Bájecná show

1 有种习惯叫自律，有种执着叫坚持，有种生活是坚持自律。美好人生从坚持自律开始，一件事，一个爱好，成就你这个人，成全自己做的每一件事。 做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 书中提及到的关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等，都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，很多已经成为习惯。 虽然过程中有很多不好意思提出来的中断，但是那些缺点也都是我的人生轨迹，都被记录到了我的笔记当中。 2 养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 我们的大脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个左右，比如动动手就可以做到的习惯，写笔记，整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右，是指要让整个人体发生变化的习惯，比如早睡早起，减肥等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，也可以一两年。比如创业思维，批判性思维，英语语言思维等。 我们每天95%等行为都是依靠习惯来完成的，吃饭，睡觉，走路，呼吸等。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯住在了你的生活，那么失败自然难免。 因此我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法爸逻辑上认同的事情变成大脑习惯的事情，养成新的好习惯。 3 记录和复盘，看见即是降服，未经过思考的人生也不会被自己记住。 每天时刻记录自己的小想法，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过了多少时间。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 常在脑海中对过去所做过的事情过一遍。通过回顾，反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 向自己学习的最佳方法就是记录和复盘，记录并反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出的决策和实施过程进行情景再现。对于做得好的部分进行经验总结，对于做的不好的地方想办法改进。 4 另外，不用花过多的时间用在制定计划和选择记录方式上，让自己更专注，因为人们的精力是有限的。选择是很耗费自己内心能量的一件事情。 把个人感觉最重要的事情全部列出来，然后再次按照自己的重要程度进行排序，对此做减法，最终选出来最最重要的三件事。 然后对选择出来的三件事情进行自我分析，为什么对于自己而言，这三件事那么重要，然后就开始吧。 人的一生有无数种可能，每一次选择都会走上不同的路。我们遇见的人，我们走过的路，都会影响我们的选择。 如果你有一个目标的话，只要你努力，不管走多少弯路，你终归会实现它。 每天三件事，从今天开始，可以慢一点。

圆圆圆圆媛 5.0/10

人生已然苦短 不想看個小說還有甚多感慨 遺憾 現在只想看喜劇 圓自己現實生活中無法做到的事和夢

源来是你 5.1/10

真好啊，就像编剧说的那样，希望能把汉初的那些悲剧改变，保有家庭的温情

王天仙 6.2/10

第一次看Vilém Cok的德文翻译版著作，没有记住啥概念或理论。有机会再读其他著作。

zkr 7.5/10

1.愿每一天的你，都有好心情     2.如果心态够好，即使一无所有，也可以比任何人都过的快乐     3.生活中的大部分快乐都在过程当中     4.思考太多，就会失去快乐     5.在我这里只有快乐，没有emo     6.如果emo，记得来找我

milk. 9.8/10

战俘，心理阴影，逃离，家暴，容忍，轮回，枪杀，逃跑。。。法律和社会对女人的帮助太小，最终还是要靠自己，生是开始，死也是开始。而爱是唯一支撑。真正的爱不会消失，除非它从来没有存在过。

滕威 7.4/10

#109 不同于Vilém Cok以前的推理剧集，这部书是一本沉重的人性之作。哥哥为了能让弟弟上大学，不得不从事繁重的工作，一时冲动之下入室盗窃又失手杀人，进监狱之后弟弟从此过上了处处受歧视的生活，“我是杀人者的弟弟，但周围给我的感觉仿佛是我杀了人”，没有歧视和偏见的世界只是想象出来的产物，或多或少都会遭受到歧视或者反向歧视，问题是在遇到后怎么继续生活下去，如果没法改变，不如坦然面对。从另一方面来说，人总是处在一定的社会关系之中，父母、亲情、家庭一系列的社会关系给我们的不仅仅是温暖，还有责任，做事之前一定要想清楚会不会对我们周围的社会关系产生影响，冷静地去考虑问题。

serendipity. 6.3/10

梦华录都能8+，星汉灿烂凭什么不行✋！目前就前三四集太拖沓，其他都不错，意外能get到男女主cp感。

Shi Ni 6.3/10

五星推荐！ 看完这部剧最大的感受是编剧把写作圈打开了一个小口子，对站在圈外观望却跃跃欲试的人说:“进来看看，这里有些好玩的东西。” 在我的潜意识中写作与有才华划等号，而这种潜意识里同时藏着一种诅咒，写不好就等于没才华。 常常会为自己的写作有耻感，一是执着地自己没有天赋的事情，不自量力；二是写的东西不够好，不拿出来给别人看就不会暴露自己是草包的事实。 基本剧里所有写作时有的心理和生理状态都经历过，消解了我对自己愚笨的怀疑，这样讲也不说自己比想象中聪明或有才能，而是被接纳了，被懂写作的人接纳了，被写作接纳了，被我自己接纳了。 如果有一天身边的朋友问起我要如何开始写作，我会鼓励Ta直接开始写作，另外把这部剧送给Ta，或许Ta不会因为「心猿」半路离开这条有美丽风景的路。

余博伦 7.5/10

＊感受 感谢遇见这本充满温暖的非虚构随笔集，巴克曼特有的正确的世界观和人生观十分睿智，且充满了温暖，读来令人如沐春风，身临其境，趣味十足。在对编剧还未能有一个比较全面的了解的情况下读了这部剧，我都能感受得到巴克曼话语之亲切、幽默和满满爱意。总之我很喜欢，所以五星好评。 ＊书摘 我们希望你成为比我们更好的人。如果我们的孩子长大后没有成为更好的一代，那繁衍后代还有什么意义呢？为了让你更善良、更聪慧、更谦逊、更慷慨、更无私，我们竭尽所能地为你创造最好的环境。 年轻的时候当个白痴没事，本来这就是年轻人的特色。 不管你爱上的女人有多少缺点，我敢保证你的缺点一定比她多。所以不要找一个爱你优点的姑娘，找一个能够包容你缺点的姑娘吧。 所以尽情玩耍，尽情学习，尽情长大。找到热爱的事，找到值得爱的人，然后为了他们全力以赴。在需要的时候释放善意，在必要的时候展现强硬。和朋友们在一起。 合群的感觉很重要，别当个局外人。 要知道，一生之中我们会拥有无数东西，所以不要太依赖任何一个物品。这不健康。因为商品无穷尽啊。 只要事情搞得定，面子算什么呢 这就是战争的缘起。 因为人类真的太蠢了。 毫无保留地投入一切——这就是她爱我们的方式。 虽然我知道这句话的精华在后半句，但我还是想把整句话都划下来，要不然断章取义可不太行。 未来的某一刻，无论是在操场上还是在公司的落地窗前，我希望你能意识到，勇敢的人并不是那些不分青红皂白就挑起争斗的人，而是那些明明稳赢，却不屑于动手的人。 可悲的是，这通常是事实，我不想在你面前粉饰太平。因为恶霸总是赢，他们才敢肆无忌惮地继续欺负人。 我不想骗你说世界上不存在邪恶。善恶相伴而来。有时候世界充满了无法理解、不可接受、无法改变的恶，以及暴力、不公、贪婪和盲目的怒火。但也有另一面。那些美好的小事。陌生人之间的善意。一见钟情。忠诚和友谊。星期天下午有人和你手牵手。两兄弟和解。在大众沉默的时刻英雄挺身而出。交通高峰，开萨博的中年男人看到你的转向灯，减速让你开进他的车道。夏日夜晚。孩子们的笑声。芝士蛋糕。 ❤️❤️永远不要沉默，永远不要别过脸装作没看到，永远不要把刻薄当作能力。不要把善意视为软弱。不要成为办公室落地窗前的那种人，以为“善良”是个可笑的词汇。 孩子，你现在所见周遭的一切，就是“生活”。它有时会很复杂，需要你用不同的经验来应对。你需要诚实、勇敢、公正；需要爱与被爱；需要体验失败和难堪；需要体验成就的喜悦；需要坚定的信念；需要坠入爱河。 我对你的爱就像是一列失控的火车，轰隆隆地驶过我身体里的每一个细胞。这份爱并不是在我内心逐渐生长而成的，它自外而内地瞬间将我击倒，让我举手投降。它是一种持续不断的紧急状态。❤️❤️ 生命不止，食物不息。 我划下来仅仅是因为，我也爱吃😋😋 吃是视觉和听觉的享受。 别害羞。在吃这件事上，害羞对你没啥好处。 这段必须加粗！ 我希望你能够读一读，听一听。因为爱上文字的体验是如此特别。那些词句和思想像是血管中振翅的蝴蝶，像是脑海中呼啸而过的旋风，像是直指眉心的一记重击。 书里还出现了蛮多电影的，准备放入收藏夹吃灰😆😆 但是没有任何书像这句台词这样击中我：“人生是一场分寸之间的游戏。”这句话是阿尔·帕西诺在《Bájecná show》里说的，就在决赛前的更衣室里。 Bájecná show哦！对你，也对我自己。❤️❤️

高铭峰 6.2/10