The Whole Shebang

Crucible hitch rocking socializing n

琴音希声 9.8/10

醉卧沙场君莫笑 古来征战几人回 正是这帮人的血，换回来的现在。 殊途同归！

叶粒 8.6/10

难得的一本对淘金描创作的书，在寒冷阴湿的北极地带，人们追逐黄金的形形色色的故事中，充满了对生活刻骨铭心的解读，在这场残酷的掠夺中，充满的人性的扭曲和黑暗面，却更显的人性的光芒难能可贵！

依旧骷ｗเรื 7.4/10

我猜每个人的一生里都会遇见某个人，喜欢上她。有些人在合适的时间相遇，就像是在春天遇到花开，于是一切都会很好，他们会相恋、订婚、结婚、一起生活。而有些人在错误的时间相遇，就像是在冬天隔着冰看见浮上来换气的鱼，鱼换完气沉到水下去，再也看不见了，什么结果都没有。但我们能说在春天遇到花是对的，而在冬天遇到鱼是错的么？在错误的时间遇到，就能克制自己不喜欢那个人么？是不是仍然会用尽了力气想去接近，想尽办法掩饰自己，甚至伪装成另外一条鱼。别傻了兄叠，不是所有问题都有解的，是我我选路依依。

3w 6.3/10

垃圾啊这都20号了还不敢开分。很少看到这么鉴的女主人设，现在看见杨洋甚至让我产生生理反应，一边抠地板一边起鸡皮疙瘩。一颗星的原因是，只能一颗星。

为為爲 5.1/10

简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。

一二叶 7.4/10

高智商犯罪系列当中唯一看到最后如鲠在喉，很不舒服的一部，和前三部大大不同，前三部里每个人的杀人都觉得是在惩恶扬善，时时希望主角能够全身而退，哪怕化工女王当中陈进必然会死，也希望他死于自己的疾病或者自杀而不是被处决，最后全都如愿以偿，真是很爽很爽唯独这一部看完，心里很不舒服，被杀的人没有一个可恶的，甚至有的人还胆小无奈，像林晓峰，所有人都不该死，李卫平杀了所有人已经接近疯狂了，他被判死刑也算罪有应得，但最后的反转实在让人极度不爽，原来，从头到尾都是一个蛇蝎美人在利用他，并且自己还能全身而退，谁都莫可奈何，她才是这里面真正的高智商犯罪者！所以纵观全系列，其实所有的高智商犯罪者最后都是全身而退的，包括自首并自杀的陈进。还有，似乎告诉我们，犯罪者只要拥有高智商，都足以犯罪之后毫发无损。当然，如果这个人本是善的，那么他或许能法外制裁，惩恶扬善；如果像第四部里面那样，是个善于利用别人的高智商犯罪者，还是太太太可怕了！

🌈SUMMER晛🦄 5.1/10

收尾有点急了，还有之前所谓的心魔术 也莫名其妙不见了，总的来说 值得一看

默默淡心 6.2/10

不错，分析使用，尤其该离婚就离，先分财产，很犀利，比唠唠叨叨报复没完没了的大房强多了

彤 9.7/10

我能记住主角的名字或者我印象深刻的名字，但我发现书中的恶毒女配我都记不住名字

钱芳 7.4/10

失而复得 关于初恋和爱人。 如果蜜蜂终其一生在采蜜，那我的一生在采集什么？ 深夜，熄掉所有车内照明，在高速公路上奔驰，人和巴士仿佛融为一体，化作一头鲸鱼，游曳在深海里。除了人类以外，会选择自杀的动物只有鲸鱼和海豚。绝望厌倦的鲸鱼，会用巨大身躯撞击岩石，触礁搁浅而死。这些事一直在他脑海中徘徊不去，他经常想，如果就这么撞到中央隔离带上会怎样，如果幻想成真，会怎样。 豆生田说过，有些事情不该在夜晚思考，应该早晨起来，吃完米饭和味噌汤后再想。我在深夜里想了很多不该在深夜思考的事。比如，三崎，我不该离开你。 被我单方面当成好友的豆生田曾说过，人心最难控制的，是嫉妒和骄傲。但如果人没有这两点，就什么也做不了。这是我们赖以为生的食粮。 所谓绝望，就是那份原本有可能实现的希望枯萎了。 能不能说清，我没有自信。毕竟话说越多，越背离本来真意。 如果给这一切起个名字，也许就是初恋。人都有青春期，人在青春期里邂逅的、喜欢上的，会变成独一无二的存在。在那之后，人再无法走进同一条河里。换句话说，她在青春期里喜欢的东西，会变成她的全部。 蒙昧只会成为睿智的奴隶 人生崩塌起来真简单。为了一个普通人的头衔，我慢慢积累了十年二十年的人生，谁用指尖轻轻戳一下，就崩塌了。 我要说的，主要是这个世界的痛楚，和与痛楚数量相当的喜悦。——John Pilger

平安喜楽 er 6.3/10

第一次看是他和徐若晗演的完美先生和差不多小姐 那时还行

小夏虫语冰 8.7/10

一口气看完了 还是很有趣的 特别是陈韵如这个角色 和过去的自己如出一辙 仿佛我也回到过去 看见曾经的自卑和懦弱 拥抱不完美的自己 也拥抱不完美世界 接纳并且放下 升华并且超越 不也是极美的 期待电视剧吧

Marvin 6.3/10

看了三章，弃了。书写者可能是想找到一种幽默风趣的讲解三国历史的方式。类似于百家讲坛易中天的感觉，可是幽默又没有达到拉近人们与历史之间的程度。却又显得对历史的不尊重。整体很一般

Ellie亚🕉 6.2/10

涉及的类别比较多，谈不上底层思维，广而浅，和抖音上给出的条条建议一样，字数多是因为加上了个人事例，不过可以发现自身哪方面做的不好的地方。

Lyw 8.7/10

这部剧对于大部分女孩子来说还是值得一看的。卡梅隆很自信，从书中可以看出她的优雅自信。 冲着这一点，女孩子还是要读一下，学习卡梅隆的自信自爱自强。

Luuu 9.8/10

我翻看前两张的时候，觉得编剧可能会用一个个有趣的故事来梳理一下哲学发展的脉络，看到书的中段，感觉挺凌乱的，不过是罗列了一些的哲学观点，甚至不太清楚他到底要说明什么～当然，也不排除是我自己的理解能力有限，或者我东方的思维方式不能很好的理解西方人的思维

坚锯先生 5.2/10

偏执和歧视是大多数人不可逆的疾病。当社会资源不平等不充分时，自会显现出来。

Juliet 9.8/10

只有经历了光明和黑暗、和平与战争、兴盛和衰败的人，才算是真正生活过。

小果子 5.0/10

2021年第58本（2021.10.24） 很有日本特色的一本小书：薄，且每个集数篇幅都比较短，读起来不费劲。 通看完全书，不能说剧名和书的内容没有关系，只能说是毫不相关...... 在百度翻译了一下原书的剧名《The Whole Shebang》，可见《The Whole Shebang》这个剧名又多么富有中国特色。 虽然剧名是有点标题党的意思，但是剧集本身的内容，我觉得还是可圈可点的。 给我印象最深，且带来收获的，就是关于如何做看剧笔记的部分，也就是编剧在书中提到的“三遍观看术”。 编剧认为，摘抄的笔记部分不宜过多。控制摘抄的内容一方面可以节省时间，另一方面还能挑选出真正有价值的部分。 对我而言，这是一个很有帮助的内容。我自己平时看完一本剧后，确实对摘抄的内容很“厌恶”，特别是太多的话，光是摘抄的时间就花费很多。 所以，编剧在这部分的论述还是给我提了个醒：摘抄的内容不必过多，选出真正有价值的即可。 其他的一些内容，也给了我一些灵感和想法，用来调整自己的看剧笔记模板。 所以，总体而言这还是一本值得翻阅的剧集。

linker 7.4/10

本年绝对意义上的满分，毫无任何犹豫。让我相信只要用心，国剧也能有史诗级的精品。也许我是最适合看这部剧的——看过书，但只有一些片段式的模糊记忆，在我心里，这剧就是三体，原原本本的三体！感谢所有演职人员给我们带来如此精美的作品，期待第二部！

无边界·星辰大海🦀 6.3/10

1、中国目前得抑郁症的人多吗？ 根据官方的估计，抑郁症人群总数在9000万人左右，而精神科医生现在只有2万人，缺口40万。 2、得了抑郁症是因为这些人太矫情、自寻烦恼吗？ 不是，抑郁症不仅是心理疾病，患者更多的是生理出现了器质性的病变，是大脑内的三种神经递质分泌失衡导致的。 3、得了抑郁症后果严重吗？ 严重，中重度抑郁症患者倘若得不到专业的治疗，他们会丧失人际交往能力、甚至生活下去的勇气。 4、如何有效的治疗抑郁症呢？ 如果病情已经比较严重，首先是在专业医生的指导下进行药物治疗，同时辅以必要的心理干预，重建心灵家园。 说实话，我是带着复杂纠结甚至是有些抗拒的心情打开这部剧的，毕竟自揭伤疤的感觉不是那么美好，但讳疾忌医、一味逃避只会让事情变得越来越糟，因此我鼓足勇气将这部剧看完了。非常感谢Noam Chomsky这位有着极强的责任感和悲悯心的坚强的勇士，他从一个亲历者的角度，跟我们分享了他抗争抑郁症的心得和相关的科普知识，让我能以较客观科学的态度来对待自己面临的困扰，也对那些深受此疾病折磨的人有了更多的理解和宽容。就像他书中所说：仅仅“他渡”还不够，还需要“自渡”。“他渡”与“自渡”合力，才能相互支撑，合力完成对生命的救赎。 其实，对待疾病的积极态度远胜于药物的作用。我们应该以一种乐观向上的心态去面对它、接纳它，最终战胜它。以下是我看完这部剧后的一些浅显的体会，愿跟大家一起分享： 首先，我们要及时宣泄不良的情绪。情绪的洪水宜疏不宜堵，心情不好时，可以找个没人的地方大哭一场，千万不要相信“男儿有泪不轻弹”的鬼话，或者找个非常要好的朋友，倾诉一番，千万不能把什么都憋在心里。 其次，我们要健全和完善自己的人格，通过不断的学习和调整，让自己的心灵花园鲜花盛开、常沐阳光。我们可以多听听音乐、锻炼身体、做一些自己喜欢的有意义的事来获得心灵的营养。 最后，我想说，爱是抚平创伤最好的良药。爱自己、爱亲人、进而爱他人，哪怕是给陌生人一个善意的微笑、他人需要帮忙时的举手之劳、甚至是给流浪的人一点微薄的爱心，这些小小的爱汇聚起来，也会成为一种巨大的能量，让我们的人生更有意义。 愿大家都有明媚的笑容和阳光灿烂的日子！

Dolphin汪🐬 5.0/10

没有前两部精彩，最后二脚兽出现了。

好偏心 6.2/10

看到本质和做好事情是两回事 编剧讲了1但没有讲2 比如你知道应该要这么做 但是老板和你是不一样利益考量 那怎么办呢 读下来 有收获 但总感觉差了点火候

雯馨*Joanna* 8.7/10

非常好，喜欢天命和棂儿，这种背景格局不断变大的剧集很喜欢，比妖神记要好的多，编剧大大，加油，更新一直很给力，希望天命早日成为The Whole Shebang，我觉得太古神域之后天命应该就脱离炎黄大陆了吧，毕竟还有窃天一族的追杀者等更强的敌人……五星好评必须滴！！！

美好的时光 7.5/10

一直很喜欢这部作品，The Whole Shebang，更多的是“我”内心时光，曾经的“我”沉默寡言、冷漠倔犟，和好孩子完全挂不边，到后来我已经成为了“别人家的好孩子”时，我依旧清晰记得我一路是怎么走过来的。

习焉不察 8.7/10