TV-2 - nærmest rigtige mænd

终于读完了，回望翻来这部剧的时间，已经是两个月之前了。断断续续，在这个过程中，给自己留出了成长的时间和空间。通过编剧的文字和丰富的心理学知识，触摸了自己内心的渴望和真实的状态。 1.完美的往往存在问题 办起事来，总是各种微微调整，总想把一些不如意的细节打磨得更好，更工整，也想让自己得到更多的赞许。其实啊，完美的往往透露着焦灼和严苛。平常生活，不需要所谓的高精度零时延，投入过多的精力和时间，追求着完美实属不明智之举。边际效应递减原理不就推翻了所谓的完美至上吗？ 2.悲伤：被接纳的悲伤是一股能量 悲伤是心底真实的情感，很多时候我们压制着它，结果是积攒在心里产生更多负面心理。正确做法是任由它在身心流动。我们的身体就是一个管道，各种情绪需要流通，需要发泄，否则会堵塞，会崩溃。 3.攻击性与恐惧：敢于攻击，才是真正的“好人” 太多时候，我们都在默默忍受，忍受着不公平和感觉到的恶意。那其实是对自己的损害和折磨。为什么不反抗呢？有什么不好意思的？不害怕不要脸不着急，这是最从容的人生态度了。不高兴就说出来，积压在心底是会生病的。 因为不敢直接攻击，不接纳自己的情绪波动，也就无法释放心中的恶魔，无法触碰内心真实的或自私或苍白的想法。但是直接攻击是需要勇气的，这源于对自身价值的肯定和笃定，对自身权益的维护，对自己的爱！如果没有这份底气，就下功夫去酝酿吧，否则做不到爱自己，也就无法得到别人真正的爱和尊重。 弗洛伊德说过：“一个人能否合理表达自己的攻击性是健康与否的重要标准。”如果一个人做不到这些，就必然有心理疾病。 4.恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重要。我们平时怕的“鬼”“冤魂”，其实都是我们自己的一部分，压抑在心里的愤怒、恐惧久了多了就变成了我们心里的“鬼”。它告诉你有些东西在生命里非常重要，你必须学会面对。你真正恐惧的是悲、是丧失，比如，你越是没有安全感，就越害怕一个人离开你。 5.内疚：我错了，那又怎么了 我便经常要斩断自己的一些关系，这会让我内疚，但现在我会好好地看待这份内疚，让内疚的能量流动，而不是为了避免有内疚的感觉，就不再向别人提要求。 6.嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力 7.一是现实层面，在小事上坚决捍卫自己的立场，也就是先从小事开始，从最容易的事情开始；二是学习表达愤怒，学习拒绝，学习观察自己是如何敏感地从关系中逃走的；三是观察自己的内心，观察潜意识中非常暴力的攻击性的部分，并接受长程心理咨询。 8.坏习惯是一个人人格的一部分，接受它才能更好地改变它。 9.自己的惧怕与愤怒是建立在有限的人生体验上的，是不合理的。 10.当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。 11.越逃避，阴影越重；越勇敢，阴影越轻 12.世界历史中有一个几乎颠扑不破的真理：控制欲望太强的强人们，要么他们亲自制造苦难，要么在他们所谓的盛世后，接着就是巨大的苦难。 真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。越控制越失序。 13.法国一个哲学家曾称：任何一个人的人生，如果你往下看，都会看到一个深渊。所以，写人性的高手，是不会刻意用离奇的情节去展示人性的离奇的，他们反而会用看似平淡的笔触、看似平淡的故事，写出人性中令人战栗之处。 14.若要寻找真正的支撑，我们必须回到自己的内在，回到自己的心。 15.犹太哲学家马丁·布伯说，关系有两种，一种是彼此利用的“我与它”，另一种是放下所有期待后而可能发生的“我与你”。 16.若想深深地建立一个好的亲

韩春Hanna 8.6/10

网文编剧不应该有太大野心 其实我挺喜欢这部剧的，至少前面写得很不错，不过考虑了很久还是决定选择不推荐。评论可能涉及剧透，请谨慎查看。 好的地方就不说了，简单一句概括就是也许是大师兄李长寿之后写得最好的洪荒文。回到开头，网文编剧不应该有的野心是什么呢？订阅推荐月票甚至小钱钱越来越多并不算什么野心，每个编剧都可能这么想过或者说他们应该这么想，那究竟是从哪里开始觉得不好呢？大概是两个标题“富有争议的一章”“又是富有争议的一章”，编剧觉得精卫被人害死怨气变成的不应该是神鸟应该是魔鸟，编剧觉得女娲不应该是因为造人而成圣，人并没什么了不起的需要天地降下功德……其实单就这些都还好，但是编剧越来越觉得这才应该是洪荒，开始以自己的想法解释洪荒的知名事件，是打算以后让大家都不再以封神榜西游记为基础来写看洪荒文而是以关系户为基础？一篇网络剧集写得再好也无法比肩经典剧集，这不单是写作水平的原因也有时间沉淀的原因，而这就是我说的不应该有的野心，编剧甚至为此暗自沾沾自喜，明确告诉你我写得“富有争议”但我不打算改。有没有争议我不知道，编剧解释的对不对我也不知道，但是回头看，编剧一开始在写一位主角穿越到洪荒如何生活生存，偶尔有搞笑，刻画出了虽然不一定遵循传统印象但是也很鲜明生动的人物比如三清等，后面呢？编剧野心勃勃要重新阐释洪荒，大事件虽说主角不会绝对旁观，但初衷都已经变了，优先考虑事件，主角还会有自由意志吗？主角想改变能改变应该改变的东西编剧不让他改，主角不愿意掺合的事件编剧正打算重新定义，读者会有什么感觉？说不清道不明，敏感的人会觉得有点违和，懵懂的人或许在某一瞬间突然觉得这部剧没意思了，大概就是这样。后续内容怎样我并没有看到最新的集数，或许有改善，或许我说的全都不正确，留给愿意坚持看下去的人思考吧。

护花使者 7.4/10

OKR的运用相当之广泛，本剧只针对企业中的管理作出的重要决策方式之一，对于其他领域任何事情，都可以运用。希望能多次拜读吸取精华。^_^

文件傳输助手 5.1/10

这部剧不是理性的分析而是从自然科学的角度，分析的到位，食色性也

A和Z的歌曲 9.8/10

789集太刺激了！！！

猫老师 5.1/10

这部剧前半部分我都不怎么注意看，个人还是喜欢中间的部分。后面这部分从海王开始，基本属于草草过了。

王海 5.0/10

这是我读过的刑侦类剧集里面，又一本读的很过瘾的书，内容非常精彩，构思巧妙，感觉很贴近现实，几个主要人物的形象非常饱满特别推荐喜欢刑侦类剧集的朋友可以一读。

醚芬 7.5/10

已弃剧。原因：讨厌智商下线的郭羽

王肖旋 7.5/10

逻辑清晰流畅，语言表达幽默风趣，故事情节也很紧凑，值得一看！

JUST DO IT 5.2/10

虽然从头到尾都忽略了夕阳退去后海水水温对人体的影响，但确实是个真挚、脑洞丰富的科幻故事。谢谢刘叔叔的推荐，很喜欢的一个短篇。

吃香菜会死 6.3/10

笑，整个爆笑，笑中有泪，我中意这个题材啊，日常来100集

建国 9.8/10

非常怪诞的一本剧！名字倒没起错。这部剧给了我和看Hilma af Klint的画时候一样的感受：什么都看了，什么都没懂，感受到了一种神神叨叨。

胡图图🍌 5.0/10

源于生活，用于生活，尝试换个角度看问题结果会比想象中的更好

郝培根 7.5/10

导演和资本不会真单蠢傲慢到认为 凭着城墙厚的磨皮滤镜和完全不搭的配音 就能让45岁大叔演的古偶有人爱看了吧

宣潼女子专业减肥 9.8/10

这部剧的翻译语言可能不适合过于年轻的人，不过书中内容很。。很好。。可以彻底改变和发现自我。案例中许多的国外的人，我读的时候会自己改名“麦克”改“老王”。“萨宾娜”改“王娜”，这样就日常化很多，熟悉很多。

数薯条 8.6/10

本准备当天读完去写下剧评的，一直拖了一周左右，以下是自己的一些总结。 最让自己深刻的有自动思维和核心概念两个地方。 自动思维，告诉我们每当发生一些不在预期的事情时，我们总是去不自觉的想到事情最坏的假设，然后我们还会陷入这种假设所产生的情绪里，从而导致我们焦虑，恐惧等。 这种思维的产生贯穿在整个人的成长，如遇到一些创伤事件，或者父母的教育方式等，成长的环境等等。 但是重要的是，这种思维是可以识别到的，同时也是可以通过一些方式去练习和改变的。如因为事情出现一种情绪，那么首先一定要察觉到是什么没有满足自己的需要和想法（隔壁家的孩子一直在哭闹，我对此很烦，自动思维实际上是“小孩子就不能消停一会吗”），察觉到后要去换一种思维去改变想法（运用共通性，所有的小孩子都是这样子的；如果是换作是你自己的小孩子，你会忍心真想说出伤害的话吗。），当然，还有其他的一些方法，教你如何去学会察觉想法和情绪。一旦察觉到了，离改变和调节就不远了。 核心概念，书上提到两种，不被别人喜欢和自己是无能的。（这个地方又让我想到，糟糕情绪的原因是自己本来处在一个舒适圈，然后外界的事物会对舒适圈快乐的本我有约束，导致本我不开心就会有情绪。） 整个过程，先要改变问题的思维，然后再去处理核心概念。 知道了what，接下来就要去学习How和what的灵魂和方法了。 还有整个咨询过程的的结构性，很适合工作上应用，有时间会再来读这部剧的！

Kitty 5.1/10

此剧特别对成年人，有着开拓性意义。尽管都是理论，但也具有很强的指导性。值得每个人一读。

煜煜妈咪 9.8/10

向上管理读起来更像是向下洗脑，自己给自己洗脑，成为一个任劳任怨的机器，何来的向上管理

Lyly 6.3/10

在被“金融，经济”的时代，在有网络化“思过崖”的时代，不好好学习练就不被时代抛弃的技能，又怎么好意思说自己对得起这个时代？自己是这个时代的“弄潮儿”？自己具有时代精神？

芜星 5.0/10

一直不喜欢在这里创作评论 但结局让我流了太多的泪了 生活就是由琐碎的幸福与遗憾组成的 珍惜眼前人

啊勇15860519709 6.3/10