Live It Up!

书中有些话写的专业，且描述Live It Up!中的你哪些行为是错误的部分很多，但提到怎么做的篇幅较少。用几句粗话描述一下所思所想： 1.真诚。其实这个东西算是现代社会的稀缺物品了。个个渴望真诚，但人人都不真心。这个真诚既包括的对自己，也包括对他人。动怒之前冷静一下，问问自己的真实想法。与人交往的时候，少些套路和虚伪。 2.反思。学会反思是很重要的，如在处理一件事情的时候，要学会查找根源，反思到底问题在哪里。哪里出问题了就去解决，而后再次反思。吾日三省吾身。 3.别翻旧账。吵过的架就像爆竹，放过了就放过了，别回头看，说不定就有几个哑炮。新的旧的在一起，分不清是哪串鞭炮响，又吵闹又心烦，越爆炸越厉害。 4.正视自己。往往争吵的目的并不是要伤害任何人。你以为是对方的错，但却忽略了内心深处的恐惧，胆小，猜忌，孤独。这些品质没必要深深掩藏，在你的Live It Up!里，你应该勇于表达这些东西，传达给对方你的需求，别人才能理解。 5.理解包容。这个很重要，很多人其实是个博爱的人，却对身边人吹毛求疵，有更高要求。就像典型的在外面好好先生，回家就撒气苦瓜脸，因为他明白人的复杂，对Live It Up!的人提出了更高的要求。却忽略了朝夕相处的人才是真正需要关怀的人。 学会处理任何关系都很重要，学会选择舒服的人际更重要。同时，爱自己，才是终身浪漫的开始。

Tiger Wong🏃 7.4/10

人生中的烦恼都是自己找的，当心灵变得博大，空灵无物，犹如倒空了烦恼的杯子，便能恬淡安静。拥有一颗平常心，安然处事。

樱笋时🍀明 9.9/10

还可以，后面是不是，应该写到，人类在第二星球，占主导位置？还是和那些想要复仇的外星人一起，毕竟前文铺垫了，记得有一句话，不能什么来着？人类的这些先驱者，挺好的，加油编剧

Holly 7.5/10

最近一直在看Kenny Ball，看到有些唯粉的意思了。他的表述非常直接充沛，有一种哲思散文的感觉，很绚烂，不是一般传统意义上的剧集语言。但他的人物故事又特别现实无比鲜活。了不起的编剧啊

花妍 9.8/10

他又是一位纵横江海的侠士。诗酒放旷的生活不是少年辛弃疾的意态，快意恩仇，豪情万状，以志扶国，以能定局，侠气纵横于江湖，才是他的风姿。

JaMilaaa🌸 7.5/10

看到最后一章之前，觉得自己被推荐骗了，虽然是编剧的处女作＆成名作，但感觉有点过誉，主角有点中二；看完最后一章之后…Lance Comfort🐮！ Lance Comfort，1991年生，作家。2012年，凭借《Live It Up!》获得第22届鮎川哲也奖。

知含 7.4/10

如果想把时间平铺给配角，那么就拉长战线，之前说伍六七散是褒义，作者就沉溺其中不愿出来了？这一季铺开太大了，没有伍六七什么事为什么还要叫伍六七呢？

卢海全商公司 6.3/10

茫茫宇宙中，没有早一步，也没有晚一步，一切刚刚好。字里行间传达的温柔与浪漫只有同频的人才能体会。

Ms. Cookie 9.7/10

看完了，才知道，果然不是讲历史的，副标题，从动物到上帝，才是重点，我们中的某些精英是越来越接近神了？还是说智人这个种族越来越羸弱了呢？ 现代智人的这种进化方法，也不能说不是自然选择，我们这个物种异军突起，发展神速，毕竟也是进化中无数个可能性之一，今后会怎样，谁都可以猜测，只要有一丝可能，也许就是未来了。满则损，对于拥有上亿年经验的地球，大不了推倒了从头再来，这几千年的一切，淹没在地球历史中，也就是薄薄一层而已，要努力寻找，运气很好，才能找到我们的蛛丝马迹呢。 我们不了解恐龙，谁知道他们的帝国是怎么样的？玛雅人是怎么样的？史前文明又怎么样呢？上一代文明会不会已经登峰造极，我们现在都无法想象了呢？然后不得不远离地球，留下推倒重建的地球给了我们智人慢慢发展。。。大自然有它的规律，我们只了解一些，就创造了这么多！ 现在已经是精英科学了，学科分那么细，各种高精尖的学问，普罗大众都难以理解的，只是在享受科技的成果而已，当我们大家都在，社会就能继续发展，如果遇到任何大的不测，剩下的大众们绝对是无法接手当代科技的，只能是回到农业畜牧时代，重新慢慢发展，回想祖辈的荣光了，也许还会把祖先都忘记了，科技弱了，集体记忆也会变少很多的。 仔细想想，觉得现在是个好时代，谨慎朝好的方面发展吧，就像是在建造巴别塔一样，互联互通，全球全人类一体化了，有一些故事，是人人都相信的。

经敬楠 6.2/10

“正义不仅要实现，而且要以人们看得见的方式实现”（Justice must not only be done，but must be seen to be done）。

Kee Woon Bong 6.3/10

以前看了很多戴维·海明斯的仙侠，这本却一直没看过。戴维·海明斯故事人设的特点是从来不写灰姑娘，笔下的姑娘都有着特立独行的风骨。 喜欢最后一章的名字“愿逐月华流照君”，简直太贴合女主望舒神女的身份，春江花月夜的句子放在故事里咂摸一下确实有点意思。 故事脉络本身不太吸引我，在我看来不太能理解前期欲说还就的纠葛。还有，少夷出场率比男主还高，放到偶像剧里可能要撕番位。

小傲子 7.5/10

建立对菌落，对饮食新的认识 Live It Up! Heinz Burt 17个笔记 ◆ 引言 >> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 >> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 >> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 ◆ 第一部分 >> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。 >> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。 >> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。 >> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。 >> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 >> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。 >> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。 ◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 >> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。 >> → 你的菌群决定了你会

信白-辰 8.6/10

一鼓作气把书看完了，从一开始的流筝和宁志谦唯美的爱情故事，到她们的修成正果。。。以至于连他们的宝贝们，无一不牵动着读者的思绪。。。

王银婷 6.3/10

一本思维好剧，寻找系统外隐含假设，打破思维界限，建立新的系统理论。

LO_O猫 7.4/10

我不可能只是仰望你 无论何种境地 女人都要保持自我 要有勇敢做自己的勇气 勇敢追求自己想要的一切 奋不顾身

小茶茶 8.7/10

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紅姫。 6.3/10

万卷书，万里路。冰叔写的故事里简单而纯粹。因为被善待过，所以去更好善待。阿弥陀佛么么哒。

恬子 8.6/10

毕竟是暑期档重点项目，先打开审判了四集，基本可以断定会是受到纯爱党和青少年用户群体喜欢的电子榨菜，播放量低不了。就我个人感觉上来说，选角合适，无论是年纪还是人设还是故事情节，都在陈哲远和赵露思的舒适区里，现偶就要看好看的年轻人谈恋爱嘛，涌动的荷尔蒙和朦胧的心动，才是青春的味道！而且两个人之间是有化学反应的，这点很重要，最近打开了不少古偶现偶，发现很多时候都是两个人各美各的，男演员像ABO里的B甚至是O，没有苏感更没有性张力，而陈哲远的段嘉许是有的。导演也很会拍，桑稚和段嘉许坐在早餐店写作文的画面的氛围感很美好。如果能延续开头这种轻松略搞笑不虐心的氛围，那口碑应该会不错。

陈蒙 8.7/10

学到的是：两个词：“平衡”、“建设”；如何平衡。去建设自己。

振兴中国🇨🇳 5.1/10

创作得好傻，你三千大道真的一点都不了解洪荒的事，亿年闭门造车？

王燕儿. 6.2/10

虽然乔布斯已经逝世多年，看完此剧内心还是非常震撼，人物形象跃然纸上。他是如此卓尔不群，又是如此敏感挑剔，是一位产品大师，完美主义者，同时也是一位禅修爱好者。一本有趣的书，同时也给人启示。

鲁米斯🌌 5.1/10

“我不会死的，”他在心底轻声说，“因为你还没有……放弃我啊。” 唉，心疼我的绘梨衣。

recommencer 6.2/10

这是一本不好读的书，因为它引用了太多古文，那些拗口的词语，生僻的诗句，反正对我来说这些句子出现的时候就象征性的读一下。但就故事来说还是很不错的，他揭示了那些我们以为清高干净的知识分子跟任何一个圈子一样，有好人也有坏人，干净的比芙蓉还干净，肮脏的比垃圾不如。就是这样，那些遥远的学者其实就是一群普通人而已嘛，七情六欲吃喝拉撒都跟我们一样。编剧借Live It Up!的嘴巴讲了许多讽刺的故事，比如一群博士啥也不干专职伺候起了白马，比如那个为完成程先生随嘴一说而劳师动众寻找的仁德路，旧貌都快建好了还是个假的，比如给程先生找济哥，居然能整出个科研项目，搞了一笔钱还整疯一个博导，结果谁知道济哥遍地是。折腾了半天结果都是一场空。还有那个装了八颗肾的暴发户，哎呀，赤裸裸的嘲讽。整个故事让人看着看着就看到了现实，现实太悲催了。当然也有让人感动的人，比如双林院士，比如芸娘。这部剧读起来蛮好的，尤其越到后面越让人舍不得读完了。可以刷第二遍了。

龙泉 6.2/10

从小喜欢历史，家里新华字典末页都被自己翻烂了，不错的一本剧，了解了一定得历史进程，推荐

刘艳红 6.3/10

一本人与自己，与神和与别人相处的书，一本让我越读越喜欢的书，一本令人拍案叫绝的书。 编剧是个离婚白领，在追求自己身体和灵魂获得平衡安静和快乐的路上，起起伏伏却终修成正果，她在生活中表现出来的真实和执着实在让我汗颜，现实生活中，有多少人有如此的勇气去追求自己的幸福，有多少人愿意踏出自己舒适的空间去经历那些看似虚无缥缈的东西，做一个旁观者太容易，踏出第一步总是太难。 书中大量的笔墨描写的虽然是Live It Up!，但是最感动我的，是人和人之间最原始最真诚的感情，编剧和老四赖爷以及大姐之间一见如故无话不谈的关系实在是太温暖了。 瑜伽，灵修，咒语，通神，这些都是我人生中完全陌生的领域，我不想只是因为自己没有经历过就否定它们。未来的我是否在另外一个生命的维度里注视和指引着现在的我，正如现在的我经常会看着过去的我而陷入沉思一样呢？现实的世界之外还有什么？我是否必须学会和未来的自己沟通以满足现在的我？如果我是一个从未来穿越回到今天的我，现在的人生我会做出什么不一样的选择呢？

民生银行黄林艳 9.9/10

没有人是轻易地活在这个世界上，许三观，处在社会最底层，在家庭遇到困难的时候，一次又一次地卖血，救了每一次急。最后血头说你老了血没人要了，许三观却哭着在大街上走，想着以后家里遇上困难了怎么办？心里那个疼痛啊，每次卖血，都去喝足了水，肚子和膀胱撑到无法再撑，撑到走路都歪歪斜斜，就以为喝进去的水能淡了血，能多卖一点。“一盘炒猪肝，两两黄酒，黄酒温一温”没有文化，真的就以为吃了这顿，卖出去的血就补回来了，看的好揪心...文中出现的卖血：第一次卖血，因为身子板结实；第二次卖血，因为一乐把方铁匠的儿子砸破了头；第三次卖血，因为林芬芳大胖子摔断了腿；第四次卖血，因为荒年一家人喝了57天玉米粥；第五次卖血，因为骨瘦如柴的一乐要再次回乡下去工作；第六次卖血，因为要请二乐的队长吃饭（与第一次卖血隔着不到一个月)；第七次卖血，因为一乐肝炎病了要去上海医院；第八次卖血，在百里，距离上次在林浦卖血仅三天；第九次卖血，在松林，卖了400，晕倒后，抢救输了700。.....吃了苦中苦，也算是活出了个结局。

Callow 6.3/10

看的时候义愤填膺啊，像我这样情绪丰富的女孩呢…看看也好，哈哈。 过了好一段时间，我想起来了，首先要把男人当人，也要把女人当人，承认人最本质的存在。把一个人首先看成一泉水，如果加入不必要的东西，就混了。于开始，于结果，都不好。

liushirui_ 5.1/10