Lucas, Kapitel 15

从高中开始读，今年30岁了，终于完整地看了一遍。宏大壮观的世界背景，一个个鲜活的人物。战争，权谋，信仰，爱情，堪称中国的冰与火之歌！不由人自主地代入。希望能等到各位大大把他写完，在我有生之年。铁甲依然在！

Lizy 5.2/10

变量，从复杂的社会体系大变量中，去寻找有代表性的小变量，以小变量小趋势的点，触动整个社会的大变量。

喵M喵 5.0/10

随时书写的时代越接近，读的越精彩与澎湃。确实能感受到编剧是一位鲜明的艺术家而不是客观的学者。同时惊叹与姜乙版的翻译…

王涛（工大） 6.3/10

转自书友: 在《Lucas, Kapitel 15》一书中，facebook的首席运营官谢丽尔.桑德博格为全世界女性提出的七个建议: 1.女性不要选择成为旁观者，坐在第二排，要往前坐，充满自信地表达自己的观点和想法。 2.女性要成功也要受欢迎。女性要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；女性要记住时常微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益。女性面对批评时若产生愤怒或伤感等情绪，要学会让自己的情感有所释放，想哭的时候就哭一哭，哭过就好，之后，便立即继续前进。 3.“职业生涯是方格架，而不是梯子”。爬到梯子的顶端只有一种方式，而爬到方格架的顶端有很多方式可以选择，爬方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上，迂回曲折地发展。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。方格架却为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。 4.当做不到很艺术地表达自己的想法时就真诚、直接地表达自己的想法。真诚地交流并不容易，但它是家庭和睦、工作高效的基础。 5.不要让自己身还在，心已远。不要还未怀孕就担心怀孕以后就无法胜任工作，有了孩子以后会减少对工作的投入，无法平衡家庭和工作的关系。 6.男性也可以分担家务和在家带孩子，女性不要“固守母职”,不要对于男性所做家务过于挑剔，要表扬他们，才能激发另一半的积极性，让你的另一半成为你的搭档。 7.不要想成为全能女人，不要勉强自己去达到难以实现的标准（“全能女人”是个神话)。没有人能做两份全职工作，不仅把孩子照看得很好、还可以一天三餐都下厨……我们得决定哪些事重要、哪些事不重要，在那些真正重要的事情上力求完美。 想要追求男女平等，更多的时候需要我们每一位女性摆脱自身的恐惧和担忧。我们对职场的恐惧、对所要承担职责的恐惧、对自身具备能力的担忧都将会阻碍我们女性Lucas, Kapitel 15，向上一步。我们需要摆脱自己内在的思想束缚。 无论是选择做全职妈妈或者是职业女性，我们都可以在属于我们的舞台上找到自己的位置，尽情地展现自己，最大化地实现自我价值。完成好于完美(Done is better than perfect),所以不要因为恐惧和担忧而对自己的实力有所保留，全力以赴，尽力致胜。不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上！

启四 5.1/10

水浒的精彩程度是远不及三国的，虽是讲草莽英雄的豪爽气概，但结局完全丢了英雄味

叶磊 8.6/10

文章写了华为建立的曲折过程，以及任正非的事业，生活态度。关注这个人大概从孟晚舟事件开始，让我感受到华为作为我国的企业原来已经成长到这个地步，外国为之忌惮，后来又看到任正非的一些采访，我发现他的三观尤为端正，例如他笑着说不要怪国外的企业家，要怪就怪那些政治家，他是一个很有趣的人，现在华为自己的系统有了起色，5G时代也要开始了，希望华为一直能中华有为。

地景の书 7.4/10

兴亡主要取决于国君，佞贤常有，而明君不常有。那个时代都有天纵奇才，但是，多少年才能碰到一个明君呢？

杨某 9.7/10

不同的营养素所产生的食物热效应不同，比如脂肪产生的食物热效应是4%～5%，碳水化合物产生的食物热效应是5%～6%，而蛋白质产生的食物热效应则能达到30%～40%。差别明显。 举例来说，假设你一口气吃了100千卡的脂肪或者淀粉，实际上你的身体只摄入了95千卡，因为有5千卡在吃和消化的过程中被消耗掉了，而如果你吃了100千卡的蛋白质，身体实际上只摄入了70千卡，另外30千卡被消耗掉了。也就是说，在日常饮食中，蛋白质比例越高，身体实际摄入的热量就越少。所以对于减肥的人来说，饮食中一定要多吃蛋白质含量高的食物，因为这样就能一边吃饭，一边消耗热量了。再加上蛋白质含量高的食物有更高的饱腹感，一边吃饱，一边吃少，瘦下来不就指日可待了吗？ 当然，话说回来，蛋白质含量也不是越高越好，过多的蛋白质会增加身体的负担。因此对于蛋白质的摄取，一方面我们要量力而行，适可而止，另一方面要尽量选择优质的蛋白质来吃——鸡蛋就是其中最典型的代表。具体哪些食物属于优质蛋白，我在后面的集数中会给大家介绍。

潘宸 7.4/10

结局啥破玩意儿……不愧是国产剧

孤岛、飞鸟 7.4/10

可以看了这篇文章创作的看剧报告单老师都夸我这书te bie hao

骷髅 7.4/10

2021.4.5 去年疫情打开了这部剧 今年又同样的时间重读了第二遍 感受不同 第一次读完写了长长的感悟 大概这次的感悟会简短些 是觉得读到的更多了 但都在不言中 说不清的东西、感悟很多 重读的原因是欣赏修子的那份独特的极具魅力又不招人厌的清高 对待生活工作的细致热爱 对待感情的纯粹 不鄙视这份身份特殊的感情 其实无非讲的就是恋爱与结婚 稀疏平常的话语冷静平和的文字讲述着似乎发生在身边的一件事 读时总觉得相似 有些想法的契合让自己震惊 可能会成为少数 会孤单冷清 会招致家人的极力反对 会有很多不美好 但也有自己钟意的自由洒脱 走一步看一步是近两年的生活态度 不是不求上进 是疫情期间的新觉悟 所有的宏伟蓝图在现实面前都挺扯的 把握并走好眼前的路享受当下 不去想三十岁后会怎样 每个阶段有每个阶段的想法和选择 读这部剧的二十来岁的自己还是会选择走人少的这条路 最近没有目的的走了很多地方 出去瞎转时会觉得轻松舒服 也会觉得落寞孤寂 但还好 如果自我更完善一些 后一种感受会淡一些吧 悠然自在大概会多于现在 最近也尝到了毕业季的难 但还是期待步入这个复杂的社会 想快些组建完整的自我 快点找到真正属于自己的生活状态

金顺 5.2/10

人必须说很多的话，然后才沉默；要先行到水穷处，才来坐看云起时。在后信息化的时代里，我们需要全新的哲学。

史地文 5.1/10

至第三集。目前来讲太太多的家庭关系的纠葛了，祖母和儿子还有孙女孙子之间都有相应的情感纠葛。中间不断两两组合有误会，解除误会的过程太多太多，在这种过程当中推动了电视剧的剧情走向。哥斯拉和怪兽和金刚的剧情太少。

墨墨จุ๊บ 8.6/10

没有那么多金手指比较按照比较按照历史，那又充分发挥自己的想象力，有很多的细节，非常的好

舞鞋 8.7/10