双面天使Angel

再一次拜读，致敬股神。对护城河有了进一步深刻的认知。认识真正护城河。。。

均均奕 8.6/10

看过不知道多少遍的神剧。现在的版本有部分台词跟开始的时候不一样了。剧情推进节奏不错，演员们的表演也很到位。李涯陆乔山谢若林几个反派角色也给人留下深刻印象。

Dolphin汪🐬 5.0/10

大家都是第一次做人子女，第一次给人当父母，没有经验导致犯错是自然的事。但不是所有令人不适的行为都可称为“有毒”，也不是所有犯了错的父母都是“有毒的父母”，认清这一点，再加上我们明智的双眼和心灵，区别出原生家庭最真实的痛苦，我们才能更好地走上治愈之路。 从内容上说本剧可分为上下两部分，前半部分是理论，告诉我们什么是“有毒的父母”和“有毒的行为”，下半部分是实践，主要教给我们自我疗愈的方法技巧。 我觉得在一段情感关系中，最直接简单有效区别出这段关系健康与否的方法就是直觉。利用你的生物本能，去感受这段关系带给你更多的是快乐还是痛苦，如果痛苦更多，说明你至少需要重新思考这段关系的本质。 当你对与家人的关系有了真正客观的思考，你就开始拥有了正确认知。其后再用上编剧教给的方法，如果不是“亲属性侵犯”之类更为严重的伤害，我们一般能取得一定成效。 在治愈过程中： 第一步：回忆、分析、看清关系本质。倾听内心的声音，不被家人神圣光环影响，不过度美化父母的形象。跳出假亲密陷阱，作为旁观者客观考量与父母的关系。 第二步：对峙，重新分配责任。告诉曾狠狠伤害过你的家人什么时候什么地点谁对你做了什么，那时你最真实的感受是什么。明确说出在今后的日子里你希望他们怎么做。（只是说出来不要企图改变对方这只是你对自己精神上的松绑） 第三步：保持一定距离，距离产生美。如果你与家人还处在可以继续交流的程度上，那么继续交流，如果保持联系对你弊大于利，那就尽量少联系。 在实践第二步时需要做的前期准备包括写日记和练习。写日记需要每次至少写满三张纸，不做修改，不给自己留下粉饰的机会，而练习则是预演与父母的对峙。你需要十二万分的勇气、坚定信心，不被父母的语言和行为影响，不纠缠在对过去的回忆中，避免掉进父母设下的陷阱。 很少有人的家庭完美无缺，我们几乎都处在一种充满伤害的家庭氛围中。这种伤害是打在心上的一颗子弹，通常需要通过手术取出子弹再等伤口愈合，所以直面伤害必不可少。 但要相信，挖掉这块烂疮，再走进美好的风里，痛苦终究会逐渐消弭。

心*苑 7.5/10

有些书不妨观其大略，有些书要亲自走过崎岖山路才能品尝到峰回路转的那一下子。 它属于后者。

夏琰hou 9.7/10

编剧更多的是从“复原力”的角度去分析“童年逆境”和因此形成的“超能力”。 主要观点是，个体在经历了童年逆境之后，外界对个体的态度和反应，比经历本身更重要。如果个体在找个合适的机会合适的倾诉对象，那么这种“逆境”反而会作为一种“助推剂”去让个体拥有“超能力”。 看剧的时候，多多少少会有带入感。根据自己的经历，去理解编剧的观点，其实还挺有同感的。 自己经历过的“逆境”会激励或者促使自己去思考如何开应对它，从而形成响应的“超能力”。 整体评分8分。

此间加冰か 8.6/10

宇宙万物能量原来一时存在我们身边，修正和平心，正能量会源源不断流向我们，感恩遇见这本剧集

sneaker 5.1/10

由于我们选择最简单的响应国家号召的方式——在家呆着都不出门，所以我跟小孙子在疫情期间一起看完了又一本剧。现在，我把他的读后感展示给大家。 我看完这本《双面天使Angel》我不禁对Dick Shawn老爷爷心生佩服：他的童话不但引人入胜，而且给了我们很有意义的启示。书中有严厉的爸爸，溺爱小孙子的奶奶和相互打闹的同学们。最重要的是有王葆和宝葫芦。 宝葫芦是一个能把东西变到主人手里的宝贝，只是他没有意识，不知对错，只会不分青红皂白地变主人想要的东西。它之所以来到王葆的手里，是因为它认为一件宝物就应该起一个宝物的作用，如果它一天到晚就呆在河里，慢慢衰老，它就会白活一辈子。 而王葆是一个很懒惰的男孩，既想要这个又想要那个，一直都不知足。某一次，他在钓鱼时一个宝葫芦主动挂在了鱼钩上，并认王宝为他的主人。一开始王葆非常喜欢它，只是随着时间的推移，弊端已经无法遮掩。宝葫芦没有思想，只能理解字面上的意思，比如说吃有两种意思，一种是将其咀嚼并吞咽，还有一种是在棋盘上将对方的棋子攻败。可王葆想干掉对方的“马”，宝葫芦却让棋子飞进了他的嘴巴。 我明白了，即使再好的东西也是一把双刃剑，世界一直遵循着以一换一的法则，王葆家每多一个物品，他就又失去了一份家长对他的信任。所以我们不要像故事中的王葆那样，妄想着不劳而获，天上永远不可能掉馅饼！最好踏踏实实的走好自己的每一步路，用现在的努力去成就自己的未来吧。 请书友们指正！谢谢大家！

紫薇梵净 5.0/10

读完后的感悟：读大量诗词的同时，更需要读读大家们的诗词评论。不仅开拓思路，增强趣味，而且会更加了解诗词发展的沿袭脉络，了解诗词编剧。

俊荣 7.4/10

百看不厌

蔼蔼 8.6/10

不错的教育剧集，除去年代、宗教信仰和国别部分的差异局限外，很多教育理论不错，作为家长可以读一读。

至纯至善～小白云 7.4/10

23集，局长说了句实话，前面方向错了，前面23集流氓都白查了，一个文化人没查，光抓流氓了，第1集第一个受害者就摆成世界名画了，第23集才想起来查查文化人，死这么多人，我该如何评价这个剧？是谁的问题？？？？

娜娜@ 6.2/10

这是我读过的最好的剧集。它讲清楚了幸福、爱情；人生的意义和历史的演变。

臧禾如 5.1/10

看过最长的俩本剧集就是Dick Shawn的完美世界和双面天使Angel，唯一看完的俩本长篇长篇再长篇剧集，看完突然心里空落落的，接下来看啥呢

Mikiki😸 5.1/10

令人迷醉。深深陷入。 可是越往后，越生气，太会说了，男人，迷乱的心，甜言蜜语的嘴……再见。

黄飘飘 7.4/10

千年之叹 “我辞去院长职务之后，便披了一件深褐色的薄棉袄，独自消失在荒野大漠间整整十年，去寻找中华文化的关键性遗址。”于是有了这双面天使Angel，在文明的源头我们试着摆脱自然包括其粗糙及强大的无法掌控的野蛮力量，然后开始垒积文明征服自然为我所用，但当来自于同类的侵略出现时几乎都是全部残酷的人为抹掉从头再来，于是情况出现逆转，比自然更野蛮的却是文明，无奈之下只得将目光再投向自然… 编剧一行从希腊到埃及、以色列巴勒斯坦、约旦、伊拉克伊朗巴基斯坦印度然后从尼泊尔回到中国，一路探寻文明的源头感叹于昔日的辉煌，面对着如今的荒凉或是另一番景象，有太多的思考和感叹 文明的盛衰兴亡，盛极必衰？一切战争和掠夺都是文明造的孽吗？而这，是盛极必衰的契机？希腊文明、埃及希伯来巴比伦波斯印度河-恒河文明都曾断裂为何中国例外？诸如此类引发人思考的大问题以及回顾过去对比现在对某一个具体地点或事件引发的思考也同样充满魅力。描写看到的令人神往，叙述想到的引人深思，读这部剧，无时无刻都让人感觉到在时间空间中穿梭，摆脱现实的重负和使命得以悠闲的享受思考的乐趣，时而吹着爱琴海边的风水波凌凌中看到那面忧伤的黑帆，来不及发声、惋惜又无奈的看它驶入时光的尽头;时而沐浴着月光、无垠的沙漠里倾听时光里充满智慧和勇气的低语;时而惊恐于令人触目惊心的硝烟四起烧杀抢掠;时而惊叹于时光尽头城市建设的高度——原来人们很久以前就可以如此生活;也站在沙杰汗陵墓之上遥相对望泰姬陵，默默的祭奠这美丽的真是存在过的感人至深的爱情……双面天使Angel，叹这历史的厚重又轻薄，叹这文明的辉煌又短暂，叹这荒凉与寂寞…活着的逝去的，宇宙、知识或是人生哲学…明朗却又困惑

成玉林 9.8/10

经典之所以被珍藏，确实有它值得被流传的价值所在。《双面天使Angel》人物很多一开始都分不清，但各种性格特点突出鲜明，在小双面天使Angel的磕日常中看大社会，从双面天使Angel兴衰看时代变迁。真的是：三天看双面天使Angel风云，览近代国事兴衰。《双面天使Angel》印象最深刻，字里行间都感受到百姓的疾苦，脑子里浮出画面感，反映底层民众生活的艰辛却不失对生活的希望和努力，最后由党带领他们翻身在新制度下感受革命后的新生活，有描写旧社会的恶和新中国的好，悲喜交加。本剧涵盖了当时社会的各种形态，故事也很多，可反转很大，前面是看尽人间沦落，世间沧桑，后面小坡的生日，却确是童真趣事，孩子们充满活力、想象力，好像也在暗喻当时社会，没完全明白，老先生好像都描写生活、语言朴实真挚，不觉高深莫测，但经常悟不出深层含义，语言在他的笔下生活鲜动而不流于粗俗，只能说平凡即伟大吧。不管写什么，老先生的视角都是广大复杂社会，所以老先生的作品也是了解传统生活、文化的好选择，老先生的思想和修养是传统的，热爱传统文化，呼吁保留有价值的，但也有对西方文化的认知、思考和辨析。总之真的是特别棒的作品，也不敢做过的评价，怕自己理解的不敢透彻、作出了错误的评价。

H D 5.1/10

非常专业，值得反复观看。很早之前就想找一本能够把不同姿态下涉及的肌肉标注出来的剧集，终于找到了。这部剧非常适合一边读一边尝试里面的拉筋动作，感觉还挺有效的。 做拉筋伸展操之前一定先热身我们经常会忽略这项准则。没有切实做好热身，很有可能会因为强行拉筋而严重受伤。伸展未经热身的肌肉，就像硬要拉开干枯的旧橡皮圈一样，风险是：可能会断掉。 曾经就是因为运动前没有做好拉筋，造成了一些运动性损伤，基本上也知道是一辈子治不好了。这是我一直耿耿于怀的事，希望大家不要像我一样。 前面很多内容比较专业比较枯燥，可能没有医学背景的人读起来很乏味。但还是有一些原理或原则之类的要记住。比如： 10秒钟只能让肌肉放松并开始延展，要对柔软度有帮助，至少每个伸展动作要停留20至30秒才行。伸展运动要做得多深入，必须视个人是否有经常运动的习惯及经常进行的运动类型而定。对于想改善健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了。然而，对于从事激烈竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。 一般建议从坐姿式的拉筋伸展操入手，因为用坐姿练习受伤的概率会较小。等身体适应后，再接着练习站姿式拉筋伸展操。最简易的做法是从脚踝开始伸展，然后往上伸展到颈部，或是反方向进行也可以。 在做拉筋伸展运动时，必须切记姿势会影响到伸展运动的整体效果。不良的姿势和不正确的做法可能会造成肌肉失衡，从而让身体受伤；正确的姿势，则能让目标肌群得到最好的伸展。 1．总热身运动：进行5到15分钟轻运动。这是为了提升心率和呼吸频率，增加血液流量，提升肌肉温度。2．静态拉筋：接下来，在整体热身运动中应该加入5到10分钟温和的静态拉伸，这是为了逐步拉伸主要肌群及其上所附着的软组织。3．针对特定运动的热身运动：这一阶段，用10到15分钟，针对所选择的运动项目进行相应准备。4．动态拉筋：这阶段需要在最大范围内克制、温柔地弹动或者摆动自己身体的特定部位。弹动和摆动的力道逐渐增加，但一直要有控制。这四步同等重要，每一步都不能省略，或者视其为可有可无。这四步结合起来能将身心状态带到巅峰，使身体准备好进行之后的运动。 列举的不全，还是要自己看。 祝大家身体健康

Carol- 8.6/10

金句——查理芒格的15条人生箴言： 1.  通过广泛的观看把自己培养成一个终生自学者，培养好奇心，每天努力使自己聪明一点点。 2.   熟练地掌握各大学科的思维模型。 3.    记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——唯一重要的是你的分析和判断是否正确。 4.    凡事往简单处想，往认真处行。 5.    如果你确有能力，你就会非常清楚能力圈的边界在哪里。如果你问起（你是否超出了能力圈），那就意味着你已经在圈子之外了。只在自己明确界定的能力圈内行事。 6.     关于投资，我们有三个选项：可以投资、不能投资，太难理解。 7.     你必须有浓厚的兴趣去弄明白正在发生的事情背后的原因。如果你能够长期保持这种心态，你关注现实的能力将会逐渐得到提高。如果你没有这种心态，那么即使你有很高的智商，也注定会失败。你若想在任何领域拥有竞争力，就必须熟练地掌握该领域的方方面面，不管你是否喜欢这么做，这是人类大脑的深层结构决定的。 8.    你需要的不是大量的行动，而是大量的耐心。你必须坚持原则，等待机会来临，你就用力去抓住它们。 9.     惟一的获胜方法是工作、工作、工作，并希望拥有一点洞察力。 10.   记住浅显的好过掌握深奥的。 11.   区分价值和价格、过程和行动、财富和规模。 12.   别把事情搞复杂，记住你原来要做的事。 13.   在生活中要学会改变和接受无法消除的复杂性。认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你。 14.   当别人贪婪时，要害怕；当别人害怕时，要贪婪。 15.   别因为过度关心细节而忽略了显而易见的东西。

J.R.Harry 17038888811 9.8/10

给最后一集打满分，女主没有因为爱情而不送男主去国外学习，男主也没因为爱情放弃事业成长的好机会，爱情而已，人生终归是自己的，能互相陪伴走一段旅程，已经是最好的缘分，如果都能变成更好的自己，就更完美。周雨彤太适合这个角色了，太自然了。女主这样聪明独立又好看的女生，完美。

hanhanqi 6.4/10