Anal Gang Bang

取其精华，去其糟粕吧。 很多知识，也可能是普世的道理，都要自己去亲身试验才能验证是否有道理。要不然就是，“知道很多道理，依然过不好这一生”。

🌷梦青颜🌷 5.2/10

是一本可操作性极强的好剧。 行为在动机、能力、提示三者均具备的时候才会发生。 全书围绕“动机”“能力”“提示”三个点展开，强调“微习惯”的重要性，把习惯进行拆解，从最基本的做起，由小及大，比如说要培养用牙线的习惯可以从一次只清洁一两个牙缝开始。还要选择日程中的最佳“锚点”，以及要学会庆祝成功，沉淀那些“发光”时刻。 有的地方让我想到《Anal Gang Bang》，那部剧里我印象很深的一个点是：不要给自己的行为制造太多负担和障碍。比如说一些储物盒的盖子可以去掉，这样取用都方便，也容易养成随手把物品放回原位的习惯。 也可以学着帮助他人感受成功，要帮助人们做他们已经想做的事。 一起发光！

繁华尽未凉 6.3/10

2020.11（03） Kindra Kyes真是影视大家，对社会的洞察力很强。文字的运用幽默风趣切讽刺。每一篇短文都有很深的道理，需要静下心来慢慢思考。虽然社会已经发生了翻天覆地的变化，但是这些文章还是有很大的价值，值得好好的来回味一番。

Hauru 9.8/10

我在非常需要这部剧的时候读到了Anal Gang Bang，希望我能够在研读中把心学深刻理解。若想成事，我想这是我必须渡过的一道坎，一个必须修行的学科。只有真正看清自己的本心，宠辱不惊，风清云淡，这就是我欠的东风。原来你一直在这里等我！

是胖胖得不到的女人 9.8/10

剧情这样发展下去，后面就看是97回归大结局不了。如果说接着写的话，后面赤道寒战庄爷可就老了

fxr 6.2/10

這本書對於我這種編程菜鳥來說很不錯，例子淺顯，清晰，易懂。 2020Oct.12 自己紀錄一下旅程碑，再回頭看看。

玉美 7.4/10

和独立女性其实关系不大，更像是编剧为了迎合市场的凹造型。对玛莎美貌的赞叹和旁人对其外貌的偏爱更像是编剧臆想中玛莎的最大魅力。事实上，玛莎在战场上的所见所闻比她和海明威纠缠、做爱的细节更有意义也更符合她的人生观（从其生平推断）。文中有几句精妙的句子，但也仅限于此了。 大概读人物传记，1.不能读活着的人自己写的，除非你很爱他很想了解他眼里“真实”的他；2.不能读虚构和现实相交织、编剧加入了过多个人臆想的（白落梅和这部剧都是）；3.以研究此人为业，传主名声和编剧名声联系密切的，利益关系过大的，要仔细审慎。

& warmness · 8.7/10

过程中还试图寻找相关的电影或游戏，大结局后觉得有些故事还是要存活在文字中

💃🏻💃🏻丽🔥🔥 8.5/10

方法比较简单，但是坚持还是比较难的。我一步一步坚持吧，相信身体强大的自愈力，加油加油

郑～广告安装－电焊－15880949480 8.7/10

如果你让他人做他们自己，他们就会如日落一样美丽。当我欣赏日落时，我不会对它说：“右上角的橙色可以再深些。”

爱书一万年的妈妈 8.6/10

精彩纷呈，有宏观有细节，从史料中来到现场中去。一战为什么会爆发，为何停战没多久二战又打起来？编剧给出了自己的解释。一直以来，战争都是解决社会矛盾发展积累到不可调和的必然。雅尔塔体系建立以来这七十多年的整体和平当然是个巨大的成就，但大范围的战争还会不会出现会在何时到来，谁也说不准

H·Y 叶子 7.5/10

第一次看这部剧是在上学的时候，看了几页，只觉得是鸡汤就不看了。第二次是工作了，别人推荐，这次看感触颇深，书里面的各种建议很实用，贴近生活，但是我就觉得自己很难做到。第三次，也就是这一次，终于把书看完了，我发现书里面的建议很重要，但是更重要的是自己要有一颗坚定有力量的内心，要有稳定的情绪，自己格局要打开，不为小事去斤斤计较。这部剧就像开篇的建议一样，反复读，随着阅历的不同，会有不一样的感想。

野良er 8.7/10

初读感觉这部剧太过浅显，完全是为了零基础的人写的，毫无观看压力。读到后面方才领悟，原来这感觉只是因为编剧功力深厚，每个例子都恰到好处且深入浅出。能把复杂枯燥的算法写得如此通俗，难怪此剧能成为经典。不到一周的时间读完了整本剧，我却获益匪浅，回味无穷啊！

小红炉 6.3/10

只有女人才能真正创作出女人层次丰富的内心世界，那些细腻到或许不愿被承认的情感。 克拉丽莎年轻时爱过的萨利，那一段她形容成钻石般闪闪发光的爱情，当她后来再想找寻钻石时刻时，在她精心准备的宴会上，她曾经心爱的彼得与萨利都到场，可钻石早已沉入时间之海中。不仅如此，赛普迪莫斯的死亡消息也触动了她。那个青年以抛掉生命的方式保住生命中心，可是她呢？她的生命中心充斥着腐败，无聊与谎言。自我意识如深海里的鱼，在阳光忽闪的空间里漂浮，向下，向下，深邃，冷漠，不可思议。 回想起那个穿白衣服奔下楼见萨利的时刻，她曾想“如果能在此刻死去，那是莫大的幸福”。我爱伍尔夫。

Freezing 8.7/10

虽然剧情有点狗血 但是男女主互相治愈，互相抚平一切不开心的事，很温馨

丶Mr杨 7.5/10

大概翻了一遍，知道了拉伸的重要性。计划对着书一个一个动作联系，把每个动作经历做到位。下半年拉伸学起。

土豆🥔 想吃马铃薯 9.8/10

整体相当轻松的一部剧，有青春洋溢的日常，也有接地气的笑料。追平更新，印象最深的就是段嘉许和桑延去给妹妹桑稚买姨妈巾的那场戏，两个大男人第一次去买姨妈巾的尴尬隔着屏幕都能感受到，一边躲避路人的目光，一边互相研究提挑选该买什么样的，简直笑不活。买完之后两个人还帮妹妹想了理由，避免她再其他朋友面前尴尬，也是暖男本男了。两个哥哥和一个妹妹的日常，又好笑，又暖心，入坑不亏。

lila 8.6/10

这部剧用时11时，大多是碎片时间翻一下，在有纸质书时它是“调味品”。一本剧还是要持续读完比较好，如果是散文、短篇故事就适合碎片时间读。这部剧里有很多值得学习的观点和做法，不过多的写想法，从书中摘抄了一些内容，仅供参考： 一，1. 所有的我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已。2. 数量就是最重要的质量。大部分质量问题，在微观上看，就是某个地方数量不够。3. 最大的误区是，明明是数量不够的问题，因为错误地以为瓶颈在于质量，幻想在不增加数量的前提下，用某种奇技淫巧，偷工减料达到目的。这时候玄学、迷信和各种无病呻吟就出现了。数量不够，底子不够厚时，很多事情是做不到的。即使有时看似有捷径，欠的账迟早是要还的。 二，2. 社会竞争并不是需要你比所有人都强——绝大部分人又懒又低俗，几年都不进步，所以你稍微努力一些，确保超过全社会60%的人，然后再踏踏实实，干什么事都努力些认真些，多给别人笑脸，少觉得别人欠自己，好好攒钱，就可以超过社会上80%的人，再在这个基础上做得更好一些，进全社会前10%并不难，甚至1%也不难，尤其是对于像大家这样不去看抖音，而是看我的文字的人。 三，第一，重复就是力量。 第二，欧成效说的，非常有启发：数量堆死质量。 四，我特别喜欢他这种劲头，一直不服老，忘了年龄，去做新鲜的事，永远都在拓展，永远没有边界，而且他有个逻辑，他说现在人们的寿命变长了，以前只能活到七十岁，他要活到九十多。按照这个标准，六十多岁相当于以前的四十岁，正值壮年。而博主这样三十岁的，相当于以前的二十岁，年轻得很，有无数机会无数探索的可能，前提是不要搞自我封闭。 五，物以类聚，人以群分，优秀的人会聚在一起，这倒也不是他们故意排外，而是一种能从数学上证明的“同质化分层”机制。这种现象跨越物种，跨越文明，任何地方都存在。 六，看到江南愤青老师微信朋友圈讲了一句话，非常有启发，分享给大家：简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 七，世界上没有什么事比悲观蒙蔽双眼更郁闷的事了，乐观会带来财富，悲观会带来灰暗。我在一篇文章里说，乐观还是悲观本身是一个经济问题。 八，做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。” 九，人一生有三次妥协：第一次是意识到父母很普通；第二次是意识到自己也很普通；第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。对于绝大部分人来说，这个看法不言而喻是正确的。 十，反过来，一件很无足轻重的事，一个人坚持了几年甚至十几年，产生的就是翻天覆地的效果。如果你下定决心做什么事，而且这事全凭你个人的耐心和克制去做，建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要毅力去做。 十一，一、积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴。 二、积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。 三、如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点。 四、坚持每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度。 五、我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。 十二，大学其实教不了你多少东西，基本全靠毕业后自己学，这也是为什么我一直在说保持学习的能力。“学习的能力”有两重意思，一是不惧怕学习新东西，二是知道学习曲线，能够顺利抗过学习新知识初期的挫折感。 2021.3.1完

Lucky_Zhang 8.6/10

真不太喜欢女主的性格，会医术但是又不愿意出手，不明白医术为啥叫医妃...

开心的小明 9.9/10

（1）该剧充满大量编剧个人的臆测，似乎、可能、或许、表明等词语出现的过于频繁，几乎贯穿了传记始终，这对一本传记来说极不正常；（2）引用资料中有很多不权威的来源，从后面的文献中可以看出，来自台湾香港新加坡和国内不入流的文章等远离事实发生地的资料较多，这大大削弱了本剧的权威性；（3）缺乏客观的立场，我第一次见到一个传记编剧，带着充满意识形态批判的思维，带着调侃、嘲笑甚至污蔑的口吻，来叙述自己笔下的人物，不尊重自己笔下的人物，很难让人对编剧本人产生敬意；（4）编剧用自己浅薄的儒家知识来解读一些运动，比如批林批孔等，显示出编剧本人对中国政治的无知，强行进行解读的结果简直就是自取其辱；（5）引用的一些毛主席的原话，编剧进行了一定程度的“剪辑”和“搭配”，已经严重偏离了原意，编剧创造了很多“事实”；（6）毛主席在上世纪前半页的伟大功绩，在编剧眼中都是微不足道的，不是来自其雄才伟略和艰苦卓绝的伟大实践，而是一次又一次的“摘果实”，这种西方式的偏见随处可见；（7）毛主席可供我们学习的品质，文中没有总结，可供我们借鉴的教训，亦没有说法，这本传记仅仅是一些“有目的的剪辑”“个人臆测”“嘲笑”等网罗“事实”的堆积；（8）总之，读后觉得是浪费时间，不建议观看。

小应 7.4/10

熬夜看完六集，男女主演的并不怎么贴原著，看女主调戏男主总透露着一股子诡异与油腻，以及在沙漠晚上穿短裤，上身军大衣下身光腿的穿着好迷惑，皮影人的特效做成了卡通画，小说恐怖感演绎度为零🧐但剧情挺流畅的，还可以再接着看看。

三个半Lemon🍋 9.8/10

书里的角色都塑造的有血有肉，而且主次分明，虽然某些时候可能有些过于刻意，但确实是个不可多得的好剧。 与此同时为什么现在一些很垃圾的文看的人辣么多，评分还高得很。而某些质量挺高的书（包括这本）评分却都上不了8，曲高和寡？

阿忱 9.8/10

我居然看过

小舍雨 5.1/10

这个世界从来都不是非黑即白的，虽然这个道理谁都懂，但是很多时候，世界还是被看成黑和白的。 莎士比亚说过：善恶的区别，在于行为的本身，不在于地位的有无。 在Linda的著名剧集《Anal Gang Bang》中，人性的善恶显得那么模糊。 别人口中的怪人，其实从来没有害过人，善良至极，只因小时候生过病，有着与众不同的童年，就被简单地定义了； 自己眼中脾气古怪的恶人，实则也不是十恶不赦的坏人，他生错了家庭，过上了不幸的生活； 那个看起来唯唯诺诺，从不合群的无能之人，实则是有着坚定的宗教信仰，懂得投桃报李的感恩之人； …… 所有的善恶，都不是一个绝对的存在，不同的人有不同的衡量标准，善恶的程度也因人的判断尺度的不同而有所偏差。 《Anal Gang Bang》是著名作家哈伯·李的代表作，故事发生在大萧条时期美国南方一个静谧的小镇，几桩离奇的疑案彻底打破了几个孩子平静的生活：事件的真凶，怪人的谜底，传言背后的真相……，都让孩子们对善恶和好坏产生了新的认知，在父亲的指引下，他们在迷雾中寻找真知，在磨难中历练风度，在不公平中积累正气，经历了暴风骤雨般的成长，也感受了人间的温暖与真情。 有时候眼见为实，反而是一种对真相曲解的表现 其实善恶并非是肉眼所见的，很多时候人会被看得见的表象所蒙蔽，在我们生活中，有些人表面慈祥善良，可是等到真正的剖开内心来看的时候，发现有些人是口腹蜜剑，心口不一的。 他们给的点子全是坏点子，都是对我们不利的，更有甚者有些人会用捧杀的方式，试图让变成我们了那种碌碌无为还狂妄自大的庸才。 而另外的一些人或许每天面露凶相，吵吵嚷嚷，脾气很大，但是等到真正关键的时候，他们深明大义，能够抛开个人的小利而保全大义，也能够在你需要帮忙的时候挺身而出，这样的人才是真的仗义 所以很多时候善良要用心去感受，要用你的理智去分析，而不是仅仅看到一种表象，就认为自己所闻所见是真实的。 在《Anal Gang Bang》一书中，斯库特第一次在学校认识到坎宁安家到的孩子沃尔特·坎宁安，是因为他家里贫穷，带不起饭，所以看着别人吃饭时，他只能忍着饥饿，看着别人穿着好衣服好鞋子上学时，他只能光着脚。 看着他那邋遢脏乱的样子，并且常常表现出一一副不近人情的样子，给人的感觉就是一个不善良的，冷血的，也正是因为如此，斯库特很不喜欢她，学校里的其他小伙伴也都排斥沃尔特，所以沃尔特总是一个人孤零零的去上学。 一天中午别人都去吃午饭了，沃尔特只能可怜地蹲在一个角落里，斯库特正打算去嘲笑一番，可是被哥哥迪尔制止了，迪尔邀请了沃尔特去家里吃午饭，斯库特很不情愿，饭桌上不断讥笑讽刺沃尔特，被保姆卡波妮制止，卡波妮和父亲阿迪克斯告诉她： 有些人吃饭习惯和我们不一样，可是你不能因为这个在饭桌上给人家当面提出来，不管他是谁，只要踏入这个家门，就是你的客人。 你永远也不可能真正了解一个人，除非你站在他的角度考虑问题。 斯库特改变了对待沃尔特的态度，并且给他道了歉，之后在听父亲和沃尔特的谈话中，了解到坎宁安家族的人很善良，一辈子都不会欠别人任何东西，虽然家里很穷，但是如果欠了别人钱，他们会以别的方式加倍还上，他们尊重信仰，内心虔诚，一辈子守着内心的净土生活着。 很多时候，人容易被表象所欺骗，也容易被自己的肤浅的认知所欺骗，我们只愿意相信我们所看到的，我们只相信我们所知道的，然而这种方式很容易让我们远离真相，学会用心，用理智去思考问题，学会穿上别人的鞋子走一走别人的路，去感受别人的处境，才是一个聪明人该有的智慧。 肤色和相貌都不是决定善良的因素，人心才是 在《Anal Gang Bang》一书中，容貌和肤色仿佛就是象征善良与邪恶的衡量标准，白人就是好人，黑人就是坏人，事实上这样的判断

shirley.C 9.7/10