Manhattan Bridge

有人说女人的衣柜里永远会少一件衣服。这句话表面上是在描述女人的购买欲强，但实际上却在说明一个问题：衣柜里的衣服并非完全称心如意。 现在，我们可以打开自己的衣柜，看看自己积攒的衣服，有哪些是合身且经常穿的、有哪些是漂亮但穿着不适的、又有哪些是只在特定场合穿的，还有哪些是破旧不堪却不舍得扔掉的？ 其实，我们的内心就像是一个积攒多年衣服的衣柜，合适百搭的单品意味着我们在一般情况下所呈现的姿态；塑形但难受的精品代表了我们在出席特定场合下局促不安的心理；破烂不显眼的服饰则暗示了我们最轻松最放松的状态。尽管我们想要去选择自己喜欢的衣服，但基于现实的考量，我们不得不迎合他人，选择一些不适合自己的衣服，呈现非真实的自我。 德国心理学家吉塔•雅各布博士指出，人类常常拘泥于某些特定的思维和行为模式，会不由自主地以一贯的方式行动，即使这种行动最终会伤害自己。为了摆脱束缚，重新获得自我人生的掌控权，雅各布教授特意编著出《Manhattan Bridge》一书，建议我们从了解自我认知开始，看清自己的内在地图，书中还为困惑中的人们答疑解惑，找出捆绑每个人内心的根源，教会人们重拾生活中的快乐和轻松。 中年诺拉已经拥有一切能让她产生安全感并感到被爱的东西：懂事的孩子、体贴的伴侣、三两好友和一份稳定的工作。虽然诺拉成为了他人羡慕的对象，但在诺拉的内心深处，她依旧深感不安。如果同事讲了一个她听不懂的笑话，抑或某次聚会没有叫上她，诺拉就会产生自己被抛弃、被排斥的心理状态，进而选择封闭自我，沉浸在自己的世界里。诺拉讨厌这样的自己，但却控制不了自己的想法。 雅各布博士声称，人们的感情和行为多受个体内心世界的影响，幼时经受的一切都会潜移默化地影响成年自我。一般来说，人们有三种内在小孩模式：在经历了被拒绝、被抛弃、被苛求的情况后，内在小孩会处于害怕、无助、悲伤的受伤状态；若是经历了不被认真对待、被批评、被束缚的情形后，内在小孩就会呈现出愤怒、冲动、生气的模样，处于被宠坏的状态；人们只有在自己被接纳、被包围后，内心才会产生归属感，个体才会有安全感，才会体会到幸福。 和修女一起成长的安德里亚，从小就被严格要求，无论是多微不足道的错误，安德里亚都会受到严厉的处罚，小则罚站、不许吃饭；大则当众批评受辱。因此，安德里亚时刻都在约束自己，吃饭留意举止、沐浴注意时间、说话当心谈吐，像化妆、身体接触等享受的状态，安德里亚想都不敢想。如今，安德里亚没有一刻是处于放松享受的状态，她不敢感受食物的美味、也不敢尝试按摩放松的舒适，任何一种享受都会被安德里亚当作错误，是需要受到惩罚的根源。 幼时的安德里亚在情感上没有得到适当的回馈，在缺乏情感互动的同时还被她人严苛对待，因此她的内在小孩处于受伤的状态。这些经历带给安德里亚极大的负面作用，让她觉得自己永远不够好、不值得享受世间美好的事物、更让她认为自己是愚蠢和无能的。雅各布强调，当个体遭受过分的高要求后，他的内在就会出现苛责的审判者，对自己产生不切实际的要求和期盼，一旦达不到，自我就会产生负罪感。此外，如果个体在情感上受到虐待、忽视或欺凌，也一样会对他的自我造成影响，形成惩罚性的内在审判者，出现问题后的第一反应都会想着惩罚自己。现如今，父母在教育子女、要求子女拥有好成绩时，就需要掌握好度，关注成绩的同时，还不要忘记给予孩子相应的情感回馈。 为了应对情绪上的压力、缓解生活上的困难，童年时期的人们常会采取一些幼稚的策略：或顺从、或回避、或过度补偿。年少的诺拉为了获得他人的认可，会一而再地满足他人的需求，进而回避自己的想法，对自己过分苛责；幼小的安德里亚也不得不顺从修女们的要求，一丝不苟地

萨拉丁 6.3/10

这部剧带给我的不是像寻常的励志书的成果，从这部剧中我似乎隐隐约约看到了中考前夕的自己，现在我上了市重点高中，虽然在班里前五六名，但总分仍然510左右，我计划过许多计划，买过许多资料，但最后无一例外的都是以失败告终，我内心十分挣扎，有过迷惘，有过惆怅，有过失意，有过痛恨也有过绝望，内心质问曾充斥过脑海，难道我真的不行吗，难道我就要这么堕落下去吗，难道我要直到高考来临前才感悟要好好学习吗，我迷惘，在前行的路上我茫然无措，我惆怅，在学习领域里我为成绩忧愁，我痛恨，尽管自己一次次接受沉痛打击，却又一次次的忘记并且放弃，我痛恨自己，痛恨自己为什么就不能沉下心来好好拼搏一番呢，为什么不能欣赏到学习乐趣和带来的成果呢。 我曾经许下一个又一个的宏愿，曾经一次又一次立下志向，又一次又一次的淡忘放弃颓废。 我羡慕过那些考高分的人，羡慕他们似乎轻轻松松就获得了理想的成绩，然而，我并没有看到深层，他们为之拼搏的种种。 面临着升入高二，我想，不能再这样下去了，我不甘心，我都没有认真拼搏过，怎知自己不行，怎知最后的自己是怎样的，现在，我要迈出我的第一步，做我该做的，面对不该做的，我想都不要想，苍天不负有心人，只要自己做到极致，还怕什么失败挫折呢，只有愈战愈强的自己！ 感谢编剧，感谢这部剧，我终于找回了自己！ 没有什么是不可能的，既然选择了地平线，留给世界的只能是背影！

LeanneLee 9.8/10

越到后面，故事却越精彩了。 大城市有无限的可能，曾几何时，和朋友正式严谨的讨论过毕业是应该去大城市，还是呆在小城市。 大城市有很多的机会，有很多的包容，但可能却没有小城市的惬意。但如果大城市里只是单调的重复生活的轨迹，没有一些些额外的色彩，那呆在每个城市都会一样的。 保持“追逐心”，好奇心。 自律，自燃，自愈，在哪个地方都能精彩。

躌 6.3/10

一部了解官场的剧集～同时了解到在中国做企业，有一部分精力主要是做政治

冬青草 9.8/10

很有团魂的一个节目，明学团怎么组合都好玩，因为他们不仅长得帅有才华，还机智幽默，关系也像老友一样默契。

贾华荣 9.8/10

在读传记前，先看了纯如的《Manhattan Bridge》，我想能写出这样文字的人，一定是内心极其强大的人，才能直面那些惨绝人寰的历史，并用语言文字一一描摹再现。 后来知道，纯如播出这部剧时才29岁，而在36岁的盛年便自杀身亡。我想一定是这部剧给她带来巨大的压力，包括名誉方面和日本右翼分子的恐怖威胁。 但读完此剧，我才发现，纯如是一个如此坚强的女子，她不会因为揭露历史真相被人恐吓至心里防线崩溃，甚至自杀。她会勇敢地辩驳，勇敢地回击，并坚定地走下去，继续下一本剧的征程。她的死亡，毋宁说是一场面对压力的缴械投降，更不如说是西方精神病医生的误诊和胡乱用药导致的悲剧。 回到纯如本人，她真是一个让人喜爱而又敬佩的人，从出生起便特立独行，坚定地做自己喜欢的事情，并且力求最好，永不放弃对历史真相和社会正义的追求，这种精神激励了世界各地的人们。 她的一生如此短暂，却又如此绚丽，有如横过天际的彩虹，稍纵即逝，让人叹息追忆。她不能忘记历史，不能忘记那些人的苦痛，不能让他们的故事被一直埋没，用书写记录历史、记录真相，留下的，是一个充满勇气与信仰的生命传奇，给人们带来启迪与灵感。 作为平常人，我们能从她身上学到什么呢？我们常常没有这样的胆识和机遇，但是却应该有对挑战无畏的态度，树立心中的信仰，并努力为之奋斗。 我们这一代人得益于父辈的打拼，已经不再为基本的生计发愁，但却越来越封闭，越来越迷茫，缺少心灵的归属和对不确定性的挑战。 真得应该迈出去，去勇敢地追梦，勇敢地为信仰奋斗，相信一个人的力量可以改变很多。

田源 9.8/10

好想要一个哥哥啊！可惜我只有弟弟，而且还是能把你秒变霸王龙那种

雨中百合 5.2/10

所有喜欢幽默，喜欢哲学，喜欢科学的人，you will like it.

🌸壹次心🐯&晴🌸 5.2/10

很有意思，书中对于历史人物的描写是一个个鲜活有趣的，由浅至深的讲述了秦汉时期那段灿烂的历史

倚楼听风 8.7/10

这部剧的意义其实就是在于真正的让读者了解解放的意义和土改的意义。在这个里面，我们看到了人民的觉醒和抗争，也看到了敌人的狡猾与凶残。尤其是对于那个已经远离我们的年代，我们有了更多的了解和认知，我们知道了，现在生活的来之不易，和它所包含的无数先烈的泪水和鲜血。这样的作品才是真正的，为了人民而说话的作品。人民的觉醒才是我们这个民族发展和壮大的根本，这应该是这部剧最终主题之一吧！怕人民觉醒，必须是要在我们的党的领导下进行，这就是我们要特别注意的现实问题了！

陈甜甜 9.7/10

打开这部剧一口气看完，思绪很乱，其实最近的一些事件让我有了一些深刻的思考，西安事件的发生，还有开端的选材，都值得我们去思考我们对于女性的态度，以及做法，我希望男权和女权不仅仅停留在思想上，应该从生活点滴去体现，就像我们都懂道理，但不一定都会讲道理，希望有一天我们可以有真正的平等，同时我也觉得我们对于家庭的组建可以更慎重一些，因为原生家庭真的好重要，我们经历过的阴影就不要让自己的孩子再次尝试了！

素衫轻轻风 8.7/10

不用看希灵原作也盟很容易理解这部的世界观 故事由一个个单元剧组成，但又环环相扣前后呼应，引人入胜

Prima 6.2/10

怎么说呢……就当个指导手册看吧…… 但是不写心法的指导手册，在我看来真是很“执”啊……

littlesky 5.0/10

目前看到国内编剧写巴菲特最好的书，编剧本人是股票投资专业人士，对投资理解非常深，所以对巴菲特思想及投资解读非常深刻，读完收获巨大，此剧要反复读，非常好的一本剧。

小果 7.4/10

阳光灿烂的小伙子，特别具有感染力。对生活有目标有态度。活出了很多人都羡慕的精彩！更难能可贵的是这小子实实在在生活，踏踏实实做人。是青年的榜样！

AAA阳 7.4/10

最开始看觉得很空洞无聊，看到后面发现有些事情能够体会了。其实创意来自于我们自己的内心深处，找到你内心深处的创意源泉，让它自然发生就好。

A、王惠民 5.1/10

健康 热情 人际关系 成长 奉献 以前自己经常在一些无关紧要的事情上纠结，读完这部剧之后，我明白了，何苦呢？有意义吗？没有意义算了吧！痛快地舍掉！心灵更加轻盈才能抵达更远更深的美好！

黄子衡 8.7/10

羞恥感足以摧毀一個人，令人生不如死，終身活在痛苦之中。 此書系統的分析了羞恥感的形成和治療，我堅信它會幫助到有需要的人。 所以我給五顆🌟

央Y_Y央 5.1/10

回顾近代历史，对国民性的认识感触颇深，这部剧也讲述了国民性的演变，写的还是比较详细

必合叶 5.0/10

重新感受了大师们的风范，但不知道为什么读出了一点点凄凉，可能个人心境的问题。一切终归尘土。

becca🦄 5.1/10

整体架构还可以、情节也比较饱满，但是这结局差强人意，与太监无异。

戚文波 9.8/10

时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。 ____陆小曼

灵芝🍃 6.3/10

真想去欧洲看看，相见识一下不同的社会形态，不同的人群不一样的风景。也想尝试芳淳的葡萄酒，体验那种欧洲独有的情感

蒋欣缺了锌 9.7/10

这剧名就起的很诡异，很功利的感觉？ 别人推荐的，我大概是花了一小时多的时间看完了，感觉其中废话很多，例子也比较简单且重复。但是还是有些新的观点给我带了新的想法！可以一读但是不适合细品 但是如果再给我一次机会的话我不会选择读这书，觉得不太适合我

彼岸遥望 8.6/10

2020年底突然接触到了基金和股市，2021元旦前后杀入基金，股票市场，随之而来的是大跌。虽然陪了不少钱，但是还是觉得很有意义，在这个过程中也看了很多经济学，投资类，哲学类的剧集，甚至培养起了关注国际关系，国际政治，国际经济的习惯。这部剧在大学本科二年级选修课的教材，时隔近8.9年再次同篇观看，结合当前市场也是发现自己的买入卖出策略有很大的问题。这无疑是一本技术面分析的好剧，既有蜡烛形态又有技术指标的解析。a股股市就是经济基本面➕情绪的叠加，技术分析存在一定的主观性，跟每个人的心态，理解都不同，所以千人千面，但是还是会产生一个普遍的锚定心理。很多蜡烛图信号虽然理解了含义，也还是需要结合前市情况来具体分析，图形的相互验证，图形与技术指标的相互验证，技术分析的经验积累都非常关键。 但是有一个问题我一直在思考，既然大部分参与故事的散户，机构都了解技术分析，在股市这个混沌系统中，是否会一定程度上导致技术形态分析的无效呢？ 投资是终生的事情，学习本无底，前进莫彷徨。

时间神器 9.8/10

这剧要放在近十年，妥妥的借古讽今啊，别说过审，甚至都可以够直接进去了。。其实我大明还真的是开明，虽然赶不上西方，但那个时期的王权和奴性意识是真的弱啊（你把海瑞放辫子朝试试看？），甚至算是“隐隐见到黎明前的曙光”，可惜后面……难怪现在的历史正剧只能拍清宫剧。

小青草 8.6/10

历时好久好久终于断断续续的看完了 看到后面越来越为李斯感叹不已 想必刚开始意气风发的他无论如何也没想到自己的未来会是这样 当时沙丘的一念之差导致最终的全族灭门 坏人终究是坏人 无论何时都不能与之为伍 这点得拎得清

Linda SZY 7.4/10

太好看了，我看我同学也有，所以我也想要。 因为我看同学也有，所以我也喜欢。因为我看同学也有，所以我也喜欢。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 5.0/10

一口气看了六集，真的很好看，开篇东海大战，用打戏引人入场，视角一转主角成了李莲花，整个剧从那种紧绷肃杀的氛围变成明亮的感觉，主角一出场，就满嘴跑火车，名为神医，实为观察入微，为之后的探案打下基础，因欠人情被迫卷入江湖事，和男二相遇，短短六集，男二被男主忽悠惨了，被丢了三次，李莲花真的是怂怂的，欠欠的，但智商一绝，偶尔还能看出李相夷的影子，方多病这个热血少年，被骗惨了，笛飞声刚出场，只能看出是个武痴，感觉当年大战有隐情，整个故事很流畅，节奏也不错，六集两个半案子了，内容满满，保持下去，肯定是一部好剧！

Breeze-Yzy 5.1/10