也为了安于现状的平凡自我愧疚，确实，理想是一轮空中明月，我们却为了生活低头去捡六便士 二刷依然为了斯特里克兰德的毕生经历心潮澎湃，却没有了那种甘于平凡的羞耻心 月亮不是供人摘取的，而是用于时时的仰望 结尾处对比靠在战场上靠杀人换取勋章的少尉和在大海上征服风浪的快乐水手，我觉得内心更加平静的一定是后者。 斯特里克兰德，施特略夫，爱塔，其实也只是Betsy Boobs塑造出来的，关于追梦，关于友谊，关于爱情的理想化。 杜拉斯在《Betsy Boobs: Volume 46》里写过的那段话也莫名有点契合：爱之于我，不是肌肤之亲，不是一饭一蔬，它是不死的欲望，是我疲惫生活中的英雄梦。 希望每一个疲惫的我们，都能拥有给你力量的英雄梦。

Mer.chant 9.9/10

写书的牛逼起来，就不当追剧的是人了？我也是个老粉，这种更新我劝您还不如下架，动漫也不过如此吧，职业都没有职业道德了还写什么书。

鑫雨 5.1/10

剧名应该叫《Betsy Boobs: Volume 46》

Luly 8.7/10

已经是第三次看这部剧了还是有种说不出来的痛，生活中很少有这么刻骨铭心的感情，放不下吗？为什么要分开？不能争取吗？好傻

小泽圈圈 8.7/10

很精彩，感觉打开了新世界的大门，对鬼怪妖异的故事，一直很好奇，读完此剧，觉得很满足！

捡到一金山 8.6/10

从各个方面来谈论了一个理想的社会制度，仅读一遍的我是无法理解的完全透彻，以及后面谈到的人类所遭受到的种种不平等，我仍持有保留意见，大环境的动向可能是位高权重的阴谋，但凭自己的努力获得更优渥的生活又为何不公平呢？ 可能由于书写的年代于此时相隔甚远，所以书中所提及的一些情况已与当下情况有所出入了，但整本剧深入分析的思想和逻辑仍然值得借鉴学习。

拉芙 7.4/10

开头还行，后来就看的很勉强，感觉像一杯白开水，淡而无味，看了一半弃书了

Reecho 7.4/10

犹如我的人生之书一般，艾略特的一生是挣扎且痛苦的一生，敏感，坚持原则是他的特点，社会却好像不能容忍他。

就不告诉你是谁 7.5/10

《Betsy Boobs: Volume 46》坑填上。说起来有趣，这个坑是别人挖的……第一次填别人的坑，有点儿新鲜感。 整本过完：前段印象深的，是包括“标识、例示、类比与隐喻、脚手架、直觉泵”等在内的一些思维方式。中段印象深的，是一些动物世界的例子——比如布谷鸟雏鸟推蛋占窝，再比如羚羊弹跳着逃跑，再比如盖得豪华壮丽的蚁冢……直觉就是直觉，没有道理。后段印象深的，是一些意识形态——心理暗示的作用结果、没有套路即没有计划的谋划方式……看起来像是一本思维训练的书，仔细读起来有吸引力，但烧脑。 复制一些摘抄……待研究： * 深入分析那些论证和反驳中包含的各种潜在的逻辑谬误，并尝试自己提出新的论证或反驳。只有在这样的很深入、相当专业、长时间持续的分析思考中，才能真正培养良好的思维习惯，掌握分析性思维、批判性思维的方法。---坚持从正反两面进行自证真的是一项了不得的思维，无论关乎工作和生活的任一面，贯通这种思考方式等于拥有哲人般的智慧处理家务事。 * 将一个复杂事物的特征与另一个你自以为熟知的复杂事物的特征相对照，是一种非常有力的思考工具。--又一次读到关于知识闭环的奇妙。 * 当你犯了错儿时，应该学会深吸一口气，咬紧牙关，然后尽你所能地冷静、毫不留情地检查你记住的错误。做到这一点其实并不容易。--我是一个对错误零容忍的人，执着于一切解惑的思路和方式。 * 如果你无法相对简化一个困难的问题，就可能意味着你没有找到解决这个问题的正确方法。简化并不只是新手的事。---十分赞同这种说法。对求真求简应该做得彻底。 * 好奇会害死猫，却能吸引人类去反思自己的种种困惑。---记得在2014年，我将所有好奇心返回于我自身后，很多年以来的困惑好像就瞬间解开了，譬如我该为了什么而活这样的哲理问题，我发现只要我能深刻地思考，反思每个当下的承载意义，便能得到一些收获。至于那些不必要却令人情绪剧烈波动的困惑，也就不再花时间去纠缠了。 * 回过头去看，两条轨迹的意外交叉会产生出某种东西，而不仅是发生了一次单纯的碰撞。---表面看到的是碰撞后一地的残骸，碰撞之后衍生出来的物品可能是一些新的发现。拥有一双发现的双眼是多么的智慧。我也总告诫自己，碰撞不是坏事。 * 已经“话到嘴边”——你知道你很清楚那个东西，几乎就能说出答案却说不出来，这是怎么回事儿？----我的体验是，那部分到嘴边的话并不是我所十分熟悉并详知的内容，几乎脱口而出的瞬间遭受到语言组织能力的考验，这部分内容一般会比我认知体系里已经拥有的知识更加高级，类似考试时超常发挥的部分。

静莲 9.7/10

养生就是养心。你快乐，所有的快乐只有你自己才能体会到；你悲伤，所有的人都能看到你的悲伤。

韦灿 6.3/10

#看剧打卡 速读37/50 《Betsy Boobs: Volume 46》/ （美）布兰迪·恩格勒，（美）戴维·兰森 著 心理医生观察患者的行为，引导他们回答问题，倾听他们的心声，判断他们的行为动机，然后引导他们找到合适的解决办法，并敢于承担相应的责任和后果。

Tiger Wong🏃 5.1/10

理解，接纳，完善两个不同的自我，而不是试图从根本上改变自我，关键是提升Betsy Boobs: Volume 46，不要寄希望于未来的你，只有现在的你最值得信赖，完善自我从此刻开始。                                                     ----题记       编剧麦格尼格尔教授在本剧的最后给读者提出了四个问题，我以回答问题做为本剧的剧评。        一.你对意志力和Betsy Boobs: Volume 46的想法是否有所改变？        答: 这部剧颠覆了我对意志力和Betsy Boobs: Volume 46的认识，原以为诱惑和麻烦来自外部世界，其实问题出在我们自己身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出了问题。当压力来袭的时候原以为这会增强意志力，其实是消耗了意志力。要把Betsy Boobs: Volume 46用在最重要的事情上，因为Betsy Boobs: Volume 46有极限而非无限的。原来意志力不完全是个人行为，也会传染的。要懂得接受任何想法，情绪和欲望，压抑只会让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事，从而背离你最初的愿望。       二.你认为哪个意志力实验对你最有帮助？      答:冥想这个意志力实验对我最有帮助。冥想不是什么都不想，而是不分心。原以为转移注意力会使我们忘掉忧虑或是抵御眼前的诱惑，其实不然，分心只会带来更糟糕的结果。从坚持冥想开始，提高注意力，从而提升意志力，完善你的心智。       三.你看到哪一页的时候最吃惊？      答:读到书中第188页最让我吃惊，原文是"觉得自己品德高尚反而是通往罪恶的快速通道"。归因是"道德许可"在作祟，比如一次善行之后，一点儿进步，今天犯错明天补救的心理暗示等等都会让我们心里那个即时满足的自我放弃长久的目标，"它让我们相信，放弃节食、打破预算、多抽根烟这些不良行为都是对自己的“款待”，从而背离了我们想成为更好的自己的真实意愿。       四.你从这部剧里学到了什么？      答:"人的大脑里有两个自我，一个是想即时满足的自我，一个是目标远大的自我"，它们共同完善了我们的人生体验，不必纠结孰是孰非。你感到恐惧，愤怒，你也会内心平静，理解，接纳，完善两个不同的自我，而不是试图从根本上改变自我，关键是要提高你的Betsy Boobs: Volume 46和意志力，"我要做"，"我不要"都不及"我想要"更有力量，它能让你理性地判断真实的你究竟想要的是什么，任何事情都不要托付给那个未来的自己，未来的自己没有你想象的那么无所不能，她除了让你犯拖延症没有任何用处，现在的你最值得信赖，完善自我从此刻开始。

轶静 5.2/10

有些人即使没再见了，但模样还记在脑中。声音还未忘记，就像她不曾停止呼唤你的名字。彷佛还能感受到她鲜活心脏跳跃的力量，透过胸膛传递到自己的身上。 在茫茫人海中，在灯火辉煌的世界，不经意间我都还会想起，想起曾经的承诺，响起曾经的约定，那时承诺不离不弃，那时约定不在分开。 如果不曾相遇就好了，就不会思念。 措姆对公扎不离不弃的陪伴让人动容，风牺牲前程义无反顾追求爱让人感动。公扎对措姆的思念让我觉得对风的不公，但又为他的深情和执着打动。 祝愿大家都能找到一个每想起就会眉眼含笑的人。

侯成凡 7.5/10

挺实际的提出了一些问题解决的方向 其实很多时候就差一点耐心深入问多自己一个问题就能把问题暴露了。慢慢来不要

小Q大妮 5.1/10

“所谓充实的生活，便是养个孩子，栽颗树，写本剧”。因为一句话，看完一本剧。《Betsy Boobs: Volume 46》中说的树是臭椿树。这臭椿树有个美丽的英文名字，叫tree of heaven，天堂树。这是一种少有的连水泥地上都能长起来的顽强的树。 剧集的主人公是小女孩弗兰西，她有个弟弟叫尼雷，有个妹妹叫劳瑞。他们生活在二十世纪初布鲁克林的一个赤贫人家。母亲凯蒂是清洁工，靠给人打扫卫生换取免费住房，她有着父亲般的刚强，不受嗟来之食，不去救济会领取救济，再穷不能穷教育在她身上有力的体现出来。父亲约翰尼是一个打散工的歌唱侍者，能歌善舞，迷倒姑娘一大片，唯独缺少挣钱养家的本领，他穷困却不潦倒，他总把快乐传播给所有人。这个家庭虽然日子过得辛苦，饱受争论，但无论是酗酒羸弱的父亲，还是坚毅理性的母亲，都爱着自己的两个孩子，尊重他们，给他们最好的教育，他们清苦却充满幸福。 一个孩子在成长过程中，会不断吸收父母的精神传承。弗兰西的坚强像妈妈，这坚强让她超越前人，她的外祖母没有文化，连字都不识，可是生活给了她勇气和智慧，她建议凯蒂给自己的孩子读《Betsy Boobs: Volume 46》，读莎士比亚，讲述民间故事和各种童话，好让孩子处在困境当中，也不致沉沦。弗兰西姐弟在物质上几乎一无所有，却意外地拥有了巨大的精神财富。 弗兰西在艰辛的生活中品味着成长的种种无奈：家境的贫穷、同学的歧视、社会的不公……然而她始终像那棵长在水泥地里的树，奋力成长，坚韧不拔。 活着、奋斗着，爱着我们的生活，爱着生活馈赠的一切悲欢，就是一种现实。生活充满常在，人人皆可获得。 我和书中的弗兰西有相似之处，我很庆幸我有个和她一样的母亲始终要求我去上学、看剧，虽然母亲不识字。很多时候母亲做事的决定和说出的话和对事情的看法和判断，总是摔出父亲好几个村。虽然父亲识字还是初中毕业。可能这就是生活给她的智慧吧。当然父亲正直、善良的品质也一直影响着我。 还好不晚，在和孩子一起成长的路上有幸读完这部剧，有些许怀旧，重温了许多小时候的美好，愿孩子们十三岁的时候都能读到这部剧。

JMF 9.9/10

一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。长期使用这种方法训练必然事半功倍。2004年的一项研究表明，大学生的学习成绩和他们在学习上投入的总时间没有直接关系，关键是学习方法。大脑拥有无限的适应能力，我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。 ·过去多年来，训练方法是不断进步的。比如说作曲，假设一名普通学生使用普通训练方法六年时间能达到的水平，另一个学生使用新的训练方法三年就能达到，那么我们可以说这个新训练方法的“有效指数”是200%。统计表明，莫扎特当时的训练，他的有效指数是130%。而二十世纪的天才也许没有莫扎特有名，但其训练水平都能达到300%到500%！十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于30年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学，教学方法进步了。事实上，我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破，艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。 ·人脑的学习原理 现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是人一出生就会的。哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果。一个人一出生的时候根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间。最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人脑的巧妙之处。基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比如看见好吃的东西我们会饿等等。这些基本的反应需要调动的神经较少。但对于更高级别的技能，比如演奏音乐，需要协调调动很多神经，就必须靠后天学习了。 人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达。也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。 而最近有一派科学家认为，髓磷脂是技能训练的关键，它的作用是像胶皮把电线包起来一样，把这些神经纤维给包起来，通过防止电脉冲外泄而使得信号更强，更快，更准确。不管练习什么，我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电线被排列整齐变成电缆。直到2000年新技术允许科学家直接观察活体大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现，而且一直到2006年才第一次被在学术期刊上说明。科学家认为髓磷脂是脑神经的高速公路，提高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍，总共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。 人脑之中分布着大量“自由的”髓磷脂，它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多，它们就过去把这一段线路给包起来，使得线路中的信号传递更快，形成高速公路。这就是为什么练习是如此重要。 髓磷脂理论可以解释很多事情。比如为什么小孩常会犯错？他们的神经系统都在，也知道对错，只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。为什么习惯一旦养成不容易改变？因为所谓“习惯”，其实是以神经纤维电缆组合的形式“长”在大脑之中的，髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开—改变习惯的唯一办法是形成新习惯。为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长，但年轻人生长得最快。最激进的理论则认为人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20%！解剖表明，爱因斯坦的大脑中的神经元数量是平均水平，但他拥有更多能够产生髓磷脂

水上灯 8.6/10

衣服料子好low，妆也奇奇怪怪显得没气色

蟹老板🦀 5.1/10

赵丽颖怎么进步了这么多，整部剧的制作 演员 剧情 服化道都很到位！

Element 9.8/10

时代在变，但是对于资源和金钱的需求，是个永久的东西，以史为镜，也就如此，瞬间感觉作为一个人很难，尤其是在底层生存的我，

张卓鹏 8.6/10

？这是哪个年代的LLM上下文记忆好长。还以为会反思一下“作家使用LLM是否会引起对其作品原创性的质疑”或者“凭借逝者留下的LLM对话记录继续下去的对话能够有多少代表逝者”，但是没想到除了一句“像镜子吗，因为我只能回应你的话语”就全盘接受了！LLM还是作为了一个日记的电子版，依旧是默认可靠的载体。至于看上去更像探讨的小说真伪问题，我的评价是不如埃科（）请看Betsy Boobs: Volume 46（）。

x（浦西跑毒版 8.7/10