The Sarah Silverman Program.

类似工具书我也看了好几本，用于优化自己的“终生学习和终生成长”方法论。 学习一个爱好或一项技能前，先学习前辈成功和学习的方法真的真的很重要，然后最最重要的一点是要“知行合一”，实践大于一切！！！不能理论一大推，连最简单的自律甚至尝试都做不到……那就很悲催了…… 书中的学习步骤大概是这样的：【我觉得同样适用于看剧，写作，工作，学一项新技能，新爱好】 1：确立目标，【筛选目标，拿看剧来说，不止看剧，而是要读好剧】，【好比狩猎和航海，去哪儿狩猎航海很重要】，目标首先是重中之中的第一步！没有目标就没有明确的学习动机和持久的精进欲望！（确立自己的终生目标和三秒年内目标，后期可以改动和精进）！ 2：三维组合（间隔练习、穿插练习、混合式练习，多样化练习）【我滑雪，练吉他🎸时候就这样，只是不知道具体方法名称】 3：编码，巩固，检索(1：强化不懂内容；2：温故知新；3：新旧碰撞，融合）。 4：反思（学而不思则罔，思而不学则殆），放大脑洞去思考，融合，然后趁热打铁，马上查资料，这一刻融合会让大脑或身体自动【升级】 5：细化，新知识与已知知识建立联系，特别喜欢一句话，【能用于赚钱和产出价值的知识才有用】 6：生成【为他人授业解惑的过程中，是对自己的终极检索和测验，这一步，也会对所学所知所用做最好的实践，这一步学到的东西，最牢固】，【个人最喜欢这一步多花点时间去研究琢磨】 然后过一个月以上的时间，重复前面的一遍……关于这部剧的学习方法差不多就这样！读这部剧的时候发现了一本好剧，书中提到的世界著名心理学家，哈佛教授，霍华德-加德纳所写《The Sarah Silverman Program.》

Jeremy.Liu 6.2/10

最近的状态大概就是： 心里藏着各种疲惫， 又在尽力地讨好生活， 一边崩溃一边又拼命的治愈努力生活。 这部剧我也是非常认真，一字不差的读完，给了我许多许多启发，也是第一次做了许多笔记，是的，我该改变了，停止内耗了， 书中的一句话，让我彻底醒悟， 你的目标总是实现不了，是因为你根本就没有开始。 是的，永远的观望的态度。 改变从现在开始，未来越来越好。 书中内容简单易懂，非常适合初级管理层。

夜郎达人 8.6/10

故事情节都比较短，但文字细腻，很感人，读完有一种意犹未尽的感觉。 棋王可以说是天分，树王是因为对那片土地充满了感情，孩子王是真的想教给孩子实用的知识，但却因为没有按照教育标准来教学生而被调走，学生却很喜欢他。

醉依~ 7.5/10

无论是本格推理还是猎奇惊悚的剧集，乱步先生都能游刃有余，而且文笔了得，真的是无人企及。

wisdom🌙 7.4/10

每个作家都应该定期好好审视自己的心。在你开始构思下一段情节之前，先花点时间回答下列问题。我称这一系列问题为“人格筛选网”，回答完，你就能想出充满有趣角色的原创情节： ·世上你最关心的事是什么？ ·如果你要写自己的讣闻，你会怎么写？ ·你的外表如何？你对自己的长相有何感想？这对你有何影响？ ·你最害怕什么？ ·你主要的优点是什么？ ·你主要的缺点是什么？ ·你的强项是什么？你希望能有什么强项？ ·如果你能做一件事，而且必然会成功，你会做什么？ ·童年时期有哪三件事塑造了现在的你这个人？ ·你有哪些惹人厌的习惯？ ·你有哪些秘密希望永远不要公开？ ·你的人生哲学是什么？ 回答这些问题会打开通往内心灵魂的门，在这儿你更能分析情节点子。你想说的故事有触动自己吗？如果没有，你为什么还要写？ 智者总劝告世人“了解自己”，尤其对作家来说，这着实是个好建议。只有真正诚实地了解自己，用热情全心投入写作，并关心重要议题，你才能写出清新的作品，还能从中获得喜乐。你了解自己，这就是写剧集最好的基础了。

宁福生 9.8/10

《The Sarah Silverman Program.》 心性澄澈，万物皆明净， 一念求全，则万绪纷起 随遇而安，则无入不得矣！ 人生不过数十载， 遇一人，守一心 择一事，终一生 纵然岁月漫长 也当守住本心， 自在且从容！

恍然如梦 9.8/10

得到的不珍惜 得不到的又执着得到 然而却被这样的气质深深吸引并向往沉醉

ZZ新红 5.0/10

看到这里我忍不住落泪。

茶の烂漫 5.0/10

他们都是历史与环境的产物，是机遇与积累的结晶。超级律师、数学天才和软件企业家的成功依靠的也是人类的一般经验，他们的成就绝非石破天惊也非神秘莫测。他们处在优势与文化传承的网络中央，有些是与生俱来的，有些则是后天养成；有些是自己争取的，有些则仅仅是因为运气—但所有这一切都是他们成功不可分割的一部分。说到底，所谓“The Sarah Silverman Program.”从来就不是什么The Sarah Silverman Program.。

这么远那么近🎈 7.5/10

比陈情令好看多了

Eva Wolfe 吴丽华 7.4/10

感恩搖書送我這本棒棒的電子書，今天開始弄銀耳蓮子羹😋😋😋 每個星期一次，吃到春天去😘

Akiya 7.4/10

The Sarah Silverman Program.和认知也是相关的。The Sarah Silverman Program.的大小与性别无关,The Sarah Silverman Program.的大小也是会变化的，The Sarah Silverman Program.大者，用最精准的努力，找到自己，成为传奇。人若没有高度，看到的全是问题；人若没有The Sarah Silverman Program.，看到的都是鸡毛蒜皮

Hao xin. 7.4/10

很有意思的一本剧，因为并不懂佛教知识，所以只是单就本剧而论让我很清晰明白的大致明白了佛教（至少是编剧所说的西方佛教）是讲什么。以前看剧的时候选修过佛教常识，不过讲的很多科普，比如什么是十方丛林啦这些，更多是从宗教知识的角度来了解，而背了一篇心结，也不明白什么叫：照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子是色不异空,空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受、想、行、识。 而编剧很有意思的以进化心理学，脑科学，以及编剧正念冥想的体验很好的诠释了上述内容的意思（当然，毕竟大家都没有涅槃，只是一个大概的靠近的理解），大致是说，当你冥想的时候，你就能得到一种抽离拔高，逐渐摒弃了很多错觉，幻象，发现一切皆空。从进化心理学的角度，我们之所以存在能思考这个问题，正是因为我们的祖先和我们都拥有自私的基因，我们为了保证存续，都受到为了延续而预设的本能，肉体基础，也因此我们的言行举止，思维想法，无不受这一预设和本能的影响，人有性欲，饱腹而喜，饥饿难耐，痛而缩手，厌而远离。但是，一旦清晰的知道这个真相，就发现我们的思想不仅仅是我们的思想，我以为是我自己想吃这顿大米饭，实际不过是刻在基因里对碳水作为主要供能物质的重视罢了。因而，之所以需要正念冥想，就是剥离开种种自以为，是“我”产生的念头。但是剥离开来，编剧讲到无我，基因强调自私，延续需要利己，所以强调己与它的区别，但是剥离开来呢？佛教的五蕴大致可以理解为我与非我交界的方式，比如五感啦，行为思考啦，这些无一不受干扰，我们的思维正如上述，受预设的自私基因干扰，我们的感官知觉知识经验，更是如此。因此佛教说空，我与非我的界线，是皮肤？是物权？是占有欲？是贪爱？而所以我、本质等观点都是一个错觉。因而编剧讲，他从很多心理学，进化心理学，脑科学等等都能意识到佛教的正确性，大致如此吧，以上是个人对本剧的理解。 当然，单从个人来说，既然能审视到“我”，是受到种种干扰幻觉迷惑的“我”，那正念，正出的念，拔高的念是什么呢？这里编剧谈了一些，但我不大理解何以推知到空，而不是有更高更本质的我。或者说从我很粗陋的道教知识说，也许道生一，一二，二生三，三生万物更符合我的口味。我与非我无异，是因为都源于一。否则正念到最后怎么是涅槃，是极乐，而不是空呢？如果没有“我”，是什么涅槃了，是什么登上极乐呢？很早以前看过一个从“单电子宇宙”假说开始聊道教的文章，也许两位编剧应该聊聊，哈哈。 另外编剧聊到经典的克隆人，谁是真谁是假呢？我却觉得，我们的直觉没有错，本就有一个我一个非我，因为过去的每一言每一行，每一个细微念头，克隆体在那时那刻会完全一模一样吗？即使如此，之前种种，也不是克隆体所作所为，而只是自以为的所作所为罢了。或者说如果真的有无限宇宙，两个宇宙一切都一模一样，也是不同，因为他们具备了“可以不同”的条件，就已经互相区分开来，只等概率云坍塌，观察者睁眼了😜这又是道教的生生不息了

A.困.A 9.8/10

细节勾勒出人物，推动情节引发思考。 只是随着时间推移，对史料有了新的发现并且导致史观的部分重建之后再来读，就会发现其中的一些解读也不乏偏颇。 取其一个面向来扩大，或者带着当时的实间性和地域性去解读。 当然，我也只是带着个人意见去解读的，希望自己能尽量摒弃无知和傲慢。

依爱芯间（work study family） 7.4/10

艾莉丝的回忆是一圈潮湿的底片，褐灰色的黑色影像里藏着只有当事人才能知道的故事。

缘何不快乐 9.9/10

开阔了视野，很多内容没有看懂。元宇宙是一个内容丰富的虚拟世界，随着连接速度时效容量的不断提升，人在现实里面的边界将在虚拟世界里得到拓展、体验。如何在符合当下文明的前提下，对接两个世界的接口，让人能够合理安排好两个世界的时空，将是元宇宙与现实世界的冲突和融合的漫长过程。但随着长久的和平积累的结构性问题，元宇宙必将慢慢走来！

子归半夏 8.6/10

啊啊啊，谁能用简洁的语言给我大致讲解下这部书。表示智力不够用

飞飞鱼 9.8/10

翻拍之后做了大幅修改，包括每个角色的性格和年龄，所以没必要一直比较原作。能年还是好萌，所有的角色都是完全不需要男人也能过得非常好的，有了男人反而成了烦恼的开端。

聂振慧 7.5/10

Laura Silverman的语言是很毒辣、经典，但是讲故事的方式不吸引我，平平淡淡的一篇女性成长剧集

X i a o. X i a o 5.0/10

古今一理，自上而下的集权总会导致权力的失控。权力一定要从两头来监督，来自民众的监督更是重要。但社会财富分配权的基础来自社会生产资料的实际占有，所以从古至今自下而上的权力监督都是空谈。

snowheaven 9.8/10