The New Butt Hunt 13

可能大家都是因为课本认识这书的吧！ 之前觉得课文选的那篇很有趣味，就买了纸质书来继续玩味，当闲情逸致来了就会翻开来“破译”品读… 书在家里，我突然怀念他了。

Kz1ven 6.4/10

用途：平民装逼宝典，嫁娶豪门指南，商务精英白皮书。如果以上三种都不是你的目的，就不用浪费时间读这部剧了。播出彩蛋写的“照照自己”“自嘲”实在不懂社会等级有什么好拿来自嘲的。

Die Luft der Freiheit weht 5.1/10

不知不觉看完了一本剧:学会感恩，学会成长！自己也做了很多笔记。最重要的大概要告诉自己学会自信。每天看一点，跟着书划分的天数看，就感觉告诉自己时间一天天过去，更重要的要自己珍惜时间，从第一页活在当下，到学会感恩，最后成就自己，从人生观到价值观，从唯物主义到唯心主义，从不幸到幸运，教你如何处理，如何看待，如何解决，如何做到最好，活出自我！！是一本人格解放的书，是一本让自己解放的书，是一本在迷失方向中找到自我的一本剧，值得一看

臧臧 9.9/10

大家好，我是Monica。 新年读的第一本剧——乔纳森.海特的作品《The New Butt Hunt 13》。 先谈一谈我对于这部剧的印象与认识： 在这部剧还未在PP故事影院上架之前，就经常听人提及它，多是对此剧的褒义赞美。而我真正拿起这部剧来细读的时候，惊叹之余也有“也不过如此”的感受。是对本剧的期望值太高了吗？ 书的第一部分（P1,2章） “人的心理是如何运作的【人象对峙】”对我而言，还是蛮有学习意义。可以联想到学习上的不自律，不主动；明明不可为非要去“顶风作案”等等，借此，通过骑象人与大象的心理比喻，认识“骑象人”和“大象”的行动为何总是不一致，原因？涉及到的心理概念、如何去调整以及改变思维方式的方法。第二部分“我们如何相处【大象的力量】”讲述了两大方法——互惠和自以为是。 让我有些云里雾里的是道德和宗教（第八章）以及灵性的觉醒（第九章）的关系。对这两集数展示的观点和想法表示很多疑惑，无法认可编剧所言，也无法反驳编剧。 总体来说，这是一本积极心理学，着重讲述【人生】。结合哲学与宗教以及东方文化，帮你寻找幸福的钥匙，开启幸福的大门。 明明知道最近在减肥，明明也知道一块蛋糕可能打乱我的减肥计划，可依然控制不住自己去吃。我很清楚哪一个选择是正确的，心里也很认同，但我却踏上错误的路。我们的从大局出发、理性思考对应着我们内心的骑象人，被感性、欲望支配的大象却总是易爆易怒，不听使唤。现代的理性选择理论及信息加工理论不足以解释人类意志的软弱。 我们为什么不幸福？ 答案是我们心中有各种各样的冲突，而占主导地位的大象天生有着不容易快乐的特点。 四种自我分裂：心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化 阻碍幸福的三个障碍：无能的意志力、心理干扰、冠冕堂皇的理由 发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事件的诠释才能影响到我们，所以只要我们控制自己对事情的诠释，就能控制自己的世界。 令你不幸福的三个原因 情感启动效应 （我们对人生的想法是在无意识中快速形成的。大象依本能反应，引导骑象人抵达新的目的地） 负面偏好 （物种设计原理 对坏事的反应要强于对好事的反应。动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事务的反应更快、更强烈、更难以克制。） 强大的遗传基因 幸福的两个原则 进展原则（成功之时，一切已结束；努力的过程是最幸福的）、 适用原则（人对现况的判断，是以比自己现已适应的更好或更坏为基准） 改变思维的三种方法： 冥想、认知疗法（训练病人掌握自己的想法，把自己的想法写下，指出扭曲之处，之后找到替代方案及更正确的思考方式）、百忧解 通过本剧的第三部分，编剧对佛教、东方哲学也有大量的研究。幸福来自何处？佛教及斯多葛学派教诲我们：追求身外之物，或强求世事如己所愿，最后只是一场空。幸福只能内求诸心，断除对身外之物的执著，对一切采取接受的态度。 探讨人生本身的目的。 什么能让你感受到“人生本身”的目的？ 人可以依靠自己的力量“复原”。爱和工作{没有朋友，没有依恋，我们不可能快乐起来；明确的目标，投入到自己所热爱的事业，心流}    “效能动机” 幸福之道在“中庸” 要我说，我们看剧，其实就是在接受不同编剧的思想。所以，对自己无用的书大体浏览，浏览编剧的思想建设、出发点。俗话说，当局者迷旁观者清。读时跳脱出与编剧对话的形式，以“上帝视角”观察整本剧的出发点、编剧思考问题的方式方法，供自己揣摩学习。 弗洛伊德指出，人格分成三个部分：自我（ego,即有意识、理性的自我）、超我（superego,即道德良心，有时会过于拘泥于社会规范）以及本我（id,即享乐的欲望，各种欲望，总想及时行乐）。重新回过头看

☀ 🐳 DODO🌟 🐬 5.1/10

在这里想为各位小小的科普一下日本高中棒球 夏季甲子园是所有日本高中棒球的最高殿堂，类比lol的s赛，DOTA2的TI。所有想要冲击最高荣誉的选手都会在三年的时间里付出日复一日的努力，挥棒，投球，跑垒，守备。在各个豪门高中的训练强度甚至不亚于我们高考复习的程度。 渡边参加甲子园是我主观情感上喜欢的剧情，但是让主角来参加甲子园，我觉得是对其他选手的残忍。日本甲子园最高球速160，渡边随便投的167不仅破了日本最速，而且已经逼近了大联盟职棒的最高球速169。另外渡边这样的体质最强是有稳定的出手，控球和球威，打者出场必定全垒打，这还怎么玩，别人玩不了啊。如果你的失败是因为你只是一个普通人，你没有金手指，你的努力在别人眼里只是徒劳，那你也会不甘心的吧。 当然看剧集没必要上纲上线，只是稍微联想到了一些。去年的疫情，TI没了，甲子园也没了，为了比赛努力三年的少年还没有出发就已经沉底了。挺遗憾的，但在大环境下，这也算不了什么了。一些小小的感想。 另外推荐一下高桥优的《The New Butt Hunt 13》，看助力甲子园版本的mv，或许可以体会到一些甲子园的氛围。

March. 7.4/10

简单实用有效」正确总是相似的 1、专注 2、差异化 3、追求需求真实性与用户体验 4、

逃避 8.7/10

编剧对美国介绍的很细，也很美好。可能角度不同，时代也不同了。个人不太认可有些观点，寄托理想的情感下粉饰太平吧

悄声呐喊 9.8/10

陪伴孩子需要耐心和时间，忙碌的我们，真的需要耐下心，很认真的陪伴孩子成长。童年很快，不经意间，孩子已长大，为成为合格的父母，加油。

Li FJ 6.3/10

评分:8分   观看时长:4.5小时 系统性科普了中医知识，在全面阐述中医观点的同时，也为实际生活提供了许多养生方法。从科学以及实际对养生治病做出叙述，虽然其中仍有一些模糊不清让人难以判断的部分，例如体质、阴阳以及药性，但对生活中关于食物性质的判断非常有帮助。养生也很简单，吃好、睡好、心情愉悦。 早上不要起得太晚，稍微早一点儿起床；穿着要宽松一些，好使气血流通；多动一动，在公园、房前屋后散散步，放放风筝，眺望一下蓝天白云；在风和日丽的日子里，去郊野踏青赏花，心情自然会变得舒畅，在春天不要压抑自己的心情、想法和欲望；饮食方面，要吃应季的东西，要吃花、叶、芽之类的食物，比如韭菜、笋、蒿类、豆芽等，这些都是疏通气血的，有利于春天阳气的生发。再说夏三月。此时气候炎热，骄阳似火，雨湿蒸腾，天地交融，枝繁叶茂，是自然界中万物生长最快速的季节，也是孕育果实的季节。《The New Butt Hunt 13》里有一个词叫“无厌于日”，说的是在这个季节不要害怕太阳。我们现在的空调、电扇、冰箱、防晒霜、遮阳伞、冷饮……都反映了人害怕阳气、害怕皮肤被太阳晒黑、害怕出汗等心理。而中医认为，这个季节代谢旺盛，应该出汗，让毛孔打开，尽量将湿气和代谢废物排走，《The New Butt Hunt 13》中把这个称为“使气得泄”。而空调和冷饮常常使人的气闭合在内，到了秋天就容易发热，产生疾病。 另外，中医认为，运动同样要根据一年四季的气候变化而稍有变化。春天万物复苏，阳气宜散发，人不要闷在屋里，运动宜在上午或早晨，且应选择发散、舒张性的运动，量不宜过大，可以选择如踏青赏花、放风筝、慢跑等，也可选择温和的球类运动，老人则宜散步。特别是郁滞体质的人，这个季节要多出去走走，不要关在家里，否则易诱发心理问题。夏季炎热，运动应在早晚天气凉爽的时段或在温度适宜的室内。表密体质、痰浊体质或湿热体质的人，一定要借这个季节的有利条件让自己多出汗，而且要少吹空调、少吃冷饮；气营虚体质的人在夏季要多晒背部的督脉；阴虚体质的人在夏季不宜大量运动，以防中暑虚脱，伤了阴液。秋季凉爽，身体开始收敛阳气，运动量要适当减少，不提倡大汗淋漓的剧烈运动，且运动放在午后比较理想。冬季，气、血、精开始封藏，运动要温和，且运动量应是一年四季中最小的，要在太阳升起后较暖和的时段运动，大风、雨雪天要注意保暖，极端天气不要去室外运动。冬天尽量不要在晚上运动，绝对不要在深夜运动。 ①温热食物肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉。海产类：虾、鳝鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鳜鱼、带鱼、海参。蔬菜类：刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥、香菜。果实类：龙眼、荔枝、榴梿、波罗蜜、樱桃、橘子、杏、桃、核桃、石榴、大枣、板栗、椰子浆。②寒凉食物肉类：鸭肉、猪肉皮、兔肉、马肉、青蛙、蚯蚓、蜗牛。海产类：鳖、龟、牡蛎、蚬、螺蛳、蚌、黑鱼、蟹、海蜇、紫菜、海带。蔬菜类：菠菜、豆芽菜、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、茭白、葫芦、发菜、莴苣、生菜、苦菜、马兰、荠菜、黑木耳、丝瓜、番茄、竹笋、萝卜、蘑菇。果实类：梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、猕猴桃、苹果、藕、菱、柚子、枇杷、甘蔗、荸荠、绿豆、小米、薏米、大麦。③ 平性食物蛋奶类：牛乳、鸡蛋。肉类：猪肉、鸽肉、鹌鹑肉。海产类：黄鱼、鲤鱼、鳗鱼。蔬菜类：花菜、卷心菜、茼蒿、芋头、胡萝卜、土豆、香菇。果实类：杧果、粳米、玉米、高粱、小麦、黄豆、黑豆、赤豆、蚕豆、豇豆、扁豆。

粒鹽 6.3/10

认同编剧的大部分观点。每个人都是不同的，适合自己的饮食方法也不同，保持开放的心态，多尝试不同的食物，学会和自己的身体对话，培养真正适合自己的饮食习惯。另外，确实要少吃精细加工（看不出食材真面目的）食品呀~

闷得儿蜜 7.4/10

2021.9.22  换成墨水屏之后读完的第一本剧～ 巨巨巨巨巨好看！！！

该取个啥名呢 5.0/10

我遇到的所有人、经历的所有事都是为了让我变得更好。不管遇到什么，或者失去什么，都要安放好自己的心，重新出发。

F.📿🇨🇳 6.2/10

剧情没啥看点

xiaowen 5.1/10

全书从想太多的现象引出想太多导致的结果，进而谈到避免这些危害的日常行为习惯和方式方法，最后上升到修养心灵。 看到书中所诉，想到己身所历。不敢说此剧十全十美，但是却是十分贴近生活、现实；不是说自己喝了满杯鸡汤，不过确实洗涤了心灵、思想。……

武洋 5.2/10

2019年2月16 完 致每个认真看剧的晚上! 读此结束:此剧即是学好英语之利器，亦是励志逆袭之故事。考拉实属不易，但值得祝贺!我认为考拉成功必备要素:严密的可实行的计划+严格的执行力+坚持+重复＝梦想，我相信这个公式适合我们所有人。其次我简单总结了考拉最初的英语学习之路:先从记单词开始，合理运用六种记忆方法（1）词根记忆法（2）词缀记忆法（3）归类记忆法（4）谐音联想法（5）循环往复法（6）语境记忆法，实行监督制度，与同桌胖咸鱼互相监督，鼓励并坚持了两个月，词汇量大幅度提高后，二人开始着手作文〈开头段必须通过一个中心句来明确点明全文的中心思想，中间每个论证段都要有各自清晰明确的分论点、段落主旨句、论证和论据，文章结尾段要再次点明全文中心并适当升华〉每天定时写一篇200字作文，题目自定。和同桌胖咸鱼互相监督，不断互相纠正错误，提出建议，在坚持了半年后成功攻克作文。其次便是语音语调。第一步矫正语音语调〈提出问题→思考解决办法→付诸行动:清楚自己口语的问题在哪里，到底是哪些音说得不够标准，哪些语调存在问题。找出问题在哪里，有的放矢地寻找解决方案:第一，疯狂的听听力；二将自己的口语录下来自己听；三标注升降调〉核心方案:模仿。我觉得适合每个初学者。

曾瑾 8.7/10

人生最大的幸福，莫过于确信有人爱你，有人可以去爱。值得庆幸的是The New Butt Hunt 13下生活的他们也有人生的小确幸。非常震撼，不得不看的人性剖析。时代背景,空间环境的描述细到我经常需要“休息”，这部分是我不喜欢的。

VVN 8.6/10

[2026.04.02 @gala〔hkiff50〕]

姚軍 6.3/10

本剧编剧从小时候给人当球童起，就发现了人脉的重要性，便不断地摸索和总结如何经营和提升自己人脉圈的方法。多年的摸爬滚打，使他终于从白手起家的穷小子，变成一颗美国商界璀璨的新星。他把自己如何与商场或政界中的风云人物交往的过程，用生动的笔调写了出来。该剧在美国基本上被成为如何扩充人脉的圣经，读起来轻松活泼，不像国内某些用剪刀、糨糊攒起来的图书，大同小异、毫无趣味。 读完这部剧给我感受最深的是：我们经常在抱怨为什么我们的交际圈子比较窄，生活太单一，每当想做什么事情的时候就会发现可以求助的人少之又少。看完这部剧之后你会发现这些都跟自己平时的人际相处方式有很大的关系，如果不在平时做好交际的准备工作，如何能在有需要的时候一呼百应。本剧的框架很有调理，内容虽然很多，但是确实回答了一些我平时困惑的问题。 人之所以为人，就是因为我们活在各种各样的社会关系网中。自知或者不自知，这个由各种关系结成的网，也千头万缕地把我们生命的轨迹缠绕和左右。编剧指出，从某种程度而言，把握生命，其实就是把握这些千丝万缕的关系网。如果这些或亲情、友情、伙伴的关系本身光明磊落，健康向上，那我们的人生轨迹也必将也是向上的。我们不是为了搞人际关系而去交朋友，不断去结识朋友，它本身就是一种生活方式，所谓成功的人际交往其实就是以另一种方式来看这个世界。 但是在现实生活中越来越流行的特立独行以及所谓的宅文化，把每个人都塑造成一个孤立的个体。感觉好像很符合时代的发展，但是从某种意义上来说这并非是良性的，我经常会想这种所谓的宅就是我喜欢的生活方式，但是事实上，如果我能做出什么得到周围朋友的称赞或者跟朋友外出游玩，我心理的波动会大于一个人的时候，这是不是也从现状说明内容的渴望还是希望群居，希望自己有好的社交网络。 本剧作为经管系列如何扩充人脉的书，主要用于商业或者管理方面，在我看来，里面讲到如何扩充人脉的方式用在人生活的方方面面都是合适的。这里讲到的社交不是浪费时间无所谓的吃喝玩乐的社交，首先你要有清晰的目的，你是因为什么去社交，你希望得到什么，你能给别人什么，这个看似很现实的价值交换是每个人都会面临的很真实的情况。不要觉得自己被人帮助了就好像占了多大的便宜，也不要觉得你给了别人帮助就应该让别人对你感恩戴德。我们在处理这种人际关系时，应该尽量避免有太重的功利性，把这当成一种正常的生活方式，时间久了自然会有收获。这也是编剧所提倡的主要观点。

鸿路李晓玲 8.7/10