Xerxes

尤其对于新手妈妈，这部剧真的可以让人舒服很多。很多时候都再说爱自己、发现生活中的美，该怎么去做？跟食物水建立连接，用感官去感受身边的事物，允许不好的事情发生，多点生命的体验。记录自己的时间，去规划生活，多点时间给自己想做的事。现在开始幸福日记，记录发现的美！

CDidi 🎬 6.3/10

编剧写给孩子们的📖，我却读得津津有味。耿直boy七哥带着京味的幽默很有意思，丫丫的爸爸智慧又有格局，姥姥平实而智慧的生活之道让人想起佐贺的超级阿嬷，一样的清贫生活，不一般的有滋有味。感谢编剧将她七十多岁的通透视角借给我们，来回看孩童的世界。如果可以，谁不想永远住在那样一个牵狗撒欢，打闹嬉笑，风会自己荡秋千的世界里呢？

富哥 6.3/10

一生无束缚，无人牵制，自由发挥，不断的犯错，过得可精彩。书看起来很是轻松，表面是自传叙事实则寓意深刻。反过来问 世人到底谁又是白痴呢？

临 5.1/10

这部剧是先听书后观看文字版的，健身专家Lesley Garrett带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，受益匪浅。 想要有质量的人生，精力是第一要素。当你奋斗的时候，你是在为人生的后面添“0”，但是，永远不要忘了，精力值是前面的那个“1”。 想减肥，除了运动，还要控制饮食。“瘦身”的本质意义，不是变美变瘦，而是让自己精力充沛，实现对人生的全面掌控。精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。 BMI（体质指数）在正常范围内，但实际体脂率超标的一类人。成年女性的正常体脂率范围是20%～25%，成年男性是15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%，心肺功能、血脂和血压等都容易出现问题。这类人中的大部分都有一个特点：四肢匀称、腰腹肥胖，呈现出我们常说的“梨形身材”。 改正我们之前对运动、休息、饮食的误解。吃饭不应该只追求“吃饱”，更重要的是“吃对”。是否能做到吃对，决定了我们能否苗条健康、精力充沛、身体素质佳。 要想管理好精力，做好心态管理还不够，因为知易，行难。简单的事情重复做，每做一次，都会去用心琢磨，进行小步的改进。 本剧推荐了一个简单易学的“211饮食法则”： “2”就是每餐要有两个拳头的蔬菜。这两拳头的蔬菜不包括淀粉类蔬菜，而是绿色蔬菜。值得一提的是，绿色蔬菜是性价比最高的天然维生素来源。 第一个“1”指的是每餐要摄入一个手掌厚的蛋白质，这里推荐的是优质蛋白质。比如乳制品、豆制品、鸡蛋、红瘦肉、鱼虾、鸡胸肉等等。 第二个“1”则指的是一个拳头的碳水化合物，也就是我们常说的主食。碳水化合物是一种“吃少了会不开心，但吃多了又会让自己不精神”的物质，一个拳头的量刚刚好。 实现精力充沛还有一条不可忽略的要素：休息。睡眠是最好的精力恢复法。我们在睡前九十分钟就应避免接触电子产品。 用“心态+饮食+运动+恢复”这一精力系统管理方式，实现了对身体、心态、生活的全面掌控。 不要总羡慕那些精力充沛的“别人”，从运动、饮食、休息等维度入手，找到自己的精力管理法，让你既能hold住高强度工作，还有余力享受生活。

Eva的酒窝 7.5/10

剧情宛如把观众当傻子……

Mian Li李冕 5.0/10

我可终于看完这部书了。 作为一个偏僻冷门历史故事爱好者，这部剧可太好玩了！编剧为书中图片的注解和文章中的吐槽都精准击中我的笑点，看来我真的很喜欢这种冷面毒舌类的幽默方式。 不过在嘲笑过去发生的离奇故事时，冷不丁也会在想我们现在的一些医疗手段以后也会不会沦为笑柄？总之，神棍代代有，医生真伟大，愿那些为医学进步而牺牲的生命们安息。

胡丽芳 8.7/10

心里住了一个人然后爱上别人，开文就那么悲。整篇只有章峥岚追水光的时候比较轻松。章峥岚要爱她的人是你先离开的人也是你伤她最深的人也是你。虽然章峥岚很优秀性格也讨喜和水光在一起对她也好，但是也最自私最自我。想爱就爱想放手就放手，自始至终水光一直都沉浸在悲伤中，虽然最后他们在一起了但是我也没感觉她开心在哪？只是说爱了在一起了

相聚有缘 5.1/10

只看了开头部分，挺一般的。论证的例子举的并不好，故事也没有很吸引人。弃了。

满座春风 9.7/10

看了这么多言情剧集……深刻地意识到学习的重要性，毕竟电视剧里的傻白甜女主放到现实里结局都不太美好。 要好好学习吖，这样以后喜欢上一个优秀的人，能微笑地对他说：“你很优秀，但我也不差。”

胖纸肥肥 5.0/10

又重新看一遍阿黛尔·法伯、伊莱恩·玛兹丽施著作的《Xerxes》 还是很喜欢 我觉得每次看育儿类的书 会觉得整个人各种状态都会更好 可能是因为这会让你更有耐心 爱心 同情心吧 不过如果实践得不够多 一段时间 可能又用回自己的那一套 所以育儿书 隔一段时间 就要再看一下 这部剧让我想记下来的有5点： 1.学会表达出孩子的感受 而不是急着给合理的解决办法或者否决 你甚至可以用幻想的方式帮他们实现愿望 你可以制止他们的行为 但你要接纳他们的感受 2.当你需要孩子配合你时 可参考书上的那张捡香蕉皮的图 3.关于惩罚 惩罚永远不是目的 怎样才能和孩子一起坐下来解决问题呢？ 第一 倾听并回应孩子的需要和感受（不评论而是鼓励孩子把感受表达出来 然后总结孩子的观点） 第二 简短说出你的感受和需要 第三 邀请孩子一起寻找解决方案 后面就是写出头脑风暴内容 删减出方案并计划执行 最重要的是 你觉得花了好大力气弄出来的执行方案 很可能很快就失效了 也许你会很沮丧 其实这也正常 哪有一劳永逸的方法 再完美的计划也不会永久有效 没别的办法 你就按步骤重来一遍吧等你们习惯了这个模式去解决问题 孩子也会用这模式解决以后会出现的问题的 4.关于赞赏 好的赞赏需要： ①描述你所看到的 “尽管你有自己的事情做，但还是帮助妹妹做功课。” ②描述你的感受 “我喜欢你画的《Xerxes》，它给我一种快乐、安详的感觉。” ③用一个词总结你看到的 “我看到你把最后一块蛋糕给妹妹留下了。这就叫‘意志力’! ” 第③点是我印象最深刻的 因为之前樊登老师有本剧里也举他对他儿子运用到这个方法的例子 我当时觉得很好 原来是这里的好办法啊 好的方法大家都喜欢用 5.关于愤怒 里面有提到很多办法 但给印象最深刻的是 愤怒的时候都喜欢用“你”开头 你怎么回事！ 看你做了什么！ 你又这样做！ 你老是这样…… 解决方案就是：尽可能用“我”代替“你” 如：“你太粗鲁了！你老是打断我。”改成→ →“被打断真让我沮丧，思路被打断都不知道说到哪儿了。” 好啦 大概就是这样 篇幅一不小心就很长了 希望自己也能多回顾写的内容 温故而知新

小猪佩琪 5.1/10

我是看了润之出场的片段去看的，润之出场那一段真的非常绝，借用一句评论，人民的苦难他看在眼里记在心里。现在看到16集，记忆深刻的除了上述所说润之出场的那一幕还有鲁迅先生出场的那里，把《Xerxes》的场景活生生地般了出来，震撼！16集学生们演活报剧太棒了，何谓新青年啊，从积极向上的这些青年身上看到了无限的希望！太精彩了！这部预定我的年度前三！

L.S.F 8.6/10

看的很轻松，有的地方有同感，有的时候会笑，有的时候会遗憾，感觉很好！

豆豆菲G 8.6/10

其实本剧解释了PUA这回事 成因 场景 解决方法 自我意识 自我情绪的与治疗 在任何关系里 独立自主 健全健康 自尊自重 不卑不亢

鹏博 7.4/10

配图圆滚滚很可爱，编剧可能是个段子手，捧逗都来点，嘻哈间，知识点在脑中转了一圈圈~

🌼风信子 8.6/10

全书中我最喜欢的以及带给我启发的句子。 对于一切已经过去的事，不论其结果如何，我很少抱憾。它们本来就应该这样发生的，这个想法使我免除烦恼；如今它们已经进入宇宙大循环，斯多葛的因果连锁反应。你用什么方法祈求和想象，都不能改变一丝一毫，事物的顺序不会颠倒，不论过去与未来。 若由我自己来培养自己，我不愿意在一件事上做得那么专注，以致放手不下。生活是一种不均匀、不规则、多形式的运动。一意孤行，囿于个人爱好固执不变，决不肯偏离和迁就，这不是在做自己的朋友，更不是主人，而是奴隶。 苏格拉底不说：不要向美色的诱惑投降，要抗拒，要反击。而说：赶快逃离，跑出它的视线范围，不要跟它相逢，犹如躲开从远处抛过来打人的剧毒药。 我根据别人的看法来约束我的行动，但根据自己的看法来扩展我的行动。只有你自己才知道自己胆小还是残酷，忠心还是虔诚；别人看不透你；他们只是用不确定的假设来对你猜测；他们看得多的是你的表现，不是你的本性。因此不要在乎他们的判决，而在乎你自己的判决。“你应该运用你自己的判断力。”（西塞罗）“由良心提出善与恶的证据，这才有分量。”（西塞罗） 我不会有表面的、不痛不痒和装门面的悔恨。要我说悔恨，那要触动我身上每一部分，引起撕心裂肺般的痛苦，就像被上帝看在眼里，深刻，无一遗漏。

于连 8.6/10

很受益的一本剧，适合对生活迷失，对工作无为的人观看，给人以启发和方向。

小红帽帽 7.5/10

最近蛮着迷未来的...这本关于不知道什么时候会到来的通用型人工智能的各种讨论，与我而言则是一种思维和想象力的引导，使得在科幻电影和科幻剧集外，为我对未来人工智能的想象添加了许多符合逻辑和理性的因素。又是一本在飞机上读完的书，此生有机会我也想投身于人工智能领域，这是未来几十甚至上百年必然的趋势。

别过来你胖到我了ଲଇ 8.7/10

Top sales的状态：自信、专业、判断、倾听、主导 制定计划：制定目标、分解目标、强执行、不断精进 精准客户开发：鉴定购买需求，购买力，第一kp。 - 第一kp开发，遵循MAN原则 - 竞争对手的客户池 - 客户转介绍 实施过程： - 了解客户 * 需求点、情况… * 一套适用的话术逻辑 * 不同客户不同成交方式（SWOT分析法、直接成交、假设成交、衡量式） - 推荐产品、树立价值、解决问题、逼单成交 - 无法成交、二次跟进逼单。 首次预约或二次跟进： - 预约时间（最佳时间）、拜访客户、完整的Sales Kits（逻辑）、交谈时间分布、尝试签单 - 快速成交、case100、下次拜访预约 - 要么签单要么死单 - 成功/失败复盘

No one is coming 9.8/10